Gelo carinan hûn hest dikin ku hezar tişt di serê we de di carekê de diqewimin? Ma hûn dibînin ku hûn nekarin li ser karekî bisekinin, nekarin li ser tiştekî bisekinin, û bê sedemek eşkere xwe sermest û dilgiran hîs dikin? Ger nexweşiya kêmasiya balkişandinê û hîperaktîvîteyê (ADHD) li cem we hebe, dibe ku hûn bi hesta duyemîn, ango fikaran, nas bin. Her çend ev her du rewş ji hev cuda bin jî, nêzîkî nîvê mezinên bi ADHD jî fikaran dijîn. Ji ber vê yekê hûn ne bi tenê ne. Beşa herî baş ev e ku bi dermankirina rast, hûn dikarin hem nîşanên ADHD-ya xwe û hem jî van tirsên nehewce kontrol bikin.
Dema ku ADHD û Anksiyet bi hev re werin çi dibe?
Eger nexweşiya ADHD û fikara we hebe, ev dikare nîşanên ADHD-ya we xirabtir bike. Mînakî, dibe ku hûn di balkişandinê de zehmetiyan bikşînin û her dem bêaram bin. Her wiha hin nîşan hene ku taybetî nexweşiya fikarê bi xwe ne.
Bi kurtasî, fikar ji tirsa dem bi dem bêtir e. Ew nexweşiyeke derûnî ye ku dikare bandorê li jiyana we ya rojane, têkiliyan û karê we bike.
| Nîşanên sereke yên nexweşiyê | |
|---|---|
| Fikara berdewam | Fikara berdewam û bêkontrol li ser tiştên ne têkildar. |
| Her tim bêaram. | Hest bi nerehetî û her tim hest bi wê yekê dike ku tiştek xirab wê biqewime. |
| Dûbare | Hestkirina zexteke berdewam di beden û hiş de. Dibe ku tiştên wekî tansiyona masûlkeyan û serêş çêbibin. |
| Westiyayîbûna kronîk | Hest bi westiyayîbûn û kêmbûna enerjiyê di tevahiya rojê de, tewra piştî xewa baş jî. |
| Pirsgirêkên xewê | Zehmetiya razanê, şiyarbûna pir caran, an jî hest bi bêaramiyê tewra piştî xewê jî. |
Ev ji ADHD tê? An jî rewşeke fikarê ya cuda ye?
Ev pirsek pir girîng e. Carinan fikara ku hûn hîs dikin dikare ji ber rewşa ADHD-ya we be. Ev çawa mimkun e? Bifikirin, gelek karê we heye ku hûn bikin. Ji ber ADHD-ê, hûn naxwazin dest bi tiştekî bikin, hûn nikarin balê bikişînin. Di dawiyê de, hûn gelek tirs û zextê hîs dikin, "Ey ez nikarim tiştekî ji van bikim." Ger fikara we her gav bi pirsgirêkên ADHD-ê ve girêdayî ye, wekî ku hûn nekarin tiştan bi rêkûpêk bikin, tiştan ji bîr bikin, an jî ne di wextê xwe de bin, wê hingê dibe ku ew fikar ji ber ADHD-ê bixwe be.
Lê carinan fikara ku hûn hîs dikin ne tenê bi ADHD-ê ve girêdayî ye. Ger hûn bi berdewamî li ser malbata xwe, karê xwe, tenduristiya xwe, pereyên xwe, cîhana li dora xwe... an komek tiştên ne têkildar fikar dikin, ew dikare ji bilî ADHD-ê nexweşiyeke fikarê ya cuda be.
Kesê herî baş ku bi rastî bizanibe ev herdu çi ne bijîşkê we ye. Bi eşkereyî li ser vê yekê bi wî re biaxivin. Ew dikare pirsên wekî van ji we bipirse:
- Ma tu pir caran li ser tiştên bêwate fikaran dikî?
- Ma kontrolkirina van fikaran ji te re dijwar e?
- Tu bi şev baş radizî ?
- Ji ber vê tirs û fikarê, gelo tu ji çalakiyên xwe yên rojane (kar, karûbarên malbatê) bêpar mayî?
- Ma tu herî kêm sê rojan di hefteyê de, saetekê an jî zêdetir di rojê de bi vî rengî xemgîn dibî?
- Ma di van demên dawî de di jiyana te de guhertinek mezin an bûyerek trawmatîk çêbûye?
- Gelo di malbata we de kesek bi vî rengî xemgîniyê derbas kiriye?
Bersivên van pirsan dê ji bijîşkê we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka çi celeb rewşa we heye.
Meriv çawa hem ADHD û hem jî fikarê derman dike?
Dema ku dermankirinê plan dikin, bijîşkê we pêşî dê li kîjan rewş herî zêde bandorê li jiyana we dike binêre. Di pir rewşan de, ADHD rewşa rast e.Bi dermankirinê re, fikara ku ji ber wê çêdibe pir kêm dibe.
Feydeyên dermankirina ADHD ji bo fikaran:
- Stresa we dê kêm bibe.
- Baldariya li ser birêvebirina kar baştir dibe.
- Ew hêza derûnî ya ku ji bo şerkirina nîşanên fikarê hewce dike peyda dike.
Lêbelê, heke ji bilî ADHD-ê nexweşiyeke din a fikarê hebe, dibe ku hûn hewce bikin ku herduyan di heman demê de derman bikin. Bi xêra Xwedê, dermankirin hene ku dikarin ji bo her du rewşan jî bibin alîkar.
Hin ji wan ev in:
- Terapiya Behreyî ya Nasnameyî (CBT)
- Teknîkên relaxasyon û meditasyonê
- Dermanên bi reçete
Ma dermanên ADHD bandorê li ser fikaran dikin?
Cureyê dermanên herî gelemperî yên ku ji bo ADHD-ê têne bikar anîn teşwîqker in. Nimûne methylfenidate û amfetamîn in. Ev derman dikarin ji bo ADHD-ya we bibin alîkar, her çend fikarên we hebin jî.
Lê tiştek girîng heye ku divê were zanîn. Bandorek alî ya hevpar a van teşwîqan zêdebûna fikaran e. Her çend ne gengaz be ku meriv bi rastî bibêje ka dermanek dê çawa bandorê li we bike jî, ji bo hin kesan, ev derman dikarin fikaran xirabtir bikin.
Eger ev yek bi serê te de were, netirse. Bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyive. Ew dikare dermanên din ên ne-hêzgir pêşniyar bike, wek atomoxetine (Strattera) an viloxazine (Qelbree).
Wekî din, doktor dikare dermanên din jî pêşniyar bike, wek mînak:
- Dermanên dijî-depresyonê: Dermanên wek `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
- Dermanên tansiyona bilind: Hin derman, wek klonidine (Kapvay) û guanfacine (Intuniv), dikarin di heman demê de bibin alîkar ku ADHD û fikaran birêve bibin.
Ya herî girîng ew e ku hûn bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re têkilî daynin. Her guhertinek di dermanên xwe de, çi baş be çi xirab, ji wî re bêjin, da ku ew bikaribe plana dermankirinê ya ku ji bo we çêtirîn be, pêş bixe.
Peyama Birinê Malê
- ADHD û fikar pir caran bi hev re çêdibin. Ger hûn ji herduyan jî dikişînin, hûn ne bi tenê ne.
- Ji bo dermankirinê girîng e ku were destnîşankirin ka fikara ku hûn pê dihesin ji ber ADHD-ê ye an jî rewşek bijîjkî ya cuda ye.
- Ji bo bêtir agahdarî li ser vê yekê û pêşxistina plana dermankirinê ya çêtirîn, her gav bi bijîşkê xwe re bipeyivin .Li gorî tiştên ku te li ser înternetê xwendine, biryaran nedin.
- Pir caran, dema ku ADHD bi rêkûpêk tê dermankirin, fikara pê re têkildar jî kêm dibe.
- Vebijarkên dermankirinê yên cûrbecûr hene, di nav de derman û terapiya. Netirsin ku bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re biaxivin da ku hûn bibînin ka çi ji we re çêtirîn dixebite.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike