Em hemû di jiyana xwe de carinan xemgîn, sergêj û nikarin tiştekî bikin hîs dikin. Ev dikare ji ber bûyerek stresdar di jiyana me de be. Ev pir normal e. Lê heke ev xemgînî, ev fikar, bi hefteyan an mehan berdewam bike, heke ew qas zêde be ku hûn nekarin karên xwe yên rojane jî bikin, dibe ku ew ne tenê hestek xemgîniyê be. Ew dikare rewşek cidî be ku jê re depresyon tê gotin ku hewceyê dermankirinê ye. Cihê çêtirîn ji bo axaftina li ser vê yekê serdana bijîşkê we ye. Ew dikare we binirxîne û ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe derman bikin.
Depresyon bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, depresyon nexweşiyeke derûnî ye ku bandorê li rewşa giyanî, raman û tevgerên we dike. Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, ew bandorê li zêdetirî 300 mîlyon kesan li çaraliyê cîhanê dike. Depresyon dikare bandorê li her kesî di her temenî de bike, hetta zarokên pir piçûk jî. Lêbelê, ew herî zêde li mirovên di destpêka sî saliya xwe de tê dîtin.
Her wiha, ev rewş di nav mirovên pîr de pir gelemperî ye. Lê divê em li vir tiştek fam bikin. Du celeb xemgînî hene ku bi dijwarîyên pîrbûnê re tên, wek windakirina hevjînek jiyanê, windakirina hevalan û qelskirina laş. Depresyon nexweşiyek e ku pêdivî ye were dermankirin.
Rewşek din a taybet depresiyon e ku hin jin piştî zayînê pê re rû bi rû dimînin. Em jê re dibêjin depresyona piştî zayînê . Ev nîşan dikarin ji hefteyan bigire heya salan bidomin. Lê nûçeya baş ew e ku bi alîkariya bijîşkî, ev rewş dikare hema hema bi tevahî were dermankirin.
Cureyên sereke yên depresyonê çi ne?
Depresyon ne hemû wek hev in. Cure û astên wê yên cuda hene. Werin em hin ji cureyên sereke bi zelalî fam bikin. Ji bo ku têgihîştina vê hêsantir bibe, min li jêr tabloyek pêşkêş kiriye.
| Cureyê Depresyonê | Bi kurtasî... | Xalên Girîng |
|---|---|---|
| Reaksiyona Depresyonê Ji hêla bijîşkî ve: Sendroma Bersiva Stresê | Rewşeke demkî û kêm cidî ku ji bûyereke din a stresdar a jiyanê çêdibe (mînak, windakirina kar, têkçûna têkiliyê). | - Heger guhertinek mezin di tiştên wekî xew û îştahê de çênebe, bi gelemperî derman ne hewce ne. - Bi demê re (2 hefte - 6 meh) baş dibe. - Psîkoterapî kêrhatî ye ger ew destwerdanê li çalakiyên rojane bike. |
| Depresyona Mezin | Ev rewşa ku em wekî rewşa herî giran dibînin e. Dibe ku hûn nikaribin karên rojane bikin, ji jiyanê bêhêvî bibin, û heta ramanên xwekuştinê jî li ba we hebin. | - Westiyayiyeke zêde, pirsgirêkên xewê, û hesteke bêqîmetiyê. - Di hin rewşên giran de, dibe ku hûn têkiliya xwe bi rastiyê winda bikin û tiştên ku ne li wir in bibînin/bibihîzin (halucînasyon). - Ev rewş bê guman hewceyê dermankirina bijîşkî ye. |
| Distimiya Niha wekî: Nexweşiya Depresyona Berdewam tê zanîn | Ev rewşek depresyonê ya asta nizm e, lê demdirêj e (bi kêmanî 2 sal li mezinan). Meyla xemgînî û bêhêvîtiyê heye ku her dem mirov hîs bike. | - Her çend nîşaneyên nexweşiyê ne bi qasî yên depresyona giran bin jî, ew dikarin bandorek girîng li ser jiyanê bikin ji ber ku ew demek dirêj dom dikin. - Ev jî rewşek e ku bi dermankirinê dikare were kontrol kirin. |
Ya herî girîng ew e ku hûn fêm bikin ku ev ne xeletî an qelsiya we ye. Depresyon rewşek dermankirin û birêvebirinê ye.
Sedemên depresyonê çi ne?
Dibe ku hûn bipirsin, "Çima ev yek bi serê min hat?". Di rastiyê de, sedemek taybetî ya depresyonê tune ye. Ew encama tevlîheviyek faktorên genetîkî , biyolojîkî, hawîrdorî û psîkolojîk e.
Bi kurtasî, di devreyên mêjî de ku rewşa giyanî, raman û tevgerê kontrol dikin, xeletiyek heye. Neurotransmitter, ku peyaman di navbera şaneyên demarî yên me de dişînin,Nehevsengiya di kîmyewiyên ku jê re neurotransmitter tê gotin (mînak serotonin, norepinephrine, dopamine) wekî sedemek sereke ya vê yekê tê hesibandin. Dermanên ku ji bo depresyonê têne dayîn bi piranî ji bo ji nû ve hevsengkirina çalakiya van kîmyewiyan dixebitin.
Her wiha, heke kesek di malbata we de bi depresyonê ketibe, dibe ku hûn jî di xetereya depresyonê de bin. Mîna hin nexweşîyên wekî şekir û nexweşîyên dil dikarin mîrasgirtî bin. Lê ne tenê genetîk e ku dibe sedema wê, faktorên din jî rolek dilîzin.
Çi tişt rîska depresyonê zêde dikin?
Hin tişt dikarin metirsiya depresyonê zêde bikin. Werin em li wan binêrin.
- Ezmûnên trawmatîk di jiyanê de: Îstismara fizîkî, cinsî, an hestyarî ku di zarokatiyê de an jî di demekê de di jiyanê de çêbûye, dikare di jiyana paşîn de bibe sedema depresyonê.
- Hin derman: Dermanên ji bo tansiyona bilind an nexweşiyên din dikarin bibin sedema depresyonê wekî bandorek alî. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser dermanên ku hûn digirin bipeyivin.
- Nakokiyên şexsî: Nakokî û nakokiyên demdirêj bi malbat an hevalan re dikarin stresê zêde bikin û bibin sedema depresyonê.
- Mirina an veqetîna ji hezkiriyekî/ê hezkirî: Her çend xemgîniya ji ber windakirina hezkiriyekî/ê normal be jî, ji bo hin kesan xemgînî dikare bibe tehemûlnebar û bibe depresyonê.
- Guhertinên mezin ên jiyanê: Ev rewş dikare bi guhertinên mezin ên jiyanê re çêbibe, çi baş bin çi xirab bin. Mînakî, ew dikare tiştek baş be mîna destpêkirina karekî nû an zewacê, an tiştek xirab be mîna windakirina karekî an jî veqetînê.
- Nexweşiyên din ên giran: Depresyon dikare bi nexweşiyên demdirêj ên wekî penceşêr, nexweşiya dil û şekir re çêbibe.
- Bikaranîna madeyên hişber û alkolê: Hejmareke girîng ji kesên ku madeyên hişber û alkolê bikar tînin depresyonê jî dikişînin. Ev her du bi hev ve girêdayî ne.
Girîng e ku meriv ji bîr neke ku depresyon dikare çêbibe her çend di jiyana we de yek ji van tiştan tune be jî. Ya herî girîng ew e ku meriv nîşanan nas bike û di zûtirîn dem de şîreta bijîşkî bigere.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon ne tenê hestek xemgînî an bêzariyê ye. Ew nexweşiyeke rastîn e ku hewceyê dermankirinê ye.
- Ev ne qelsî û ne jî sûcê te ye. Ev rewş dikare bi serê her kesî de were.
- Cureyên cûda yên depresyonê hene. Tesbîtkirina rast a rewşa we ji bo dermankirinê pir girîng e.
- Eger hûn difikirin ku hûn an kesek ku hûn nas dikin nîşanên depresyonê dijî, tiştê herî baş û girîng ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
- Bi dermankirina rast (derman, şêwirmendî, an jî tevlîheviya herduyan), depresyon dikare bi tevahî were kontrol kirin û hûn dikarin jiyanek bextewar û serkeftî bijîn.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike