Gelo zarokê/a we qet ji destavê derketiye û giriyaye û gotiye, "Dayê, gava ez diçim destavê ez diêşim"? Piraniya caran, ev dikare ji ber qebizbûnê be. Ev di rastiyê de pirsgirêkek pir gelemperî ye di nav zarokên piçûk de. Ji ber vê yekê xem nekin, werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Meriv çawa dizane ku pitikek qebiz e?
Ji bilî ku zarok dema valakirina mîzê êş dikişîne, çend nîşanên din jî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka ew qebiz bûye an na. Werin em li wan binêrin.
| Xûya | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Kêmkirina frekansa tevgerên rûvî | Kêmtir ji sê caran di hefteyekê de tevgera rûvî. Pisûliyên pir hişk, hişk û girêk in. |
| Êşa zik û werimandin | Heger zarok bi berdewamî bibêje "zik diêşe" an jî zikê xwe bigire. |
| Xwîn di feqê de | Dema derxistina feqiyên hişk, dibe ku çend dilop xwîn ji ber birînên piçûk ên di anusê de derkeve. |
| Qirêjbûna cilên jêrîn | Ev taybetmendiyeke pir girîng e. Werin em hinekî din li ser vê yekê biaxivin. |
Carinan, dibe ku hûn bifikirin ku zarokekî bi qebizbûnê îshal heye. Hinekî tevlihev e, ne wisa? Li vir tiştê ku diqewime ev e. Pîsîyek mezin û hişk di rektûma zarok de asê dibe. Piştre, piçek piçek avî ji dora pîsîtiya asê diherike. Wekî dêûbav, dibe ku hûn bifikirin ku ev îshal e, lê pirsgirêka bingehîn di rastiyê de qebizbûn e.
Çima zarokên biçûk qebizbûnê dikişînin?
Sedemên cûda dikarin çend bin ku çima zarokek dikare qebiz bibe.
- Ragirtina stûlê:Ev sedema herî gelemper e. Her çend zarok hewce bike ku dev ji pîsbûnê berde jî, ew hewl dide ku wê di hundurê xwe de bigire. Ev dibe ku ji ber zexta ku fêrî destavê bibe be. An jî dibe ku ji ber ku ew naxwazin destavê li cîhek mîna dibistanê bikar bînin be. Her weha dibe ku ji ber ku roja berê dema ku dev ji pîsbûnê berdidan êş kişandibin, û ew ji êşê ditirsin.
Ev mîna çerxekî xerab e. Gava ku êş dike, pitik ditirse ku cara din biçe destavê. Ji ber tirsê, ew bêtir feq digirin hundir. Dûv re feq hîn hişktir, hişktir dibe, û cara din hîn bêtir diêşe. Divê em alîkariya şikandina vê çerxê bikin.
- Xwarina kêm-fîber û vexwarina kêm a şilavê: Ev bi taybetî di zarokên piçûk de ku ji formulê derbasî şîrê çêlekan û xwarinên hişk dibin gelemper e. Her ku rêjeya fîberê di xwarinê de kêm dibe û mîqdara ava ku tê vexwarin kêm dibe, feq hişk û hişk dibin.
- Bandorên alî yên hin dermanan: Qebizbûn dikare bandorek alî ya hin dermanan be ku zarokek ji bo nexweşiyên din digire.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ji bo qebizbûnê çi dikare were kirin? Werin em li 3 dermankirinên sereke binêrin
Pir caran, encamên çêtirîn dema ku her sê derman bi hev re têne bidestxistin.
1. Parêzek dewlemend bi fîber û gelek şilav
Ev tiştê herî girîng e. Fêkiyên teze (wek zebeş, mûz, mango), sebze (kartolên şîrîn, kundir, gêzer), genimên bi fîber bilind (birincê qehweyî, ceh), nanê genimê tevahî û nîsk (nok, nîsk, fasûliyên kesk) li parêza zarokê xwe zêde bikin. Xwarinên ku probiyotîkan dihewînin, mîna mast, ji bo tenduristiya helandinê jî pir baş in.
Pir girîng: Dema ku hûn xwarinên fîberî didin zarokê xwe, pir av bidinê. Wekî din, dibe ku pirsgirêk xirabtir bibe. Piştrast bikin ku zarokê we di tevahiya rojê de gelek av vedixwe. Vexwarinên şekir bi qasî ku pêkan be kêm bikin.
2. Nermkerên feqiyê
Di hin rewşan de, guhertinên parêzê bi tena serê xwe dibe ku têrê nekin. Bi taybetî di rewşên qebizbûna demdirêj de, dibe ku bijîşkê we nermkerek pisîkê ji we re binivîse da ku alîkariya paqijkirina rûviyên we û nermkirina pisîkê bike. Ev bi gelemperî ji bo zarokan ewle ne.
Lê li vir du şaşiyên ku dêûbav dikin hene:
1. Nedayîna doza rast: Dayîna kêmtir ji mîqdara diyarkirî ya dermanê li şûna mîqdara rast a ku ji hêla bijîşk ve hatiye destnîşankirin.
2. Rawestandina dermanan pir zû:Dema ku zarok tevgera rûvî normal kir, ew dev ji dermanan berdidin û difikirin ku "Ev e." Ger ew dev ji dermanan berdin, pirsgirêk dê di çend rojan de ji nû ve dest pê bike. Dibe ku hin zarok neçar bimînin ku van dermanan çend hefteyan bistînin.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin. Bêyî ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re şêwir bikin, dest bi dermankirinê nekin, dev ji dermankirinê bernedin an dozaja wê neguherînin.
3. Fêmkirina çûna destavê di demek diyarkirî de
Zarokê xwe teşwîq bikin ku di sibehê de û piştî xwarinên sereke zû biçe destavê. Di van deman de, tevgera rûvî bi awayekî xwezayî zêde dibe, û îhtîmala derketina rûvî zêdetir dike.
Bi taybetî ji bo zarokekî biçûk, li şûna ku hûn bipirsin "Ma hûn dixwazin biçin destavê?", dikarin bibêjin "Niha dema çûna destavê ye" û bi bandortir bin. Bila ew bi qasî 5-10 deqeyan li ser destavê rûnin. Bi zorê nekin, lê bikin adetek rojane.
Dema ku hûn her sê dermanan bi hev re bişopînin, hûn ê encamên çêtirîn bistînin. Dibe ku bi tenê guhertina parêza xwe dermankirina qebizbûna giran dijwar be. Her weha, heke hûn piştî ku derman pirsgirêk çareser kiriye vegerin parêza xwe ya kevn a kêm-fîber, dibe ku pirsgirêk dîsa derkeve holê.
Peyama Birinê Malê
- Qebizbûn nexweşiyeke pir gelemper e di nav zarokan de. Ji ber vê yekê zêde xem nekin, ew dikare were dermankirin.
- Li nîşaneyên wek êşa di dema tevgera rûvî de, pişkên hişk û hişk, êşa mîdeyê û lekeya cilên binî temaşe bikin.
- Di tevahiya rojê de gelek xwarinên dewlemend bi fîber (fêkî, sebze, genimên tevahî) û gelek av bidin zarokê xwe.
- Zarokê/a xwe teşwîq bikin ku her roj di demên diyarkirî de (bi taybetî piştî xwarinê) biçe destavê û vê yekê bike adet.
- Eger pirsgirêk berdewam bike, xwîn hebe, an jî gumanên we hebin, bê guman biçin cem bijîşkê xwe. Ji xwedermankirinê dûr bisekinin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.