⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ದಣಿವು, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆ ಏಕೆ? ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.1. ದೇಹವು B12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ. ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿ12 ಪಡೆದರೂ, ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.- ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 'ಆಂತರಿಕ ಅಂಶ' ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಬಿ 12 ಸೇವಿಸಿದರೂ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು : ನಿಮಗೆ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಿ12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
3. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು
- ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐವಿಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
4. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ ಸೋಂಕುಗಳು: ಈ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
- ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನಿಲ: 'ನಗುವ ಅನಿಲ' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಅನಿಲದ ದುರುಪಯೋಗವು ದೇಹವು ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 2-5 ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.| ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರ | ನೋಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
| ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
| ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
ಇದು ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:- ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (CBC/FBC): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. B12 ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ12 ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮೀಥೈಲ್‌ಮಾಲೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (MMA) ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. 1. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.- ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಯಕೃತ್ತು
- ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನು (ಉದಾ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ)
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಇರುವ ಬಲವರ್ಧಿತ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ.- ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗಳು
- ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ
- ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ (ಅಟಾಕ್ಸಿಯಾ)
- ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ
- ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಂಜೆತನ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
- ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಗೆ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಗಂಭೀರ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು (ನ್ಯೂರಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಡಿಫೆಕ್ಟ್) ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ದೇಹವು ಬಿ12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವವರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.