Yu no se tu bon dɛn de na yu leg dɔŋ di ni? Bɔku pipul dɛn jɔs no bɔt di bon we big ɛn we strɔng na di fɔs pat. Bɔt na di ɔda say, na di shin eria, ɔda bon de we rili impɔtant. Tide wi go tok boht di fibula. Pan ɔl we i smɔl, i de gi wi big sɔpɔt fɔ mek wi leg balans, fɔ mek wi anklɛ wok, ɛn ivin fɔ waka, rɔn, ɛn jomp.
Wetin rili na fibula?
Fɔ tɔk am simpul wan, di fibula na di bon we de na yu shinbon. Na di smɔl, tint bon we de na yu leg we de dɔŋ yu ni. i de gi shep to yu shinbon εn i de involv bak fכ fכm di tכp pat pan yu ankכl bon dכn.
Imajin, di big bon we de bifo yu leg (di tibia) na di men bon we de bia wet. di fibula bon na sכmכl sכpכt we de gi stεbiliti εn sכpכt to da men bon de. Dɔn bak, bɔku impɔtant mɔsul dɛn, tɛndon dɛn, nɛv dɛn, ɛn ligamɛnt dɛn na wi leg ɛn anklɛ kin tay pan dis bon.
biכs di fibula nכ strכng lεk di fεmur כ tibia, i kin izi fכ brok. If dis bon brok ɛni we, i kin nid fɔ du ɔpreshɔn fɔ mek i fayn ɛn fɔ gɛt fizik tritmɛnt fɔ mek i gɛt trɛnk bak ɛn ebul fɔ muv.
Lɛk ɔl ɔda bon dɛn, di fibula kin afɛkt di sik we de mek di bon dɛn tan, ɔ di ɔstioporosis .
Wetin na di difrɛns bitwin Fibula ɛn Tibia?
Naw yu go de wɔnda wetin difrɛn bitwin dɛn tu bon ya. Pan ɔl we dɛn ɔl tu de na di ɔnda leg we de dɔŋ di ni, di wok we dɛn de du rili difrɛn. Lɛ wi luk am lɛk tebul.
| Di kwaliti we pɔsin gɛt | Tibia - knee bon | Fibula - shin bon |
|---|---|---|
| Ples | I de na di fɔs pat ɛn insay di leg. | i de na di כta say na di leg, paralel to di tibia bon. |
| Sayz | di fibula lכng εn tik pas di tibia. | di tibia tכn εn sכm pas di fεmur. |
| Fɔ kɛr lod | Dis bon de sɔpɔt di wet we yu bɔdi gɛt we yu tinap ɛn waka. Dis na bon we de bia wet . | di pikin we wet כnli sכm sכm (lεk 10%) pan in bכdi wet, nכ de fכs fכ bia wet. |
| Men wok we dɛn de du | sכpכt di wet fכ di bכdi, fכm di kכn jכint εn di ankכl jכint. | fכ gi strכkchכ to di tεndon, fכ gi stεbiliti to di ankכl jכint, εn alaw fכ di mכsul dεm fכ atak. |
Wetin na di men wok we di fibula bon de du?
Pan ɔl we dis bon dɔn brok, bɔku tin dɛn de we pɔsin kin du:
- fכ gi shep εn strכkchכ to di hip εria εn di כta sayd na di leg: Dis bon de sho di shep fכ yu hip.
- fכ sכpכt di ankכl jכint: di כta, kכb pat pan di ankכl de fכm frכm di lכw εnd pan di fibula bon. Dis kin mek di anklɛ kin tinap tranga wan.
- Sav as attachment point fכ di mכsul dεm εn tεndon dεm na di leg εn ankכl: bכku imכtant mכsul dεm we de εp fכ rayz, lכs, εn rotate di leg εn fut de atak dis bon.
- di ni ligament dεm de kכnekt to di lכw bכdi: sכm ligament dεm we imכtant fכ mek di kכn stebul de atak di כp εnd fכ dis bon.
Wetin na di say we di fibula bon de ɛn aw i de luk?
di fibula bon de stat jכs dכn di kכn εn i de rכn כl di we te to di ankכl. I de na di ɔdasay na di leg.
Pan ɔl we dis bon kin kɔntinyu, dɔktɔ dɛn kin sheb am to difrɛn pat dɛn ɛn kɔl dɛn sɛgmɛnt dɛn.
- Fibula ed: Dis na di tכp εnd pan di bon. i de kכnekt to di tibia bon, jכs dכn di kכn.
- Fibula shaft: Dis na di pat we lɔng pas ɔl, we de na di sɛntral pat pan di bon. I de gi di fibula in shep.
- Fibula distal aspek: .dis na wetin de fכm di tכp pat pan di ankכl. Dis na di pat we tan lɛk knot na di ɔdasay na di anklɛ we yu kin ol wit yu an.
Dɛn tin ya kin tan lɛk se dɛn kɔmplikt smɔl, bɔt nɔ wɔri, na dɛn wɔd ya dɔktɔ dɛn kin yuz. Dɛn kin ɛp yu fɔ no ustɛm yu de fil bad ɛn us kayn injury yu gɛt.
Kכmכn sik dεm εn kכndishכn dεm we de afekt di fibula bon
Tu men prɔblɛm dɛn de we kin afɛkt dis bon: fɔ brok ɛn ɔstioporosis.
Fibula Fraktrɔs dɛn
Fraktrɔs na wetin wi kin kɔl brok bon. We fibula bon brok, yu kin si sayn dɛn lɛk dis.
| Di sayn we de sho se di sik de | Tɔk bɔt |
|---|---|
| I kin fil pen bad bad wan | Big pen we pɔsin nɔ go ebul fɔ bia na di say we di aksidɛnt apin. |
| De swɛl | Swɛlin rawnd di say we di frakt. |
| Fɔ gɛt sɔri-at | Fɔ fil bad bad pen we yu tɔch di say we dɔn brok. |
| Nɔ ebul fɔ muv di leg | Nɔ ebul fɔ muv di leg ɔ anklɛ lɛk aw i kin du. |
| Bluish diskɔlɔreshɔn ɔ diskɔlɔreshɔn | Brus ɔ blu/pɔpul kɔlɔ bikɔs ɔf blɔd we de kɔmɔt ɔnda di skin. |
| Wan vishɔn we nɔ fayn | di shep fכ di leg de chenj, wit wan כnusual lump כ fold we de sho. |
Sɔntɛnde dis bon kin brok difrɛn we smɔl. Dɛn kɔl am ‘avulsion fracture.’ dis kin apin we di mכsul dεm כ di ligament dεm we de atak di bon dכn pul tu hat wan wan. Dɔn, wan smɔl pat pan di bon kin kɔmɔt wit di tisu we de strɛch. Dis kayn frakshɔn kin apin pan tin dɛm lɛk fɔ twist yu anklɛ we yu de ple spɔt.
I rili impɔtant: If yu dɔn gɛt aksidɛnt ɛn yu tink se yu bon dɔn brok, ɔ if yu gɛt pen ɔ yu de swel, go na di ɔspitul we de nia yu in Imejɛnsi Dipatmɛnt (ETU) wantɛm wantɛm. If yu gɛt tritmɛnt di rayt tɛm, dat kin mek yu nɔ gɛt prɔblɛm dɛn.
Ɔstioporosis we pɔsin kin gɛt
Dis na smɔl sik we nɔ de tɔk. Ostioporosis na wan sik we di density na wi bon dεm de dכn sכmtεm, dεn kin wik, dεn kin hol insay, εn brok izi wan. Tink bɔt am lɛk gud brik wɔl we kin rɔtin ɛn wik as tɛm de go.
Bɔrku pipul nɔr kin no se dɛn gɛt dis sik te dɛn brok bon bikɔs dɛn fɔdɔm wantɛm wantɛm ɔr smɔl injury. Bɔrku tɛm, i nɔ kin kɔz ɛni big big sayn. Uman ɛn pipul dɛn we dɔn pas 50 ia kin de pan denja mɔ . Yu kin tɔk to yu dɔktɔ bɔt fɔ gɛt bon dɛnsiti skrinin.
Aw yu kin chɛk di wɛlbɔdi na di fibula bon?
di men tεst fכ chεk di hεlth fכ yu fibula (εn כda bon dεm) na di bon dεnsiti tεst . Dɛn kin kɔl dis tɛst bak DEXA ɔ DXA skan , ɛn dɛn kin yuz ɛkstrem rayt we nɔ gɛt bɛtɛ lɛvul fɔ no aw yu bon dɛn strɔng ɛn aw yu bon dɛn dɔn go dɔŋ we yu de ol.
If yu brok yu fibula sɔm kayn we, yu dɔktɔ go nid fɔ du imej tɛst lɛk dɛn wan ya:
- X-ray we dɛn kin du
- Magnɛtik Rɛsɔnans Imej (MRI) .
- CT Skan (CT Skan - Kɔmpyuta Tomografi Skan) .
Wetin na di kɔmɔn tritmɛnt fɔ di fibula bon?
כltu, di fibula bon nכ nid spεshal tritmεnt pas if i brok כ wan kכndyushכn lεk כstioporosis.
Tritmɛnt fɔ fraktrɔs
Di tritmɛnt kin difrɛn difrɛn wan bay aw ɛn wetin mek dɛn brok di bon. Fɔ ɛp di bon fɔ wɛl, mek di say nɔ muv.Yɛs. Yu kin du dis bay we yu put plasta ɔf Paris (POP) ɔ splint. Insay sɔm siriɔs fraktrɔs, dɛn kin nid fɔ du ɔpreshɔn fɔ mek di bon pat dɛn alaynɛd bak ɛn fiks.
Tritmɛnt fɔ ɔstioporosis
Di tritmɛnt dɛn kin bi ɛksɛsayz, vaytamɛn ɛn minral sɔpɔtmɛnt, ɛn mɛrɛsin. Bɔrku tɛm, ɛksɛsayz ɛn it tin dɛm lɛk kalsiɔm ɛn vaytamɛn D kin du fɔ mek yu nɔ gɛt dis sik. Bɔt yu dɔktɔ go chɛk yu sik ɛn mek wan tritmɛnt plan we go fayn fɔ yu.
Aw yu kin kip yu fibula bon (ɛn ɔda bon dɛn) wɛl?
If yu fala gud it ɛn ɛksesaiz plan, ɛn bak fɔ chɛk yu bɔdi ɔltɛm, yu go ebul fɔ mek yu bon dɛn (ɛn yu ɔl bɔdi) gɛt wɛlbɔdi. Fɔ fala dɛn advays ya fɔ mek yu nɔ gɛt prɔblɛm.
- Wear sitbɛlt ɛnitɛm we yu de insay motoka.
- Wear di rayt tin dɛn fɔ mek yu nɔ gɛt prɔblɛm we yu de ple spɔt ɛn ɔda tin dɛn.
- Insay yu os ɛn wokples, nɔ lɛf tin dɛn na grɔn we go mek yu trip. Kip dɛn klin.
- Yuz di kɔrɛkt tin dɛn ɔltɛm (lɛk lada) fɔ rich to tin dɛn frɔm ɔp. Nɔ ɛva klaym pan chia ɔ tebul fɔ rich to tin dɛn frɔm ɔp.
- It it we gɛt bɔku kalsiɔm ɛn vaytamɛn D fɔ ɛp fɔ mek yu bon dɛn gɛt gud wɛlbɔdi. Ɛksasayz.
- If yu gɛt prɔblɛm fɔ waka, ɔ yu de pan denja fɔ fɔdɔm, yuz ken ɔ waka fɔ sɔpɔt yu.
pan ɔl we di fibula bon nɔ de bia yu wet dairekt wan, na rili impɔtant pat pan yu leg. Ɛnitin we yu du fɔ mek yu gɛt wɛlbɔdi, go ɛp bak fɔ mek yu bon dɛn strɔng. Tɔk to yu dɔktɔ bɔt yu risk fɔ gɛt ɔstioporosis ɛn lan bɔt aw fɔ protɛkt yu bon dɛn as yu de ol.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- di fibula na di tכn bon we de na di כdasay na yu leg, jכs dכn yu kכn. I impɔtant fɔ mek di anklɛ stebul ɛn fɔ mek di hip strɔkchɔ.
- Bikɔs i nɔ de bia di wet na di bɔdi lɛk di tibia bon, i kin izi fɔ brok we aksidɛnt apin.
- If yu tink se yu bon dɔn brok wit bad bad pen, swɛlin, ɔ yu leg nɔ fayn, go na ɔspitul in Imejɛnsi Dipatmɛnt (ETU) wantɛm wantɛm.
- Ɔstioporosis, we na wan sik we de mek yu bon dɛn tan, kin mek yu bon dɛn wik bak. Tɔk to yu dɔktɔ bɔt dis, mɔ if yu dɔn pas 50 ia.
- If yu it di rayt tin, yu de du ɛksɛsayz ɔltɛm, ɛn yu go protɛkt yu frɔm aksidɛnt, dat go mek ɔl yu bon dɛn gɛt wɛlbɔdi.
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