Ev tişt dê te matmayî bikin dema ku tu amade bî ku bibî dayik! (Surprîzên Ducaniyê)

Dayikbûn ezmûnek xweşik û bi evîn e, ne wisa? Ecêb e ku jiyaneke din di hundirê te de mezin dibe. Lê di vê rêwîtiya xweşik de, tiştên ku te qet xeyal nedikir dikarin biqewimin, û carinan jî hinekî ecêb xuya dikin. Gelek ji van tiştan pir normal in, lê zanîna wan ji pêş de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hêsanî vê demê re rû bi rû bimînin. Ji ber vê yekê, em li ser deh tiştên ku dibe ku di vê ducaniyê de we matmayî bikin biaxivin?

1. Xwesteka ecêb a pitikê ji bo amadekirina malê (Nesting Instinct)

Ma ji nişkê ve we xwestekek xurt hîs kir ku hûn mala xwe paqij bikin, dolaba xwe paqij bikin û odeya pitika xwe xweşik bikin? Mîna ku çûk hêlînê çêdike, dayik jî berî hatina pitik, dixwazin mala xwe rêkûpêk bikin, ku em jê re dibêjin "Instinktê Çêkirina Hêlînan". Tenê bifikirin, dema ku pitik nêzîk dibe, dibe ku hûn bixwazin dîwaran bişon û her quncik û quncikekî malê bi awayên ku we qet nedifikirî paqij bikin. Ev bi rastî tiştek baş e, ji ber ku ew ê mîqdara karê ku hûn piştî jidayikbûna pitik bikin kêm bike. Lê ji bîr mekin, zêde nekin, baş e? Zêde nekin, van karan yek bi yek bikin.

2. Ma zehmet e ku meriv balê bikişîne? Ma bîra te hinekî lawaz e?

Di dema ducaniyê de, bi taybetî di sê mehên pêşîn de, dibe ku hûn ji ber westandin û vereşîna sibê zehmetiyê bibînin ku hûn balê bikişînin ser xwe û hinekî mij bibin. Ne tenê ew, lê her çend hûn baş bêhna xwe vedin jî, dibe ku hûn carinan tiştan ji bîr bikin û ji bo demek dirêj zehmetiyê bibînin ku hûn li ser tiştekî bisekinin. Du sedemên sereke ji bo vê yekê hene. Yek ji wan ew e ku hişê we bi berdewamî li ser pitikê difikire. Ya din jî guhertinên hormonal ên mezin in ku diqewimin. Ji ber vê yekê, tiştên wekî kar, fatûreyên ku divê werin dayîn, û randevûyên bijîşk dikarin ji pitikê kêmtir girîng xuya bikin.

Baştirîn çareserî ev e ku hûn tiştên girîng, tarîx, randevû û hwd. di defterek piçûk de binivîsin. Bi vî awayî, hûn ê wan ji bîr nekin.

3. Guhertinên Mîzahê

Ma tu bi bîr tînî ka berî heyza xwe te çawa hîs dikir? Di dema ducaniyê de jî eynî ye. Singên te werimî û êşdar in, hormonên te diguherin, û zehmet e ku hişê xwe li cîhekî bihêlî. Ger tu kesek bî ku di dema sendroma pêş-hezê (PMS) de guherînên hestan dikişînî, dibe ku di dema ducaniyê de guherînên hestan jî bibînî. Ew mîna wê yekê ye ku tu deqeyekê dikenî û di deqeya din de bê sedem digirî.

Ev di dema ducaniyê de pir gelemper e , nemaze di sê mehên yekem de û ber bi dawiya sê mehên dawîn ve.

Gelek jinên ducanî di vê demê de hin cureyên stresê, heta depresyonê jî, dijîn. Ger hûn di xewê de zehmetiyan dikişînin, di îştaha we de guhertinên girîng çêdibin, an jî ji bo çend rojan (zêdetirî du hefteyan) guherînên neasayî yên rewşa giyanî hebin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe û li ser vê yekê bipeyivin.

4. Mezinbûna memikê

Yek ji nîşanên pêşîn ên ducaniyê zêdebûna memikên we ye. Ev ji ber wê yekê ye ku memikên we di sê mehên pêşîn de ji ber zêdebûna hormonên estrogen û progesteronê mezin dibin. Bi awayekî ecêb, ev mezinbûn piştî sê mehên pêşîn jî ranaweste. Memikên we dikarin di seranserê ducaniyê de mezin bibin!

Her wiha, mezinahiya sütyenê we ji hêla mezinahiya sînga we ve jî bandor dibe. Di dema ducaniyê de, kapasîteya pişikên we zêde dibe da ku oksîjena zêde ya ku hem ji we û hem jî ji bo pitika we hewce dike bigire. Ev jî dikare bibe sedema mezinbûna mezinahiya sînga we. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn di dema ducaniyê de çend caran hewce bikin ku sütyenek nû bikirin.

5. Guhertinên çerm: Ew tiştê ku jê re 'şewqa ducaniyê' tê gotin, rast e?

Ma hevalên te dibêjin, "Wow, niha ew 'şewqa ducaniyê' li te heye, rûyê te pir geş e"? Bi rastî, ev jî encama guhertinên hormonal û dirêjkirina çerm di dema ducaniyê de ye. Dayikên ducanî di laşê xwe de mîqdara xwînê ya zêde heye. Ew xwîna zêde ber bi malzarok û organên din ên girîng ên wekî gurçikan ve tê rêve kirin. Ev xwîna zêde dibe sedema ku bêtir xwîn biherike damarên xwînê yên nazik ên di çerm de, û rijênên sebumê yên di çerm de bêtir rûn çêdikin. Ji ber vê yekê hin kes wê xuyangê geş digirin.

Lêbelê, dibe ku guhertinên din ên çerm jî werin dîtin:

• Melasma: Hin kes li ser rû, gewr û eniya xwe deqên qehweyî çêdikin. Ji vê re kloasma an 'maska ​​ducaniyê' jî tê gotin.
• Linea Nigra: Xêzek tarî ji navikê ber bi zik ve dirêj dibe.
• Hîperpîgmentasyon: Çermê li dora memik, organên zayendî yên derve û anusê dibe ku tarîtir bibe. Ev ji ber wê yekê ye ku hormonên ducaniyê dibin sedema ku laş bêtir pîgment hilberîne. Ji ber ku ev pîgment bi rengek wekhev nayê belavkirin, dibe ku hin dever tarîtir bibin mîna lekeyan. Ev nikare bi tevahî were asteng kirin, lê bandorên wê dikarin bi karanîna krema parastina rojê dema ku hûn derdikevin ber tavê û dûrketina ji tîrêjên ultraviyole yên bihêz (ronahiya UV) werin kêm kirin.
• Akne: Akne di vê demê de jî gelemper e ji ber ku rijênên rûnê çerm bêtir rûn çêdikin.
• Pizik û nîşanên jidayikbûnê: Nîşanên jidayikbûnê û deqên çerm ên ku berê li ser çermê we hebûn dibe ku mezintir û tarîtir bibin.
• Pizika Germê: Xwêdan û şilbûn dikarin bibin sedema pizika germê. Bi gelemperî, ducanî demek e ku çerm pir xur dike. Bi taybetî dema ku çermê zikê we dirêj dibe, ew dikare xur bike û biqelişe. Doktorê we dikare kremek pêşniyar bike ku dê ji bo aramkirina vê çermê hişk û xur bike.

Mizgîniya baş ew e ku gelek ji van guhertinên çerm piştî çêbûna zarokekî baştir dibin an jî bi tevahî winda dibin.

6. Guhertinên ecêb di por û neynûkan de!

Gelek dayik di dema ducaniyê de guhertinên di tevn û mezinbûna porê xwe de dibînin. Ji ber bandorên hormonan, dibe ku porê we ji ya asayî zûtir mezin bibe û kêmtir bibare. Lêbelê, ev guhertinên porê mayînde nînin. Gelek dayik piştî zayînê, çi di dema piştî zayînê de an jî piştî ku dev ji şîrdanê berdidin, hinekî bêtir porê xwe diweşînin.

Dibe ku hin kes bala xwe bidinê ku por li deverên ku ew hîs dikin nexwestî ne, wek rû, zik û derdora memikan, mezin dibe. Dibe ku tevnê porê biguhere, ji asayî hişktir an rûntir bibe. Bi awayekî ecêb, hin kes tewra dibînin ku rengê porê wan diguhere!

Nînok jî wek por in. Ew dikarin di dema ducaniyê de jî biguherin. Hormonên zêde dikarin bibin sedema ku nînok zûtir û xurttir bibin. Lêbelê, ji bo hin kesan, nînok di dema ducaniyê de bi hêsanî dişkên û parçe dibin. Mîna guherîna por, guherîna nînokan jî mayînde nîne. Ger nînokên we di dema ducaniyê de bi hêsanî dişkên û parçe dibin, wan bibiriqînin û qut bikin. Çêtir e ku hûn di vê demê de bi qasî ku pêkan be ji kîmyewiyên dijwar ên di boyaxa nînok û paqijkera boyaxa nînok de dûr bisekinin.

7. Gelo mezinahiya pêlavan jî dê mezintir bibe? Ev çawa dibe?

Dibe ku hûn bifikirin, "Baş e, cilên ku min berî ducaniyê li xwe dikirin êdî li min nayên. Lê pêlav dê li min werin!" Dibe ku... lê dibe ku nebe! Ne ecêbmayî bimînin. Gelek dayikên pêşerojê ji ber şilava zêde ya di laşê xwe de, di lingên xwe de, nemaze di lingên xwe de, werimînê dikişînin. Ne tenê ew, lê me berê jî behsa wê yekê kir ku çawa movikan di dema ducaniyê de hinekî sist dibin. Ji ber vê yekê, dema ku giraniya zêde ya laş di dema ducaniyê de li ser movikan van lingên sist zext dike, ling hinekî firehtir, dirêjtir û firehtir dibin. Ji ber vê yekê gelek dayikên pêşerojê di dema ducaniyê de pir caran hewceyê mezinahiyek pêlavê ya mezintir in. Bi awayekî ecêb, carinan heman mezinahiya mezinbûyî dikare piştî ducaniyê jî bimîne!

Îro, lixwekirina pêlavên mezin pir rehet e, nemaze di rojên germ de, û ji bo lingên we jî baş e.

٨. Hay ji sistbûna movikan di laş de hebin.

Di dema ducaniyê de, laşê we hormonek taybetî bi navê Relaxin çêdike. Doktor bawer dikin ku ev hormon bi giranî devera pelvisê we, ku hestiyên di devera ranê we de ne, û malzaroka we ji bo zayînê amade dike. Relaxin û faktorên din ên bi ducaniyê ve girêdayî dibin sedema sistbûna lîgamentên we, ku ew tevnên ku movikan bi hev ve girêdidin in. Ev yek laşê we kêmtir aram dike û ji bo birîndarî û kişandina piçûk hesastir dike. Hûn dikarin bi hêsanî laşê xwe, nemaze movikan, pişta jêrîn û çokên xwe, bikişînin an jî bizivirînin .

Ji ber vê yekê, dema ku hûn werzîşê dikin an jî giraniyan hildidin, divê hûn vê yekê bi baldarî û kontrolek mezin bikin, bi tevahî ji tevgerên ji nişka ve û lerzok dûr bisekinin.

9. Varîkoz, hemorroîd û qebizbûn: Werin em hinekî li ser van pirsgirêkan jî biaxivin.

Ev tiştên hinekî dijwar in, lê gelek dayik di vê demê de neçar in ku bi wan re rû bi rû bimînin.

• Varîkoz: Ev varîkoz, ku bi gelemperî di lingan û carinan jî di deverên zayendî de têne dîtin, ji ber kombûna xwînê di damarên ku ji ber hormonên ducaniyê mezin û fireh bûne de çêdibin. Lê xem nekin, ew bi gelemperî piştî zayînê winda dibin. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku ji wan re bibin alîkar ku pêşî lê bigirin an jî kêm bikin:
• Ji bo demên dirêj li ser piyan an rûniştinê dûr bisekinin.
• Cilên fireh û ne teng li xwe bikin.
• Li gorî rênimayên bijîşk, lûleyek piştgiriyê bikar bînin.
• Heke gengaz be, dema ku hûn rûnin lingên xwe hinekî bilind bikin.
• Hemoroîd: Ev di rastiyê de damarên werimî yên di rektûmê de ne. Di dema ducaniyê de, qebareya xwîna we zêde dibe û malzaroka we ya mezinbûyî li ser pelvisa we zext dike, dibe sedema werimîna damarên di rektûmê we de mîna tirî. Hemoroîd dikarin pir bi êş, xwînrijandin, xurîn û şewitandinê bin, nemaze di dema û piştî tevgera rûvî de.
• Qebizbûn: Ev pirsgirêkek din a hevpar e ku gelek kes di dema ducaniyê de pê re rû bi rû dimînin. Ev ji ber ku hormonên ducaniyê tevgera xwarinê di rêça gastrointestinal de hêdî dikin çêdibe. Ber bi dawiya ducaniyê ve, malzaroka we dikare bikeve nav rûviya we ya mezin, û tevgera rûvî dijwar dike. Qebizbûn dikare hemorroîdê jî xirabtir bike, ji ber ku dema hûn ji bo tevgera rûvî zorê didin, damarên di rektûma we de bêtir fireh dibin.

Baştirîn rê ji bo birêvebirina qebizbûn û hemorroîdê ew e ku meriv bi qasî ku pêkan e pêşî li çêbûna wan bigire. Xwarina xwarinên dewlemend bi fîberê (fêkî, sebze, nîsk, dexlên tevahî), vexwarina gelek avê (herî kêm 2-3 lître di rojê de), û rojane hin werzîşên sivik (wek meş) dikarin bibin alîkar ku tevgera rûvî birêkûpêk bibe. Ger qebizbûna we pir zêde be, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser karanîna nermkerên pisîkê an dermanên laksatîf bipeyivin . Her weha, heke we hemorroîd hebe, ji bijîşkê xwe li ser krem ​​​​an melhemek bipirsin ku dikare wan piçûk bike û êşê kêm bike.

10. Tiştên ku di dema zayînê de ji laş derdikevin: Ev jî tiştên ecêb in!

Ji ber vê yekê, bi hemû guhertinên di hişê we de û nerehetiya di laşê we de, dibe ku hûn bifikirin ku surprîzên mezin bi dawî bûne. Lê roja ku pitika we tê vê dinyayê, dibe ku ew roj be ku surprîzên herî mezin û herî nepêkan tîne we!

• "Kêmkirina Avê" tê çi wateyê?Di dema ducaniyê de, pitika we bi kîsikekî tijî şilava amniotîk dorpêçkirî ye, ku jê re kîsika amniotîk tê gotin. Ev kîsik an di destpêka zayînê de an jî di dema zayînê de dişkê - ev tiştê ku em bi gelemperî jê re dibêjin 'şikestina ava we' ye. Ji bo gelek dayikan, girjbûn di dema zayînê de berî ku ava we bişkê dest pê dike. Carinan, her çend malzaroka we fireh be jî, dibe ku bijîşk hewce bike ku kîsikê bişkîne.
• Hûn dikarin çiqas şilek li bendê bin? Zarokekî/ê ku di wextê xwe de zayîn dibe, 2-3 qedeh (nêzîkî 500-750 ml) şileka amniotîk heye. Dibe ku hin dayik dema ku ava wan diqelişe, ji nişka ve û bi hêz hewcedariya mîzkirinê bibînin, ku bi mîqdarek mezin şilekê re tê. Dibe ku yên din hîs bikin ku ew hêdî hêdî ji lingên wan diherikin, ji ber ku serê pitikê wekî rawestgehek tevdigere, rê li ber derketina gelek şilekan di carekê de digire. Şileka amniyotîk bi gelemperî bêhnxweş e û sivik an hema hema bêreng e. Ew ji hêla laşê we ve her 3 demjimêran carekê tê hilberandin, ji ber vê yekê şaş nemînin ger hûn heya ku pitika we çêbibe, di demjimêrekê de nêzîkî qedehek şilekê biherikînin.
• Tiştên din: Di dema welidandinê de tiştên din ên neçaverêkirî jî dikarin biqewimin. Hin dayik dilxelandin û vereşînê dikişînin. Yên din jî dibe ku berî an jî di dema welidandinê de îshal bibin, û derketina gazê tiştekî gelemperî ye. Di qonaxa zextkirinê de, dibe ku hûn kontrola mîzdank an rûviyên xwe winda bikin. Ji van tiştan şerm nekin û xem nekin. Ev beşên normal ên pêvajoya welidandinê ne.

Heke hûn dikarin, planeke jidayikbûnê çêbikin. Ev ê bihêle hûn xwestek û hêviyên xwe di derbarê van tiştan û aliyên din ên keda zayînê de ji karmendên bijîşkî re pêşwext ragihînin.

Di dema ducaniyê de, divê hûn bi gelek ezmûnên ecêb û nû re rû bi rû bimînin. Lê, ji her tiştî girîngtir, di vê dinyayê de surprîzek şîrîntir û xweşiktir ji kêfxweşî û hesta evînî ya girtina pitika xwe ya nûbûyî di hembêza xwe de tune ye!

Ji ber vê yekê, werin em bi yek nefesê tiştên ku me li ser axivîn dubare bikin. (Peyama ji bo Malê)

Te di vê rêwîtiya xweşik a bûyîna dayikê de gelek tiştên neçaverêkirî dîtine. Dibe ku hin ji van tiştan hinekî ecêb xuya bikin, û hin jî dibe ku hinekî nerehet xuya bikin. Lê divê tu ji bîr nekî ku piraniya van tiştên normal in ku di dema ducaniyê de diqewimin .

Ya herî girîng ew e ku hûn ji van hemû guhertin û serpêhatiyan haydar bin. Ger pirs an fikarên we hebin, şerm nekin û netirsin ku bi bijîşk an xebatkarê tenduristiya malbatê re biaxivin.

Hin guhertin, wek guherînên hest an guhertinên çerm, dikarin hinekî acizker bin. Lê ji bîr mekin, ev pir caran piştî jidayikbûna pitikê kêm dibin û diçin.

Dema ku laşê we ji bo vê rêwîtiya ecêb amade dibe, da ku jiyaneke nû bîne vê dinyayê, bi evîn û dilovaniyê pê re mijûl bibin. Xwarineke baş û xurekdar bixwin, di tevahiya rojê de têra xwe av vexwin, û bêhna laşê xwe bidinê ku ew hewce dike. Berî her tiştî, ji vê ezmûna xweşik û mûcîzeyî kêfê bistînin. Ji ber ku ew kêliya ku hûn pitika xwe di nav destên xwe de digirin, surprîzeke herî xweşik û hêja ye!

Ducanî , Ducanî, Ducanî, Dayik, Zarok, Surprîzên Ducaniyê, Xweşikbûna Hêlînê, Guhertinên Mîzahê, Guhertinên Çerm, Zayîna Zarokan, Tenduristiya Ducaniyê, Surprîzên Ducaniyê