ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಎಣಿಕೆ ವರದಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂಬ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆಗಾಲೊಸೈಟೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಥೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವರದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ ವೈದ್ಯರು ನೋಡುವ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿವೆ: 1.
MCV (ಸರಾಸರಿ ಕಾರ್ಪಸ್ಕುಲರ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸರಾಸರಿ ಪರಿಮಾಣವಾಗಿದೆ. 2.
MCH (ಸರಾಸರಿ ಕಾರ್ಪಸ್ಕುಲರ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್): ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬರುವ
ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುವವರೆಗೆ
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|
| ಅತಿಸಾರ | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು. |
| ನಾಲಿಗೆಯ ಉರಿಯೂತ. | ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಊತ ಅಥವಾ ನೋವು. |
| ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ | ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
| ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ | ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು. |
| ನಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ನಡೆಯುವಾಗ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. |
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಒಂದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು |
|---|
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ | ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಿಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. |
| ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ | ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫೋಲೇಟ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. |
| ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ | ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. |
| ಮದ್ಯಪಾನ | ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) | ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ,
ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು (ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳು).ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಮೈಲೋಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ.
ನಡೆಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:
- ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ): ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ.
- ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಸ್ಮೀಯರ್ (ರಕ್ತ ಸ್ಮೀಯರ್): ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೆಟಿಕ್ಯುಲೋಸೈಟ್ ಎಣಿಕೆ: ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ,
ಹೋವೆಲ್-ಜಾಲಿ ಬಾಡಿಗಳು (ಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳು) ಮತ್ತು
ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸೈಟ್ಗಳ ಹೈಪರ್ಸೆಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣ) ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬಲವಾದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ
ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು . ಕಾರಣ ಕಂಡುಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕೇ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ರಕ್ತಹೀನತೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2.4 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ 2.6-2.8 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಡುವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:
- ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳ ವಿಧಗಳು
- ಯಕೃತ್ತು
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಕೋಳಿ
- ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಗಳು
- ಬಲವರ್ಧಿತ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಫೋಲೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
19 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ ಫೋಲೇಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಗೆ 600 ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಗೆ 500 ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಫೋಲೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್, ಲೆಟಿಸ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
- ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
- ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು
- ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ. ಇತರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ ಸೇರಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ MCV ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಸಮತೋಲಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಫೋಲೇಟ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಎಂಸಿವಿ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ