ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಹೆಸರಿದೆ, ಅದು "ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್" . ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು "ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್" ಎಂದರೇನು, ಜನರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ" ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು" ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನಿಗೆ , ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂನಿಟ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ.
• ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ , ಅದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂನಿಟ್ ಮದ್ಯಪಾನವಾಗಿದೆ.

ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ 5 ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದು "ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದ" ಪ್ರಕರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

"ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಇದೆ. ಇದರರ್ಥ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ಯಪಾನದ ಕಂತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬಹುದು.

ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರು "ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿತ" ಏಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು :

ಮದ್ಯದಂಗಡಿಗಳು, ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ತಂಪಾದ" ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡ:

ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು "ನಾವೂ ಕುಡಿಯೋಣ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ "ಬಾಬಾ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಿಮಲ್ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಅವನಿಗೂ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕುತೂಹಲ:

ಕೆಲವು ಜನರು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಜನರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ?" ಇದು ತಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್.

• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ:

ಕೆಲವರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

• ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು:

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು "ವಯಸ್ಕ" ವಿಷಯವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದೊಡ್ಡವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಮದ್ಯಪಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು "ಮೋಜಿನ" ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ .

1. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷ

ಇದು "ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿತ"ದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಪ್ರಾಶನ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ (ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಉಸಿರಾಟ
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ "ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್" (ಇದು ನಾವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ)

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಕುಡಿದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, "ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್" ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಾಂತಿ ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುವುದು
• ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು.
• ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು .
• ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 8 ಬಾರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಉಸಿರಾಟದ ನಡುವೆ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಉಸಿರಾಡುವುದು.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ)
• ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಡಮಾಡದೆ 1990 ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಇದು ಸಾವು ಅಥವಾ ಬದುಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು!

2. ದುರ್ಬಲ ತೀರ್ಪು

"ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿತ"ವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಿ ತಪ್ಪುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕುಡಿತದ ಅಮಲಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

• ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮುಗ್ಧ ಜನರ ಜೀವವನ್ನೂ ಬಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು : ಕುಡಿದಾಗ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಕೂಡ ಕಷ್ಟ. ಇದು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಕುಡಿದು ಪಾದಚಾರಿಗಳು ಸಂಚಾರ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು: ಜನರು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು HIV/AIDS, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾದಂತಹ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (STDs) ಮತ್ತು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಗಳಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

"ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು" ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು 24 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಯರ್ ಸುಮಾರು 150 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 4-5 ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ಅನ್ನದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ: ನಿರಂತರ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಿರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿತವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು: ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:ಮದ್ಯಪಾನವು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಬರಬಹುದು, ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಆಲಸ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು: ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಅವರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಾದಾಗ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

5. ಮದ್ಯಪಾನ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೀವ್ರವಾದ "ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ"ದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು (ಅಂದರೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು) ಮದ್ಯಪಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀರಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪಾದ್ರಿ, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನಂತಹ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಅಣ್ಣನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಮಾಲೋಚನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು (ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು) ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಸೇವೆಗಳು ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬಹುದಾದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಇದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ: ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(SAMHSA - ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ)` ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ನೀಡುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1926)

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಳಿಗೆ ತರುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

"ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು" ಒಂದು ಆಟವಲ್ಲ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ವಿಷಯ.

• ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಮದ್ಯಪಾನವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮದ್ಯಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿತ, ಯುವಜನರು, ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು, ಮದ್ಯ ವಿಷಪ್ರಾಶನ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು