Riya herî baş ji bo plansazkirina malbata we çi ye? (Vebijarkên Kontrolkirina Zayînê) Werin em biaxivin!

Eger hûn hîn ne amade ne ku malbatekê ava bikin, an jî heke zarokên we hene û hûn li ser xwedîkirina zarokekî din nafikirin, Pir girîng e ku meriv ji rêbazên plansaziya malbatê , ango rêbazên kontrolkirina zayînê (Kontrolkirina Zayînê an jî Kontraseptîv) haydar be. Ji ber ku, em bibêjin hûn bi awayekî cinsî çalak in, wê demê heke hûn seksê bê parastin bikin, hûn dikarin her dem ducanî bibin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn rêbazek kontrolkirina zayînê ya ku ji we re guncaw be hilbijêrin. Ji ber vê yekê, em ê bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Ev rêbaza plansaziya malbatê (Kontrolkirina Zayînê) çi ye?

Bi kurtasî, rêbaza plansaziya malbatê rêbazek e ku hûn ji bo pêşîgirtina li ducaniyê bikar tînin. Em vê rêbazê jî wekî rêbaza rêgirtina ducaniyê bi nav dikin. Gelek cureyên rêbazên cûda hene. Ya herî girîng ev e ku ev rêbaz tenê heke hûn wan bi rêkûpêk bikar bînin dixebitin. Ji ber vê yekê, hêjayî wê ye ku hûn dem bigirin da ku tam fêm bikin ka her rêbaz çawa dixebite û meriv çawa wê bikar tîne. Ger hûn çalak in di warê cinsî de û niha hewl nadin ku zarokek çêbikin, divê hûn bê guman rêbazek kontrolkirina zayînê bikar bînin.

Kîjan rêbaz ji bo we û hevjîna we çêtirîn e?

Berî ku hûn rêbaza herî baş a kontrolkirina zayînê hilbijêrin, girîng e ku hûn bi hevjîna xwe re li ser vê yekê biaxivin. Her weha baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Dema ku hûn rêbaza ku ji bo we guncaw e hildibijêrin, van tiştan li ber çavan bigirin:

• Bikaranîna wê hêsan e? Hûn çiqas bi vê rêbazê rehet in?
• Çiqas bi bandor e di pêşîlêgirtina ducaniyê de? (Eger bi rêkûpêk were bikar anîn)
• Ma ew li dijî enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî (STI) diparêze?
• Temenê we û rewşa we ya giştî ya tenduristiyê çi ye?
• Ma tu planên te hene ku di pêşerojê de zarokekî/ê te hebe ?
• Bandorên alî an xetere çi ne?
• Çend caran seksê dikî? An çend hevparên te hene?
• Nepenî çiqas girîng e? (Ma hûn dixwazin rêbaza ku hûn bikar tînin veşartî bihêlin?)
• Ma feydeyên din hene? Bo nimûne, tiştên wekî kêmbûna xwînrijandinê di dema heyzê de an jî çerxek heyzê ya birêkûpêktir.

Ev rêbazên kontrolkirina jidayikbûnê çawa dixebitin?

Her rêbaza kontrolkirina zayînê hinekî cuda dixebite. Bi gotineke hêsan, ev e tiştê ku diqewime:

• Ew rê li ber hevdîtina spermê û hêkê digire.
• Ew rê li ber derketina hêkekê ji hêkdanka we digire.
• Ew zirarê dide spermê, û nahêle ku ew ber bi hêkê ve avjeniyê bikin.
• Ew mukusa malzarokê ya we qalind dike, û nahêle ku sperm derbas bibe.
• Ew astara malzaroka we diguherîne, û ev yek dibe sedema ku hêkek fertilîzekirî neyê çandin.

Rêbazên herî bibandor ên kontrolkirina jidayikbûnê çi ne?

Bi rastî, tenê rêya %100 bi bandor ji bo pêşîgirtina li ducaniyê ew e ku bi tevahî ji têkiliya cinsî dûr bikevin. Lêbelê, gelek kes dibînin ku parastina vê yekê dijwar e. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv celebek din a kontrolkirina zayînê bifikire.

Bi gelemperî, rêbazek kontrolkirina zayînê tenê heke hûn wê bi rêkûpêk û bi berdewamî bikar bînin bandorker e. Ji ber vê yekê, rêbazên ku karanîna wan hêsan e û hewceyê lênêrîna dubare nakin pir caran bandorker in. Nimûneyên van împlantên kontrolkirina zayînê, cîhazên hundirê malê (IUD), û emeliyata plansaziya malbatê ya daîmî (sterilîzasyon) in.

Ji aliyekî din ve, rêbazên wekî Rêbazên Hişyariya Berhemdariyê an Pulling Out di nav rêbazên herî kêm serketî yên pêşîgirtina li ducaniyê de ne.

Pir caran, çêtirîn e ku hûn du rêbazên kontrolkirina zayînê bi hev re bikar bînin. Mînakî, karanîna prezervatîf û hebên kontrolkirina zayînê. Bi vî rengî, hûn li hember enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî (STI), karanîna rêbazek astengker û girtina dermanên hormonal têne parastin.

Cureyên kontrolkirina zayînê çi ne? (Cureyên Kontrolkirina Zayînê)

Berî ku hûn rêbazekê hilbijêrin, divê hûn bi hevjînê xwe û bijîşkê xwe re li ser wê biaxivin. Rêbazên kontrolkirina zayînê tenê heke hûn wan bi rêkûpêk bikar bînin bandorker in. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn tam fêm dikin ka hûn çawa rêbaza ku hûn hildibijêrin bikar tînin.

Çend celebên sereke yên rêbazên kontrolkirina jidayikbûnê hene:

• Rêbazên Astengkirinê: Ev rêbaz bi rêgirtina li ketina spermê nav malzaroka we kar dikin. Divê hûn her cara ku hûn seks dikin vê rêbazê bikar bînin.
• Derman û Amûrên Hormonal: Ev rêbaz hormonan bikar tînin da ku pêşî li ovulasyonê bigirin an jî rewşa malzarok û malzarokê biguherînin. Hin dermanên hormonal hewce ne ku rojane werin girtin (demkurt), hinên din jî ji hêla bijîşk ve di bin çermê milê we de an jî di nav malzarokê we de têne danîn (demdirêj).
• Emeliyata Plankirina Malbatê ya Daîmî - Sterîlîzasyon: Ev emeliyateke ku bi awayekî daîmî pêşî li ducaniyê digire ye. Emeliyatên sterîlîzasyonê hene ku hem li ser mêran hem jî li ser jinan dikarin werin kirin.
• Rêbazên Hişyariya Berhemdariyê: Her wiha wekî Plankirina Malbatê ya Xwezayî jî tê zanîn, ev rêbaz rêbazên xwezayî bikar tînin da ku pêşî li ducaniyê bigirin.
• Kontrasepsîyona Bilez: Ger rêbaza we ya kontrolkirina zayînê bi ser nekeve, hûn dikarin van rêbazan bikar bînin da ku xwe ji ducaniyê biparêzin. Ev mîna "tora ewlehiyê" ya çareya dawî ye.
• Devjêberdan: Ji bo rêgirtina li ducanîbûnê, dûrketina ji têkiliyên cinsî.

Niha em hinekî bêtir bi hûrgilî li her yek ji van cureyan binêrin.

Rêbazên Astengkirinê

Kondom (rêbazên rêgirtina ducaniyê yên mêran)

• Ew çi ye? Kondom pêçek tenik e ku ji lateks, plastîk, an çermê miyan tê çêkirin. Ew li ser penîsa li ser ereksiyonê tê lixwekirin. Ev pêç nahêle ku sperma tê de spermê bikeve vajînaya we. Lêbelê, ji ber ku kondom dikarin bi hêsanî biqetin, dibe ku ew bi qasî rêbazên din ên kontrolkirina zayînê ne bibandor bin.
• Çawa tê bikaranîn? Divê prezervatîf berî seksê li ser penîsê li ser ereksiyonê were danîn. Her cara ku hûn seks dikin, prezervatîfek nû bikar bînin.
• Hûn dikarin wan ji ku bibînin? Hûn dikarin prezervatîfan li dermanxane û supermarketan bikirin.
• Ew çiqas bibandor in? Ger hûn wan berî destpêkirina seksê li xwe bikin û bêyî ku biçirin bikar bînin, prezervatîf bi qasî %85 bibandor in.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Her çend %100 bibandor nebin jî, prezervatîf rêya herî baş e ku hûn xwe ji enfeksiyonên bi rêya têkiliya zayendî (STI) biparêzin. Tenê lubrîkantên li ser bingeha avê (mînak, KY Jelly®, Astroglide®) bi prezervatîfan re bikar bînin. Lubrîkantên li ser bingeha rûn (mînak, Vaseline®, Baby Oil) dikarin bibin sedema şikestina prezervatîfan. Ger prezervatîf bişkê, rêbazên rêgirtina ducaniyê yên acîl bifikirin.

Spermîsîd

• Ew çi ye? Spermîsîd jel, krem, an jî sûpozîtorek e ku têxin nav vajînayê. Ew nahêle ku sperm bigihîje hêkê. Kîmyewîyên di nav de zirarê didin sperm, û ji bo wan zehmet dike ku ber bi hêkê ve biçin. Ji bo ku ev bi bandor be, divê hûn tam rêwerzan bişopînin. Her wiha jelek vajînal jî heye ku bi reçeteyê tê peyda kirin (`Phexxi®`). Ew bi kêmkirina pH-ya vajînayê dixebite, û ji bo sperm zehmet dike ku birevin.
• Çawa tê bikaranîn? Divê spermîsîd û jela vajînal 15-30 deqîqe berî seksê bikevin vajînal. Piraniya spermîsîd bi qasî saetekê bandor dikin, piştî wê divê dîsa werin sepandin. Her cara ku hûn seks dikin, spermîsîd dîsa bidin ser û piştî seksê neşon.
• Ez dikarim wê ji ku bistînim? Spermîsîd dikare ji dermanxane û supermarketan were kirîn. Jela vajînal a ku asta pH-ê kêm dike (`Phexxi®`) tenê bi reçeteya bijîşk dikare were kirîn.
• Çiqas serkeftî ye?Spermîsîd bi tena serê xwe di pêşîlêgirtina ducaniyê de tenê %70 bandorker e. Lêbelê, spermîsîd dema ku bi rêbazek din a parastinê re tê bikar anîn dikare heta %94 bandorker be. Jela vajînal, ku ji hêla bijîşk ve tê nivîsandin, tenê %85 - 93 bandorker e.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Spermîsîd li dijî enfeksiyonên bi rêya têkiliya cinsî (STI) naparêze. Bi rastî, ew dikare metirsiya we zêde bike. Ji ber ku kîmyewiyên di spermîsîd de dikarin vajînaya we aciz bikin, û ketina enfeksiyonan hêsantir bikin.

Dîyafragma

• Ew çi ye? Dîyafram amûrek qatkirî, ji nû ve bikarhatî û bi şiklê qubeyî ye ku ji bo pêşîgirtina li ducaniyê têxin nav vajînayê. Ew malzarokê we vedişêre û nahêle ku sperm bikeve nav malzarokê. Divê hûn her gav spermîkujek li ser bingeha avê an jî jela kontrolkirina zayînê bi dîyaframê re bikar bînin.
• Çawa tê bikaranîn? Diyafram wek qapaxek an jî qedehek piçûk e. Hûn wê nîvî dikin û ber bi vajînayê ve dixin, malzarokê vedişêrin. Saetek an du saet berî seksê dîyaframê têxinê. 6 heta 24 demjimêr piştî seksê wê derxînin. Ji bo parastina herî zêde, berî seksê spermîsîd li dora qiraxa dîyaframê bidin.
• Ji ku derê yek bistînin? Hin dîyafram bi mezinahiyên cûda têne. Ji ber vê yekê, divê hûn biçin cem bijîşk û muayeneya vajînayê bikin da ku mezinahiya rast ji bo we bibînin. Pir girîng e ku hûn dîyaframek bistînin ku bi rêkûpêk li hev tê. Ger hûn ji 10-15 poundan zêdetir winda bikin an jî zêde bikin, dibe ku hûn hewce bikin ku dîyaframa we ji hêla bijîşk ve ji nû ve were çêkirin. Lêbelê, hin dîyafram, mîna `Caya®`, bi mezinahiyek "yek-mezinahî-lihevhatî-piraniyê" têne, ji ber vê yekê ne hewce ye ku werin sererast kirin.
• Çiqas bi bandor e? Diyaframa vajînal bi qasî %87 bi bandor e. Lêbelê, heke bi rêkûpêk (bi spermîsîd re) û bi berdewamî were bikar anîn, ew dikare heta %94 bi bandor be.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Bikaranîna dîyafram û spermîsîd li dijî hin enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî (STI), tevî HIV (vîrusa ku dibe sedema AIDSê), naparêze.

Kapa Servîkalê

• Ew çi ye? Qapaxa malzarokê qedehek mîna tilikê ye ku ji silîkon an lastîka nerm hatiye çêkirin û bi rengekî xweş li ser malzarokê we dikeve.
• Çawa tê bikaranîn? Pêşî, spermîsîd li dîyaframê bidin. Piştre, dîyaframê têxin vajînaya xwe û li ser malzaroka xwe deynin. Dîyafram malzaroka we digire û spermîsîd spermê dikuje. Hûn dikarin dîyaframê heta şeş demjimêran berî seksê têxin. Dîyaframê heta herî kêm heşt demjimêran piştî seksê dernexin. Dîyafram dikare heta 48 demjimêran li cîhê xwe bimîne. Dîyaframê tam wekî ku hatiye rêwerzkirin bikar bînin.
• Ez dikarim wê ji ku bistînim?Ji bo ku hûn qapaxa malzarokê ya rast ji bo xwe hilbijêrin, divê hûn biçin cem bijîşk û muayeneya vajînayê bikin. Mîna dîyaframê, ew tenê heke bi rêkûpêk bicîh bibe dixebite.
• Çiqas bi bandor e? Kapa serviksê di pêşîlêgirtina ducaniyê de bi qasî %78 bi bandor e. Lêbelê, dema ku bi spermîsîd re were bikar anîn, ew dikare heta %85 bi bandor be.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Bikaranîna qapaxa malzarokê û spermîsîd bi qasî prezervatîfan li dijî enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî (STI) parastinê peyda nake.

Kondoma Jinan

• Ev çi ye? Kondomê jinan lûleyek plastîk a rûnkirî ye. Li her du aliyên wê du halqeyên nerm hene. Serê lûleyê girtî ye.
• Çawa tê bikaranîn? Berî ku dest bi çalakiya cinsî bike, kondomê têxe vajînayê. Serê girtî yê lûleyê malzarokê û serê din jî lêvên rûvî digire. Kondom rê li ber ketina spermê bo nav malzarokê digire. Piştî têkiliya cinsî kondomê derxin.
• Hûn dikarin wê ji ku bibînin? Kondomên jinan bêyî reçeteya bijîşk dikarin ji dermanxane û supermarketan werin kirîn.
• Çiqas bi bandor e? Tew bi kondomên jinan re jî, nêzîkî %21ê jinan salê ducanî dibin.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Kondomên jinan li dijî enfeksiyonên bi rêya têkiliya cinsî (STI) hin parastinê pêşkêş dikin, lê kondomên mêran parastina herî baş pêşkêş dikin.

Singer

• Ev çi ye? Îsponcê vajînal amûrek piçûk e bi şiklê donutê ku spermîkuj tê de heye. Ew wekî astengiyek di navbera spermê û malzarokê we de tevdigere.
• Çawa kar dike? Hûn îsfencê bi avê şil dikin, dixin vajînaya xwe û wisa datînin ku malzaroka we bigire. Dema ku şil dibe, spermîsîd berdide. Îsfenc ji bo nêzîkî 24 demjimêran têra spermîsîd dike. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin wê heta 24 demjimêran berî seksê têxin hundir. Her gav piştî seksê şeş ​​demjimêran bihêlin. Ne fikrek baş e ku hûn îsfencê ji 30 demjimêran zêdetir di vajînaya xwe de bihêlin.
• Ez dikarim wê ji ku bistînim? Îsfenç bê reçete li piraniya dermanxane û supermarketan dikare were kirîn.
• Çiqas bi bandor e? Îsfenca kontrolkirina zayînê di navbera %76 û %91 de di pêşîlêgirtina ducaniyê de bandorker e (li gorî ku hûn çiqas baş bikar tînin). Her wiha, îsfenc bandorkertir e heke we qet zarok neaniye dinyayê.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Bikaranîna kefçî metirsiya enfeksiyonên vajînayê zêde dike, û ew li dijî enfeksiyonên bi rêya têkiliya zayendî (STI) naparêze.

Amûrên Hormonal û Parastina Ji Rêbazên Kontraseptîvê

Împlanta Kontrolkirina Zayînê

• Eve çîye?Nexplanon® amûrek piçûk e ku bi qasî çîçek kibritê ye. Ew ji hêla bijîşk ve di bin çermê milê we de tê danîn. Ew hormonek bi navê progestin bi berdewamî berdide. Ew dikare bi qasî sê salan li cîhê xwe bimîne, piştî wê ew dikare were derxistin an yekî nû were danîn. Hin kes jê hez dikin ji ber ku ew ne hewceyê lênêrînê ye, destwerdanê li seksê nake, û dikare veşartî were hilanîn.
• Doktor vê çawa datînin? Doktor wê li muayenexaneyê datîne. Pêşî, ew hundirê milê we yê jorîn bêhest dikin da ku hûn êşê nebînin. Piştre, ew amûrek taybetî bikar tînin da ku derziyê di bin çermê we de datînin. Herêm bi pêçekê tê nixumandin. Doktor jî wê derdixe (hûn nekarin bi xwe derxînin).
• Ez dikarim ji ku derê yekê bistînim? Dermanê kontrolkirina zayînê divê ji hêla bijîşk ve were nivîsandin.
• Çiqas bi bandor e? Dermanên kontrolkirina zayînê hema hema %100 bi bandor in. Ew rêbaza kontrolkirina zayînê ya berevajîkirî ya herî bibandor in.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Dermanên kontrolkirina zayînê xetereyên xwe hene, û ew ji bo her kesî kar nakin. Bandora alî ya herî gelemperî xwînrijandina bêserûber e, lê bi gelemperî sivik e. Ev bi gelemperî piştî 6-12 mehan baştir dibe, lê dibe ku hin kes bi tevahî dev ji heyzan berdin. Bandorên alî yên din êşa pêsîrê û serêş in.

Amûra Intrauterine (IUD)

• Ew çi ye? Amûra hundirê malê (IUD) amûrek piçûk, nerm û bi şiklê 'T' ye ku di nav malzaroka we de tê danîn da ku pêşî li ducaniyê bigire. Du celeb IUD hene:
• IUDek ji sifir hatiye çêkirin.
• IUDek ji plastîkê hatiye çêkirin ku tê de hormon (progestin) heye.
• IUD-ya ku sifir tê de heye, ku jê re ParaGard T380A® tê gotin, dikare 10 salan li cîhê xwe bimîne. Sifir bi rêgirtina li derbasbûna spermê di vajîna û malzarokê we re û gihîştina hêkê re dixebite.
• IUDên ku progestojen tê de hene ev in:
• `Mirena®` (7 salan dom dike)
• `Liletta®` (6 salan dom dike)
• `Kyleena®` (5 salan dom dike)
• `Skyla®` (3 salan dom dike)
• Ev IUD bi qalindkirina mukusa malzarokê kar dikin, ku gihîştina spermê bo hêkê dijwar dike. Her wiha ew bi hormonan rûyê malzarokê tenik dikin, ku ev yek xwîna mehane kêm dike.
• Çawa tê bikaranîn? IUD cureyekî kontrolkirina zayînê ye ku "bigire û ji bîr bike". Ev tê vê wateyê ku gava we ew danî, hûn dikarin ji bîr bikin ji ber ku pêdivî bi lênêrîna rojane an mehane tune.
• Ez dikarim yek ji ku bistînim? Piştî muayeneya vajînayê, bijîşk IUD-ê dixe nav malzaroka we. Ew tenê bi reçeteya bijîşk dikare were wergirtin.
• Çiqas bibandor e? IUD hema hema %100 bibandor e.
• Dema ku IUD tê danîn diêşe?Na, dema ku IUD tê danîn divê êş neke. Dibe ku piştî ku bijîşk wê têxe hundir, hûn hinekî nerehetî an jî êşa piştê hîs bikin. Ev yek ji bo derxistina IUD jî derbas dibe - dibe ku hûn hinekî nerehetî hîs bikin.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Bandorên alî li gorî celebê IUD-a ku hûn bikar tînin diguherin. IUD-ên sifir dikarin bibin sedema heyzên bi êş û giran. Hin kes IUD-ên sifir tercîh dikin ji ber ku ew hormonan nagirin. Bandora alî ya herî gelemperî ya IUD-ên progestin xwînrijandina bêserûber e. Ev bi gelemperî piştî 6-12 mehan baştir dibe. Dibe ku hin kes bi tevahî rawestin ku heyzên wan hebin. IUD ji hêla bijîşk ve tê derxistin. Ger hûn di dema IUD-a we de ducanî bibin, îhtîmala ku ew ducaniyek derveyî ye zêdetir e.

IUD dikarin wekî rêka ducaniyê ya acîl jî werin bikar anîn. Ango, di nav 120 demjimêran (5 rojan) piştî têkiliya cinsî ya bêparastin de. Bi rastî, ev ji hebê sibê-piştî bandorkertir e.

Dermanên Hormonal, Patch, û Zengil

• Ev çi ne? Heb, peç û zengil dermanên ku hûn ji bo pêşîgirtina li ducaniyê digirin in. Heb rojane tê girtin, zengila vajînal (`NuvaRing®`) mehê carekê tê danîn, û peç (`Xulane®`) heftê carekê tê guhertin. Piraniya rêbazên kontrolkirina zayînê yên hormonal du celeb hormonan dihewînin (`Estrogen` û `Progestin`). Hemî van rêbazan bi pêşîgirtina li ovulasyonê dixebitin.
• Çawa tê bikaranîn? Divê hûn her roj di heman demê de hebikekê bistînin. Çend celeb heb hene. Hin ji wan ji bo ku bibin sedema hatina heyza we her meh hatine çêkirin, hinên din jî ji bo dirêjkirina dema di navbera heyzan de an jî ji bo rawestandina heyza we bi tevahî hatine çêkirin. Hûn her meh zengila vajînayê diguherînin, da ku heyza we were. Çîçek kontrolkirina zayînê hormonan bi rêya çermê we berdide. Hûn heftê carekê çîçekê diguherînin. Divê ev hemû rêbaz bi rêkûpêk û bi berdewamî werin bikar anîn. Ger hûn ji bîr bikin ku wan bikar bînin, hûn dikarin heyzên xwe yên bêserûber hebin û heta ducanî bibin.
• Ez dikarim ji ku derê bistînim? Kontrolkirina zayînê ya hormonal tenê bi reçeteya bijîşk dikare were wergirtin.
• Ew çiqas bibandor in? Rêbazên kontrolkirina zayînê yên hormonal ên hevbeş dikarin %99 bibandor bin ger bi rêkûpêk werin bikar anîn. Lêbelê, ji ber ku gelek kes wan bi rêkûpêk bikar naynin, rêjeya serkeftinê tenê nêzîkî %91 e. Her çend ne bi qasî IUD an împlantê bibandor bin jî, rêbazên kontrolkirina zayînê yên hormonal ên wekî heb ji rêbazên astengker ên wekî kondoman pir bibandortir in.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Di çend mehên pêşîn de piştî ku hûn dest bi karanîna hebê dikin, dibe ku bandorên alî yên piçûk çêbibin. Mînak:
• Êş/hestiyariya pêsîrê
• Gewrîdanî
• Serêş
• Menstruasyona nerêkûpêk
• Rêbazên kontrolkirina zayînê yên ku estrojenê dihewînin, metirsiya membrana xwînê zêde dikin.Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka rêbazên kontrolkirina zayînê yên ku estrogen tê de hene ji bo we guncaw in an na. Kontrolkirina zayînê ya hormonal jî feydeyên wê hene. Mînakî, heyamên birêkûpêk bi xwînrêjiya kêmtir û êşa mehane ya kêmtir. Kesên ku hebên kontrolkirina zayînê bikar tînin dibe ku kêmtir pizrikan û PMS-ê jî biceribînin.

Hebên Tenê Progestin (Hebên Biçûk)

• Ev çi ne? Ev hebên kontrolkirina zayînê ne ku tenê hormonek (progestin) dihewînin.
• Ew çawa kar dikin? Minipills lûleya malzarokê ya we qalind dikin, û gihîştina spermê bo hêkê dijwartir dike. Hormonên di nav heban de lûleya malzarokê we zirav dikin, ku ev yek xwîna mehane kêm dike. Ji bo ku minipil herî bibandor be, girîng e ku hûn her roj di heman demê de hebê bigirin. "Minipills" ên ku tenê progestin tê de hene dikarin bi reçeteya bijîşk werin girtin.
• Ew çiqas bi bandor in? Mîna hebên kontrolkirina zayînê yên tevlihev, hebên tenê progestin dikarin %99 bi bandor bin. Lêbelê, ew bi rastî tenê %91 bi bandor in ji ber ku gelek kes wan bi rêkûpêk bikar naynin.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Bandora alî ya herî gelemperî ya hebên tenê progestin xwînrijandina bêserûber e, lê ev bi gelemperî sivik e. Ev bi gelemperî piştî 6-12 mehan baştir dibe. Minipill ji bo jinên ku şîr didin an jî nikarin estrogenê bistînin vebijarkek baş e.

Depo-Provera® - Derziya Kontrolkirina Zayînê

• Ew çi ye? Depo-Provera® cureyekî hormona progestîn e. Ew rê li ber ovulasyonê digire û belxemiya malzarokê qalind dike da ku gihîştina spermê bo hêkê dijwartir bibe.
• Çawa tê bikaranîn? Derziya kontrolkirina zayînê derzîyek e. Bijîşkê we wê di ranê jorîn an jî di milê jorîn ê we de dide. Derziyek nêzîkî 12 hefteyan (sê meh) ji ducaniyê diparêze. Hin bijîşk dihêlin hûn li malê guhertoyek dozaja kêm (`Depo-Subq Provera 104®`) li xwe bikin.
• Ez dikarim wê ji ku derê bistînim? Divê Depo-Provera® ji hêla bijîşk ve were reçetekirin. Ew ê hormonê li muayenexaneyê ji we re derzî bikin. Ger hûn guhertoya dozaja kêm bikar tînin, dibe ku hûn bikaribin li malê xwe derzî bikin.
• Çiqas bi bandor e? Derziya Depo-Provera® %99 bi bandor e. Lêbelê, her sal nêzîkî %6ê jinan ducanî dibin ji ber ku derziyê di wextê xwe de nagirin.
• Divê hûn çi din bizanin? Depo-Provera® dikare bibe sedema xwînrijandina nerêkûpêk. Kesên ku wê ji salekê zêdetir bikar tînin, dibe ku di dema karanîna dermanê de heyz rawestin. Dibe ku ew tenê rêbaza kontrolkirina zayînê be ku dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan. Li gorî rêbazên din ên kontrolkirina zayînê, dibe ku hinekî dijwartir be ku meriv bibêje kengê berhemdariya we dê piştî rawestandina Depo-Provera® vegere.

Rêbazên Hişyariya Berhemdariyê - Plansaziya Malbatê ya Xwezayî

Rêbaza Rîtmê

• Ew çi ye? Rêbaza Rîtmê fêrî we dike ku hûn kengê ovulasyonê nas bikin. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn rojên xwe yên herî berhemdar, rojên ku îhtîmala we ya ducanîbûnê herî zêde ye, diyar bikin. Hûn ji têkiliya cinsî di rojên xwe yên berhemdar de dûr dikevin.
• Tu çawa vê yekê dikî? Tu salnameyekê bikar tînî da ku ovulasyona xwe bişopînî û wê pêşbînî bikî. Ev yek ji te hewce dike ku tu çend mehan çerxa xwe ya mehane bişopînî, dû re tu dikarî çerxa xwe ya mehane pêşbînî bikî.
• Çiqas bi bandor e? Ev yek ji rêbazên kontrolkirina zayînê yên herî kêm bi bandor e. Tewra dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn jî, ew tenê di navbera %75 û %88 de bi bandor e.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Ger çerxên mehane yên we nerêkûpêk bin, rêbaza salnameyê dê nexebite. Awantaj ew e ku bandorên wê yên alî tune ne, û erzan e.

Rêbaza Mukusa Malzarokê

• Ev çi ye? Çavdêriya mûkusa malzarokê rêbazek e ji bo analîzkirina rijandina vajînaya we da ku were destnîşankirin kengê hûn herî zêde berhemdar in. Hûn di dema berhemdariya xwe de ji têkiliya cinsî dûr dikevin.
• Tu çawa vê dikî? Tu dikarî bi tiliya xwe an jî bi nihêrîna cilên xwe yên binî mîksera malzarokê kontrol bikî. Mîksera malzarokê ya berhemdar şemitok, zelal e û xwedî qalindahiyek wek sipiya hêkê ye. Ger ew stûr û hevîr be, tu berhemdar nînî. Fêrbûna ka mîksera malzarokê ya te di her çerxa mehane de çawa diguhere dikare ji te re bibe alîkar ku tu pêşbînî bikî kengê ovulasyonê dikî.
• Çiqas bibandor e? Kontrolkirina malzarokê dikare heta %88 bibandor be. Piraniya caran, ew bi qasî %75 bibandor e.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Şopandina mukusa malzarokê pêvajoyek demdirêj û pabendbûnek dijwar e. Ev dikare heta du hefteyan bidome û hûn ê hewce bikin ku di rojên xwe yên herî berhemdar de ji seksê dûr bisekinin. Carinan dibe ku zehmet be ku meriv tam fêm bike ka kengê ewle ye ku seks bike.

Rêbaza Germahiya Laş a bingehîn

• Ev çi ye? Pîvandina germahiya laşê we ya bingehîn rêyek din e ji bo destnîşankirina dema ovulasyonê. Ji bo ku ev bixebite, hûn hewceyê termometreyek in ku dikare bi kêmanî yek ji dehî pileyan bipîve.
• Çawa bikin? Her sibeh berî ku hûn ji nivînan rabin (û heta berî ku hûn rabin jî) germahiya laşê xwe bipîvin. Germahiya laşê we ya rojane bi gelemperî piştî ovulasyonê ji nîv pileyê kêmtir bilind dibe. Piştî ku germahiya we bilind dibe, hûn dikarin bi qasî sê rojan bê parastin seks bikin. Dikare çend çerx bidome da ku were destnîşankirin ka ev bilindbûn kengê her meh çêdibe.
• Çiqas bi bandor e? Dema ku bi tena serê xwe were bikar anîn ne bi bandor e,Ji ber ku ev tenê ji we re dibêje ku ovulasyon çêbûye, ne ku ew nêzîk e. Ji ber ku hûn dikarin heta pênc rojan berî ovulasyonê ducanî bibin, ev rêbazek pir ne pêbawer e.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Pîvandina germahiya laşê xwe her sibeh dema ku hûn bêhna xwe vedidin gelek fedakarî hewce dike. Her çend erzantir be jî, ew qas parastina li dijî ducaniyê wekî rêbazên astengker an kontrolkirina zayînê ya hormonal peyda nake.

Devjêberdana ji têkiliyên cinsî

• Ev çi ye? Xwe dûrxistin tekane rêbaza kontrolkirina zayînê ye ku %100 bi bandor e. Ev tê vê wateyê ku hûn qet seks nakin. Ew di heman demê de tekane rê ye ku hûn xwe ji nexweşiyên bi rêya têkiliyên zayendî ve têne veguheztin (STD) biparêzin.

Eger kesek te neçar dike ku seks bikî û tu xwe amade hîs nekî, teslîm nebe. Ev biryarek girîng e ku encamên wê yên cidî yên hestyarî û fîzîkî hene.

Kontrasepsîyona Awarte

Heba Sibê Piştî

• Ew çi ye? Rêbazên ducaniyê yên acîl cureyek ji rêbazên kontrolkirina jidayikbûnê ne ku hûn dikarin di nav 120 demjimêran (5 rojan) piştî têkiliya cinsî ya bêparastin de bikar bînin. Ger di nav sê rojan de piştî têkiliya cinsî ya bêparastin were bikar anîn, ew di pêşîlêgirtina ducaniyê de herî bi bandor e.
• Hebên sibê yên herî bibandor `ulipristal` (navê marqeyê: `ella®`) dihewînin. Ew tenê bi reçeteya bijîşk dikare were wergirtin. Çend vebijark hene bêyî reçeteya bijîşk, ku hemî `levonorgestrel` dihewînin (mînak, `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, û gelek marqeyên din).
• Ew çawa kar dikin? Heb demkî hilberîna hêkê radiwestîne (ovulasyonê dereng dixe) û pêşî li ducaniyê digire.
• Ez dikarim wê ji ku bistînim? Hebên `Levonorgestrel` dikarin bê reçete li dermanxaneya herî nêzîk werin kirîn. `Ulipristal` (`ella®`) tenê bi reçeteyê dikare were kirîn.
• Çiqas bibandor e? Hebên rêgirtina ducaniyê yên acîl dikarin heta %90 bibandor bin ger di nav 72 demjimêran de piştî têkiliya cinsî ya bêparastin werin girtin. Lêbelê, heke we berê ovulasyon kiribe, tu heb dê kar neke. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn wan piştî têkiliya cinsî di zûtirîn dem de bigirin.

IUD ji bo Kontraseptîsyona Awarte

• Gelo IUD dikarin ji bo kontrolkirina zayînê ya acîl werin bikar anîn? Belê, hem IUD-yên ku sifir tê de hene (Paragard®) û hem jî IUD-yên tenê-progestin (Mirena® an Liletta®) dikarin wekî kontrolkirina zayînê ya acîl werin bikar anîn ger di nav 120 demjimêran (5 rojan) piştî têkiliya cinsî ya bêparastin de werin danîn. Ev awayê herî bibandor ê kontrolkirina zayînê ya acîl e. Feydeya karanîna IUD-yan ji bo kontrolkirina zayînê ya acîl ev e ku hûn ji ducaniyên nexwestî yên pêşerojê têne parastin dema ku hûn li rêbazek kontrolkirina zayînê digerin.
• IUD-ên ku progestîn tê de hene bi qalindkirina mukusa malzarokê kar dikin, û rê li ber gihîştina spermê bo hêkê digirin. Hormon astara malzarokê tenik dikin, ku ev yek xwîna mehane kêm dike. IUD-ya sifir bi rêgirtina li gihîştina spermê bo hêkê kar dike.
• Ez dikarim ji ku derê yekê bistînim? Doktor IUDan dinivîse û wan datîne.
• Çiqas bibandor in? Ger di nav 5 rojan de piştî têkiliya cinsî ya bêparastin werin danîn, IUD dikarin di pêşîlêgirtina ducaniyê de hema hema %100 bibandor bin.
• Divê hûn çi tiştên din li ser kontrolkirina zayînê ya acîl bizanibin? Piştî bikaranîna kontrolkirina zayînê ya acîl, periyoda we ne rêkûpêk e. Lêbelê, heke di nav çend hefteyan de piştî bikaranîna kontrolkirina zayînê ya acîl, periyoda we neyê, divê hûn testa ducaniyê bikin. Pir girîng e ku hûn piştî girtina kontrolkirina zayînê ya acîl pênc rojan kondoman bikar bînin an jî ji seksê dûr bisekinin, an na hûn dikarin ducanî bibin. Ger hûn bi rêkûpêk hebên kontrolkirina zayînê yên acîl digirin, bi bijîşkê xwe re li ser rêbazên bibandortir ên pêşîgirtina li ducaniyê bipeyivin. Feydeya karanîna IUD wekî rêbaza kontrolkirina zayînê ya acîl ev e ku hûn gavek çalak diavêjin da ku xwe ji ducaniyên nexwestî yên pêşerojê biparêzin.

Emeliyata Plankirina Malbatê ya Daîmî - Sterîlîzasyon

salpîngektomî (rakirina lûleyên fallopî)

• Ew çi ye? Salpîngektomî prosedureke cerrahî ye ku lûleyên fallopî yên we bi awayekî mayînde radike. Ev yek rê li ber gihîştina hêkê li malzaroka we digire. Her wiha rê li ber gihîştina sperm boriya fallopî digire, ku bi gelemperî li wir fertilîzasyon çêdibe. Doktor vê emeliyatê ji girêdana lûleyên fallopî (ku girêdana lûleyên fallopî bêyî ku bi tevahî werin rakirin) tercîh dikin. Ev ji ber ku heke hûn piştî girêdana lûleyên we ducanî bibin, îhtîmala ducaniyek derveyî laş zêdetir e.
• Çawa tê kirin? Doktor vê emeliyatê dema ku hûn di bin anesteziyê de ne pêk tîne. Ew du an sê birînên piçûk li zikê we dikin û amûrek bi navê laparoskop têxinê. Bi rêya laparoskopê, ew dikarin lûleyên fallopî yên we bigirin û wan bi tevahî derxînin.
• Çiqas serketî ye? Ev emeliyat hema hema %100 serketî ye.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Sterilîzasyona jinan mayînde ye. Ger hûn difikirin ku hûn dikarin di pêşerojê de ji bo zarokan biryara xwe biguherînin, divê hûn sterilîzasyoneke mayînde nekin. Her çend kêm caran dikare were vegerandin jî, emeliyat xetereyan dihewîne û dikare pir biha be. Ew li dijî nexweşiyên bi rêya têkiliya zayendî (STD) naparêze.

Girêdana Lûleyan

• Eve çîye?Girêdana lûleyên fallopî prosedurek e ku lûleyên fallopî yên we digire. Cerrah lûleyên fallopî yên we diqelîne, girê dide, an asteng dike da ku pêşî li ducaniyê bigire. Ev prosedur dişibihe salpîngektomiyê, lê ew lûleyên fallopî yên we bi tevahî dernaxe. Ger hûn piştî girêdana lûleyên we ducanî bibin, xetera ducaniyek derveyî laş zêdetir e.
• Çiqas serketî ye? Girêdana lûleyên xwînê hema hema %100 serketî ye.

Emeliyata sterîlîzasyona mêran (Vazektomî)

• Ev çi ye? Vazektomî prosedurek e ku vas deferens, lûleya ku sperm digihîne pergala hilberînê ya mêr, digire. Bêyî sperm, ducanî çênabe.
• Çawa tê kirin? Bijîşk bi gelemperî vê prosedurê di muayenexane an jî odeya emeliyatê de, di bin anesteziya herêmî de pêk tînin. Cerrahê we di skrotumê we de birînek piçûk çêdike da ku bigihîje lûleyên ku sperm hildigirin. Dûv re, ew lûleyan girê didin an jî dibirin.
• Çiqas serketî ye? Emeliyata sterîlîzasyona mêran hema hema %100 serketî ye, lê dibe ku têk biçe jî. Girîng e ku meriv bizanibe ku ew parastina tavilê li dijî ducaniyê peyda nake. Hûn ê hewce bikin ku çend mehan piştî emeliyatê rêbazên kontrolkirina zayînê yên zêde bikar bînin, heya ku bijîşkê we piştrast bike ku di sperma we de êdî sperm tune.
• Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin? Sterîlîzasyon li dijî nexweşiyên bi rêya zayendî veguhêzbar (STD) naparêze. Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we bikaribe prosedurek sterîlîzasyona mêran berevajî bike. Sterîlîzasyona mêran ji salpîngektomiya laparoskopîk kêmtir xetera tevliheviyan heye.

Pirsên Pir tên Pirsîn li ser Kontrolkirina Zayînê

"Pulling Out" çiqas serketî ye?

"Rêbaza Vekişînê" pêvajoya derxistina penîsê ji vajînayê berî rijandinê ye. Derxistina penîsê berî rijandinê rêbazek ji bo pêşîgirtina li ducaniyê ye, lê pir bêbandor e. Ji ber ku pir dijwar e ku meriv bike. Heta mîqdarek piçûk a sperm jî dikare jinekê ducanî bike. Ji wan kesên ku "vekişînê" wekî rêbaza xwe ya tenê ya kontrolkirina zayînê bikar tînin, nêzîkî yek ji pêncan (20%) dê di salekê de ducanî bibe.

Baştirîn rê ji bo parastina xwe ji enfeksiyonên di rêya têkiliyên zayendî ve têne veguhestin (STI) çi ye?

Prezervatîf rêya herî baş e ji bo parastina li dijî nexweşiyên zayendî (STI). Lêbelê, prezervatîf ne rêya herî bibandor e ji bo pêşîgirtina li ducaniyê. Prezervatîf dema ku bi celebek din a kontrolkirina zayînê re werin bikar anîn çêtirîn dixebitin.

Di dawiyê de, divê ez ji we re bêjim... (Peyama ji bo Birinê Malê)

Bi hînbûna bêtir li ser rêbazên cûda yên kontrolkirina zayînê, hûn dikarin biryar bidin ka kîjan rêbaz ji bo we çêtirîn e. Tiştên wekî pir caran seksê dikin, tenduristiya we ya giştî, û planên we ji bo pêşerojê zarokan çêdikin, bifikirin. Xalek din a girîng rehetî ye. Hin rêbazên kontrolkirina zayînê (wek heb) ji bo ku bandorker bin hewceyê lênêrîna rojane ne, hinên din (wek IUD) dikarin bi salan bidomînin û dikarin werin "li xwe kirin û ji bîr kirin". Hin rêbazên kontrolkirina zayînê ji çavan dûrxistin hêsantir in, û hin ji wan di parastina xwezayîbûna seksê de ji yên din çêtir in.

Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşkekî re li ser vebijarkên kontrolkirina zayînê bipeyivin. Ew dikarin ji we re rave bikin ka her rêbaza kontrolkirina zayînê çawa dixebite, û her weha xetere û feydeyên her rêbazê. Ji bîr mekin, hilbijartina rêbaza ku ji bo we guncaw e ji bo tenduristî û jiyana we pir girîng e!

Plankirina malbatê , rêgirtina li zayînê, rêbazên ducaniyê, prezervatîf, rêbazên hormonal, IUD, sterilîzasyon