Ax, carinan hinekî toz li ser laşê te, an jî hinekî polen di pozê te de... tu dest bi pişikandina bênavber dikî, pozê te dest bi diherike, çavên te sor dibin û xurînê te dikin. Ma ev cure alerjiya te jî heye? Carinan ev alerjiya acizker dikare tevahiya roja te bêzar bike. Lê xem neke, ev ne tenê ji bo te ye. Ev rewşeke hevpar e ku bandorê li gelek kesan dike. Ya herî girîng ev e ku ew dikare bi rêkûpêk were birêvebirin . Werin em bibînin ka meriv çawa bi serkeftî bi vê alerjiyê re di tevahiya rojê de bijî.
Ev alerjî bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, alerjî reaksiyoneke zêde ya pergala me ya parastinê ye li hember tiştekî ku bi gelemperî bêzerar e (wek toz, polen, an hin xwarinên diyarkirî). Dema ku ev made dikeve laş, hin şaneyên di laşê me de kîmyayek bi navê hîstamîn derdixin.
Ev kîmyasala bi navê hîstamîn berpirsiyarê hema hema hemû nîşanên ku em di dema alerjiyê de dibînin e. Ew dibe sedema pişikan, poz girtî, poz herikî, çav û çermê xurîn, û çavên sor.
Dermanê ku em ji bo alerjiyê digirin, ango antîhîstamîn , bi rêya astengkirina çalakiya kîmyayek bi navê hîstamîn di laş de kar dike. Ew mîna astengkirina peyamên dijmin di şer de ye.
Ka em hinekî li ser dermanên alerjiyê fêr bibin.
Heke alerjiya te hebe, dermanên te jixwe hene, lê girîng e ku tu hinekî li ser van fêhm bikî.
Du cureyên sereke yên dermanên alerjiyê (antîhîstamîn) hene.
- Dermanên nifşê yekem: Ev dikarin bibin sedema hin xewbûn û gêjbûnê . Mînakî, dermanên mîna piriton , ku hin kes bikar tînin, dikevin vê kategoriyê.
- Dermanên nifşa duyem: Ev kêmtir îhtîmal e ku bibin sedema xewê ji ber ku ew hatine çêkirin ku bandorê li mêjî nekin. Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` û Levocetirizine `(Levocetirizine)` hin dermanên populer ên vê celebê ne.
Girîng: Carinan dermanên jenerîk ji dermanên bi navê marqeyê erzantir in. Lêbelê, ji ber ku her du jî heman hêmana çalak dihewînin, di bandorbûnê de ti ferq tune. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku ya ku ji bo we rast e hilbijêrin.
Lêkolîna nûLêkolîn nîşan didin ku dema rojê ku hûn dermanê xwe digirin dikare bandorê li ser bandora wê bike. Hîn jî gelek lêkolîn li ser vê mijarê têne kirin. Lê hûn dikarin bi şîreta bijîşkê xwe ceribandinek piçûk bikin. Hûn dikarin ji xwe re fêm bikin ka hûn dema ku hûn dermanê xwe di sibehê de digirin an bi şevê çêtir hîs dikin.
Bernameyek ku alerjiyan di tevahiya rojê de kontrol dike
Werin em bibînin ka hûn dikarin çi bikin da ku alerjiyan di demên cûda yên rojê de kontrol bikin.
Berî razanê (nêzîkî saet 23:00)
Şerê we yê alerjiyê şeva berê dest pê dike. Ger hûn kesek in ku di şevê de an jî gava hûn sibehê şiyar dibin bêtir nîşanên alerjiyê dikişînin, fikrek baş e ku hûn berî razanê hebek alerjiyê bigirin . Bi vî rengî, hûn ê gava hûn sibehê şiyar bibin xwe pir çêtir hîs bikin.
Sibê (7.00 sibê - 10.00 sibê)
Serê sibê rabin û dest bi tevgerê bikin. Ev tê wateya werzîşê . Hin lêkolînan nîşan dane ku werzîşa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku iltîhaba di rêyên hewayî de kêm bibe û nîşanên alerjiyê kontrol bike.
Eger hûn hez dikin li derve werzîşê bikin, çêtirîn e ku hûn vê yekê serê sibê bikin, heke gengaz be. Asta polenê bi gelemperî di navbera saet 4:00 sibê û 12:00 nîvro de herî kêm e, lê ev dikare li gorî cihê ku hûn lê dijîn cûda bibe. Ji ber vê yekê, hûn dikarin sepana jimartina polenê li ser telefona xwe bikar bînin da ku hûn bizanin kengê jimartina polenê li herêma we zêde ye. Ger jimartina polenê zêde be, fikrek baş e ku hûn li hundir werzîşê bikin.
Vexwarina hebên alerjiyê di sibehê de dikare bibe alîkar ku nîşanan di tevahiya rojê de kontrol bike. Bi gelemperî saetek an du saetan digire ku heb dest bi bandorkirinê bike. Ji ber vê yekê, heke hûn bizanin kengê êrîşa alerjiya we çêdibe, hûn dikarin hebê pêşwext bigirin û amade bin.
Di nava rojê de (11:00 - 14:00)
Eger derman alîkar nebe, hûn dikarin spreyên pozê an jî şuştina pozê biceribînin. Ev werimîna di hundurê pozê de kêm dikin û şaneyên ku hîstamînê çêdikin aram dikin.
Ji bîr mekin, nêzîkî 7-10 rojan digire ku bandorên tevahî yên karanîna spreya pozê ya steroîd bibînin, ji ber vê yekê herî bi bandor e ku hûn van nêzîkî hefteyek berî destpêkirina demsala alerjiya xwe dest bi karanîna wan bikin.
Werin em li hin tiştên ku em dikarin di nav rojê de bikin binêrin.
| Çalakî | Xalên girîng |
|---|---|
| Bikaranîna Spraya Pozê | Dema ku hûn spreyê dixin nav poz, serê xwe hinekî ber bi jêr ve bitewînin û serê spreyê ber bi guhê li aliyê din ê pozê xwe ve bigirin. Ev ê piştrast bike ku derman rasterast diçe nav pozê we, ne ku rasterast di qirikê we re derbas dibe. |
| Şuştina Pozê (Şuştina bi Şor) | Ev ji bo paqijkirina polen û toza ku ketiye poz pir bikêr e. Tu carî vê çareseriyê bi ava çeşmeyê çênekin , ji ber ku dibe ku mîkrob tê de hebin. Çareseriya şor bikar bînin ku hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin. |
| Parêz | Xwarinên dewlemend bi vîtamîna D (wek masî û hêk) têxin nav parêza xwe. Vîtamîna D alîkariya pergala parastinê dike û her weha dikare bibe alîkar ku alerjî kontrol bike. |
| Avê vexwe | Tevahiya rojê gelek av vexwin. Vexwarina avê dibe alîkar ku mûkusa di pozê we de zirav bibe û rêyên hewayê veke. |
Polen bi gelemperî di nav rojê de di hewayê de herî zêde ye, nemaze piştî saet 12ê nîvro . Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn di wê demê de dema xwe ya li derve sînordar bikin.
Êvar û şev (ji saet 18:00 heta 22:00)
Dema ku em ji kar vedigerin malê, em hewcedariya vekirina pencereyên otomobîlê û kêfa hewaya teze fam dikin. Lê heke alerjiya we hebe, çêtirîn e ku hûn pencereyan bigirin û klîmayê vekin. Bi vî rengî, kêmtir polen ji derve dikeve nav wesayîtê.
Girîngtirîn tiştê ku divê piştî vegera malê were kirin ev e ku meriv serşokê bike . Serşokê şevê ji serşokê sibehê pir sûdmendtir e. Şuştina hemû toz û polenê ku piştî gerandina tevahiya rojê berî razanê li ser laş, por û cilên we kom bûye dikare rê li ber wê bigire ku ew toz li ser nivîn û balîfa we bikeve. Her wiha adetek baş e ku hûn cilên xwe piştî derketina derve, hema ku hûn cilên xwe derdixin, di cih de bixin makîneya şuştinê.
Eger di tevahiya rojê de gelek alerjiyên te hebin, dibe ku tu hewce bikî ku derman û spreya pozê bi hev re bikar bînî. Lê berî vê yekê, girîng e ku tu bi bijîşkê xwe re şêwir bikî.
Van tiştan ji bo we bixebitîne.
Ne her tiştê ku li vir hatî behs kirin ji bo her kesî guncaw e. Ya herî girîng ew e ku hûn guh bidin laşê xwe û tiştê ku ji we re dixebite hilbijêrin.
- Berdewam be: Dema ku te demek ji bo vexwarina dermanê xwe hilbijart, her roj di wê demê de vexwarina wê bike adet. Ger tu sibehê ji bîr bikî, wê bike adet ku beriya razanê bi şev bikar bînî. Dermanê xwe li nêzîkî nivînên xwe an jî li cîhekî ku bi hêsanî were dîtin bihêle.
- Rojnivîsekê bigire: Di deftereke biçûk de binivîse ka di kîjan demjimêrê rojê de nîşanên nexweşiyê herî zêde tên, çi dixwî û ku derê diçî. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu fêm bikî çi dibe sedema alerjiya te û kengê dermanê xwe çêtirîn bigire.
Eger te hemû van tiştan ceribandiye û dermanên bê reçete alîkarî nakin, divê tu bê guman biçî cem bijîşk. Dibe ku pêdivîya te bi dermankirineke êrîştir hebe, wek mînak îmûnoterapî.
Peyama Birinê Malê
- Alerjî ji ber kîmyayek bi navê hîstamîn çêdibe, ku ji hêla laş ve tê hilberandin. Dermanên alerjiyê bi astengkirina vê çalakiyê dixebitin.
- Dermanên nû yên alerjiyê (wek Cetirizine) ku dibin sedema xewê nabin niha hene.
- Demjimêrek rojê hilbijêre (sibeh an şev) ku ji te re herî baş be. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyive.
- Sprayên poz û şuştinên şor di kontrolkirina nîşanan de pir alîkar in.
- Bi şuştina laşê xwe di dawiya rojê de û çûna paqij bo razanê, hûn dikarin polen û toza ku ji derve tê de heye ji holê rakin.
- Eger dermanên birêkûpêk alîkar nebin, tiştekî ku hûn bixwazin nekin, û bê guman şîreta bijîşk bigirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike