Ew şûşeya krema rojê ya ku te par di rêwîtiya xwe de kirî û di dolaba te de ye, bi bîr tînî? Dibe ku tu bixwazî berî ku tu dîsa derkevî ber tavê, wê bikar bînî. Lê bisekine... Berî ku tu wê li xwe bikî, ji bîr meke ku dîroka qedandinê ya li ser şûşeyê kontrol bikî. Ji ber ku piraniya şûşeyên krema rojê dîroka qedandinê li ser wan hatiye çapkirin. Dema ku ew dîrok derbas bibe, em nikarin ji parastina ku ew peyda dike piştrast bin.
Bi gelemperî, li gorî qanûnê, tê xwestin ku berhemên krema rojê heta sê salan kalîteya xwe ya resen biparêzin. Ji ber vê yekê, heke şûşeya we ya krema rojê sê salî nebe, karanîna wê baş e. Lê heke dîroka qedandinê li ser şûşeyê tune be, dîroka ku we ew kirî bi nîşankerek daîmî li ser şûşeyê binivîsin. Bi vî rengî, hûn ê tam bizanin ku hûn çiqas dikarin wê bikar bînin. Her weha, çêtirîn e ku şûşeyên krema rojê di germahiya odeyê de hilînin. Ger hûn guherînek di reng, bêhn, an jî qalindahiyê de bibînin, çêtirîn e ku hûn wê bavêjin û şûşeyek nû bistînin. Baş e, ji ber vê yekê berî ku hûn şûşeyek nû bikirin, em li ser hin tiştan biaxivin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn krema rojê ya çêtirîn ji bo xwe hilbijêrin.
Kremeke parastina rojê ya baş divê çi hebe?
Dema ku hûn krema parastina rojê hildibijêrin ku dê parastina çêtirîn ji bo çermê we peyda bike, çend tiştên sereke hene ku divê hûn li ber çavan bigirin. Werin em yek bi yek li wan binêrin.
1. Ma dibêje "fireh-spektrum"?
Dema ku hûn krema parastina rojê hildibijêrin, yekem tiştê ku divê hûn lê binêrin ev e ku gelo ew "berfireh-spektrum" e. Bi kurtasî, ev çermê me ji tîrêjên zirardar ên UVA û UVB yên rojê diparêzin.
- Tîrêjên UVA: Ev tîrêjên kûr dikevin nav çerm û sedema sereke ne ku çerm çirç dibe û ji ya xwe pîrtir xuya dike.
- Tîrêjên UVB: Ev in ku dibin sedema şewitandina çerm, sorbûn û êşê.
Krema rojê ya bi navê "berfireh-spektrum" dê we ji her du cureyên tîrêjan biparêze , ji ber vê yekê girîng e ku hûn li vê peyvê bigerin.
2. Nirxa SPF çi ye?
Tiştê din ê herî girîng ku divê hûn lê bigerin nirxa SPF (Faktora Parastina Rojê) ye. Ev şiyana krema rojê dipîve ku çermê we ji tîrêjên UVB bêyî şewitandinê biparêze.
Xeyal bike, eger tu bê krema rojê derkevî ber tavê, çermê te di nav 15 deqeyan de sor dibe. Eger tu krema rojê ya bi SPF 30 bikar bînî, tu dê 30 qat ji wê demê, ku bi qasî 450 deqeyan e, bê parastin.
PizişkîPispor pêşniyar dikin ku meriv krema rojê bi kêmanî SPF 30 hilbijêre. Her çend nirxên ji SPF 50 bilindtir hene (mînak SPF 100), lê parastina zêde ya ku ew peyda dikin ne pir cûda ye ji SPF 50.
| Nirxa SPF | Parastina ji tîrêjên UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Nêzîkî 97% parastin |
| SPF 50 | Nêzîkî 98% parastin |
| SPF 100 | Nêzîkî 99% parastin |
Lê ji bîr meke, heke tu di nav avê de dilîzî an jî pir xwêdanê didî, krema rojê ew qas parastinê peyda nake. Ji ber vê yekê divê tu pir caran wê ji nû ve bikar bînî.
3. Li hember avê berxwedêr e? (Berxwedana Avê)
Ne hemû kremên rojê li hember avê berxwedêr in. Ger hûn ê di okyanûsê de bin, di hewzê de bin, an jî dema werzîşê bikin xwêdan bikin, yek ji wan hilbijêrin ku bi navê "Li hember avê berxwedêr" hatiye nivîsandin.
- Li hember Avê Berxwedêr : Ev bi gelemperî parastinê peyda dikin her çend hûn nêzîkî 40 hûrdeman di nav avê de bimînin jî.
- Pir Li Berxwedêrê Avê: Ev dikarin bi qasî 80 hûrdeman parastinê peyda bikin.
Lê ev ne "avênegir" in, tenê "avênegir" in. Ev tê vê wateyê ku bandora wan piştî demekê kêm dibe. Ji ber vê yekê , girîng e ku piştî derketina ji avê an jî piştî paqijkirina xwêdanê, krema rojê ji nû ve were bikar anîn.
Cureyên kremên rojê û naveroka wan
Krema rojê dikare li du cureyên sereke were dabeş kirin: kîmyewî û mîneral . Malzeme û fonksiyonên van herduyan ji hev cuda ne.
| Awa | Krema rojê ya kîmyayî | Krema Rojê ya Mîneral (Kremma Rojê ya Fizîkî) |
|---|---|---|
| Çawa dixebite | Çerm tîrêjên rojê dimije, wan vediguherîne germê û mîna îspongekê bi rêya çerm berdide. | Çerm li ser rûyê çerm astengiyeke fîzîkî diafirîne, tîrêjên rojê wek neynikekê vedigerîne û ber bi wan ve dibe. |
| Malzemeyên sereke | Kîmyewî yên wekî Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene. | Mîneralên bi navê Oksîda Zînkê û Dîoksîda Tîtanyûmê. |
| Tiştên ku divê meriv li wan binêre | Lêkolîn nîşan didin ku hin madeyên kîmyewî dikarin bi rêya çerm bikevin nav xwînê, lê hîn nayê zanîn ka bandorên wan ên demdirêj li ser mirovan hene an na. | Ev bi gelemperî wekî ewle têne hesibandin, lê carinan dikarin çînek spî li ser çerm bihêlin. Ew ji bo kesên ku çermê wan hesas e çêtirîn in. |
Eger tu zêde ji kîmyewiyan hez nakî, tu dikarî krema parastina rojê ya mîneral hilbijêrî. Ji wan re "krîma parastina rojê ya xwezayî" jî tê gotin.
Çawa krema rojê bi awayekî rast tê sepandin?
Tewra ku krema parastina rojê ya herî baş li cem te hebe jî, eger bi rêkûpêk neyê sepandin, ew ê kar neke.
Mîqdar: Mîqdareke baş (bi qasî qedehekê) li ser tevahiya laşê xwe yê ku dê bikeve ber tavê bidin. Ji bîr nekin ku bi awayekî baş li rû, stû û guhên xwe bidin.
Dem: Kêmtirîn 15 deqîqe berî derketina derve krema parastina rojê bidin ser. Ev dihêle ku ew di çerm de were şûştin û bandorê bike.
Dubarekirina Bikaranîna Rojê: Divê krema rojê her du saetan carekê ji nû ve were bikaranîn. Ger hûn serşokê dikin, xwêdanê dikin, an jî bi destmalê hişk dibin, hîn zûtir dîsa bikin.
Çend cureyên krema rojê hene:
- Gel
- Qeymax
- Merhem
- Pejiqandin
- Dar
Ya ku hûn herî zêde jê hez dikin û ya ku ji bo we herî hêsan e hilbijêrin. Ya herî girîng ew e ku hûn wê bi mîqdara rast û di wextê rast de bikar bînin.
Ji bîr nekin, girîng e ku hûn krema rojê bikar bînin, tewra di rojên ewrîn de jî, ji ber ku tîrêjên UV dikarin di nav ewran re derbas bibin û zirarê bidin çermê we.
Peyama Birinê Malê
- Berî ku hûn krema parastina rojê bikar bînin, her gav dîroka qedandinê kontrol bikin. Ger dîrok tune be, dîroka kirînê li ser şûşeyê binivîsin.
- Krema parastina rojê bi kêmanî SPF 30 û "fireh-spektrum" hilbijêre.
- 15 deqîqe berî derketina derve, bi qasî kefê destan mîqdarek baş bidin ser.
- Her du saetan carekê û piştî xwêdan an serşuştinê dîsa bidin ser.
- Eger hûn nebawer bin ka kîjan krema rojê ji bo çermê we guncaw e, an jî pirsgirêkek we ya çerm heye, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike