Eger hûn ducanî ne, divê we peyva "Bêhnvedana Nivînan" bihîstibe. Dibe ku bijîşkê we jî ji we re şîret kiribe ku hûn "hinekî bêhnvedanê bikin, zêde westandinê nekin". Ev şîret pir caran tê dayîn, nemaze heke tevlihevî hebin. Lê ev bêhnvedana nivînan çi ye? Ma bi rastî ji bo me û pitika di zikê dayikê de baş e? Werin em îro hinekî kûrtir û bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Çima bijîşk 'Rewşa Nivînan' pêşniyar dikin?
Bijîşk bi gelemperî ji bo hin tevliheviyên di dema ducaniyê de bêhna nivînan pêşniyar dikin. Mînakî:
- Ger di pêşveçûna pitikê de pirsgirêk hebin.
- Eger tansiyona we bilind be an jî preeklampsî hebe
- Eger ji ber placenta previa an jî qutbûna placentayê ji vajînayê xwîn diherike
- Ger rîska keda pêşwext hebe
- Heke kêmbûna malzarokê we hebe
- Ger rîska îhtîmala bidawîbûna ducaniyê hebe
Di van rewşan de, bijîşk hêvî dikin ku bi bêhnvedanê, hûn dikarin xetera van tevliheviyan û zayîna pêşwext kêm bikin. Bi rastî, statîstîk nîşan didin ku tenê ji her pênc jinên ducanî yek tê şîret kirin ku bi vî rengî bêhnvedanê bike.
Lê ecêb e ku gelek lêkolînên bijîşkî yên vê dawiyê ti delîlên teqez nedîtine ku bêhnvedana nivînan ji bo yek ji van rewşan sûdmend e. Ango, nehatiye îspat kirin ku bêhnvedana nivînan rîska tevliheviyan an zayîna pêşwext kêm dike.
Xetereyên rastîn ên 'Rewşa Nivînan' çi ne?
Gelek bijîşk dizanin ku delîlên zêde tune ne ku nîşan bidin ku bêhnvedana nivînan sûdmend e. Lê ew difikirin, "Ew nikare zirarê bide, ji ber vê yekê em biceribînin." Mixabin, lêkolînan dîtiye ku bêhnvedana nivînan ne ewqas bê zirar e, û bi rastî jî dikare xetereyên rastîn çêbike .
Hin ji van rîskan ev in:
- Grîpên Xwînê : Mayîna di heman pozîsyonê de ji bo demek dirêj metirsiya çêbûna gîpên xwînê di lingan de zêde dike.
- Pirsgirêkên derûnî: Her dem mayîna di nav nivînan de dikare bibe sedema depresyon û fikaran.
- Zext li ser malbatê:Kirina hemû karên malê ji bo endamên din ên malbatê dikare di malbatê de bibe sedema stresê.
- Pirsgirêkên Aborî : Bi taybetî heke hûn dixebitin, neçûna ser kar dikare bibe sedema pirsgirêkek mezin a darayî.
- Kêm giraniya jidayikbûnê: Bi awayekî ecêb, hin lêkolînan nîşan dane ku bêhnvedana dirêj a dayikê dikare bibe sedema kêm giraniya jidayikbûnê ya pitikê jî.
- Derengketina başbûnê piştî zayînê: Her ku laş lawaztir dibe, dema ku piştî zayînê ji bo başbûnê hewce dike zêde dibe.
- Lawazbûna hestî û masûlkeyan: Dema ku hûn bêçalak in, hêza masûlke û hestî ya laş kêm dibe.
Lêkolîn nîşan didin ku her ku bêhnvedana nivînan hişktir be, yanî her ku hûn kêmtir dest bi tevgerê bikin, ev bandorên alî dikarin girantir bibin.
Ger bijîşk 'Rewşa Nivînan' binivîse, hûn çi dikin?
Ev tiştê herî girîng e. Netirsin ku şîreta bijîşkê xwe bipirsin . Bijîşkekî baş her gav sedemên şîreta ku dide rave dike. Ji bo we pir girîng e ku hûn bersivên zelal bistînin.
Pirsên wekî yên di tabloya jêrîn de ji bijîşkê xwe bipirsin.
| Pirsek ji bo pirsîn | Ev çima girîng e? |
|---|---|
| Çima hûn ji bo min bêhnvedanê pêşniyar dikin? Rewşa min a taybetî çi ye? | Zanîna sedema rast dê ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin. |
| Mebesta te bi "bêhnvedana li nivînan" bi rastî çi ye? (Tevahiya rojê di nav nivînan de bimîne? Ma baş e ku meriv ji bo çûna destavê rabe?) | Astên cûda yên 'bêhnvedana nivînan' hene, ji ber vê yekê fêr bibin ka kîjan rêzik ji bo we derbas dibin. |
| Ma ev bi rastî jî pêwîst e? Ma vebijarkên çêtir nînin? | Ji bo ku bizanin ka dermankirin an rêbazên din ên rêveberiyê hene. |
| Feydeyên taybetî ji bo min û pitika min çi ne? Gelo ew feyde ji xetereyan girantir in? | Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn avantaj û dezavantajên giraniyê bidin. |
| Lêkolînên bijîşkî li ser vê yekê çi dibêjin? | Ji bo piştrastkirina ka delîl hene ku bêhnvedana nivînan ji bo rewşa we bibandor e. |
Heke piştî van pirsan hîn jî gumanên we hebin, netirsin ku ji pisporek din ramanek duyemîn bixwazin .
Ger neçar bimînî ku razê, tu ê demê çawa derbas bikî?
Eger te û bijîşkê/a te li ser vê yekê nîqaş kiribe û biryar daye ku bêhnvedana nivînan tiştê rast e, divê tu hewl bidî ku wê demê bi qasî ku pêkan rehet û bi hêzek derûnî derbas bikî.
Roja xwe plan bike.
Pir bêzar e ku meriv tevahiya rojê heman kes be. Ji bo rojê bernameyek piçûk çêbike. Serê sibê rabe, rûyê xwe bişo, cilên xwe biguhere. Demekê ji bo xwendina pirtûkekê, temaşekirina fîlmekê, an jî telefonkirina hevalekî/ê xwe plan bike.
Wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî rêve kirin werzîşê bikin.
Ji bijîşkê xwe bipirsin ka hûn dikarin dema ku hûn li ser nivînan rûdinin çi werzîşên hêsan bikin. Livandina lingên we dikare bibe alîkar ku xetera xwînrijandinê kêm bibe û hêza masûlkeyan biparêze.
Ji daxwaza alîkariyê netirsin.
Îro zehmet e ku meriv bi tena serê xwe pereyan bide. Ji mêr, malbat û hevalên xwe alîkariyê bixwaze. Ger kesek bipirse, "Tu çi hewce dikî?", ji bo alîkariya taybetî, wek "Hin tiştên xwarinê ji min re bîne" an "Zarokê din ji dibistanê bibe, bixwaze."
Baş bixwin û vexwin.
Gelek xwarinên xurekdar û fîberdar (fêkî, sebze) bixwin. Gelek av vexwin. Ev dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên wekî qebizbûnê kêm bibin.
Tiştekî nû hîn bibe.
Ji vê demê sûd werbigire. Dest bi fêrbûna zimanekî nû bike, beşdarî kurseke serhêl bibe, li ser YouTube-ê fêrî xêzkirinê bibe, an jî fêrî dirûnê bibe.
Heke hûn van nîşanan dibînin, tavilê biçin cem bijîşk!
Dema ku hûn li ser nivînan in, divê hûn ji van nîşanên hişyariyê pir hişyar bin. Ger yek ji van li cem we hebe, tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin an jî biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
| Taybetmendiya ku divê bala xwe bidinê | Ew dikare çi wateyê bide |
|---|---|
| Eger damarek di lingê we de werimî û êşê bibîne. | Ji ber rûniştina li cîhekî, di lingê de xwînmij çêbûye. |
| Eger hûn di nefesgirtinê de zehmetî an êşa singê bibînin. | Xwîngirek di lingê de dikare ji hev veqete û di pişikê de asê bibe (emboliya pişikê). Ev rewşek awarte ya pir cidî ye. |
| Êşa zik (girjbûn), rijandina vajînayê, an nîşanên din ên kedê. | Destpêkirina kedê berî roja diyarkirî. |
| Eger tansiyona we ji asta ewledar a ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşan kirin bilindtir bibe. | Xirabûna pre-eklampsiyê. |
| Ger tevgerên pitikê ji ya normal pir kêmtir bin. | Ev nîşanek e ku zarok di zikê dayikê de nexweş e. |
Peyama Birinê Malê
- Ti delîlên bijîşkî yên bihêz nînin ku nîşan bidin bêhnvedana nivînan di dema ducaniyê de ji bo piraniya tevliheviyan sûdmend e.
- Bêhnvedana li nivînan dikare xetereyên rastîn bi xwe re bîne, wek mînak merimînên xwînê, depresyon û lawaziya masûlkeyan.
- Eger bijîşkê te bêhnvedana nivînan nivîsandiye, bi zelalî li ser erênî û neyînîyên wê biaxive, û ji pirsîna pirsan netirse.
- Her tim li nîşanên hişyariyê yên wekî werimîna lingan, êşa singê, an kêmbûna tevgera pitikê haydar bin. Ger guman di we de be, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike