ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ಓದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವನು/ಅವಳು ಗಮನವಿಲ್ಲದವನೇ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೇಷ್ಟೆಯವನೇ? ಪೋಷಕರಾದ ನಮಗೆ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವೂ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಲ್ಪನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇಂದು ನಾವು ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಮತ್ತು ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೀನ್ಗೋಲ್ಡ್ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಫೀಂಗೋಲ್ಡ್ ಡಯಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು 'ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಡಯಟ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಕೃತಕ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು
ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮಗುವಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ . ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.
ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು?
ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೋಷ್ಟಕ 1: ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳು
| ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|
| ಕೃತಕ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ | ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಟಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳು. |
| ಕೃತಕ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು | ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯ ಗಾಳಿ ತಾಜಾಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಕೆಲವು ಸೋಪುಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು | 'ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಸುಕ್ರಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. |
| ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು | ವಿಶೇಷವಾಗಿ BHA, BHT, ಮತ್ತು TBHQ . ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ಈ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ
ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಕೋಷ್ಟಕ 2: ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು
| ಆಹಾರ ವರ್ಗ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|
| ಹಣ್ಣು | ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್), ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೀಚ್ಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು. |
| ತರಕಾರಿಗಳು | ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು), ಟೊಮೆಟೊಗಳು. |
| ಇತರೆ | ಬಾದಾಮಿ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ. |
ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 1: ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕೆಲವರು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹಂತ 2: ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು
ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಂತರ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪತ್ತೇದಾರಿಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ನೀಡಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಟತನ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, "ಓಹ್... ಇದು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ" ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವೇನು?
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಫೀನ್ಗೋಲ್ಡ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದ ಡಾ. ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫೀನ್ಗೋಲ್ಡ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಇದರ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಿಶ್ರವಾಗಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು
ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ .
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಥವಾ ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಮೆರಿಕದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಕೂಡ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಲ್ಲರೂ ಎಂದಲ್ಲ.
ಫೀನ್ಗೋಲ್ಡ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಹೊರತಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
- ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಆದರೆ ಒಮೆಗಾ-3, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮೀನು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಟೋಫಿ, ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಏರುವುದು ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಲುಟನ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ADHD ಇರುವ ಸುಮಾರು 15% ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಜನರಿಗೆ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು,
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಫೀಂಗೋಲ್ಡ್ ಆಹಾರವು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ADHD ಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ