⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವವರಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ / ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು | ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಮೊಸಳೆ ಬೇಟೆ | ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಶೀತದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. |
| ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫ | ಎದೆ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಕೆಮ್ಮು. |
| ಗಂಟಲು ನೋವು/ತುರಿಕೆ | ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು. |
| ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು | ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು. |
| ಜ್ವರ | ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ. |
ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.1. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಲ್ಲದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.
ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಓಡಾಡುವವರೇ? ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು! ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು . ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.3. ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ/ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.- ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ : ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಆ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಸಿದು ಹಾಕಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ನಂತಹದ್ದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗಂಟಲು ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.5. ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
"ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್" ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ನಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿದಾಗ, ದೇಹದ ಲೋಳೆಯ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.6. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಗಳು
ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ಮುಂತಾದ ನೆಗಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ,ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಹು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು
ತಲೆನೋವು, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ (ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ) ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ . ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ದೃಢೀಕರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ . ಇದು ರೇಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು
6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ OTC ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನೆಗಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ: ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆ
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೇಗ ಗುಣಮುಖರಾಗುವ ಭರವಸೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಗುಣವಾಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೀತವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. | ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ಹಠಾತ್ ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು |
| ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ | ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ |
| ಮಗುವು 3 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುವಾಗಿದ್ದರೆ | ತೀವ್ರವಾದ "ಬೊಗಳುವ" ಕೆಮ್ಮು ಇರುವುದು |
| ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು | ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು (ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ) |
| ಲಕ್ಷಣಗಳು 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ | ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಶೀತವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ನೀರು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಸೂಪ್) ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಗುವ ಕೆಮ್ಮಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನೀಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ , ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.