Werin em her tiştî li ser Estrojenê bizanin: Hormona super a laşê jinê!

Te belkî peyva estrogen bihîstibe. Ma tu dizanî ev hormon çiqas ji bo her qonaxa jiyana te girîng e, nemaze wekî jinekê? Estrogen di kontrolkirina gelek guhertinên ku di laşê te de çêdibin de roleke sereke dilîze, ji dema baliqbûnê wekî keçik, heya menstruasyon, ducanî, zayîn û di dawiyê de menopoz. Ji ber vê yekê em îro bi awayekî sade û bi nezaket li ser vê yekê biaxivin.

Bi kurtasî, estrogen çi ye?

Bi kurtasî, estrogen peyamberekî kîmyayî ye di laşê we de. Mîna postevanekî, hormon peyaman ji beşek ji laş digihîne beşek din, û hin pêvajoyan ji bo destpêkirin an rawestandinê nîşan dide. Estrogen yek ji du hormonên sereke yên cinsî di laşê keçan de ye. Ya din progesteron e.

Her çend ev hormon di laşê jinan de pirtir be jî, laşê her kesî, tevî laşê mêran, mîqdarên hindik ên estrogenê hildiberînin. Ji ber ku estrogen ji bilî tenduristiya hilberandinê, di gelek fonksiyonên din ên girîng ên laş de dibe alîkar.

Cureyên sereke yên estrogenê çi ne?

Di laşê me de sê cureyên sereke yên estrojenê hene, ku her yek ji wan di demên cûda yên jiyanê de girîng e.

Estrogen çawa bandorê li ser jiyana jinê dike?

Li ser vê yekê bifikirin, ji keçikek dibe ciwan, bigire heya dayikbûn, û hemî guhertinên ku laşê wê bi demê re derbas dibe, estrogen mîna derhênerek e ku bi bêdengî her tiştî ji pişt perdê kontrol dike.

Bilûx

Dema keçikek digihîje temenê baliqbûnê, asta estrogenê bi lez bilind dibe. Ev yek dibe sedema pêşketina taybetmendiyên zayendî yên duyemîn ên jinan, wekî pêşketina memik û firehbûna ranan.

Çerxa mehane

Ji bo ku heyza we ya mehane di wextê xwe de û bi awayekî birêkûpêk çêbibe, hevsengiya çend hormonan girîng e. Estrojen di vê pêvajoyê de roleke sereke dilîze, digel hormonên FSH û LH, ku di mêjî de têne hilberandin, û progesteron. Estrojen dibe alîkar ku hêk ji hêkdankan derkeve (ovulasyon) û astara malzarokê (endometrium) stûr bike da ku ji bo ducaniyê amade bibe.

Ducanî û berhemdarî

Asta estrojenê çend roj berî ovulasyonê digihîje lûtkeyê. Ev dem e ku hûn herî zêde berhemdar in. Estrojen di heman demê de dibe alîkar ku mukusa malzarokê zirav bibe, û ji bo spermê hêsantir avjeniyê ber bi hêkê ve bike. Ev hemû ji bo amadekirina laşê we ji bo ducaniyê diqewime.

Menopoz

Her ku hûn nêzîkî 50 salî dibin, asta estrogenê di heyama beriya menopozê (perimenopauz) de dest bi kêmbûnê dike. Di dawiyê de, tê gotin ku menopoz dema ku 12 mehan rêjeyên mehane rawestiyane çêdibe. Ev kêmbûna estrogenê sedema nîşanên wekî germbûna zêde, xwêdana şevê, hişkbûna vajînayê û guherînên hestan e .

Ma estrojen bandorê li laşê mêran jî dike?

Belê, bê guman. Di laşê mêran de estrogen heye, her çend bi mîqdarên pir kêmtir be jî, lê ew jî pir girîng e. Estrojen bandorê li ser ajotina cinsî, ereksiyon û hilberîna spermê ya mêran jî dike.

Ger asta estrogenê pir zêde bibe , mêr jî dikarin bi pirsgirêkan re rû bi rû bimînin. Mînakî, rewşên wekî nelirêtî, bêhêziya zayendî, û mezinbûna memikê (jinekomastia) dikarin çêbibin.

Karên din ên estrogenê ji bilî tenduristiya zayinê

Estrojen ne tenê hormonek e ku bi sîstema hilberandinê ve sînordar e. Ew bandorê li tenduristiya we ya giştî dike.

• Hestiyên Hestiyan: Estrojen dibe alîkar ku hestî bihêz bimînin. Her ku asta estrojenê piştî menopozê kêm dibe, hestî qels dibin û xetera osteoporozê zêde dibe.
• Dil û damarên xwînê (Sîstema dil û damaran): Estrojen di heman demê de dibe alîkar ku asta kolesterolê di xwînê de were kontrol kirin.
• Çerm: Estrojen di heman demê de bi parastina şilbûna çerm û hilberîna kolajenê dibe alîkar ku çerm saxlem û ciwan bimîne.
• Mejî: Estrojen bandorê li ser kontrolkirina bîr, bal û hestên giyanî jî dike.

Dema ku asta estrogenê kêm û zêde dibe çi dibe?

Ev normal e ku asta estrogenê di tevahiya jiyanê de biguhere. Lêbelê, heke ew berdewam bike ku bi awayekî anormal kêm an bilind be, ev dikare nîşana rewşek bijîşkî be.

Nexweşiyên ku dikarin bi asta estrogenê ve girêdayî bin

Nehevsengiya asta estrogenê dikare bibe sedema gelek rewşên bijîşkî an jî nîşanên wan xirabtir bike.

• Sendroma hêkdankên polîsîstîk (PCOS): Di vê rewşê de, asta estrogenê carinan dikare li gorî hormona progesteronê bilind be.
• Endometriosis: Her çend estrogen nebe sedema vê nexweşiyê jî, estrogen dikare êşa kesek bi nexweşiyê zêde bike.
• Fibroîd û polîpên malzarokê: Asta estrogenê ya zêde dibe ku bi van mezinbûnên ne-penceşêrê yên di malzarokê de ve girêdayî be.
• Osteoporoz: Rewşek e ku tê de hestî ji ber kêmbûna asta estrogenê zirav dibin û bi hêsanî dişkên.
• Penceşêra Sîng û Malzarokê: Dema ku laş di demek dirêj de bi astên bilind ên estrogenê re rû bi rû bimîne, xetera hin cureyên penceşêrê zêde dibe.
• Neberdestî: Asta estrogenê ya neasayî kêm an zêde dikare çerxa mehane asteng bike û bandorê li ser berberbûnê bike.

Em dikarin çi bikin da ku asta estrogenê saxlem bimîne?

Her çend her gav nayê astengkirin ji nehevsengiya hormonan, lê şopandina şêwazek jiyanek tendurist dikare di parastina hevsengiya asta hormonan de roleke mezin bilîze.

• Baş razên: Xewa baş û bê navber ji bo hevsengiya hormonal di laş de girîng e.
• Stresê birêve bibin: Stresa zêde dibe sedema hilberîna hormonên mîna kortîzolê, ku dikare hevsengiya estrogen û hormonên din têk bibe.
• Werzîşa rast: Werzîşa bi mîqdara rast ji bo laşê we di kontrolkirina giraniyê, xewê û hevsengiya hormonan de dibe alîkar.
• Sînorkirina alkolê: Alkol dikare asta estrogenê di laş de zêde bike.
• Xwarineke saxlem: Kêmkirina xwarinên şekir û xwarina xwarinên dewlemend bi fîber û rûnên saxlem (rûnê zeytûnê, gwîz û masî) ji bo hevsengiya hormonal pir baş e.

Eger gumanên te li ser asta estrogenê hebin, tu dikarî bi testeke xwînê ya hêsan wan bipîvî. Ji ber vê yekê, eger tu xwe nerehet hîs bikî, qet dudilî nebe ku bi bijîşkekî re li ser vê yekê biaxivî.