Gelo carinan hestên te diguherin? Rojekê tu bi enerjî û kêfxweşiyeke mezin dixebitî û ramanên nû diherikin. Lê hefteya bê tu hîs dikî ku tu naxwazî tiştekî bikî û ji dinyayê bêzar dibî? Ev bilindbûn û daketinên domdar û dubare yên di hestên te de dibe ku ne tenê wekî ku tu difikirî 'bêhnteng' bin. Îro em li ser rewşek bi navê sîklotîmî diaxivin.
Bi kurtasî, Cyclothymia çi ye?
Sîklotîmî, an jî "Nexweşiya Sîklotîmîk", nexweşiyeke hestyarî ya nisbeten sivik e ku tê de hesta we di navbera demên kurt-dem ên depresyona sivik û demên kêfxweşiya zêde ya bi navê "hîpomanî" de diguhere.
Niha hûn dibe ku meraq dikin ka hîpomaniya çi ye. Bi kurtasî, ew rewşek hişê ye ku ji bextewariya normal wêdetir e, bi enerjî, hêz û gelek ramanan, û tijî heyecanê ye.
Ya girîng ew e ku di sîklotîmiyê de, ev guherînên hestan, hem yên nizm û hem jî yên bilind, qet nagihîjin asta giraniya ku em hemî wekî nexweşiya duqutbî dizanin. Ango, hestên nizm nabin depresyona mezin, û hestên bilind jî nabin maniya bêkontrol. Ev ji herduyan pir siviktir e.
Nîşaneyên vê rewşê bi rastî çi ne?
Di sîklotîmiyê de, guherînên hestan pir caran ne rêkûpêk in, ev tê vê wateyê ku pêşbînîkirina wan kengî dijwar e. Carinan hûn dikarin bi rojan an hefteyan xemgîn bibin. Di demên din de, hûn dikarin heman demê de dilxweş bin.
Di navbera van du demên bilind û nizm de, dibe ku rewşa giyanî ya we ji mehekê zêdetir normal bimîne. Lêbelê, ji bo hin kesan, dibe ku ev demek normal tune be, û dibe ku ew di navbera nizm û bilind de bi guhertoyên cûda berdewam bikin.
Tabloya li jêr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên ku hûn dikarin di van her du rewşan de biceribînin bi zelalî fam bikin.
| Nîşaneyên rewşek depresyonê | Nîşaneyên qonaxek hîpomanîk |
|---|---|
| Xemgînî, hesta bêhêvîtiyê, hesta valatiyê. | Hest bi xweşbînî, enerjî û xweşbîniyeke mezin. |
| Zû hêrs dibe. | Zêdebûna zêde ya baweriya bi xwe. |
| Windakirina eleqeya ji bo tiştên ku hûn berê jê kêf digirtin. | Ji her carê zêdetir diaxivî. |
| Guhertinên xewê (zêde xew an jî ne xewa têr). | Hest dikî ku raman di hişê te de direvin. |
| Hest bi berdewamî westiyayî û kêmbûna enerjiyê. | Bi hêsanî bala mirov dikişîne. |
| Zehmetiya balkişandin û biryardanê. | Kêmkirina hewcedariya xewê (mînak, 3 demjimêran di şevê de razana bes e). |
| Hest bi dûrketina ji civakê, hest bi tenêtiyê dike. | Destpêkirina gelek karan di carekê de, enerjiyê zêde dike. |
Carinan mirovên bi van nîşanên sivik dikarin di jiyanê de pir serkeftî bin ji ber enerjiya bilind a ku bi demên wan ên `hîpomanîk` re tê. Ji aliyekî din ve, xemgînî û hêrsa domdar dikare zewac, kar û heta hevaltiyan jî têk bibe.
Çima ev diqewime?
Sedema rastîn a vê yekê hîn nayê zanîn, lê gelek pispor bawer dikin ku sîklotîmî formeke siviktir a nexweşiya duqutbî ye. Genetîk wekî sedema sereke tê hesibandin .
Bi kurtasî, heke kesek di malbata we de nexweşiya duqutbî hebe, îhtîmala we jî zêdetir e ku hûn nexweşiya duqutbî hebin. Bi heman awayî, heke kesek bi nexweşiya duqutbî endamek malbatê hebe ku nexweşiya duqutbî heye, îhtîmala wan jî zêdetir e ku nexweşiya duqutbî hebe. Di navbera herduyan de girêdanek heye.
Ma ji bo vê yekê dermankirinek heye?
Sîklotîmî pir caran bê teşhîs û bê dermankirin dimîne. Ji ber ku nîşan pir sivik in, gelek kes difikirin, "Ez bi vî rengî me." Ji ber vê yekê ew şîreta bijîşkî nagirin. Dibe ku hin kes serdema "serkeftinê" ji serdema "serkeftinê" tercîh bikin, difikirin ku ew ê derbas bibe û dibe ku ew ji lêgerîna dermankirinê dudil bin.
Bi gelemperî, kesek dema ku nikaribe qonaxa depresyonê tehemûl bike, li şûna qonaxa `hîpomanîk`, li alîkariyê digere.
Rêbazên dermankirinê
Dermanên taybetî ji bo sîklotîmiyê nehatine pejirandin. Lêbelê, dibe ku bijîşkê we dermanên bi navê `stabîlîzatorên giyanî`, wek `(Lamotrigine)` an `(Lîtyum)`, ji bo kontrolkirina bilind û nizmbûna hestên we binivîse.
Pir girîng: Dermanên antîdepresan ên wekî Paxil, Prozac, û Zoloft bi gelemperî ji bo vê rewşê nayên pêşniyar kirin. Ji ber ku ev derman dikarin bibin sedema ku rewşên hîpomanîk ên hin kesan ji kontrolê derkevin û bibin manîya giran.
Ji bilî dermanan, terapiya axaftinê (an jî psîkoterapî) beşek pir girîng a dermankirinê ye . Ev tê de peyda kirina piştgiriya profesyonel heye da ku ji we re bibe alîkar ku hûn şêwazên xwe yên hestyarî nas bikin, rêbazên kontrolkirina wan fêr bibin, û pirsgirêkên di têkilî û karê xwe de birêve bibin.
Bandora ku cyclothymia dikare li ser jiyanê bike
Ev bêîstîqrariya hiş dikare di jiyana kesane de gelek pirsgirêkan çêbike.
- Têkilî: Hestên ku bi berdewamî diguherin dikarin domandina zewacê, têkiliyên romantîk û hevaltiyê dijwar bikin.
- Kar: Ji ber tiştên wekî nekarîna bi awayekî domdar li ser kar û xebata bi dilê xwe, pirsgirêk dikarin derkevin holê.
- Biryarên Bilez: Dema ku hûn di rewşek heyecanê de ne, dibe ku hûn bixwazin bêyî ku li ser encamên wê bifikirin, bi lez û bez tevbigerin. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên qanûnî an darayî.
- Bikaranîna madeyên hişber: Ev xetera herî xeternak e. Lêkolînan nîşan daye ku nêzîkî %50ê mirovên bi sîklotîmî, an jî yek ji du kesan, di xetereyeke mezin de ne ku bibin girêdayî madeyên hişber an alkolê .
- Rîska pêşketina nexweşiya duqutbî:Bi demê re, eger neyê dermankirin, ev rewşa sivik metirsiya pêşketina wê vediguhere formeke girantir a Nexweşiya Duqutbî.
Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan didin, ji kerema xwe wan paşguh nekin. Tiştê çêtirîn ew e ku hûn di zûtirîn dem de biçin cem bijîşkê malbata xwe an jî psîkiyatrîstekî. Bi teşhîs û dermankirina rast, hûn dikarin vê rewşê kontrol bikin û jiyanek serkeftî bijîn.
Peyama Birinê Malê
- Sîklotîmî ne tenê "nexweşiyeke giyanî" ye, ew rewşeke bijîşkî ye ku dermankirinê hewce dike.
- Ev dema ye ku rewşa giyanî pir caran di navbera depresyona sivik û rewşên hîper-hestyarî (hîpomaniya) de diguhere.
- Ev rewş dikare bandorê li ser têkiliyên we yên kesane, kar û gelek aliyên jiyana we bike.
- Eger neyê dermankirin, xetera pêşketina îstismara madeyên hişber û nexweşiya duqutbî ya giran heye.
- Eger gumanên we di derbarê vê rewşê de hebin, netirsin ku biçin cem bijîşk. Ev rewş dikare bi alîkariya psîkiyatrîstekî bi serkeftî were kontrol kirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike