ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ (ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹವು) ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

(ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅವರು ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಾಚಿಕೆ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಭಾವನೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ .
ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಇತರ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ .
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಭಯ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯಂತೆ.
ಪೋಷಕರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡದಿರುವುದು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನಕರವೆನಿಸುತ್ತದೆ .
ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ , ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ನನಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಮೊದಲೇ ನಾನು ವಯಸ್ಕನಾಗಬೇಕು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಾನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ತಲೆ ಎತ್ತಲೂ ಆಗದಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು?

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸದಿರಲು ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ .
ನಾನು ಆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಅವರು ತಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ .
ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ .
ಪೋಷಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇತರರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಜವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ .
ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮನೆಗೆ ಬರಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ.
ಶಾಲಾ ಹಾಜರಾತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ .
ವಯಸ್ಕರು ತಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮಗೆ ತಾವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಒಳಗೆ ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೊರಗೆ ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ .

ಇದು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ಪೋಷಕರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ .
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು .
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರರು ತಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .
ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು .
ಪೋಷಕರು ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ , ಅವರು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು, ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೇರೆಡೆ ವಾಸಿಸಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು .
ಪೋಷಕರು ಬೇರೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ .
ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಸಹಾಯ ಪಡೆದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಅದು ಆಗಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ.

ಇದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?

ನೀವು ಇಂತಹ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ, ಶಿಕ್ಷಕ, ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಾಗಿರಬಹುದು.ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಗೆ ತಾವೇ ಕಾರಣರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅಮ್ಮ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನ್ನಿಂದಲೇ ಕಾರಣವೇ?" ಅಥವಾ "ಅಪ್ಪ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನ್ನಿಂದಲೇ ಕಾರಣವೇ?" ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಮಗುವು ಪೋಷಕರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಸರಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲಿ. ಕೆಟ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನಲ್ಲ, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. "ಇದರಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಲ್-ಅನಾನ್/ಅಲಾಟೀನ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆಯೇ? ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ 119 ನಂತಹ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ (NCPA) ನಂತಹ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು (ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1929) ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹ ತಿಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಂಬುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷವರ್ತುಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ವಿಷಾದಕರವೆಂದರೆ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಇದರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದು

ನೀವು ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ.
ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಭರವಸೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಜನರು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು.