Em hemû dixwazin ciwan û xweşik xuya bikin, rast e? Lê kes nikare guhertinên ku çermê me di temenê me de derbas dibe rawestîne. Dema ku em li neynikê dinêrin, em çirçikên piçûk dibînin, çerm şewqa xwe winda dike, û carinan lekeyên piçûk dest pê dikin. Normal e ku dema em van tiştan dibînin hinekî xemgîn bibin. Lê nûçeya baş ew e ku gelek tişt hene ku em dikarin bikin da ku rêjeya pîrbûna çermê me kontrol bikin û zirara ku berê hatiye çêkirin kêm bikin.
Çima çermê me pîr dibe?
Bi kurtasî, sê faktorên sereke hene ku bandorê li ser temenê me dikin.
1. Gen: Ev tiştek e ku em nikarin kontrol bikin. Em taybetmendiyên çermê dayik, bav û bav û kalên xwe mîras digirin. Çermê hin kesan dibe ku ji yên din zûtir çirç bibe. Ev bi awayekî genetîkî tê destnîşankirin.
2. Adetên me yên Rojane: Ev beşa ku em dikarin herî zêde kontrol bikin e. Tiştên wekî cixarekêşandin , xwarina xwarinên ne tendurist, nevexwarina avê ya têr, û nexewa têr dikarin pîrbûna çerm bilezînin.
3. Jîngeh: Dijminê sereke di vê yekê de tîrêjên rojê ne. Bi taybetî ji bo me yên ku li welatekî tropîkal wekî Srî Lankayê dijîn, zirara ku ji ber tîrêjên rojê çêdibe mezintir e. Tîrêjên ultraviyole yên zirardar ên rojê fîberên kolajen û elastîn di çermê me de xera dikin. Mîna ku bendek lastîkî dema ku dikeve ber tavê dişkê, dema ku ev fîberên ku çermê me ciwan û hişk dihêle ji hêla rojê ve têne xerakirin, çerm dest pê dike ku şil bibe û çirç dest pê dikin.
Pêşîlêgirtin çareseriya herî baş e! - Meriv çawa çermê saxlem diparêze?
Li şûna ku hûn di temenê xwe de serî li dermankirinên biha bidin, tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn bi qasî ku pêkan e lênêrîna çermê xwe bikin. Tiştê herî girîng ku divê hûn ji bo vê yekê bikin ev e ku hûn çermê xwe ji rojê biparêzin.
Ji bîr meke, ji kremên biha bêtir, parastina çermê xwe ji rojê ya rojane veberhênana çêtirîn e ku tu dikarî ji bo parastina ciwaniya çermê xwe bikî.
Baş e, ji ber vê yekê em ê çawa vê yekê bi rastî rast bikin?
- Bi zanebûn dernekevin derve da ku xwe bigrin. Hin kes difikirin ku hinekî di bin tavê de rengvedan we xweşik dike. Lê ew dikare gelek zirarê bide çermê we. Ev yek ji bo çûna salonên rengvedanê jî derbas dibe.
- Di demjimêrên herî zêde yên rojê de xwe bi rojê ve sînordar bikin. Tîrêjên rojê bi taybetî di navbera saet 10ê sibê û 2yê piştî nîvro de xurt in. Çêtir e ku hûn di vê demê de bi qasî ku pêkan be li hundir bimînin. Ger neçar bin ku rêwîtiyê bikin, pê ewle bin ku hûn xwe biparêzin.
- Cilên parastinê li xwe bikin.Dema ku hûn derdikevin derve, şapikek bi qiraxa ku herî kêm du înç fireh be, cil û bergên bi destên dirêj û şalwar li xwe bikin. Ji bo parastina çavên xwe, berçavkên rojê yên bi parastina `UV 400` li xwe bikin.
- Rojane krema parastina rojê bikar bînin. Ev yek divê bê kirin. Berî ku hûn derkevin derve krema parastina rojê bidin ser. Yekî bi SPF (Faktora Parastina Rojê) 30 an jî bilindtir hilbijêrin. Her wiha, yekê hilbijêrin ku wekî 'fireh-spectrum' hatiye nîşankirin. Ev tê vê wateyê ku ew hem li dijî tîrêjên 'UVB' û hem jî 'UVA' diparêze. Ger hûn xwêdan dikin an jî avjeniyê dikin, divê hûn herî kêm her du saetan carekê 'Krema Parastina Rojê' ji nû ve bidin ser.
- Çermê xwe bi rêkûpêk kontrol bikin. Li ser çermê xwe li lekeyên nû, an guhertinên di reng an mezinahiya lekeyên heyî de bigerin. Ev dikarin nîşanên destpêkê yên penceşêra çerm bin. Ger hûn guhertinên gumanbar bibînin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî pêşniyar dike ku her kes herî kêm salê carekê ji bo kontrolkirina çermê xwe biçe cem bijîşkê xwe.
- Eger çermê te hişk be: Eger çermê te hişk be, tu dikarî li malê şilkerek bikar bînî. Dema serşuştinê li şûna sabûnên hişk, şûştina laş a şilker bikar bîne. Rojê herî kêm du caran krema şilker a baş li tevahiya laşê xwe bide. Eger ev tişt ji bo çermê te yê hişk ne alîkar bin, ji bo şîretê biçe cem bijîşk.
Dermanên ji bo çermê ku jixwe pîr dibe çi ne?
Başe, em bibêjin ku me berê ji van tiştan nizanibû, û niha çermê me dest bi çirç û lekeyan dike. Xem meke. Îro gelek prosedurên kozmetîkî hene ku dikarin ji bo wan rewşan jî werin kirin. Berî ku hûn li ser van biryarek bidin, girîng e ku hûn tenê fêm bikin ka ew çi ne û ew çawa dixebitin.
Ji bo hêsaniyê, ez ê van celeb dermanan di tabloyekê de rave bikim.
| Asta pirsgirêkê | Dermankirinên berdest | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|---|
| Nîşanên destpêkê yên pîrbûnê (çirçên nazik, guhertinên sivik di rengê çerm de) | Kozmetîkên ku Retinoids, Vîtamîna C, û Asîdên Alpha Hydroxy dihewînin. | Ev tebeqeya jorîn a çerm radikin û mezinbûna şaneyên nû teşwîq dikin. Çêtirîn e ku meriv wan li ser pêşniyara bijîşk bikar bîne. |
| Çermê ji ber tavê zirara navîn heta giran (çirçikên berbiçav, şiklên çavan) | - Peelên Kîmyewî - Dermabrazyon - Mîkronedîlîng - Nûjenkirina rûyê bi lazer - Ultrason/Frekansa Radyoyê | Ev zirara kontrolkirî ya li ser tebeqeyên jorîn ên çerm vedihewîne, û çermê saxlem û nû yê li jêr derdixe holê. Divê ev hemû di bin çavdêriya bijîşkekî pispor de werin kirin. |
| Xêzên kûr ên rûyê | - Toksîna Botulinumê (wekî Botox tê zanîn) - Dagirker (Asîda Hîyaluronîk, rûnê we bi xwe, Gore-Tex) | Botox masûlkeyên ku dibin sedema çirçikan demkî neçalak dike. Filler çirçik û deverên şilbûyî tijî dikin da ku qebareyê zêde bikin. |
| Bi girîngî şilbûna çerm | Emelî: - Facelift (tengkirina çermê rû) - Bilindkirina Birûyan - Neştergeriya Çavan | Ev emeliyat tevlihevtir û mayîndetir in, û tenê heke dermankirinên din têrker nebin têne bikar anîn. |
Tu çawa biryarekê didî?
Hilbijartina we ya ji bo yek an çend ji van dermanan, û heta çi radeyê, bi tevahî biryarek kesane ye. Ger hûn li ser vê yekê difikirin, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi cerrahek an dermatologek pispor re şêwir bikin ku di vî warî de xwedî ezmûn e.
Van tiştan bi awayekî vekirî bi doktorê xwe re nîqaş bikin:
- Encama ku hûn dixwazin çi ye?
- Kîjan vebijarkên dermankirinê ji bo we rast in?
- Mesrefa wê çiqas e?
- Rîsk û bandorên alî yên wan dermanan çi ne?
- Feydeyên wê çi ne?
Van hemûyan baş fêm bike û biryarek li gorî dilê xwe bide. Qet ji ber ku kesekî ji te re gotiye an jî ji ber ku te reklam dîtiye, tu carî lezê neke û tiştên weha neke.
Peyama Birinê Malê
- Tîrêjên rojê sedema sereke ya pîrbûna çerm e. Ji ber vê yekê, bêyî ku temen çi be, rojane krema parastina ji rojê ya bi SPF 30+ bikar bînin .
- Ji bo çermê saxlem dev ji cixarekêşanê berdan, parêzek hevseng xwarin, û vexwarina avê ya têr girîng in.
- Heger tu li ser çermê xwe guhertinên gumanbar (leke, birîn) bibînî, tavilê nîşanî bijîşk bidî.
- Eger hûn li ser emeliyata kozmetîkî difikirin, berî ku hûn biryarekê bidin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkekî pispor re şêwir bikin. Li ser xetere, lêçûn û encaman bi tevahî agahdar bin.
- Pîrbûn beşek xwezayî ya jiyanê ye. Li şûna xemgîniyê, ya herî girîng ew e ku meriv hewl bide ku bi şêwazek jiyanek saxlem bi xweşikî û bextewar pîr bibe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike