ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರೇ, ಪಾದರಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು!

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡದಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'ಪಾದರಸ'. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಭಾರವಾದ ಲೋಹ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಪಾದರಸ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ?

"ನಾನು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಪಾದರಸವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಸ್ಫೋಟಗಳ ಮೂಲಕ, ನೆಲದಿಂದ, ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಪಳೆಯುಳಿಕೆ ಇಂಧನಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಪಾದರಸವು ನದಿಗಳು, ತೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಂದಾಗ, ಪಾದರಸವು ಆ ಮೀನುಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೀನು ಈ ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿಂದಾಗ, ಆ ಸಣ್ಣ ಮೀನಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾದರಸವು ದೊಡ್ಡ ಮೀನಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ, ಮೀನಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿರುವ ಪಾದರಸದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾದರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆ ಪಾದರಸವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಪಾದರಸವೆಂದರೆ ಮೀಥೈಲ್‌ಮರ್ಕ್ಯುರಿ . ಇದು ಮೀನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು: ಕೆಲವು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಪಾದರಸವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಳೆಯ ಉಪಕರಣಗಳು: ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ದೀಪಗಳು, ಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದರಸ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಹೌದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಸವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ. 1950 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್‌ನ ಮಿನಾಮಟಾ ಕೊಲ್ಲಿಯ ಬಳಿ ನಡೆದ ದುರಂತ ಘಟನೆಯಿಂದ ಜಗತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಲಿತಿದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಿಂದ ಪಾದರಸವನ್ನು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಪಾದರಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀಥೈಲ್‌ಮರ್ಕ್ಯುರಿ) ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜರಾಯುವನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪಾದರಸಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಜನ್ಮಜಾತ ಮಿನಮಾಟಾ ಕಾಯಿಲೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪಾದರಸದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಪಾದರಸವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು "ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮೀನು ಒಂದು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಒಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇತರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು

• ದಂತ ತುಂಬುವಿಕೆಗಳು : ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು (ಅಮಲ್ಗಮ್‌ಗಳು) ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲಿದ್ದರೆ, ಪಾದರಸ-ಮುಕ್ತ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಉಪಕರಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಳೆಯ ಪಾದರಸದ ಆವಿಯ ದೀಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಒಡೆದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದರಸವು ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ: ನೀವು ಪಾದರಸಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಥವಾ ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದರಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜನನದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಯ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಪಾದರಸವು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಪಾದರಸ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪಾದರಸದ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.