Ɔltin bɔt wi jɔyn dɛn: If dɛn nɔ bin de, wi nɔ bin ebul fɔ ivin muf!

Yu dɔn ɛva stɔp ɛn tink bɔt aw i izi fɔ wi fɔ du wi wok dɛn ɛvride? Fɔ grap na mɔnin, grap wan kɔp ti, waka, rɔn, skrol na wi fon... Tide wi go tɔk bɔt di saylɛn hiro we de biɛn ɔl dis. Na dεn "joint" dεm na wi bכdi. Fɔ tɔk am simpul wan, if wi nɔ bin gɛt dɛn jɔyn dɛn ya, wi go tan lɛk wud blɔk, we nɔ go ebul fɔ muv atɔl. So, lɛ wi lan ɔltin bɔt dɛn jɔyn dɛn ya we de ɛp wi bad bad wan.

Wetin rili na dɛn jɔyn dɛn ya?

I rili simpul. Jɔyn na ɛni ples na yu bɔdi usay tu bon dɛn mit. Dɛn na wan rili impɔtant pat pan wi skel sistɛm. I tan lɛk wan hinj we de na domɔt. If di hinj nɔ bin de, di domɔt nɔ bin fɔ opin ɔ lɔk. Semweso, if wi nɔ gɛt jɔyn, wi an ɛn fut dɛn, wi finga dɛn, ɛn wi nɛk nɔ go ebul fɔ bɛn ɔ stret.

Bɔku bɔku jɔyn dɛn lɛk dɛn tin ya de na wi bɔdi. Sɔm na di jɔyn dɛn we wi kin si ɛn no ɛvride, lɛk di ni ɛn ɛlb. Ɔda wan dɛn na di jɔyn dɛn we wi nɔ ɛva yɛri bɔt, lɛk di jɔyn dɛn we de kɔnɛkt di bon dɛn na wi skel. Ɔl dɛn tin ya kin wok togɛda fɔ ɛp wi bɔdi fɔ wok fayn .

Dɔktɔ dɛn kin sheb di jɔyn dɛn to tu men we dɛn:

1. Akɔdin to di we aw dɛn de wok: Dat min se, akɔdin to aw fa dɛn de muv.

2. Akɔdin to dɛn kɔmpozishɔn: Dat min se, akɔdin to di tin dɛn we dɛn mek wit.

Us savis jɔyn dɛn de gi wi bɔdi?

Jɔyn dɛn de gi sɔpɔt to wi bɔdi ɛn ɛp wi fɔ sidɔm, tinap, waka, rɔn, jomp, ɛn fɔ tɔk smɔl, fɔ du ɛni muvmɛnt. Wi kin sheb di joyn dεm to tri men kεtכgrεf bay di כmכnt fכ muvmεnt we dεn alaw.

• Synarthroses: As di nem sho, dis joyn dεm nכ de muv atכl. Dɛn men wok na fɔ gi strɔng sɔpɔt. Di bɛst ɛgzampul na di jɔyn dɛn we de kɔnɛkt di bon dɛn na wi skel. Imajin wetin go apin if di bon dɛn na wi skel we de protɛkt wi bren, de muf go bifo ɛn biɛn? Dɛn jɔyn dɛn ya kin strɔng ɛn dɛn nɔ kin muv fɔ mek dɛn nɔ gɛt da denja de.

• Amphiarthroses: Dɛn jɔyn ya gɛt sɔm digri fɔ muv . Dis min se dɛn de gi wi ɔl tu stebiliti ɛn sɔm muvmɛnt. wan gud egzampl fכ dis na di joyn dεm bitwin di vεrbra dεm na wi spayna. Dɛn tin ya kin mek wi ebul fɔ bɛn bifo, bak, ɛn na di sayd dɛn, ɛn wi kin mek wi spayna stret.

• di joyn dεm we de muv hכy (Diarthroses): dεn joyn dεm ya de muv di mכst muvmεnt na wi bכdi. Dɛn kin muv fri wan na ɔlmost ɛni say. Sɔm ɛgzampul dɛn na di sholda, di hip, di ni, di ɛlb, ɛn di an. Dɛn jɔyn dɛn ya we de muv fri wan kin ɛp wi we wi de rɔn, kik bɔl, ɔ dans.

Wetin dɛn mek jɔyn wit?

Jɔyn nɔto jɔs ples usay tu bon dɛn kin mit. I rili kɔmpleks pas dat. joyn na bon dεm εn wan kכlekshכn fכ kכnektiv tisu dεm we de ol dεm togeda.

Jɔyn kin gɛt dɛn tin ya mɔ:

• Katilaj: Dɛn tin ya tan lɛk matres. di εnd dεm fכ di bon dεm de kכba wit dis kכtilaj. We tu bon dɛn rɔsh, na dis katilej de ɛp dɛn fɔ muv fayn fayn wan ɛn nɔ pwɛl dɛn.
• Tεndon dεm: Dis na di strכng bכnd dεm we de kכnekt wi mכsul dεm to wi bon dεm. We wi want fɔ bɛn an, wan mɔsul kin kɔntrakt, ɛn dɛn kin pul di bon tru dis tɛndon, ɛn dis kin mek di jɔyn bɛn.
• Ligamɛnt dɛn: Dɛn wan ya bak tan lɛk strɔng band dɛn. Bɔt dɛn kin kɔnɛkt wan bon to ɔda wan. Dɛn ligamɛnt ya kin ɛp fɔ mek wan jɔyn stebul, ɛn dis kin mek i nɔ muv tumɔs.
• Nεv dεm: Dɛn nεv dεm ya de εp wi fכ fil pen εn prεshכn na wan jכint. Dɛn kin tɛl di bren bak us pozishɔn wi jɔyn de.

di joyn dεm dεn sheb to tri tכp dεm dipכnt pan di kכnektiv tisu we de insay.

1. Jɔyn dɛn we gɛt fayv

2. Di Jɔyn dɛn we gɛt Kartilagin

3. Sinovial Jɔyn dɛn

Naw lɛ wi luk ɛni wan pan dɛn kayn dɛn ya wan bay wan.

Jɔyn dɛn we gɛt Fayb

Dɛn jɔyn ya nɔ de muv tumɔs. Sɔm nɔ de muf atɔl. dεn kכl dεm ‘faybכs' biכs dεn mek dεm wit strכng kכnektiv tisu we tayt tכgeda lεk fayv dεm. Dɛn gɛt bɔku prɔtin we dɛn kɔl kolagen .

Tri kayn fayv joyn ya de:

• Sutura: Dis na di jɔyn dɛn we de kɔnɛkt di bon plet dɛn na wi skel togɛda, lɛk di say dɛn we dɛn kin sidɔm pan klos.
• Gomphoses: Yu tit dεm de atak yu jawbone wit jכyn lεk dis.
• Syndesmoses: Dis na joyn dεm we de kכnekt tu bon dεm we de nia togeda. fכ egzampl, di tibia εn di fibula na wi leg de kכnekt bay dis kayn jכint.

Di Jɔyn dɛn we gɛt Kartilagin

di bon dεm na dεn joyn dεm ya de kכnεkt bay wan layεr kכtilaj, lεk kushכn bitwin tu bon dεm. Dɛn jɔyn ya kin muf to sɔm mak, bɔt nɔto tu fa ɔ na ɔl di say dɛn.

gud egzampl fכ dis na di jכint dεm usay wi rib dεm (rib dεm) de kכnekt to di stεnכm (di bon we de midul di chεst). We wi de blo bad bad wan, wi chɛst kin go ɔp ɛn fɔdɔm bikɔs dɛn jɔyn dɛn ya kin muv smɔl. כlso, di jכint usay di rayt εn lεft pat pan wi bכdi bכn dεm (pubic symphysis) de kכnekt bifo wi na dis kayn.

Synovial Joints - di kayn joyn we de gi di big muvmεnt na di bכdi!

dis synovial joyn dεm gεt di big fridom fכ muv na wi bכdi. Dɛn kin mek dɛn di kayn we we rili spɛshal. Dɛn kin fit insay wan ol ples na wan bon, usay di ɛnd pan di ɔda bon kin fit.

di εnd dεm fכ di bon dεm na dεn joyn dεm ya de kכba insay wan sak we fulכp wit wan slip fכ wata we dεn kכl saynovial fluid . Dis tan lɛk fɔ gris mashin. dis wata de εp di bon dεm fכ muv fayn fayn wan, i de ridyus frikshכn εn mek dεn nכ de rכb pan dεn wan dεm.

6 men tכp dεm de fכ di sinovial jכint dεm. Fɔ mek i izi fɔ wi fɔ ɔndastand, lɛ wi luk dis tebul.

Kɔmɔn sik ɛn injury dɛn we kin afɛkt di jɔyn dɛn

Ɛnitin we de pwɛl wi bon ɔ kɔnektiv tisu kin afɛkt wi jɔyn dɛn. Sɔm pan dɛn tin ya na:

Sik dɛn we kin de fɔ lɔng tɛm

• At: Na inflamɛns na di joyn dɛm, we min se di joyn dɛn de swel ɛn pen.
• Ɔstiɔ-arayt: Na sik we kin kam bikɔs di bɔdi we de na di jɔyn dɛn kin west ɛn te we wi de ol ɔ bikɔs wi de yuz am pasmak.
• Bursitis: Inflameshɔn na di sak dɛm we ful-ɔp wit wata (bursae) na di jɔyn dɛm.
• Tεndinayt: Inflamεshכn na di tεndon dεm.
• Ɔstioporosis: Di bon dɛn kin wik ɛn i kin brok izi wan. Pan ɔl we dis nɔto dairekt joyn sik, i kin mek di joyn dɛn pwɛl bikɔs dɛn brok.

Di sik dɛn we pɔsin kin gɛt we i de fɛt insɛf

dis na sik dεm we wi bכdi in difεns sistεm (imyun sistεm) nכ de כndastand εn atak wi כwn hεlty sεl dεm, spεshal wan di jכint dεm.

• Rimatɔyd Atraytis
• Psoriatic Arthritis we pɔsin kin gɛt
• Lupus we gɛt di sik

Aksidɛnt ɛn injuri

Jɔyn kin pwɛl bak bikɔs ɔf tin dɛn lɛk fɔdɔm ɛn motoka aksidɛnt.

• Spɔt injuri dɛn
• Bɔn dɛn we kin brok
• Dislɔkeshɔn dɛn
• Sprains we kin mek pɔsin swɛt

Aw yu go no if yu gɛt prɔblɛm wit yu jɔyn dɛn? - Sayn dɛn

Di sayn dɛm kin difrɛn difrɛn wan bay di kɔndishɔn ɔr injury wae yu gɛt, bɔt bɔrku joyn prɔblɛm kin gɛt dɛn kɔmɔn sayn dɛm ya:

• Pen (especially we yu de muv di joyn) .
• Swɛlin (Inflammation) .
• di skin we de rawnd di joyn de rεd כ di kכla de chenj
• Fɔ fil wam na di jɔyn
• Wan sawnd ɔ filin we de klik we yu de muv di jɔyn
• Fɔ yɛri "tik" sawnd ɔ sɔm kayn sɛns

Aw di dɔktɔ kin no bɔt dis sik?

Yu dɔktɔ go disayd us tɛst yu nid fɔ du bay di sayn dɛm we yu gɛt. Sɔm pan di tɛst dɛn we dɛn kin yuz mɔ na:

• X-ray: Chɛk fɔ di bon kɔndishɔn, frakt, ɛn ɔda tin dɛn.
• כltra saund skan: Luk di sכft tisu dεm (ligament, tεndon) we de rawnd di joyn.
• Joint aspiration: Dɛn kin tek di wata we de insay di joyn wit sirinj ɛn tɛst am fɔ si if i gɛt infɛkshɔn ɔ sik.
• CT skan: Gɛt 3D pikchɔ dɛn bɔt bon ɛn jɔyn dɛn mɔ ditayli pas ɛkstrem rayt.
• MRI skan (MRI): yu kin si di damej pan di sכft tisu dεm lεk di katilej, di ligament dεm, εn di tεndon dεm klia wan.

Aw wi go kia fɔ wi jɔyn dɛn?

Di bɛst we fɔ mek yu jɔyn dɛn gɛt wɛlbɔdi na fɔ fala gud ɔl wɛlbɔdi abit dɛn.

• It tin dɛn we gɛt fayn fayn tin dɛn fɔ it. Fɔd dɛn we gɛt bɔku kalsiɔm ɛn vaytamɛn D kin rili fayn fɔ di bon dɛn. Dɔn bak, fɔ kɔntrol yu bɔdi wet kin ɛp fɔ ridyus di prɛshɔn we de pan yu jɔyn dɛn (espɛshali yu ni ɛn hip dɛn).
• Ɛksesaiz ɔltɛm. Ɔlman in bɔdi ɛn wetin i nid difrɛn. So pik wan ɛgzampul we go wok fɔ yu. Ɛksesaiz dɛn we nɔ de mek yu jɔyn dɛn nɔ strɛs, lɛk fɔ swim, fɔ rayd baysikul, fɔ es wet, ɛn fɔ yuz wata aerobiks, kin fayn. I bɛtɛ fɔ tɔk to yu dɔktɔ bɔt us ɛksesaiz we bɛtɛ fɔ yu.
• Wear tin dɛn we yu go yuz fɔ protɛkt yusɛf. If yu de ple spɔt ɔ wok na wok we de mek yu gɛt prɔblɛm, wɛr di rayt tin fɔ protɛkt yusɛf (e.g., knee pad, elbow pad).
• Go fɔ mek dɛn chɛk yu dɔktɔ ɔltɛm. Ɛn if yu notis ɛni chenj ɔ nyu pen na yu jɔyn dɛn, go to dɔktɔ wantɛm wantɛm.
• Ɔltɛm wɛr sitbɛlt we yu de rayd motoka.Dis kin ɛp bɔku fɔ mek di jɔyn dɛn nɔ pwɛl if aksidɛnt apin.

Wi kin yuz wi jɔyn fɔ du ɔl wetin wi de du ɔl di de, frɔm we wi de rid dis atikul na wi fon to we wi sidɔm na chia afta wi dɔn taya. Dɛn na di men tin dɛn we de gi shep to wi bɔdi ɛn ɛp wi fɔ du ɛni muvmɛnt. So, na wi wok fɔ kia fɔ wi valyu jɔyn dɛn.