Tevî hişyariyên li ser xetereyên tîrêjên rojê, hin kes nikarin li ber xwe bidin ku rengekî sivik bigirin. Ger hûn kesek in ku dixwazin rengekî xweş tîrêj bikin lê naxwazin bi tîrêjên rojê zirarê bidin çermê xwe, çareseriya herî baş û ewledar ji bo we çamûrek tîrêjên rojê ye. Di vê gotarê de, em ê li ser awayê karanîna çamûrek tîrêjên rojê bêyî tevlihevî û lekeyan biaxivin.
Çima xwe-tannerkirin ji mayîna di tavê de çêtir e?
Pêşî, em vê yekê rast bikin. Dean Mraz Robinson, M.D., profesorê klînîkî yê alîkar ê dermatolojiyê li Dibistana Tipê ya Yale dibêje, "Tekane rêya ewle ji bo bidestxistina xuyangek 'reng-reng' ew e ku meriv van celeb kremên xwe-rengkirinê bêyî ku di bin tavê de bimînin bikar bîne." Bi kurtasî, her guherînek di rengê çermê we de ji ber tavê çêdibe, çi rengekî reng-reng be çi şewitandin be, di rastiyê de zirara çerm e.
Tenê bifikirin, tîrêjên rojê yên bêparastin faktoreke rîska sereke ya penceşêra çerm e. Ne tenê ew, ew proteînên di çermê me de yên bi navê kolajen û elastîn jî hildiweşîne, pîrbûna çerm û çirçikan zûtir dike. Ji ber vê yekê, oto-tanner çareseriyeke girîng e ji bo dûrketina ji van hemû rîskan û xweşik xuya kirinê.
Ev çawa dixebite?
Dibe ku hûn meraq bikin ka çawa oto-tanner çermê we qehweyî dike. Ev pir hêsan e. Ev krem molekulek şekir a nebatî ya bi navê dihydroxyacetone (DHA) dihewîne. Ev kîmyewî, DHA, bi asîdên amînî yên di şaneyên çermê mirî yên li ser rûyê çermê we de reaksiyonê dike. Ev reaksiyon pêkhateyên qehweyî yên bi navê melanoîdîn çêdike. Ev in ku çermê we qehweyîyek demkî didin. Di nav nêzîkî 7-10 rojan de, qehweyîya we hêdî hêdî dê winda bibe ji ber ku şaneyên çermê mirî yên li ser rûyê çermê we bi xwezayî ji holê radibin.
Ev amadekarî berî stranbêjiyê pir girîng e!
Ji bo ku hûn encamek xweşik û bê lekeyan bi dest bixin, divê hûn çermê xwe berî bikaranîna krema xwe-ronahiyê baş amade bikin. Ev gava herî girîng e.
| Çalakî | Çima wisa ye? (Sedem) |
|---|---|
| Çerm baş bişon (piling bikin) | DHA di qata şaneyên çermê mirî de li ser rûyê çerm tê bicihkirin. Ji ber vê yekê, heke hûn şaneyên çermê mirî yên ku li ber ketinê neyên jêkirin, bronzker dê bêtir bikeve nav wan deverên hişk, û wan tarîtir bike. Ji ber vê yekê, dema ku hûn serşokê dikin, çermê xwe bi loofah an jî bi destmalekê baş bişon da ku çermê mirî jê bikin. |
| Testa Patchê Bikin | Wekî her berhemeke çerm, dibe ku hûn jê re alerjîk bin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn wê li seranserê laşê xwe bidin, li ser deverek piçûk a çermê xwe biceribînin (wek li pişt guhê xwe). Her weha hûn dikarin kontrol bikin ka ew bi rengê çermê we re li hev tê. Ger hûn reaksiyonên alerjîk, xurîn, an sorbûnê bibînin, tavilê dev ji karanîna wê berdin û biçin cem bijîşkê xwe. |
| Kremek parastinê li deverên bi zehmet bidin. | Çermê çok, mil û pêçikên we pir hişk û stûr e. Ev dever dikarin pir zêde bronzê bikişînin û tarî bibin. Ji bo pêşîgirtina li vê yekê, berî ku bronzê bidin, qatek zirav ji krema parastinê ya wekî Vaseline an Aquaphor li van deveran bidin. Ji bîr nekin ku wê li dora neynûkên xwe jî bidin. |
| Hilberînek bê alkol hilbijêrin. | Berhemên bronzê yên ku alkol tê de hene dikarin çerm hişk bikin û her weha dikarin rewşên çerm ên wekî dermatît û rosacea xirabtir bikin. Ji ber vê yekê berhemek bê alkol hilbijêrin. |
Li vir e ku meriv wê çawa bi rêkûpêk distirê: Gav bi gav
Dema ku hûn amade bin, hûn tenê hewce ne ku wê pir bi rêkûpêk û bi sebir vekin.
1. Lez neke.
Ev qet ne tiştek e ku meriv bi lez bike. Dema ku wextê we pir hebe, hewl bidin ku vê yekê êvarê bikin. Bi vî rengî, ew ê pir wext hebe ku heta êvarê zuwa bibe û bikeve nav çerm. Ger hûn wê bi lez bidin, hûn ê hin lekeyan ji dest bidin û îhtîmala çêbûna lekeyan pir zêde ye.
2. Lepikek bikar bînin
Çêtir e ku hûn lepikek taybetî bikar bînin ku ji bo sepandina oto-tanner hatî çêkirin. Ev dihêle ku sepandinek nermtir û bê xêztir be ji sepandina wê bi destan. Ya herî girîng, ew nahêle ku destên we porteqalî bibin.
3. Bi tevgerên dorhêlî bişon.
Dema ku hûn bronzê bikar tînin, wê bikin beşên piçûk û bi tevgerên dorhêlî bişon. Pêdivî bi zextek zêde nîne. Hêdî hêdî, bi zextek wekhev, li seranserê laşê xwe bidin, û dema ku hûn digihîjin deverên wekî çok, enîşk, stû û lepên xwe, zextê hinekî kêm bikin.
4. Hîleyek ji bo şuştina piştê
Ger kesek ji we re nebe ku alîkariya we bike, sepandina wê li pişta we dikare bibe dijwar. Li vir hîleyek mezin ji bo vê yekê heye. Destmala xwe ya bronzê deynin ser spatulayek metbexê û bi wê bikar bînin da ku bi hêsanî wê li deverên dijwar-gihîştinê yên pişta xwe bidin.
5. Li van deran siwar nebin.
Boyaxa bronzê li ser pêçik û guhên xwe nedeynin. Dayîna wê li wan deveran dikare xuyangek ne xwezayî û lekeyî bihêle.
Piştî şuştinê van tiştan ji bîr nekin.
Tenê ji ber ku te boyaxa çermê beraz bikar aniye nayê wê wateyê ku te qedandiye. Ji bo ku encamek xweşik bidomînî, çend tişt hene ku divê tu paşê bikî.
- Bila bi tevahî hişk bibe: Piştî bikaranînê, berî ku cilên xwe li xwe bikin, herî kêm 15 deqeyan bisekinin . Piştre, ji bo çend demjimêrên pêş de cilên fireh û fireh li xwe bikin. Xwêdan, şilbûn û lixwekirina cilên teng dikarin bibin sedema ku bronz li hin deveran winda bibe û lekeyî xuya bike.
- Sebir bike: Ji bo dîtina encama tevahî herî kêm 24 demjimêran digire. Ji ber vê yekê, heke hûn hîs bikin ku piştî yek serîlêdanê reng têrê nake, netirsin ku bêtir reng bikar bînin. Ji sepandina rengek geş di carekê de çêtir e ku hûn hêdî hêdî reng zêde bikin.
- Şilkirin: Sirra herî baş ji bo dirêjtir mayîna bronza we ew e ku hûn her roj krema şilkirinê li çermê xwe bidin. Dema ku çermê we şil be, şaneyên çermê mirî bi hêsanî ji holê radibin. Ev yek dibe alîkar ku bronza we dirêjtir bimîne.
Hişyariya herî girîng: Ev ne parastina rojê ye!
Ev e cihê ku gelek kes xeletîyan dikin. Vê yekê pir baş ji bîr meke.
Gelek kes difikirin ku bikaranîna krema xwe-ronahîkirinê dê we ji rojê biparêze. Ev têgihiştineke bi tevahî şaş e! Her çend çermê we dibe ku ronîkirî xuya bike jî, ew ê tu parastina rojê ya zêde nede we.
Ev tê vê wateyê ku, dema hûn derdikevin derve, divê hûn bê guman krema parastina rojê bi nirxa `SPF` (Faktora Parastina Rojê) ya baş bikar bînin, mîna berê. Li ser vê yekê nîqaş tune.
Peyama Birinê Malê
- Amadekariya yekem: Berî ku hûn krema xwe-ronahîkirinê bikar bînin, pê ewle bin ku hûn çermê xwe bi tevahî piling bikin da ku şaneyên çermê mirî jê bibin.
- Ceribandinek li ser perçeyekê bikin: Berî ku hûn wê li tevahiya laşê xwe bidin, wê li deverek piçûk a çermê xwe bidin da ku alerjî û lihevhatina rengan kontrol bikin.
- Lepikek bi kar bîne: Lepikek ji bo bikaranîna nerm û bê xêz û ji bo pêşîgirtina li guherîna rengê kefên destên te pir girîng e.
- Avdan bimînin: Ji bo ku bronza we dirêjtir bimîne, her roj kremek baş li laşê xwe bidin.
- Ya herî girîng: Krema xwe-ronîkirinê ne krema parastina rojê ye. Dema ku hûn derdikevin ber tavê, her gav krema parastina rojê ya bi SPF bikar bînin. Ev ê di demek dirêj de tenduristiya çermê we biparêze.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment