Di civaka me de, ji bo hin kesan normal e ku di şahiyekê de an jî bi hevalên xwe re hinekî alkol vexwin. Car caran vexwarina mîqdarek hindik dibe ku ne pirsgirêkek mezin be. Lê heke hûn nekarin vexwarina xwe kontrol bikin, heke hişê we her gav li ser alkolê be, û heke hûn berdewam bikin ku vexwin her çend hûn dizanin ku ew ê bibe sedema pirsgirêkan, dibe ku nexweşiya karanîna alkolê li we hebe. Ev mîna wê yekê ye ku jiyana we bi alkolê ve girêdayî be.
Tiştekî din ê xeternak ku bi vê rewşê re tê depresyon e. Girêdanek pir xurt di navbera herduyan de heye. Bi rastî, kesek bi nexweşiyên derûnî yên wekî depresyon û fikaran di xetereyek pir mezintir de ye ku bibe girêdayî alkolê. Her weha, kesek ku pir alkol vedixwe jî di xetereyek mezintir de ye ku depresyonê pêş bixe. Ev mîna şûrek dudevî ye. Werin em hinekî kûrtir li ser vê yekê biaxivin.
Depresyon û îstismara alkolê
Lêkolînan dîtiye ku nêzîkî sêyeka yek ji kesên bi depresyona giran re pirsgirêkên têkildarî alkolê jî hene. Depresyon pir caran pêşî dest pê dike. Zarokên ku ji temenê biçûk ve ji depresyonê dikişînin, dema ku mezin dibin, ango di xortaniyê de, bêtir îhtîmal e ku berê xwe bidin alkolê. Her wiha, kesek ku di xortaniya xwe de depresyona giran derbas kiriye, dibe ku du qat ji yên din bêtir îhtîmal hebe ku alkolê bikar bîne.
Anketan her wiha nîşan daye ku jin, bi taybetî, dema ku xemgîn an jî stresê dibînin, ji mêran bêtir berê xwe didin alkolê.
Ya herî girîng ew e ku vexwarina alkolê tenê depresyona we xirabtir dike, qet baştir nake.
Ji bo kesekî ku hem alkol û hem jî depresyonê dikişîne, depresyon dikare pir caran û girantir çêbibe. Her wiha xetereya ramanên xwekuştinê pir zêdetir e. Wekî din, dema ku hûn pir alkol vedixwin, dermanên antîdepresan ên ku hûn ji bo depresyonê digirin dikarin kêmtir bandor bibin.
Faktorên din ên rîskê yên ku bandorê li karanîna alkolê dikin
Faktorên din jî hene ku rîska girtina alkolê zêde dikin.
| Faktora rîskê | Terîf |
|---|---|
| Bandorên civakî û çandî | Eger hevjîn an hevalên te bi rêkûpêk alkolê vexwin, îhtîmaleke mezintir heye ku tu jî wisa bikî. Dê û bav û heval dikarin di temenê ciwaniyê de bandorek mezin li ser te bikin. |
| Trawmaya berê | Eger tu di demên berê de rastî cureyekî trawmayê hatibî, wek îstîsmara derûnî an laşî, xetereyeke mezintir heye ku tu bikevî bin bandora alkolê. |
| Jînetîk | Eger dêûbav an xizmekî nêzîk pirsgirêkên têkildarî alkolê hebin, dibe ku ji ber faktorên genetîkî jî xetereya we zêde be. |
| Emeliyata kêmbûna kîloyan | Hin lêkolîn nîşan didin ku kesên ku emeliyata bypassa gastrîkî derbas kirine, di xetereya pêşxistina pirsgirêkên têkildarî alkolê de ne. |
Depresiyon piştî vexwarina alkolê
Dema ku hûn pir alkol vedixwin, şiyana we ya biryardanê û hilbijartina di navbera rast û xelet de kêm dibe. Di encamê de, îhtîmala ku hûn biryarên xirab bidin û bêwijdan tevbigerin, her çend hûn niyeta xwe nebin jî. Di encamê de, dibe ku hesabê weya bankê vala bibe, dibe ku hûn karê xwe winda bikin, an jî dibe ku hûn hevalek an têkiliyek baş winda bikin. Dema ku ev diqewime, îhtîmala ku hûn gelek xemgînî, bêhêvîbûn û depresyonê biceribînin zêdetir e.
Ma alkol bi rastî depresyonê ye?
Belê, teqez. Alkol depresiyonerek e an jî depresyona pergala me ya demarî ya navendî ye. Bi kurtasî, mejî û stûna pişta me pergala demarî ya navendî ne. Her tişt, ji raman, hest û kontrola laşê me, li vir tê kontrol kirin.
Dibe ku hin kes di destpêkê de dema ku alkol vedixwin hinekî zêdebûn an kêfxweşiyek hîs bikin. Lê gava hûn berdewam vedixwin, hûn xew dibin û kontrola kiryarên xwe winda dikin. Bi demê re, vexwarina zêde ya alkolê dikare zirarê bide mejiyê we û bibe sedema depresyonê .
Ji ber vê yekê em çi dikin li ser vê yekê?
Herdu rewş, ango îstismara alkolê û depresyon, rewşên ciddî ne ku divê qet neyên paşguh kirin.Eger hûn difikirin ku yek ji van an herdu jî li cem we hene, ji kerema xwe şerm nekin û netirsin ku bi bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî ya xwe re biaxivin.
Pêwîst nake hûn bi tena serê xwe li dijî vê pirsgirêkê şer bikin. Daxwaza alîkariyê nîşana hêzê ye.
Gelek dermanên bi bandor ji bo dermankirina depresyonê hene. Her wiha derman hene ku dikarin xwesteka alkolê kêm bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn vexwarina xwe kontrol bikin. Pir caran, bijîşkê we dê hewl bide ku her du rewşan bi hev re derman bike. Her wiha hûn dikarin di komên piştgiriyê yên mîna Alkolîkên Anonîm de rihetiyê bibînin, ku dikarin di vê yekê de ji we re bibin alîkar.
Pirsên Pir tên Pirsîn
1. Gelo alkol bi rastî jî dibe sedema depresyonê?
Belê. Alkol depresyonê dide pergala demarî ya navendî. Vexwarina zêde û birêkûpêk dikare di mêjî de bibe sedema guhertinên kîmyewî ku dikarin bibin sedema nîşanên depresyonê.
2. Gelo alkol fikarên min zêde dike?
Bê guman. Guhertinên kîmyayî yên di mêjî de ji ber alkolê dikarin hestên neyînî yên wekî fikar û depresyonê zêde bikin.
3. Çima piştî vexwarinê ez di beden û hişê xwe de nerehet hîs dikim?
Bi kurtasî, mejiyê me peyamberên kîmyayî hene ku jê re neurotransmitter tê gotin. Ev ew in ku alîkariya me dikin ku em hestên xwe yên wekî bextewarî û xemgîniyê kontrol bikin. Dema ku em berdewam alkolê vedixwin, mîqdara van neurotransmitteran kêm dibe. Dûv re kontrolkirina hestên wekî xemgînî û fikarê dijwar dibe. Ji bo ku hûn ji wê nerehetiyê xilas bibin, dibe ku hûn berê xwe bidin alkolê bêtir. Ev çerxa xeternak a tiryakê ye.
Peyama Birinê Malê
- Alkol û depresyon çerxên bi hev ve girêdayî û xeternak in. Yek ji wan ya din xirabtir dike.
- Bikaranîna alkolê wekî çareseriyek ji bo xemgînî û stresê tenê pirsgirêkê xirabtir dike.
- Vexwarina zêde ya alkolê dikare bandora dermanên ku hûn ji bo depresyonê digirin kêm bike.
- Herdu rewş jî dikarin bi dermankirinê baş werin kontrol kirin, ji ber vê yekê netirsin ku alîkariyê bixwazin.
- Heger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin bi vê pirsgirêkê re rû bi rû bimîne, ji kerema xwe tavilê ji bo şîretê biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike