ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಈ ಲೋಕಕ್ಕೆ ತಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ದಾದಿಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ದೇಹ ಬದಲಾವಣೆ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ | ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ರಕ್ತದಂತಹ ಸ್ರಾವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಗುಲಾಬಿ, ಕಂದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. |
| ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು (ನಂತರದ ನೋವು) | ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. |
| ಸ್ತನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು | ಮೊದಲ 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಬರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು "ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್" ಎಂಬ ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಡುವೆ ತಂಪಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ. |
| ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಮೊದಲ 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ/ಬೆಳ್ಳಿಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. |
| ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ("ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್") | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆತಂದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. |
ಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಲಿಗೆ ಹಾಕಿದ ಗಾಯ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ಶುಚಿತ್ವ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಹೊಲಿಗೆಗಳು, ಸ್ಟೇಪಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತೆಗೆದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹರಿಯಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಗಾಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಗಾಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟೆರಿ-ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳಿಂದ.ಸ್ಟೆರಿಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗಮ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ.
- ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನೋವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಛೇದನದ ಸುತ್ತಲಿನ ನೋವಿಗೆ ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಗಾಯದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:
- ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೆ .
- ಗಾಯದಿಂದ ಕೀವು ತರಹದ ದ್ರವ ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ.
- ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ .
- ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ .
ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಭಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎತ್ತಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಧಾರ ನೀಡಿ: ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ನಗುವಾಗ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು). ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಅರಿವಳಿಕೆ (ಉದಾ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್) ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಸುಲಭವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ಥಾನಗಳು
ಹೊಲಿಗೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹೋಲ್ಡ್: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅದರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಎತ್ತಿ.
- ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡುವ ಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ತರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉರುಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ: ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಭುಜದ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು: ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಬಾರಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
- ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್: ಗೋಡೆಗೆ ಒರಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಭಾರೀ ಕೆಲಸ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ವಾರ 4-6: ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗಿಂತ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.
- ವಾರ 2: ಚಾಲನೆ.
- ವಾರ 3 (ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ): ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಈಜು.
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
| ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ |
|---|
| ಗಾಯವು ಕೆಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೀವು ಸೋರುತ್ತದೆ. |
| 100.4 F (38 C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ. |
| ಅತಿಯಾದ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ದುರ್ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ. |
| ನೋವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ. |
| ಕೂದಲು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವಲ್ಲಿ ಊತ, ಗಡ್ಡೆಗಳು, ನೋವು ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆ (ಇವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು). |
| ನಿರಂತರ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು. |
| ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಊತ. |
| ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು. |
| ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು (ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು). |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಛೇದನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇರಿಸಿ. ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನವಿರಲಿ.
- ನೋವು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ