ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ. ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾದರೆ, ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ತಮಾ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡದೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕುಣಿಯಬೇಡಿ, ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಾಗಿದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬುಟೇಕೊ ವಿಧಾನ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗಾಳಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಪ್‌ವರ್ತ್ ವಿಧಾನ: ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಜೋರಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ (ಪ್ರಚೋದಕಗಳು).

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕ	ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪರಾಗ, ಧೂಳು, ಅಚ್ಚು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು	ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಶೀತ ಇರುವ ಜನರು	ಶೀತಗಳಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ	ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮಫ್ಲರ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೊಗೆಯ ವಿಧಗಳು	ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಸೌದೆ ಒಲೆಯ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆ ಸುರುಳಿಯ ಹೊಗೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಡಿ.
ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು	ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಒತ್ತಡ	ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು	ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯು ತೆರವುಗೊಂಡಾಗ, ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿ: ಕಾಫಿ, ಟೀ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ನೀಲಗಿರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ: ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಆ ಶಾಖವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯದೆ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ:

ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ
ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಒಳಗೆ ಎಳೆದರೆ
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳು ನೀಲಿ/ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ
ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ
ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಉಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಟಿಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.