Gelo carinan hûn xwe pir westiyayî, streskirî, an jî dilgiran hîs dikin? Carinan hûn bi şev nikarin razên? Îro em li ser rêbazeke dermankirinê ya ecêb diaxivin ku tê gotin ku ji bo gelek pirsgirêkên tenduristiyê alîkar e. Ew aromaterapî ye, an jî wekî ku em bi zimanê Sinhala dibêjin, "aromaterapî". Ev tê de karanîna ekstraktên ji nebatan hatine wergirtin, ango ' rûnên bingehîn ', û kişandina wan bi rêya pozê an jî sepandina wan li ser çerm heye da ku rehet bibin. Hin kes van rûnan li ava masajê an serşokê zêde dikin.
Bi rastî Rûnên Essential çi ne?
Bi kurtasî, 'Rûnên bingehîn' ekstrakt in ku ji beşên cûrbecûr ên kulîlk, nebat û daran, wek qalik, reh, qalik û pelên daran, têne çêkirin. Bi vî rengî bifikirin: şaneyên ku bêhna bêhempa didin nebatek, 'esensa' wê nebatê ne. Ji ber vê yekê, dema ku ev esens ji nebatê tê derxistin, em jê re dibêjin 'rûnê bingehîn'.
Çêkirina van ne hêsan e. Bo nimûne, ji bo çêkirina kîloyek rûnê lavendayê zêdetirî 90 kîlo gulên lavendayê hewce ne. Ev tê vê wateyê ku ew pir konsantre ye.
Lê ji bîr mekin, ne hemû berhemên ku ji ekstraktên nebatan têne çêkirin 'rûnên bingehîn' in. Rûnê bingehîn ê rastîn ew e ku bi pêvajoyek taybetî tê çêkirin ku xwezaya kîmyewî ya nebatê naguherîne, bêyî ku bi kîmyewî an bîhnxweşên çêkirî yên din re were tevlihev kirin.
Hin ji rûnên bingehîn ên herî gelemperî ku di aromaterapî de têne bikar anîn lîmon, chamomile, lavender, sedarwood û bergamot in.
Ev aromaterapî çawa dixebite?
Ev bi awayekî pir ecêb dixebite. Pispor bawer dikin ku dema em van rûnan dikişînin, bêhn wergirên bêhnê yên di pozê me de teşwîq dike. Dûv re ev wergir bi rêya pergala me ya rehikan rasterast peyaman dişînin mejiyê me.
Ev peyam dikarin hin beşên mejiyê me çalak bikin. Mînakî, pergala limbîk, ku hest û bîranînên me kontrol dike. Her wiha, ev bêhn hîpotalamusê , beşek ji mejiyê ku îşaretan dide mejiyê ku kîmyewîyên wekî serotonin hilberîne, ku me bextewar û rihet dike, teşwîq dike.
Hin pispor bawer dikin ku dema em van rûnan li ser çerm dixin, ew bi rêya çerm têne mijandin û di beşên din ên laş de, wek çerm û movikan, reaksiyonek çêdikin.
Aromaterapî ji bo çi tê bikar anîn?
Tiştekî pir girîng heye ku li vir were zanîn. Ev dermankirin ne cîgirê dermankirina bijîşkî ya ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin e. Divê ew wekî dermankirinek alîkar a zêde were bikar anîn. Lêkolînan nîşan daye ku aromaterapî dikare ji bo hin rewşan sûdên tenduristiyê hebe.
Ka em di tabloya jêrîn de li wê binêrin.
| Feydeyên aromaterapiyê | Terîf |
|---|---|
| Kêmkirina stresê | Ew ji bo sivikkirina şert û mercên wekî stres, fikar û depresyonê dibe alîkar. |
| Hiş rehet dike | Ew dibe alîkar ku hiş rihet bibe û hestek sivikiyê biafirîne. |
| Baştirkirina xewê | Ew alîkariya kesên ku ji bêxewiyê û kalîteya xewa nebaş dikişînin dike ku xewa baş bistînin. |
| Rizgarî ji bo nexweşên demdirêj | Ew dikare ji bo baştirkirina kalîteya jiyana mirovên ku ji nexweşiyên demdirêj ên wekî demansê dikişînin bibe alîkar. |
| Kêmkirina êşê | Ew dibe alîkar ku hin celeb êş kêm bike, wekî êşa ji ber kevirên gurçikan û osteoartrîta çokê. |
| Taybetmendiyên antîbakteriyal | Dema ku li ser çerm tê sepandin, ew dikare li dijî hin celebên bakteriyan şer bike. |
| Bandorên alî yên dermankirina penceşêrê | Ew dibe ku ji bo sivikkirina hin bandorên alî yên dermankirina penceşêrê, wek dilxelandin û êş, bibe alîkar. |
Ma ev dermankirin ewle ye? Xetere çi ne?
Aromaterapî bi gelemperî dermankirinek ewle ye. Lêbelê, mîna her tiştî, ew dikare hin bandorên alî çêbike.
- Hin rûn dikarin bibin sedema acizbûna çavan, çerm, an jî mukozên di hundirê poz de.
- Dibe ku hin kes reaksiyonên alerjîk ên piçûk biceribînin.
Tiştekî pir girîng heye ku divê were bîranîn: Hin rûnên bingehîn dikarin zirarên cidî bidin gurçik an kezeba we ger bi devkî werin girtin . Van rûnan bêyî erêkirin û şîreta bijîşkê xwe qet bi devkî nexwin. Ev tiştek e ku divê tenê bi şîreta bijîşkî were kirin.
Eger hûn ji vê dermankirinê re nû ne, çêtirîn e ku hûn bi aromaterapîstek pispor an jî, çêtir be jî, bi bijîşkê malbata xwe re biaxivin.
Tiştekî din jî ev e ku, mîna dermanan, ev rûnên bingehîn ji aliyê hikûmetê ve bi hişkî nayên rêkxistin. Ev tê vê wateyê ku ewlehî an bandora wan mîna dermanan nehatiye piştrast kirin. Ji ber vê yekê, dema kirînê, girîng e ku hilberek bi kalîte ji çavkaniyek pêbawer hilbijêrin.
Peyama Birinê Malê
- Aromaterapî dermankirineke temamker e ku bi bêhnkirin an jî sepandina rûnên bingehîn li ser çerm rehetiya derûnî û laşî baştir dike.
- Ev dikare ji bo sivikkirina stres, bêxewî û hin êşan bibe alîkar. Lêbelê, ew qet ne şûna dermankirinên sereke yên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine destnîşankirin digire.
- Ji ber ti sedemekê bêyî şîreta bijîşkî rûnên bingehîn bi devkî nexwin. Ew dikare xetereyên cidî yên tenduristiyê çêbike.
- Berî ku hûn vê dermankirinê biceribînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin, nemaze heke hûn nexweşiyên din ên bijîşkî hene, ducanî ne, an jî şîr didin pitikê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike