⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಅಪಘಾತಗಳಿವೆ.
ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. 1. ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳು: ಇವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಾರಿ ಬೀಳುವುದು, ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಅಪಘಾತಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ರೀತಿಯ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳು: ಇವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನವಿಡೀ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಗಾರ್ಮೆಂಟ್ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ಗಾಯ) ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ.ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಉದ್ಯೋಗಿ (ನೀವು) ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತ (ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಂಪನಿ) ಇಬ್ಬರ ಹಂಚಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ . ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಕಂಪನಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? - ನಿಯಂತ್ರಣಗಳ ಶ್ರೇಣಿ
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯವರೆಗೆ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.| ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| 1. ಅಪಾಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ) | ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗ. ಅಪಘಾತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಟ್ಟಡದ 9 ನೇ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ನಡೆದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| 2. ಪರ್ಯಾಯ | ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಠಿಣ, ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದ ಕಡಿಮೆ-VOC ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. |
| 3. ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು | ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾರ್ಡ್ ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು. |
| 4. ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು | ಇತರ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು. |
| 5. ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು (PPE) | ಇದು ಕೊನೆಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಪಿಪಿಇ ಬಳಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಗದ್ದಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ರಕ್ಷಣೆ, ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು, ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು. |
- ಬದಲಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಗರಗಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಇತರರಿಗೆ ಶಬ್ದದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ನಿರೋಧಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.
- ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ:ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು ( ಪಿಪಿಇ ): ಇದೆಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲಸಗಾರನು ಕಿವಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು .
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು
ಸಂಸ್ಥೆಯು ಒದಗಿಸುವ ಭದ್ರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.- ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಊಹಿಸಬೇಡಿ: ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಜು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನೀರು ಚೆಲ್ಲಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಗಲೀಜು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಜಾರಿ ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವರದಿ ಮಾಡಿ: ಮುರಿದ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ. ಅದು "ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋದರೂ", ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ನಿರ್ಗಮನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಬೆಂಕಿ, ಅಪಘಾತ) ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಂಪನಿಯ ನೀತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಾಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಹಂಚಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.
- ಸಂಸ್ಥೆಯು ಒದಗಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ಪಿಪಿಇ) ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.