Lɛ wi lan ɔltin bɔt di skel mɔsul dɛn we de muv wi bɔdi!

Yu dɔn ɛva wɔnda aw wi kin es wi an, waka, ɔ smayl? di men hiro bihayn כl dis muvmεnt dεm, εn bכku כda tin dεm we wi nכ de tink bכt, na di mכsul sistεm we de atak wi skel. If dɛn nɔ bin de, wi nɔ bin fɔ ebul fɔ tinap, tɔk, ɔ it. So, tide wi go tɔk bɔt dis wɔndaful pat na wi bɔdi, we na di skel mɔsul.

Wetin na di skel mɔsul dɛn?

Fɔ tɔk am simpul wan, di mɔsul dɛn we de na di skel na di mɔsul dɛn we de tay pan yu skel ɔ bon dɛn . Dɛn mɔsul ya na di men rizin we mek ɔl di muvmɛnt dɛn na wi bɔdi kin apin. Wan ɔda nem fɔ dɛn mɔsul ya na "voluntary muscles ." Di rizin na dat, ustɛm ɛn aw dɛn mɔsul ya de wok na yu bren de kɔntrol am, akɔdin to wetin yu want. Tink bɔt am, we yu want fɔ es yu an, na sɔntin we yu de du wit ɔl yu at. Na dat.

Dɛn mɔsul ya nɔ jɔs de na yu an ɛn fut dɛn. Dɛn sem skel mɔsul dɛn ya kin kɔntrol bak di say dɛn we de opin na yu bɔdi, lɛk yu trot , yu an, ɛn yu urethra .

Aw dɛn tin ya difrɛn frɔm ɔda kayn mɔsul dɛn?

Tri men kayn mɔsul dɛn de na wi bɔdi. Dɛn na di mɔsul dɛn we de na di skel, di mɔsul dɛn we de na di at, ɛn di mɔsul dɛn we de mek pɔsin smol smol. Ɛni wan pan dɛn kayn tin ya gɛt difrɛn we aw dɛn mek dɛn ɛn aw dɛn de du dɛn wok. Lɛ wi ɔndastand dis difrɛns klia wan smɔl.

Yu si di difrɛns? pan ɔl we wi kin kɔnshɛns fɔ kɔntrol di skel mɔsul dɛn, di kadyak ɛn smol mɔsul dɛn kin wok akɔdin to di signal dɛn we wi kin gɛt frɔm wi Ɔtonomik Nɛvɔs Sistɛm, we wi nɔ kin ivin no.

Us savis di skel mכsul dεm de gi wi bכdi?

di wok we dεn mכsul dεm ya de du rili implεnt fכ wi εvride layf εn כl hεlth.

1. Fɔ mek muvmɛnt

Ɛni muvmɛnt we wi de mek, ilɛksɛf na fɔ waka , fɔ rɔn, ɔ fɔ jomp, i kin bigin ɛn stɔp wit dɛn mɔsul dɛn ya. We wan mɔsul kɔntrakt, i kin pul di bon we gɛt kɔnekshɔn to am, ɛn i kin muv. Dɛn mɔsul dɛn ya kin kɔntrol tin dɛn bak lɛk fɔ it, fɔ swɛla, ɛn fɔ pis .

2. Fɔ kip di bɔdi stebul

Skel mɔsul dɛn de ɛp yu fɔ tinap stret ɛn kɔntinyu fɔ tinap fayn. Dɛn mɔsul dɛn ya kin chenj smɔl smɔl tin dɛn ɔltɛm fɔ mek wi bon dɛn nɔ de chenj. If dɛn mɔsul dɛn ya nɔ bin de, i izi fɔ mek wi jɔyn dɛn bɔk.

3. Fɔ kɔntrol di bɔdi in tɛmpracha

Imajin se yu de shek shek we yu kol, nɔto so? Na da tɛm de yu bren kin gɛt sayn fɔ sho se yu bɔdi nɔ gɛt bɛtɛ tɛmpracha, ɛn yu mɔsul dɛn kin bigin fɔ kɔntrakt ɛn rilaks kwik kwik wan. Dis prɔses de yuz ɛnaji (ATP) fɔ mek ɔt. Dat ɔt de ɛp yu bɔdi fɔ kam bak to nɔmal.

4. Fɔ protɛkt di ɔgan dɛn we de insay di bɔdi

dis mכsul dεm de wok lεk shild we de protεkt, spεshal wan fכ di כgan dεm we de na di bכdi, lεk di liva εn di kidni dεm. Dɛn kin ɛp bak fɔ sɔpɔt di wet we dɛn ɔgan dɛn de gɛt.

5. Di we aw dɛn de kip di tin dɛn we gɛt nyutriɛnt

wi mכsul dεm de kip wan εnεji we dεn kכl glycogen εn amino acid , we na di bildin blכk dεm fכ di protin dεm. Dɛn kin yuz dis glycogen we dɛn nid ɛnaji, lɛk we dɛn de du ɛksɛsayz. Dɛn kin yuz dɛn amino asid ya bak we di bɔdi nid prɔtin.

Wetin na di sayn dɛm wae kin sho se yu gɛt prɔblɛm wit yu mɔsul dɛm?

Na nɔmal tin fɔ fil pen afta yu dɔn du ɛksɛsayz tranga wan. dis kin bi fכ di kεmikכl dεm lεk laktik asid we de bכku na di mכsul dεm. Dis pen go go in wan insay 3-5 dez. Natin nɔ de fɔ wɔri bɔt.

Dis dɔŋ ya na sɔm pan di sayn dɛm wae kin sho se yu gɛt siriɔs mɔsul prɔblɛm:

• Di mɔsul dɛn kin twitch ɔ spasm bɔku tɛm (`Kramps`) .
• di mכsul dεm we yu nכ de twit כ spasm (`Spasms` כ `Twitching`) .
• Big pen we kin apin ivin if yu nɔ du ɛksɛsayz
• Wik we yu nɔ ɛksplen ɔ i nɔ izi fɔ muv di an ɛn fut dɛn
• di mכsul dεm de shrink כ rεdukshכn in saiz (`Mכsul Lכs`)
• Nɔ ebul fɔ kɔntrol di urine ɔ stɔl
• I nɔ izi fɔ swɛla it
• Nɔ balans ɛn fɔdɔm ɔltɛm
• Fɔ fil taya pasmak ivin afta yu dɔn du smɔl smɔl wok dɛn

If yu kɔntinyu fɔ gɛt wan ɔ mɔ pan dɛn sik ya, i rili impɔtant fɔ tɔk to dɔktɔ bɔt am.

Wetin na di sik dɛm wae kin afɛkt di skel mɔsul dɛm?

Mayopati na di jenɛral nem fɔ sik dɛm we de afɛkt di skel mɔsul dɛm. Bɔrku kayn sik de ɔnda dis kayn sik.

• Infεkshכn: Sכm baktri כ vayral infεkshכn kin afekt di mכsul dεm.
• Toxic Myopathy: Sɔm mɛrɛsin, drɔgs, ɔ pɔyzin kin pwɛl di mɔsul dɛm.
• Ɔmon Mayopati: Prɔblɛm wit di tayroyd gland ɔ ɔda ɔmon gland kin mek di mɔsul dɛn wik.
• Jɛnɛtik sik dɛm: Sik dɛm we kin kam bikɔs ɔf di chenj dɛm we di jɛnɛtiks kin gɛt.
• Autoimmune Diseases: Na sik wae de kam wae di bɔdi in yon imyun sistɛm de atak di mɔsul dɛm.

Apat frɔm dis, i fayn fɔ no bɔt sɔm patikyula sik dɛn we pɔsin kin gɛt.

• Myasthenia Gravis we gɛt di sik:wetin de apin ya na di bכdi in imyun sistεm de atak di rεsεpכta dεm na di mכsul dεm we de gεt nεv signal dεm. dis kin mek di mכsul dεm nכ kin gεt di signal dεm fayn fayn wan, we kin mek dεn taya pasmak εn wik.
• Muscular Dystrophies: Dis na wan grup wae de sik wae yu kin gɛt frɔm yu mama ɛn papa. As tɛm de go, di mɔsul dɛn kin at ɛn wik. Sɔm kayn nɔr kin siriɔs, bɔt ɔda wan kin mek yu gɛt siriɔs disabled.
• Sarkopenia: Dis na kɔmɔn tin we kin apin we pɔsin de ol. As tεm de go, di mכsul dεm de dכn, we de mek di trεnk εn di muvmεnt dεm dכn dכn. Dis kin put ol pipul dɛn pan big risk fɔ fɔdɔm ɛn wund.
• Rhabdomyolysis: Dis na wan sik we rili siriɔs ɛn we kin apin kwik kwik wan . If na so i bi, di mɔsul dɛn we dɔn pwɛl kin brok, ɛn dɛn prɔtin ɛn ilɛktrɔlayt dɛn kin lik insay di blɔd. Dis kin mek di ɔgan dɛn lɛk di kidni dɛn pwɛl sote go, ɛn ivin day. If dɛn tink se yu gɛt dis sik, yu fɔ go na ɔspitul in Imejɛnsi Dipatmɛnt (ETU) wantɛm wantɛm.