ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಜೀವ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಯಾವುದರ ಮೇಲೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಂಜಿನಿಂದ ಆವೃತವಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನಾನು ಕೂಡ ಈ ಬಿ12 ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ಡಾಕ್ಟರ್, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ದಣಿವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿವೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ." ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:
- ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಬಿ12 ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.
- ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ.
ಬಿ12 ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು 'ವಿನಾಶಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ 'ಆಂತರಿಕ ಅಂಶ'ದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿ12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ.ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು:
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ (GERD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರೋಟಾನ್-ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರದಿಂದ B12 ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು B12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಬಿ12 ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ | ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಏನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ನಿರ್ಜೀವ ಭಾವನೆ. |
| ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತನೆ) | ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಚದುರಿದ ಭಾವನೆ. |
| ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ | ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ. |
| ತಲೆನೋವು | ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರುವ ತಲೆನೋವು. |
| ಮನಸ್ಥಿತಿ | ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೋಪ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆ. |
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೇ?
ಇಲ್ಲ, ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ದಿನನಿತ್ಯದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೌಲ್ಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗೆ ಪಿಕೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ (pg/mL) ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ: 190 ಮತ್ತು 950 ರ ನಡುವಿನ ಮೌಲ್ಯ (pg/mL).
- ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್: 200 ರಿಂದ 300 ರ ನಡುವಿನ ಮೌಲ್ಯ (pg/mL). ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ: 200 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯ (pg/mL). ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು B12 ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ಗಾಗಿಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯು B12 ಕೊರತೆಯಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ B12 ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿ12 ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ: ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ನಿಂದ ಬಲವರ್ಧಿತವಾದ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ: ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ (ಉದಾ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು) ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ12 ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಿ12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಪೆರ್ನಿಷಿಯಸ್ ಅನೀಮಿಯಾ), ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಹಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವಯಸ್ಕರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಿ12 ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಅನುಭವ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಿ12 ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದರೆ, ನೀವೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು) ಪಡೆಯಿರಿ.ಖಂಡಿತ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ