ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗಲಿರುವವರಿಗೆ , ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅನುಭವ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಹೆರಿಗೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಾವು 'ನೋವು', 'ಸೆಳೆತ' ಅಥವಾ 'ಸಂಕೋಚನಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಈ 'ಸಂಕೋಚನಗಳು' ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವಂತಿದೆ. ಈ ಬಾಗಿಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಾಗ, ಮಗು ಹೊರಬರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗುವವರಿಗೆ 12 ರಿಂದ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೇನು?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು " ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ " ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಮಾರು 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ' ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆರಿಗೆ ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು 18 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆ 16 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆದರೆ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ತಡವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಹೆರಿಗೆಯ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು , ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆರಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
| ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. | ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. |
| ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ | ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೀಚ್ ಕೆಳಗೆ ಇದ್ದರೆ), ಹೆರಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. |
| ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. |
| ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. | ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
ಹೆರಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ: ನೋವು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇದು.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
1. IUPC (ಇಂಟ್ರಾಟ್ಯೂಟರಿನ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್): ಇದು ಮಗು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ತರಹದ ಸಾಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. EFM (ನಿರಂತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ): ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಮಗು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಳಂಬವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಳಂಬವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಮಗು ಜನನ ನಾಳವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ: ಮಗು ಜನನ ನಾಳವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದ ಮೂಲಕ ಪಿಟೋಸಿನ್ (ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್) ಎಂಬ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
- ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್): ಮಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಿಟೋಸಿನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್) ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ವಿಫಲವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಹೆರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಾದರೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಇರುವ ಅಪಾಯಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳು.
- ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆ.
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕು.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭ್ರೂಣದ ತೊಂದರೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಕ್ಷಣವೇ ತುರ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೈಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಹಳ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
- ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಔಷಧಿಗಳವರೆಗೆ ಹಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್) ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಭಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.