Ma hişê te ne li cihê xwe ye? Carinan tu bê sedem xwe pir kêfxweş û bi heyecan hîs dikî... Tu hîs dikî ku tu dikarî cîhanê fetih bikî. Lê carinan, tu ewqas xemgîn û vala hîs dikî ku tu nikarî ji nivînan jî rabî? Ev celeb guherîna bilez di navbera tundrewiyên bextewarî û xemgîniyê de dikare wekî siwarbûna li ser rêyeke lerzokî hîs bike. Ev tiştê ku em di zanista bijîşkî de jê re dibêjin nexweşiya duqutbî ye. Gelek kes ditirsin û şerm dikin ku li ser vê yekê biaxivin. Lê ne sûcê te ye. Ew rewşek bijîşkî ye ku divê were dermankirin, mîna şekir an tansiyona bilind. Ji ber vê yekê em îro bi eşkere û bi dilsozî li ser vê yekê biaxivin.
Bi rastî di hundirê mejiyê me de çi dibe?
Bi kurtasî, nexweşiya duqutbî nehevsengiyek di pêvajoyên kîmyewî û devreyên di mejiyê me de ye. Ew mîna xeletiyek di pergala têlan a xaniyekê de ye. Pispor bawer dikin ku ev rasterast ji hêla çalakiya peyamberên kîmyewî, an jî neurotransmitteran, di mejiyê me de bandor dibe.
Ev peyamber her tiştî di hişê me de kontrol dikin, ji bextewarî bigire heya xemgîniyê, xew, îştah û çalakiyê. Ji van, em ê li ser sê kîmyasalên sereke biaxivin.
| Peyamnêrê kîmyayî (Neurotransmitter) | Rola wê di mejî de |
|---|---|
| Norepînefrîn | Ew di rêkxistina enerjî, eleqe û bala me de dibe alîkar. Nehevsengiya van tiştan bi guherînên hestan ve girêdayî ye. |
| Serotonin | Kîmyewîyek pir girîng e ku xew, îştah, çalakiya cinsî û rewşa giyanî kontrol dike. Kêmkirina çalakiya wê rasterast bi depresyonê ve girêdayî ye. |
| Dopamîn | Dopamîn hestên kêf û xelatê kontrol dike. Çalakiya guherî di vê neurotransmitter de dikare bi maniya û psîkozê ve girêdayî be. |
Dema ku asta van kîmyewiyan pir zêde an pir kêm dibe, rewşa giyanî ya me dikare di navbera ekstreman de biguhere, ji manyayê, ku em xwe pir bextewar û enerjîk hîs dikin, bigire heya depresyona giran , ku em xwe ewqas xemgîn hîs dikin ku em nikarin tiştek bikin.
Ya girîng ev e ku ev ne qelsiyek di hişê te de ye, ne jî tiştek e ku tu bi zanebûn dikî. Ev guherînek biyolojîk e ku di mêjî de çêdibe.
Ev nexweşiyeke mîratî ye?
Belê, bersiva vê pirsê "bi piranî erê" ye. Girêdaneke genetîkî ya xurt bi nexweşiya duqutbî re heye. Bi vî awayî bifikirin, heke kesek di malbata we de nexweşiya şekir hebe, hûn jî di bin xetereya pêşxistina wê de ne. Lê ev nayê wê wateyê ku heke kesek di malbata we de nexweşiya şekir hebe, bê guman hûn jî wê nexweşiya şekir bigirin. Lê xetere ji ya mirovên asayî bilindtir e.
- Lêkolînên li ser cêwiyan: Lêkolîna herî bawerpêker li ser vê mijarê li ser cêwiyan hatiye kirin. Di cêwiyên wekhev de, heke yek ji wan nexweşiya duqutbî hebe, îhtîmala pêşxistina wê di jiyana xwe de ji %40 heta %70 ya yê din heye. Ev nîşan dide ku gen çiqas di vê yekê de rolek dilîzin.
- Lêkolînên Malbatê: Lêkolînên ku li zanîngehên wekî Johns Hopkins û Stanford li Dewletên Yekbûyî hatine kirin, dîtine ku heke yek ji dêûbavan nexweşiya duqutbî (Duqutbî I an Duqutbî II) hebe, xetera ku zarok bi wê nexweşiyê an nexweşiyeke din a derûnî (wek mînak depresyona giran, ADHD) bikevin zêdetir e.
Lê tiştê herî girîng ku li vir were fêmkirin ev e ku gen bi tena serê xwe ji vê yekê berpirsiyar nînin. Gen mîna barûtê ne ku dikarin werin pêxistin. Ji bo ku ew pê bikeve, pêdivî bi şewqek derveyî heye.
Jîngeh û şêwaza jiyana me çawa bandorê li me dike?
Ew çirûsk jîngeh û şêwaza jiyana me ye. Ev tişt dikarin nîşanên nexweşiya duqutbî li kesekî ku bi awayekî genetîkî di xetereyê de ye, çêbikin.
- Bûyerên jiyanê yên stresdar: Tiştên mîna mirina yekî hezkirî, windakirina karekî, an jî qutbûna têkiliyekê dikarin bibin sedema bandorên bihêz.
- Ezmûnên zarokatiyê:Ji bo zarokekî ku dê û bavê wî ji nexweşiya duqutbî dikişînin, jîngeha malê dikare bi berdewamî nearam be. Tiştên wekî guherînên ji nişka ve yên hestan û destdirêjiya devkî dikarin bandorek cidî li ser tenduristiya derûnî ya zarok bikin.
- Bikaranîna madeyên hişber û alkolê : Madeyên hişber û alkol madeyên ku bi tevahî hevsengiya kîmyewî ya di mêjî de têk didin in. Bikaranîna wan dikare nîşanên nexweşiya duqutbî girantir bike û bersiva dermankirinê kêm bike.
Ev tê vê wateyê ku heke kesek bi meyla genetîkî di jiyanê de bûyerek stresdar bijî, îhtîmala derketina holê ya vê nexweşiyê pir zêdetir e.
Kêmbûna xewê çiqas bandorê li vê yekê dike?
Xew ji ya ku hûn difikirin bêtir bi nexweşiya duqutbî ve girêdayî ye. Laşê me xwedî çerxek xew-hişyariyê ya xwezayî ye. Lêkolînan nîşan daye ku gelek kesên bi nexweşiya duqutbî di vê çerxê de kêmasiyek genetîkî heye.
Ji bo kesek bi nexweşiya bipolar , windakirina xewê ji bo yek an du rojan li pey hev dikare bibe sedema bihêz a serpêhatiyek manîk .
Ev çerxek pir xeternak e.
1. Xemgîniya ji bo nekarîna razanê.
2. Ew xem dibe sedema bêxewiya min.
3. Dema ku xew çend rojan winda dibe, mêjî zêde çalak dibe û dikeve rewşek manyayê.
4. Dema ku hûn dikevin rewşek manyayê, pêdiviya we ya ji bo xewê hîn bêtir kêm dibe. Enerjiya we zêdetir dibe, û hûn dikarin bi berdewamî bixebitin û biaxivin.
Ev wekî "têkçûna rîtma civakî" tê binavkirin. Dema ku tiştên wekî razandin, xwarin û kar di demên birêkûpêk ên rojê de têk diçin, ew rasterast bandorê li ser beşên mêjî dike ku rewşa giyanî kontrol dikin.
Eger hûn di razanê de an jî di xew de bimînin de zehmetiyan dikişînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Bijîşkê we dikare dermanên xewê yên ne-tiryakê û ewledar, û her weha dermankirinên mîna Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT) pêşniyar bike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tirs û fikarên xwe yên li ser xewê derbas bikin.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya duqutbî ne qelsî an jî kêmasiyeke kesayetiyê ye. Ew rewşeke bijîşkî ye ku bi kîmyaya mêjî ve girêdayî ye.
- Bandorek genetîkî ji bo vê yekê heye. Lê ne tenê gen, lê bûyerên stresdar ên jiyanê, karanîna madeyên hişber û şêwaza jiyanê jî bandorê li destpêka nexweşiyê dikin.
- Xew faktorek pir girîng e.Têkçûnên xewê, bi taybetî bêxewî, sedemek xurt a xirabtirbûna nîşanan in.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan dijîn, girîng e ku hûn di zûtirîn dem de, bêyî şermkirin an tirsê, ji bijîşkekî/ê pispor şîreta bijîşkî bigirin . Bi dermankirina rast, hûn dikarin vê rewşê kontrol bikin û jiyaneke normal bijîn.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike