ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಎರಡೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಹಾಡು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ... ಅಥವಾ ನೀವು ಹಳೆಯ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೋದ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಬರುತ್ತದೆ... ಆ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖವೂ ಬರುತ್ತದೆ, "ಓಹ್, ಆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ." ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾವು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ, ಇದು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಅಥವಾ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಹಳ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ. ಈ ನೆನಪುಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತೆಂದೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ತರಬಹುದು. ಅದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಮಿಶ್ರಣದಂತೆ.

ಈ ಪದವು ಎರಡು ಗ್ರೀಕ್ ಪದಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. "ನೋಸ್ಟೋಸ್" ಎಂದರೆ "ಹಿಂತಿರುಗುವುದು" ಮತ್ತು "ಅಲ್ಗೋಸ್" ಎಂದರೆ "ನೋವು". 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸ್ವಿಸ್ ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಮೊದಲು ಈ ಪದವನ್ನು ಮನೆಯ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ನಂತರ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದ ಸೈನಿಕರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಿದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ 1979 ರ ನಂತರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ಹಿಂದಿನ ದುಃಖದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸಹ ಮರಳಿ ತರಬಹುದು.

ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ...

ನಾವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಾವು ಸಾಂತ್ವನ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಂತೆ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಂತಹ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾಗಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ (ಇದು ನಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಅಂಗಡಿಯಂತಿದೆ), ವೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೈಟಮ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಗೃಹವಿರಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ: ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು , ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ: ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ನಾವು ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ನಮಗೆ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಂತ್ವನ: ನೀವು ಒಂಟಿತನ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಳೆಯ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.ಇದು ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, "ನಾನು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು: ಈ ಭಾವನೆಯು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೃಜನಶೀಲತೆ : ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಕವಿತೆ, ಕಥೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಬರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ. ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

ನೀವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ , ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. "ಓಹ್, ಭೂತಕಾಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಂದು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ, ನೀವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಅದು ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದಂತೆ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ, ಒಳ್ಳೆಯ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.