Ma çermê te hinekî hişk û qerisî hîs dike? Ma carinan piştî serşokê an jî dema ku tu di rojek sar de derdikevî derve, ew hişk û qerisî hîs dike? Piraniya me di demekê jiyana xwe de ev yek jiyan kiriye. Ev tiştê ku em bi tenê jê re dibêjin "çermê hişk". Bi gelemperî ne pirsgirêkek mezin e, lê carinan ew dikare bibe sedema nerehetî û xurandinê. Ji ber vê yekê, îro, em li ser her tiştî li ser çermê hişk biaxivin.
Bi kurtasî, ev çermê hişk tê çi wateyê?
Çermê hişk tê vê wateyê ku çermê we têra xwe şilbûnê nagire, ku ev yek ji bo nermbûn û tenduristiya çermê we girîng e. Ev şilî di warê bijîşkî de wekî xeroderma jî tê binavkirin. Ger rewş girantir be, ango çerm pir hişk be, jê re xeroz tê gotin.
Dema çermê we hişk be, hûn hest dikin ku çermê we hişk e. Li hin deveran dikare wekî perçe perçe an jî qalik xuya bike. Carinan, ew dikare bi xurandinê (xurandinê) re were, ku dibe ku çêbibe an nebe. Lêbelê, heke çerm pir hişk bibe, ew dikare bişkê û xwîn biherike. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv li vê yekê miqate be.
Cureyên sereke yên çermê hişk çi ne?
Çermê hişk dikare bi gelek awayan were dîtin. Carinan ew dikare bibe nîşaneya rewşek din a çerm. Werin em li celebên sereke binêrin.
| Awa | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Dermatîta Têkilî | Ev diqewime dema ku çermê we bi alerjenek an jî tiştekî acizker re dikeve têkiliyê. Xeyal bikin, gava hûn guhar an gerdaniyên ku metalek tê de heye li xwe dikin ku hûn jê re alerjîk in (mînak nîkel), gava hûn sabûn û deterjanên tund bikar tînin, an jî gava hûn hin kozmetîkan bikar tînin, çermê we sor, hişk û xurîn dibe, rast e? Rewşek wisa ye. |
| Ekzema | Ev jî rewşeke çermî ya pir gelemperî ye. Çerm sor, hişk dibe û dibe pelik, û pir xur dibe. Dema ku rewş giran be, çerm dikare bişkê û enfeksiyon bibe. Ev dikare ji ber stres û hin alerjiyan xirabtir bibe. |
| Dermatîta Seborrheîk | Dema ku serê çerm hişk û perçe perçe dibe, em jê re dibêjin 'kepek'. Dema ku ew li ser serê pitikek piçûk xuya dibe, jê re dibêjin 'kepek'. Ev rewş dikare li ser rû, sing, qatên dest û lingan û di çok de jî çêbibe. Ew ji ber reaksiyona laş li hember cureyek hevîrtirşkê ye ku bi gelemperî li ser çermê me heye. |
| Pêyê Werzişvan | Eger çermê lingên we, bi taybetî jî binê lingên we, hişk û qelişî xuya bike, dibe ku enfeksiyonek fungî be. Ev ne tenê çermê hişk e. Eger ev heman fungî li deverek din a laş mezin bibe, em jê re 'kevçîya zengilî' jî dibêjin. |
Çima çermê me hişk dibe? Hûn jî di bin xetereyê de ne?
Ne tenê yek sedemek heye ji bo çermê hişk, gelek faktor hene ku dikarin bibin sedema wê. Werin em li sedemên sereke binêrin.
- Pîrbûn : Her ku em pîr dibin, rijênên çêkerê rûn di çermê me de kêmtir çalak dibin. Di encamê de, rêjeya şilbûna xwezayî ya çerm kêm dibe, ew ziravtir û hişktir dibe. Ev normal e.
- Avhewa û jîngeh: Jîngeha ku hûn lê dijîn jî bandorek mezin li ser vê yekê dike. Kesên ku li deverên hişk ên bi şilbûna kêm dijîn (wek herêma hişk a Srî Lankayê), û her weha ew kesên ku li deverên bi bayên pir sar û dijwar dijîn (wek carinan li deverên çiyayî), dibe ku çermê wan hişktir be. Ev bi taybetî di zivistanê de rast e.
- Nexweşiyên din û bandorên genetîkî: Dibe ku hin kes bi meyla bilindtir a çermê hişk ji dayik bibin. Çermê hişk di heman demê de dikare nîşaneya nexweşiyên bijîşkî yên wekî şekir , nexweşiya gurçikan , alerjî û ekzema be.
- Pîşe: Hin pîşe jî di xetereya mezintir de ne. Kesên ku destên xwe pir caran dişon (wek bijîşk û hemşîre) îhtîmala ku bi kîmyewîyan re rû bi rû bimînin zêdetir e.Kesên ku bi mirovan re dixebitin (wek porfiroş) û ew kesên ku pir caran li derve dixebitin (wek cotkar) di xetereya çermê hişk de ne.
Nîşaneyên çermê hişk çi ne?
Çend nîşan hene ku hûn dikarin lê bigerin da ku bibînin ka çermê we hişk e.
- Çerm hişk û teng hîs dike.
- Zirarbûna çerm.
- Peelingkirina çerm .
- Çerm dişibihe koralê .
- Xurandin .
- Rengê çerm ji ya normal ronîtir an tarîtir dibe, carinan rengek sor an binefşî digire.
Carinan, dema ku çerm pir hişk dibe, pizrik li ser çêdibe, ku dikare xurîn û werimandinê peyda bike. Di warê bijîşkî de, ev wekî dermatît tê binavkirin, ku tê wateya werimandin an iltîhaba çerm.
Ya herî girîng ew e ku heke çerm şikestî û birîndar be, mîkrob dikarin di nav wan birînan re derbas bibin û bibin sedema enfeksiyonan. Ji ber vê yekê, her çend çermê hişk normal be jî, girîng e ku meriv lê xwedî derkeve.
Ma rêyek heye ku ez li malê kontrol bikim ka çermê min hişk e an na?
Belê, hûn dikarin vê yekê bi ceribandinek hêsan bi xwe kontrol bikin. Bi neynûka xwe hêdî hêdî, bêyî zextê, xêzek li ser çermê dest an lingê xwe xêz bikin. Nexurînin, tenê hêdî hêdî xêz bikin. Dema ku hûn wiya dikin, bibînin ka xêzek spî li ser xêzê maye, wekî ku bi çîçek tebeşîrê hatibe xêzkirin. An jî çerm mîna tozek piçûk an berfên berfê diqelişe. Ger wusa be, ev nîşanek e ku çermê we hişk e.
Ji bo dermankirina çermê hişk çi dikare were kirin?
Mizgîniya baş ew e ku dermankirin û birêvebirina çermê hişk ne ewqas dijwar e. Kilît ew e ku şilbûna windabûyî were temamkirin.
Ya herî baş ew e ku meriv kremek nermkirinê bikar bîne.
Çareseriya sereke û çêtirîn ji bo çermê hişk bikaranîna kremê şilker e. Ev krem ji bo nermkirina çerm, pêşîgirtina şikestinê û ji nû ve avakirina çîna parastinê ya xwezayî ya çerm dixebitin. Gelek cureyên kremên şilker hene - melhem, krem, losyon û rûn.
Dema ku hûn moisturîzatorek baş hilbijêrin, van tiştan bifikirin:
- Yekî hilbijêre ku bê bîhnxweş tê de nebe , ji ber ku carinan bîhnxweş dikarin çerm hîn bêtir zuwa bikin.
- Li yekê bigere ku tê de malzemeyên ku çerm hişk dikin, wek alkola îzopropîl, alkola benzîl, an sulfat tune bin .
- Şilbûna çerm diparêzeYekî hilbijêre ku tê de nermkerên wekî jeliya petrolê, asîda hîyaluronîk, lanolin, an rûnên mîneral hene.
- Li tiştên mîna glîserîn bigerin ku şilbûnê dikişînin ser çerm .
- Eger xurandin hebe, hûn dikarin kremek ku steroîdek tê de heye wek hîdrokortîzon bikar bînin (bi şîreta bijîşk).
- Ji bo ku hûn xwe ji tîrêjên rojê biparêzin, çêtirîn e ku hûn krema parastina rojê ya bi nirxa SPF-ê bikar bînin.
Ji bîr meke, dibe ku ew krema nermkirinê ya ku ji bo hevalê te herî baş dixebite ji bo te nexebite. Çermê her kesî cuda ye. Tu dikarî ji bijîşk an dermatologê xwe alîkarîyê bixwazî da ku tiştê ku ji bo te herî baş e hilbijêrî.
Dermanên ji bo rewşên giran
Carinan, heke çermê we pir hişk, xurîn, an jî çirandin be, dibe ku bijîşkê we steroîdên topîkal binivîse. Ev ji bo kêmkirina werim û xurînê dixebitin. Di rewşên pir giran de, dermanên devkî an jî derzî dikarin werin pêşniyar kirin.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin da ku pêşî li çermê hişk bigirin
Bi qasî dermankirina wê girîng e ku meriv pêşî li hişkbûna çerm bigire. Zêdekirina van tiştên hêsan li rûtîna xwe dikare ferqek mezin çêbike.
- Dema serşuştinê baldar bin: Di ava pir germ de serşuştinê nekin. Ava şil bikar bînin. Li şûna sabûna hişk, paqijkerek nerm, bê bîhn û şilker a bê sabûn bikar bînin.
- Piştî serşuştinê: Piştî serşuştinê xwe bi destmalekê hişk nekin. Bi nermî çermê xwe hişk bikin û dema ku çermê we hîn hinekî şil e, kremek baş bidin ser. Ev ê alîkariya çermê we bike ku şilbûna xwe çêtir biparêze.
- Rojê çend caran krema nermkirinê bidin ser: Ji xwe re bikin adet ku hûn sibehê, beriya razanê û piştî serşuştinê krema nermkirinê bidin ser.
- Gelek av vexwin: Şilkirina laş ji hundir ve jî ji bo çerm pir girîng e.
- Xwarin û vexwarinên ku çerm hişk dikin kêm bikin: Alkol, kafeîn (qehwe, çay), şekir û xwarin û vexwarinên ku xwêya wan zêde ye dikarin laş zuha bikin û bibin sedema hişkbûna çerm.
- Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Nîkotîn ji bo çerm maddeyek pir zuwa ye.
- Hewaya malê şil bike: Ger hûn li hawîrdorek pir hişk dijîn, fikrek baş e ku hûn şilkerek bikar bînin.
Kengî divê hûn bê guman biçin cem bijîşk?
Çermê hişk bi gelemperî dikare li malê were dermankirin. Lêbelê, heke yek ji van nîşanan li cem we hebe, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe.
- Eger xurîna we ya berdewam û bêkontrol hebe (bi taybetî heke ew destwerdanê li xewa we an çalakiyên rojane bike).
- Heger çerm enfekte xuya bike (sor, germ, an werimî).
- Eger dema destdana çerm êşê dikişînî.
- Eger we pizrikek hebe û ew baş nebûye.
"Min krema şilker danî, lê çermê min hîn jî hişk e. Çima wisa ye?" - Gelo ev pirsgirêkek te jî heye?
Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Ger çermê we hişk be tevî ku we kremek nermker a baş bikar aniye jî, dibe ku ev yek ji van sedeman be.
- Dibe ku krema nermker a ku hûn bikar tînin ji bo çermê we ne guncaw be . Dibe ku pêkhateyên wekî alkol û sulfat tê de hebin ku çermê we zuwa dikin.
- Dibe ku hûn çermê xwe pir caran bi ava pir germ bişon.
- Dibe ku hûn rojê bi têra xwe caran krema şilker bikar neynin.
- Çermê we yê hişk dikare nîşaneya rewşek din a bijîşkî be ku dibe ku hewceyê dermankirinek cuda be.
- Dibe ku krema nermker a ku hûn bikar tînin derbas bûbe .
Di demên weha de, tiştê herî baş ew e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê tam ji we re bibêje ka kîjan dermankirin ji bo we çêtirîn e.
Peyama Birinê Malê
- Çermê hişk rewşek pir gelemperî ye û bi gelemperî ne xeternak e.
- Ya herî girîng ew e ku çerm şilbûna pêwîst peyda bike. Ji bo vê yekê, karanîna kremek nermker a baş a rojane pir girîng e.
- Dema serşuştinê ava germ bi kar bînin. Piştî serşuştinê, dema ku çermê we hîn şil be, yekser krema şilker bidin ser.
- Berhemên lênêrîna çerm ên nerm hilbijêrin ku bê bîhnxweş û kîmyewiyên dijwar in.
- Pir av vexwin, parêzek hevseng bixwin, û ji cixarekêşanê dûr bisekinin.
- Eger dermanên malê hişkbûna çerm kêm nekin, eger xurandin pir be, an jî hûn nîşanên enfeksiyonê bibînin, bê guman biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike