Eger hûn kesek in ku xewna zarokekî dibînin, divê we gelek caran peyva ' ovulasyon ' bihîstibe. Gelek kes zêde tiştekî li ser vê nizanin. Ji ber vê yekê, îro, em bi awayekî hêsan û bi awayekî ku hûn dikarin fêm bikin, li ser vê yekê biaxivin. Ji ber ku eger hûn wê rast fêm bikin, rêwîtiya ber bi rastîkirina xewna we dê pir hêsantir be.
Ovulasyon bi rastî çi ye?
Bi gotineke hêsan, ovulasyon derketina hêkek gihîştî ji yek ji hêkdankên we ye. Ev bi gelemperî di nîvê çerxa mehane ya mehane de çêdibe.
Zanîna vê rojê ya rast ji bo kesekî ku hewl dide zarokekî ducanî bike pir girîng e. Ji ber ku wê demê hûn û hevjîna we dikarin têkiliya cinsî plan bikin. Ev hêka ku hatiye berdan di navbera 12 û 24 demjimêran de zindî ye. Ji ber vê yekê, heke ew di vê demê de bi spermê re hevdîtin bike, ducanî dê çêbibe. Ji ber ku çerxa mehane ya her kesî ne yek e, pir girîng e ku hûn bala xwe bidin nîşanên ku laşê we dide.
Dema ovulasyonê laşê min çi nîşanan nîşan dide?
Dema ku hêkek tê berdan, dibe ku laşê we hin nîşan û nîşanan nîşan bide. Lê ji bîr mekin, ne her kes dê van nîşanan biceribîne . Her weha, tenê ji ber ku we ev nîşan hene nayê wê wateyê ku we ovulasyon kiriye. Lê hay ji wan hebin dikare ji we re bibe alîkar.
Bila bibînin ka taybetmendiyên sereke çi ne.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Zêdebûna germahiya laşê bingehîn | Piştî ovulasyonê, germahiya laşê we hinekî bilind dibe. Termometreyên taybetî (termometreyên dîjîtal ên bazal) hene ji bo pîvandina vê yekê. Divê hûn her sibeh berî ku hûn ji nivînan rabin germahiya xwe bipîvin û tomar bikin. Heyama we ya berhemdariyê 2 heta 3 roj berî bilindbûna germahiya we dest pê dike. |
| Guhertina di mukusa malzarokê de | Her ku ovulasyon nêzîk dibe, rijandina vajînayê zelal, tenik û şemitok dibe. Bi rastî, ew dişibihe sipiya hêka xav. Dibe ku ev rijandin di mîqdarê de jî zêde bibe. Ev yek dibe alîkar ku spermê bi hêsanî derbas bibe. |
| Êş an tengbûna pêsîrê | Di dema ovulasyonê de dibe ku êş an hesasiyeta sîngê çêbibe. Ev dikare heta heyzê berdewam bike. Ev ji ber guhertinên hormonal e. |
| Werimandin | Ji ber guhertinên hormonal, dibe ku di vê demê de beşa jêrîn a zikê hinekî werimî û tijî be. |
| Krîmpên Ovulasyonê | Dema ku hêk ji hêkdankê derdikeve, dibe ku hûn li aliyekî zikê xwe yê jêrîn êşek sivik, wek girjbûnekê, hîs bikin. Ev êş di warê bijîşkî de wekî 'mittelschmerz' tê binavkirin. Ev êş dikare ji çend deqeyan heta nêzîkî du rojan bidome. |
Taybetmendiyên din ên hevpar
- Zêdebûna xwesteka cinsî: Dibe ku hûn di van rojan de bêtir meyla xwe ji bo cinsîyetkirinê hîs bikin.
- Zêdebûna têgihîştina hestî: Hestên bêhnkirin, dîtin , an jî tamkirinê dikarin zêde bibin.
- Xwînrijandin: Dibe ku hin kes pir hindik xwînrijînin, yek an du dilop.
- Guhertinên di malzarokê de: Heke hûn tiliyekê têxin nav vajînayê, dibe ku malzarok di vê demê de ji ya asayî bilindtir û nermtir xuya bike.
Meriv çawa roja rastîn a ovulasyonê diyar dike?
Ji ber ku meriv nikare bi tenê bi nîşanan bawer bike, rêbazên din hene ku hûn rojên xwe yên herî berhemdar, an jî ' pencereya berhemdar ' bibînin.
1. Bikaranîna salnameyê (Rêbaza Salnameyê)
Tu dikarî çerxa xwe ya mehane ji bo çend mehan li ser salnameyekê an jî di serîlêdanekê de tomar bikî. Piştre, çerxa xwe ya herî kurt û çerxa xwe ya herî dirêj bibîne. Ferz bike ku çerxa te ya herî kurt 26 roj û ya herî dirêj jî 30 roj e.
- 18 rojan ji çerxa herî kurt (26) derxînin: 26 - 18 = 8
- 11 rojan ji çerxa herî dirêj (30) derxîne: 30 - 11 = 19
Ev tê vê wateyê ku heyama we ya berhemdar e.Pencereya berhemdariyê ji roja 8an heta roja 19an a çerxa adetê dest pê dike. Roja yekem a adetê wekî roja 1ê ya çerxê tê hesibandin.
2. Kitên Pêşbînkerê Ovulasyonê (OPK)
Ev dikarin li dermanxaneyan werin kirîn. Ev kîtên testê asta hormonek bi navê Hormona Luteinizing (LH) di mîza we de dipîvin. Ev hormona LH berî ovulasyonê ji nişka ve di laş de zêde dibe. Dema ku kîta testê vê zêdebûnê (zêdebûna LH) tespît bike, şansê ducanîbûnê pir zêdetir e heke hûn di nav 24-36 demjimêrên pêş de seks bikin.
3. Çavdêrên Berhemdariyê û Testên Progesteronê
Amûrên çavdêrîkirina berhemdariyê hinekî bihatir in, lê rasttir in. Ew dikarin rojên berhemdariya we nêzîkî 6-7 rojan berê ji we re vebêjin. Testên progesteronê ji bo piştrastkirina ku we ovulasyon kiriye têne bikar anîn. Ew berhemeke alîgir a hormona progesteronê di mîza we de dipîvin.
Ya girîng ew e ku sperm dikare di laşê we de nêzîkî 5 rojan bijî. Lê hêk tenê demek kurt, nêzîkî 24 saetan dijî. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku dema hêk derdikeve sperm amade be.
Sedemên Anovulasyonê û Kengê Divê Divê Şîreta Bijîşkî Bixwazin
Carinan ji ber şert û mercên tenduristiyê û sedemên cûrbecûr ovulasyon dibe ku bi rêkûpêk çênebe.
- Şîrdanê
- Şertên mîna Sendroma Hêkdanên Polîkîstîk (PCOS)
- Stresa giran
- Zêdebûn an kêmbûna giraniya zêde
- Werzîşa zêde
Ger pirsên we jî wekî vê hebin,
- Ger çerxa weya mehane nerêkûpêk be
- Ger heyz çend mehan rawestiyabe
- Eger hûn di dîtina roja ovulasyonê de zehmetiyê dikişînin, çi qas hûn hewl bidin jî,
Ji kerema xwe li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare testên pêwîst ji bo we bike û şîreta rast bide we.
Guhertinên din ên şêwaza jiyanê ku dikarin şansên we yên ducanîbûnê zêde bikin
Heger rewşeke we ya bijîşkî ya taybetî tune be ku rê li ber ducanîbûnê bigire, hûn dikarin bi guhertinên piçûk di şêwaza jiyana xwe de berhemdariya xwe zêde bikin.
- Giraniya saxlem biparêzin.
- Bi temamî ji cixarekêşanê dûr bisekinin.
- Bikaranîna alkolê sînordar bikin an rawestînin.
- Xwe ji nexweşiyên bi rêya têkiliyên zayendî veguhêzbar biparêzin.
- Ji madeyên jehrîn ên wekî dermanên kêzikan dûr bisekinin.
- Heke gengaz be, ji şiftên şevê dûr bisekinin. Heke neçar be, pê ewle bin ku hûn bi têra xwe razên.
- Werzîşa dijwar (wek bazdan) ji saetekê zêdetir di rojê de, an jî ji 5 saetan zêdetir di hefteyê de sînordar bike.
Peyama Birinê Malê
- Ovulasyon ji bo ducaniyê serdema herî girîng û berhemdar e. Ev heyam bi gelemperî nêzîkî 5-6 rojan didome.
- Şopandina nîşaneyan wek germahiya laş û guhertinên di rijandina vajînayê de dikare bibe alîkar.
- Tiştên mîna rêbaza salnameyê û Kitên Pêşbînîkirina Ovulasyonê (OPK) dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pencereya xwe ya berhemdar bi awayekî rasttir bibînin.
- Eger di çerxa xwe ya mehane de pirsgirêkek we hebe, bo nimûne, hûn bi mehan heyza xwe winda dikin an jî êşên giran dikişînin, netirsin ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment