Meriv çawa bi diyabetê bi ewlehî ajotinê dike?

Ji bo gelek kesan li welatê me, ajotin beşek ji jiyana rojane ye. Ji ber vê yekê, heke nexweşiya we ya şekir hebe, dibe ku pirsên we yên wekî "Ez dikarim ajotinê bikim?" "Ma ewle ye?" hebûn. Bi rastî, gelek kesên bi şekir dikarin bêyî pirsgirêk bi ewlehî ajotinê bikin. Lêbelê, çend tişt hene ku divê em berî ku li pişt dîreksiyonê siwar bibin li ser bifikirin û baldar bin. Em îro li ser vê yekê diaxivin. Ev tişt ji bo ewlehiya we û ewlehiya yên din ên li ser rê pir girîng in.

Du awayên sereke yên bandorkirina diyabetê li ser ajotinê

Dema ajotinê, kesek bi diyabetê divê ji du xetereyên sereke haydar be.

1. Kêmbûna ji nişka ve ya asta şekirê xwînê (Hîpoglîsemî)

Ev tiştê herî girîng e ku divê hûn bala xwe bidinê. Ger hûn ji bo kontrolkirina şekirê xwe însulînê bikar tînin, an jî heke hûn dermanên wekî sulfonylureas an meglitinides bikar tînin, asta şekirê xwîna we dikare ji nişkê ve ji asta pêşniyarkirî dakeve. Ev tiştê ku em jê re dibêjin hîpoglîsemî ye. Xeyal bikin ka dê çi bibe ger ev di dema ajotinê de biqewime?

• Te zehmet e ku li ser rê balê bikşînî ser xwe.
• Tu ê nikaribî biryarên zû bidî an jî li hember tiştên ku li ser rê diqewimin zû bertek nîşan bidî.
• Vîzyon dest bi şêlûbûnê dike.
• Ger rewş giran bibe, dibe ku hûn di dema ajotinê de jî hişê xwe winda bikin.

Dibe ku hûn êdî fêm bikin ka ev çiqas xeternak e. Ger hûn ne piştrast in ka dermanê şekirê we dikare bibe sedema pir nizmbûna şekirê xwîna we, ji bijîşkê xwe bipirsin. (Carinan, ajotina otomobîlê dikare xeternak be dema ku şekirê xwîna we pir zêde be, lê ev kêm e. Baş e ku hûn ji bijîşkê xwe li ser vê yekê jî bipirsin.)

2. Komplîkasyonên demdirêj ên ji ber diyabetê

Dema ku diyabet demek dirêj hebe, ew dikare bandorê li beşên din ên laşê me bike. Ev jî dikarin bandorê li ajotinê bikin.

• Zirara demaran: Zirara demaran dikare çêbibe, bi taybetî di ling û pêyan de. Ev dikare bibe sedema windabûna hestê di pedalên wesayîtê de (gazker, firên). Ev pir xeternak e, ne wisa?
• Pirsgirêkên dîtinê: Diyabet dikare zirarê bide damarên xwînê yên hesas ên di çavên we de. Ew dikare metirsiya pêşxistina kataraktê jî zêde bike, ku hêdî hêdî dikare dîtina we xirab bike.

Ev amadekarî berî çûna seferê pir girîng e!

Bi amadekariyeke hindik, em dikarin pêşî li qezayên mezin ên li ser rê bigirin. Berî ku hûn mifteyên otomobîlê hildin, van tiştan bikin adet.

• Asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin: Berî ku hûn dest bi ajotinê bikin, asta şekirê xwîna xwe bi pîvanek şekirê xwînê kontrol bikin. Divê ew bi kêmî ve 80 mg/dL be. Ger ji wê kêmtir be, xwarinek bi qasî 15 gram karbohîdratan bixwin (mînak, du an sê biskuwît, perçeyek fêkî), 15 deqîqeyan bisekinin, û dîsa kontrol bikin.
• Xwarinên sivik di otomobîlê de bihêlin: Tiştekî ku hûn dikarin zû bixwin bihêlin da ku şekirê xwîna we dest bi daketinê bike. Pir girîng e ku her gav tiştek di otomobîlê de hebe, wek tabletên glukozê, jel, vexwarinek şekir (ne vexwarinên diet !), qutiyek ava fêkiyan, tofiyek, an pakêtek biskuwît.
• Pîvana xwe bi xwe re bibin: Dibe ku hûn hewce bikin ku şekirê xwîna xwe dema ku hûn di rê de ne kontrol bikin. Lê ji bîr mekin, dema ku hûn parkkirî ne, pîvana xwe di otomobîlê de nehêlin. Ew dikare ji ber germahiya zêde an sermayê zirarê bibîne.
• Nasnameyeke bijîşkî li xwe bikin: Pir girîng e ku hûn nasnameyek an destbendek li xwe bikin ku dibêje hûn nexweşiya şekir heye. Di rewşa awarte de, ev ê alîkariya karmendên bersivdayînê yên yekem û karmendên bijîşkî bike ku rewşa we zû bizanibin.
• Çavên xwe kontrol bikin: Muayeneyên çavan ên birêkûpêk ji dest nedin. Ji bo ewlehiya we pir girîng e ku hûn zû bizanin ka diyabet zirarê dide dîtina we an na.

Dema ajotinê baldar be.

Eger dema ajotinê hûn dest bi yek ji nîşanên li jêr bikin, ev dikare nîşanek hişyariyê be ku şekirê xwîna we kêm e. Hema ku hûn vê nîşaneyê hîs bikin, wesayîtê li cîhek ewle rawestînin û motorê vemirînin . Piştre, xwarinek şekir (tableta glukozê, tofî, ava fêkiyan) ku hûn bi xwe re digirin bixwin. 15 deqîqeyan bisekinin û şekirê xwîna xwe dîsa kontrol bikin. Ger asta şekir hîn jî kêm be, xwarinek din bixwin û 15 deqîqeyên din bisekinin. Heta ku asta şekirê xwîna we normal nebe, dîsa dest bi ajotinê nekin. Dûv re, di zûtirîn dem de xwarinek baş bi proteîn bixwin. Ger hûn diçin rêwîtiyek dirêj, adetek baş e ku hûn wesayîtê rawestînin û her çend demjimêran carekê asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin.

Şekirê xwînê yê kêm bê nîşane (Nehişyariya hîpoglîsemiyê)

Her çiqas piraniya kesên bi diyabetê dikarin bi ewlehî ajotinê bikin jî, hin kes hene ku divê bi taybetî baldar bin. Kesên ku rewşek bi navê "Nehişyariya Hîpoglîsemiyê" hene. Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku asta şekirê xwîna we ji nişkê ve bêyî hişyarî an nîşanan bi awayekî xeternak dadikeve. Xeyal bikin ku hûn ji nişkê ve bêyî hişyarî hişê xwe winda bikin? Ev rewşek pir xeternak e ji bo ajokarekî. Ger we ev ezmûn jiyaye, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Dibe ku rê hebin ku hûn xwe ji nû ve perwerde bikin da ku nîşanên şekirê xwîna kêm nas bikin. Lê divê bijîşkê we biryarê bide. Diyabet, ajotin, ajotin, şekirê xwînê, hîpoglîsemî, ewlehî, diyabetesa sinhala