ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ಬಹುಶಃ 'ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ' ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಈ ತ್ರಿಕೋನ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪುಟ್ಟ ನಾಯಕ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಅನೇಕ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಲುಪಿದಾಗ, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ತ್ರಿಕೋನಾಕಾರದ ಮೂಳೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾಕ್ಕೆ ಆಂಕರ್‌ನಂತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಳೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಭಾಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಭುಜಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳು (ಗಡಿಗಳು, ಕೋನಗಳು, ಫೊಸಾಗಳು) ಇವೆ.

ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

1. ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ: ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೆನಾಯ್ಡ್ ಕುಹರವು ಹ್ಯೂಮರಸ್‌ನ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ತಲೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆಂಡು-ಮತ್ತು-ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿ . ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಂತೆಯೇ. ಈ ಕೀಲುಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

2. ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ: ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ "ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗೆ "(ಕ್ಲಾವಿಕಲ್)" ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. "ಈ ಕೀಲು ಅಕ್ರೋಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಕೀಲು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು "ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಕೀಲು" ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಕೇವಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲ. ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಂತಿದೆ. ತೋಳು, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಭುಜ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ, ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಡಿಸ್ಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನ .
• ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
• ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು

• ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಭುಜದಲ್ಲಿರುವ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಭುಜವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಬ್‌ಆಕ್ರೊಮಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಬರ್ಸೇ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ ಭುಜದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?

• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಬಿಗಿತ.
• ನೋವಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಅಥವಾ ಭುಜದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ.
• ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ.
• ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ 'ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್' ಅಥವಾ 'ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್' ಶಬ್ದ ಕೇಳುವುದು.
• ನೋವಿನಿಂದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಭುಜವು ಕೆಳಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ .
• ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿ.
• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.ಇದನ್ನು "ರೆಕ್ಕೆಯ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಔಷಧ: ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ( NSAID ಗಳು ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.