ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು , ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ " ಶೀತ " ಅಥವಾ " ಜ್ವರ " ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆರು ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶೀತಗಳು ಬರಬಹುದು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ. | ನನಗೆ ಸೆಳೆತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿರಲಿಲ್ಲ. |
| ಚಳಿ/ನಡುಕ | ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಚಳಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ನಡುಗಲೂಬಹುದು. |
| ತಲೆನೋವು | ತಲೆಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆ. |
| ಮೈ ನೋವು | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ. |
| ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ. | ಏನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವ. |
| ಕೆಮ್ಮು | ಕಫ ಸಹಿತ ಅಥವಾ ಕಫವಿಲ್ಲದ ಕೆಮ್ಮು. |
| ಸೋಟೊ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆ | ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು. |
| ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ | ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. |
| ಗಂಟಲು ನೋವು | ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲು ನೋವು. |
ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶೀತವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶೀತವು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ...
ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಉದಾ. ಪನಾಡೋಲ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಶೀತಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಹಾ, ಬಿಸಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಈ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ . ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ತುಂಬಾ ಶಮನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಶೀತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
| ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ! | |
|---|---|
| ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ಹಠಾತ್ ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು |
| ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ | ಅಸಹಜ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ |
| ತೀವ್ರ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ. | ಲಕ್ಷಣಗಳು 7-10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. |
ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಶೀತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು . ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಡೇಕೇರ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
| ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ! | |
|---|---|
| ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು | ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ |
| ಕಿವಿನೋವು | ತೀವ್ರ ಗಂಟಲು ನೋವು |
| ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಲಸ್ಯ. | ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ |
| ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು | ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. |
ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ: ಪದೇ ಪದೇ ಸೀನುವುದರಿಂದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯಂತಹದನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಗಂಜಿಯಂತಹ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ: 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನೆಗಡಿ ಒಂದು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ನೀರು, ಸೂಪ್, ಗಂಜಿ) ಕುಡಿಯುವುದು.
- ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಶೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.