Gelo carinan êşek an jî janek bêzar dikişînî ku ji pişta te dest pê dike û ber bi lingê te ve diçe? Dema ku ev diqewime, tu meraq dikî çima ev çêbûye, rast? Gelek caran, sedema vê celebê êşê dikare rewşek bi navê siyatîka be. Werin em îro bi berfirehî û bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Siyatîka çi ye? Werin em tam bibînin!
Bi kurtasî, siyatîka êşek demarî ye ku dema ku
demarê siyatîkê we zirar dibîne, tê çikandin, an jî tê zextkirin çêdibe. Ev êş carinan dikare bi bêhestbûn, gêjbûn, an jî hestek gêjbûnê di lingê de re were. Ji bo hin kesan, ew dikare hinekî dijwar be jî. Li ser bifikirin,
demarê siyatîk demarê herî dirêj û herî mezin ê laşê me ye . Ew bi qasî pênc senteyek pênc dolarî ye! Her çend jê re demar tê gotin jî, ew di rastiyê de komek ji pênc rehên demarî ye ku ji binê stûna pişta me dest pê dikin. Li her du aliyên laşê me du demarên siyatîk hene, yek li rastê û yek li çepê. Demarê li aliyekî di nav ran, qûn û lingê re derbas dibe heta ku digihîje çokê. Ji wir, ew dibe demarên piçûktir ku bi lingên jêrîn, pêlavan û tewra tiliyên lingan ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, heke siyatîka we hebe, hûn dikarin her tiştî
ji êşa sivik heya êşa giran li her deverê demarê siyatîkê, ji pişta xwe heya tiliyên xwe hîs bikin.
Du celebên sereke yên sciatica hene:
Du cureyên sereke yên vê rewşê hene. Lêbelê, çi cure be jî, awayê ku em wê hîs dikin ne pir cûda ye. 1.
Siyatîka rastîn: Ev dema ku nexweşiyek an rewşek heye ku rasterast bandorê li demarê siyatîk dike ye. 2.
Rewşên mîna siyatîkê: Her çend ev wekî siyatîkê têne hîskirin jî, ew di rastiyê de ji ber rewşên din ên têkildarî demarê siyatîk an jî rehên demaran ên ku ew jê derdikeve çêdibin. Lêbelê, bijîşk bi gelemperî herduyan wekî "siyatîka" bi nav dikin. Cûdahiya di navbera van her du cureyan de tenê dema ku dor tê ser dermankirinê girîng e.
Ev rewş çiqas gelemperî ye?
Siyatîka
nexweşiyeke pir gelemperî ye. Li seranserê cîhanê, nêzîkî çil ji sedî (40%) mirov di demekê de di jiyana xwe de rastî wê tên. Bi gelemperî di mirovên di bin 20 salî de kêmtir gelemperî ye, lê heke qezayek çêbibe, ew dikare bandorê li mirovên ciwan jî bike.
Nîşaneyên siyatîkê çi ne?
Kesek bi sîyatîkayê dikare yek an çend ji nîşanên jêrîn tecrûbe bike:
- Êş: Ev êş ji ber zexta demarê çêdibe. Gelek kes wê wekî hestek şewitandinê an jî hestek lêdana bi şokek elektrîkê vebêjin. Ev êş ji piştê ber bi lingê ve belav dibe. Ev êş dibe ku dema kuxik, pişikandin, ber bi pêş ve tewandin, an jî lingên xwe bilindkirî dirêjtir bibe.
- Bêhestbûn an jî "çirandin û lêdan" (Paresthesia): Ew mîna wê yekê ye ku em piştî demek dirêj di heman pozîsyonê de di lingên xwe de hestek çirandinê hîs dikin.
- Bêhesîbûn: Hûn li hin deverên pişt an lingên xwe destdanê winda dikin. Ev ji ber wê yekê ye ku sînyalên ji wan deveran ber bi mêjî ve bi rêkûpêk naçin.
- Lawaziya masûlkeyan : Ev nîşanek e ku divê mirov li ser bi fikar be . Ev tê vê wateyê ku sînyalên ji mêjî ber bi masûlkeyan ve bi rêkûpêk naçin.
- Bêkontroliya mîz an fekal: Ev nîşanek pir cidî ye. Ev tê vê wateyê ku sînyalên ku mîzdank û rûviyên we kontrol dikin naçin cihên rast. Ger ev çêbibe, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk.
Sedemên siyatîkê çi ne?
Ew dikare ji ber her rewşekê çêbibe ku bandorê li ser demarê siyatîk dike. An jî ew dikare ji ber şert û mercên ku bandorê li pênc rehên demaran dikin ku demarê siyatîk jê derdikeve, çêbibe. Li vir çend ji sedemên sereke hene:
- Hernîa dîskan: Ev sedema herî gelemper e.
- Nexweşiya dîska dejenerasyonê.
- Stenoza spinal.
- Tengkirina qulên ku rehên demaran ji wan derdikevin (stenoza foraminal).
- Livîna stûnê (Spondîlolîstez).
- Osteoartrît: Ev nexweşîyeke dejenerasyonê ya movikan e.
- Birîndarî: Birîndarî li stû û piştê.
- Ducanîbûn .
- Tûmor, kîst, an mezinbûnên din.
- Sendroma Conus medullaris.
- Sendroma Cauda equina: Ev rewşek awarte ye.
Kî di xetereya mezintir a pêşxistina siyatîkê de ye?
Ji ber ku gelek sedemên siyatîkê hene, ne tenê yek, lê çend faktorên rîskê hene. Li vir çend ji wan hene:
- Eger berê birîndarbûna pişta we çêbûbe: Îshala siyatîkayê ji ber birîndarbûna pişt an stûna piştê bêtir çêdibe.
- Dejenerasyona bi temen ve girêdayî: Her ku em pîr dibin, dejenerasyona stûyê dikare bibe sedema girtina demaran, herniyûma dîskan, û nexweşiyên bi temen ve girêdayî yên wekî osteoartrît.
- Zêde kîlo an qelewbûn : Li pişta xwe wekî krênek li şantiyeyek avahîsaziyê bifikirin. Giraniya li pêşiya laşê we ew e ku kran divê hilgire. Masûlkeyên pişta we dibin alîkar ku ew rast bimîne. Ji ber vê yekê, her ku hûn kîloyan zêde dikin, masûlkeyên pişta we neçar in ku bêtir giraniyê hilgirin. Ev dikare bibe sedema êş û westandina piştê.
- Kêmbûna hêza navikê: "Navik" behsa masûlkeyên pişt û zikê we dike. Di mînaka kranê de, xurtkirina "navik" mîna xurtkirina beşên kranê ye.
- Karê te: Kesên ku di karên ku hilgirtina giraniyan, pir tewandin, an jî di pozîsyonên nebaş de dixebitin de dixebitin, îhtîmala wan zêdetir e ku pirsgirêkên piştê bi dest bixin. Lêbelê, kesên ku demek dirêj li yek cîhek bêyî piştgiriya piştê ya guncaw dixebitin jî dikarin pirsgirêkên piştê bi dest bixin.
- Dema hildana giraniyan, bikaranîna formeke laşê rast nekirin: Çiqasî jî baş be, heke hûn dema hildana giraniyan an jî werzîşa li salona werzîşê formeke laşê rast nekirin, dibe ku siyatîk çêbibe.
- Diyabet : Kesên bi diyabetesa tîpa 2 bi îhtîmaleke mezintir zirara demaran pêş dixin, ku ev jî dikare bibe sedema siyatîkê.
- Kêmbûna werzîşê: Zêde rûniştin û nelivandina laşê we metirsiya siyatîkê zêde dike.
- Bikaranîna titûnê: Nîkotîn bandorê li gera xwînê dike, û metirsiya êşa kronîk zêde dike. Siyatîka jî dikeve vê kategoriyê.
- Nekarîna dîtina sedemekê: Carinan bijîşk jî nikarin sedema rastîn a siyatîkê bibînin.
Komplîkasyonên gengaz ên siyatîkê çi ne?
Piraniya mirovan ji siyatikê bi tevahî baş dibin. Lêbelê, carinan
êşa kronîk dikare berdewam bike. Ger demarê bandordar bi giranî zirar bibîne, dibe ku di masûlkeyên lingan de qelsiyek domdar hebe. Nimûneyek rewşek e ku jê re "lingê daketî" tê gotin. Ev dema ku zirara demaran dibe sedema bêhestbûna binê lingê, ku meşa normal dijwar dike an ne gengaz dike. Carinan siyatik dikare bibe sedema zirara mayînde ya demaran, ku di encamê de dibe sedema windabûna hestê di lingê bandordar de.
Bijîşk çawa sîyatîka teşhîs dike?
Bijîşk dê bi karanîna tevlîheviyek ji rêbazan siyatîkê teşhîs bike. Ew ê ji we li ser dîroka we ya bijîşkî û nîşanên wê bipirse. Dûv re ew ê muayeneyek fîzîkî bikin. Ev dikare di nav xwe de bigire:
- Li awayê meşê nihêrîn: Dema ku siyatîka we hebe, di awayê meşê de guhertinên berbiçav hene. Bijîşk dê li wê binêre.
- Testa bilindkirina lingê rast: Di vê testê de, dê ji we were xwestin ku hûn li ser maseyeke muayeneyê dirêj bikin û lingên xwe rast bikin û yek lingê xwe bilind bikin. Dê ji we were xwestin ku hûn ji wan re bêjin kengê êş dest pê dike. Ev dikare bibe alîkar ku sedema siyatîka we û çawaniya birêvebirina wê were destnîşankirin.
- Testên din ên nermbûn û hêzê: Ev dikarin ji bijîşk re bibin alîkar ku fêm bike ka gelo faktorên din jî hene ku dibe ku beşdarî vê yekê bibin.
Ji bo teşhîskirina vê rewşê çi test têne kirin?
Çend test dikarin bibin alîkar ku siyatik were teşhîskirin û bibin alîkar ku rewşên din ên ku dibe sedema nîşanan werin derxistin. Testên herî gelemperî ev in:
- Skankirina bi tîrêjên X an jî CT ya piştê.
- MRI skenkirin.
- Lêkolînên leza rêveçûna demaran.
- Elektromiyografî.
- Mîyelogram.
Dermanên siyatîkê çi ne? Gelo ew dikare bi tevahî were dermankirin?
Armanca sereke ya dermankirina siyatîkê
kêmkirina êşê û baştirkirina tevgerê bi rakirina nerehetiyan e. Gelek dermankirin dikarin li malê werin kirin. Carinan, heke siyatîka berdewam an giran be, vebijarkên din ên dermankirinê hene. Heke rewş giran be an jî heke dermankirinên din bibin alîkar, dibe ku emeliyat were hesibandin.
Dermankirina xweser
Li gorî sedema wê,
siyatîka sivik bi gelemperî dikare bi dermankirinên malê were dermankirin. Girîng: Ger êş ji navincî heta giran be, digel bêhestbûn, çirandin, an jî qelsiya masûlkeyan be, divê hûn bê guman serî li bijîşkî bidin . Hewl nedin ku bi xwe derman bikin.
Tedawiyên ku hûn dikarin li malê bikin:
- Qeşa: Di çend rojên pêşîn ên êşa siyatikê de, danîna pakêtek qeşayê dikare bibe alîkar ku êş û werim kêm bibe. Heke pakêtek qeşayê li cem we tune be, hûn dikarin kîsikek sebzeyên cemidî bikar bînin (di destmalekê de pêçayî!). Rojê çend caran bi qasî 20 deqeyan bidin ser.
- Germê bidin ser: Piştî çend rojên pêşîn cemedê bidin ser, pêçek germkirinê an şûşeyek ava germ bidin ser. Bi qasî 20 deqîqeyan bidin ser. Ger êş hîn jî hebe, bi dorê cemed û germê bidin ser - kîjan ji we re herî rehet be.
- Êşbirên bê reçete: Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) bi gelemperî bijartina yekem in. Ew êş, werimandin û iltihabê kêm dikin.
- Dirêjkirin û çalak mayîn:Fêrbûna çawaniya dirêjkirina rast ji rahênerekî ku di êşa piştê de xwedî ezmûn e, pir alîkar e. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi werzîşên xurtkirina giştî, werzîşên xurtkirina navikê û werzîşên aerobîk re jî bibin alîkar.
Eger piştî çend hefteyan ji van dermankirinên malê hûn baştir nebin, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk.
Dermanên muhafezekar bi alîkariya bijîşk
Eger dermankirinên li malê bibin alîkar, an jî eger nîşanên we ewqas giran bin ku pêdivî bi baldariyeke zêdetir hebe, dibe ku bijîşkê we van dermanan bide we. Ev dikarin dişibin dermankirinên li malê, lê di bin rêberiya bijîşk de. Wekî din, ew dikarin ev bin:
- Dermanên bi reçete: Tiştên wekî dermanên êşkêş û rihetkerên masûlkeyan dikarin ji bo nîşanên siyatîkê bibin alîkar. Hin antîdepresanên trîsîklîk û dermanên dijî-qezayê jî dikarin ji bo êşên kronîk an jî yên bi demaran ve girêdayî bibin alîkar.
- Terapiya fîzîkî: Armanca terapiya fîzîkî ew e ku werzîşên ku zexta li ser demaran kêm dikin û êşa siyatîkê sivik dikin bibîne. Ev çalakiyên kêm-bandor ên wekî werzîşên dirêjkirinê, meş, avjenî û aerobiya avê dihewîne.
- Derzîkirinên stûnê: Derzîkirinên wekî kortîkosteroîd dikarin rihetiyek demkurt peyda bikin (bi gelemperî nêzîkî sê mehan). Ev di bin anesteziya herêmî de têne dayîn, ji ber vê yekê hûn ê pir nerehetî hîs nekin. Doktorê we dê di derbarê vê yekê de bêtir ji we re vebêje.
- Terapiyên alternatîf: Ev dermankirin niha pir populer in. Ew dikarin li gel dermankirina bijîşkî ya kevneşopî an dermanan werin bikar anîn. Mînakî, sererastkirina stûna piştê ji hêla kîropraktor, yoga û akupunktur. Terapiya masajê jî dikare ji bo tengbûna masûlkeyan a ku bi siyatîkê re tê bibe alîkar. Biofeedback jî dikare bibe alîkar ku êş were kontrol kirin û stres kêm bibe.
Vebijarkên emeliyatê ji bo sciatica
Eger siyatika we giran be, dibe ku emeliyat vebijarka çêtirîn be. Bijîşk bi gelemperî tenê eger nîşanên zirara demaran an zirara nêzîk hebin emeliyatê pêşniyar dikin. Wekî din, dibe ku hûn bixwazin emeliyatê bifikirin ger êşa we ewqas giran be ku hûn nekarin biçin ser kar an çalakiyên xwe yên rojane bikin, an jî heke dermankirinên din piştî 6-8 hefteyan ne alîkar bin. Du celeb emeliyat hene ku dikarin ji bo sivikkirina siyatika werin bikar anîn:
- Dîsketomî: Ev rakirina perçeyên dîskek herniyayî ye ku li ser demarê zextê dike.
- Lamînektomî:Li pişta her movikekê beşek heye ku jê re lamîna tê gotin. Lamînektomî tê de rakirina beşek ji vê lamînayê ye ku demaran pêç dike.
Ma bandorên alî yên dermankirinê hene?
Komplîkasyon û bandorên alî yên potansiyel bi gelek faktoran ve girêdayî ne, di nav de celebê dermankirina ku tê bikar anîn, giraniya nîşanên we, û sedema bingehîn a siyatîka we. Doktorê we dikare çêtirîn ji we re qala bandor û tevliheviyên alî yên herî muhtemel bike. Ew dikarin di heman demê de şîretan bidin we ka meriv çawa wan birêve dibe, kêm dike, an pêşî lê digire.
Ez ê piştî dermankirinê çiqas zû baş bibim?
Dema ku ji bo başbûna ji siyatîkayê hewce dike, bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav de dermankirina taybetî, giraniya nîşanan û sedema wê.
Di pir rewşan de, siyatîka bêyî dermankirinek taybetî di nav çar heta şeş hefteyan de çareser dibe . Di rewşên giran de, dibe ku çend hefte an meh bidome ku baş bibe, nemaze heke nîşanên we giran bin. Derengxistina dermankirina siyatîkayê (bi gelemperî ji şeş mehan zêdetir) şansê encamek baş jî kêm dike. Ji ber vê yekê
pir dirêj li bendê nemînin ku hûn biçin cem bijîşk .
Ma dikare siyatîka were asteng kirin?
Hin sedemên siyatikê dikarin werin astengkirin, lê yên din ji nişka ve an bê sedemek eşkere çêdibin. Her çend sedem neyên astengkirin jî, hûn dikarin xetera pêşxistina wan kêm bikin. Ev tişt dikarin bibin alîkar ku xetera pêşxistina siyatikê were astengkirin an jî kêm bibe:
- Helwesta baş biparêzin: Dema rûniştin, rawestin, rakirina tiştan û razanê, helwesta rast bikar bînin.
- Dev ji bikaranîna titûnê berdin (an jî dest pê nekin): Nîkotîn bi her awayî (tevî cixareya elektronîkî) herikîna xwînê ya ber bi hestiyên we kêm dike, ku ev dikare stû û beşên wê yên cûda qels bike.
- Giraniya xwe ya saxlem biparêzin: Li ser çawaniya xwarin û werzîşê bi bijîşkê malbata xwe re bipeyivin. Piştrast bikin ku hûn ji bo tenduristiya hestiyan têra xwe kalsiyûm û vîtamîna D digirin.
- Çalak bimînin: Ev her tiştî ji dirêjkirinê bigire heya werzîşên xurtkirina hêzê vedihewîne. Baştirkirina hêz û nermbûna bingehîn dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bibe. Werzîşa aerobîk jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe ya saxlem biparêzin.
- Xwe ji ketinê biparêzin: Pêlavên guncaw li xwe bikin, tiştên nehewce ji derence û rêyan dûr bigirin, piştrast bin ku ode baş ronî ne, serşokan çîpên girtinê hebin, û derenceyan destgir hebin.
- Ger pêwîst be, dem ji bo başbûnê veqetînin: Hewl nedin ku êşa piştê çareser bikin. Ev dikare bibe sedema birînên girantir. Tenê ji ber ku pişta we diêşe, hûn nekarin çalak bin. Hûn dikarin çalakiyên kêm-bandor ên wekî avjenî, meş, yoga û tai chi bikin.
Ger siyatîka we hebe çi dibe?
Siyatîka sivik bi gelemperî bi dem û dermankirinên li malê baştir dibe.
Nêzîkî ji sedî 80-90ê kesên bi siyatîka bêyî emeliyatê baş dibin. Ger êşa siyatîka we piştî çend hefteyan ji dermankirinên li malê dûr nekeve, an jî heke hûn difikirin ku ew bi qasî ku hûn dixwazin zûtir baş nabe, divê hûn biçin cem bijîşk.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk? Kengî dermankirina acîl hewce ye?
Heger
êşa we nerm an giran be, an jî heke
bêhestbûn, çilmisîn, an jî windabûna hestê we hebe, bi bijîşk re bipeyivin.
Ger yek ji nîşanên jêrîn hebe, tavilê biçin odeya acîl:- Her qelsiya masûlkeyan .
- Nekaribûna kontrolkirina mîz an jî feqê .
- Eger êşa we ji çend demjimêran zêdetir giran be ku hûn nikarin çalakiyên xwe yên normal bikin .
- Eger hûn piştî qezayekê, wek ketin an qezayek otomobîlê, ji nişkê ve êşek giran, bêhestbûn, an nîşanên din ên siyatîkê hîs bikin .
Dibe ku çend pirsên te yên din jî hebin.
- Ma siyatîka dikare bandorê li her du lingan bike?
Siyatîka bi gelemperî tenê bandorê li yek lingê dike, lê pir kêm caran dikare bandorê li her du lingan bike.
- Gelo siyatîka ji nişkê ve çêdibe an hêdî hêdî pêş dikeve?
Li gorî sedema wê diguhere. Êş dikare ji nişka ve çêbibe, mîna herniyûma dîskê an qezayekê. Nexweşiyên dejeneratîf ên mîna movika stûnê hêdî hêdî pêşve diçin.
- Gelo zêdebûna giraniyê di dema ducaniyê de dibe sedema siyatîkê?
Siyatîka di dema ducaniyê de gelek caran çêdibe, lê bi gelemperî bi zêdebûna kîloyan ve girêdayî nîne. Du sedemên sereke yên vê yekê hene. Ya yekem hormonên ku di dema ducaniyê de têne berdan in. Ev hormon dibin sedema sistbûna lîgament û tevna girêdanê ya di stûyê de. Ev dikare bibe sedema nermbûna stûyê, dihêle ku dîsk biqelişin, demaran biçipînin û bibin sedema siyatîkê. Ya duyemîn ev e ku giranî û pozîsyona fetusê ku mezin dibe jî dikare demaran biçipîne. Mizgîniya baş ev e ku rê hene ku êşa siyatîkê di dema ducaniyê de kêm bikin, û êş bi gelemperî piştî ku pitikê çêdibe diçe. Tiştên wekî terapiya laşî, masaj, serşokên germ, germî û derman dikarin bibin alîkar. Pratîkkirina helwestek baş di dema ducaniyê de jî dikare bibe alîkar.
- Hûn çawa dizanin ka êşa ranê pirsgirêkek ranê ye an jî siyatîk e?
Êşa ji pirsgirêkên ranan, wek iltîhaba ranan, bi gelemperî li devera ranan, an jî dema ku hûn giraniyê didin ser lingê xwe an jî wê dihejînin çêdibe. Ger êşa we ji pişta we dest pê bike û ber bi ran an lingê we ve biçe, an jî heke we bêhestbûn, gêjbûn, an qelsiyek hebe, îhtîmaleke mezintir ew e ku siyatîk be.
- Sciatica û Radiculopathy - Cûdahiya çi ye?
Radîkulopatî têgeheke giştî ye ji bo nîşanên ku ji ber zexta demarê di stûna piştê de çêdibin. Siyatîka cureya herî gelemperî ya radîkulopatiyê ye.
- Dema ku siyatîka we hebe, divê hûn bêhna xwe bidin?
Piştî siyatikê, di çend rojên pêşîn de bêhna xwe vedan baş e. Lê bêhna xwevedaneke temam dê pir alîkar nebe. Bêliv mayîn dikare êşê xirabtir bike û başbûnê dereng bixe. Armanc divê ew be ku hûn hevsengiyek di navbera çalak mayîna bi qasî ku hûn dikarin de bibînin û di heman demê de nerm û bihêz bimînin, bêyî ku siyatikê xirabtir bikin an jî zirarê bidin. Bijîşk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê hevsengiyê bibînin.
- Gelo siyatîk dikare bibe sedema werimîna ling û/an çokan?
Siyatîka ku ji ber herniya dîskê, tengbûna stûnê, an jî şopên hestî çêdibe dikare bibe sedema iltîhab an werimandinê di lingê bandorbûyî de. Werimîna lingan jî dikare wekî encamek ji tevliheviyên sendroma piriformis çêbibe.
Peyama Birinê Malê
Siyatîka rewşek e ku dikare bi gelek awayan bandorê li jiyana we bike, di nav de êşa pişt, ling, an lingên we. Bi xêra Xwedê, gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku ji xwe re bibin alîkar ku hûn baş bibin. Hûn dikarin rewşên sivik bi xwe derman bikin. Pir caran ji bo nîşanên giran derman hene. Bi gelemperî neştergerî ne hewce ye, lê heke nîşanên we giran bin ew vebijarkek e. Bi dermankirinê, hûn dikarin ji siyatîka xilas bibin û vegerin jiyana xwe.
Ji ber vê yekê, girîng e ku heke nîşanên we hebin hûn biçin cem bijîşk û wan paşguh nekin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment