ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಒಂದೇ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಯೋಚಿಸದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಇವು ಗಮನ ಕೊರತೆ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ( ADHD ) ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು "ಓ ದೇವರೇ, ಮುಂದೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು . ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನುರಿತ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವಿದೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬರುವ ರೋಗವಲ್ಲ.
ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ADHD ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಅಂದರೆ "ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ" ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕು. ಇತರರಿಗೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮಗೆ ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? (ಬೆಂಬಲ ತಂಡ)
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ವೃತ್ತಿಪರ | ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? (ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) |
|---|---|
| ಶಿಶುವೈದ್ಯ | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸಹ ADHD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು 4 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. |
| ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಮನೋವೈದ್ಯರು | ಇವರು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ADHD ಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು) ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. |
| ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ | ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಂದರೆ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು (ಉದಾ., ತಮ್ಮ ಸರದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಯುವುದು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ) ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. |
| ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ (OT) | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಚೀಲವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ತರಗತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ತರಗತಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. |
| ಶಾಲಾ ಬೆಂಬಲ ತಂಡ | ADHD ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಲೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ವಸತಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ತರಗತಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯವೂ ಸೇರಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. |
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬೆಂಬಲ
ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
1. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಲು (ಉದಾ., ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು) ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ( CBT ): ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದದ್ದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು "ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್" ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ತಿಳಿದಿರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಮಾಜ ಸೇವಕ
ಈ ಇಬ್ಬರು ಈ ತಂಡದ ಪ್ರಮುಖ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು.
- ADHD ತರಬೇತುದಾರ: ಇವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರು. ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ. ಅವರು ಯೋಜನೆ, ಸಂಘಟಿಸುವುದು, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೇವೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತರಬೇತುದಾರರು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಸಮಾಜ ಸೇವಕ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳುಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸುವವರು ಸಮಾಜ ಸೇವಕರಾಗಿರಬಹುದು. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅವರನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD "ಕೆಟ್ಟ" ಅಥವಾ "ತುಂಟತನದ" ಮಗುವಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ತಂಡದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರ ಬೆಂಬಲ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು . ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಔಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.