Hemû me di demekê de ev serpêhatî jiyan kiriye. Çend demjimêran piştî xwarina xwarineke bijare, dibe ku çayek bi şîr an jî qeşayê, em dest pê dikin ku tiştekî ecêb di zikê xwe de hîs bikin. Hîs dikin ku zikê me tijî bûye, zikê me diêşe, û carinan em neçar in ku birevin serşokê. Gelek kes di vê gavê de difikirin, "Ax, ez ji vê xwarinê alerjîk im." Lê ma hûn dizanin, ew ne her gav alerjî ye. Ev dikare ji ber rewşek bi navê 'Bêtehamuliya Xwarinê' be, ku gelek kes pê nizanin, lê pir gelemperî ye. Werin em îro bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Bi rastî bêtoleransa xwarinê çi ye?
Bi kurtasî, bêtoleransiya xwarinê ew dem e ku pergala we ya helandinê di helandin, an jî şikandina xwarinek diyarkirî de zehmetiyê dikişîne. Navekî din ê vê yekê 'Hestiyariya Xwarinê' ye.
Bi vî awayî bifikirin: zikê me mîna kargehekê ye. Xwarina ku em dixwin madeya xav e. Di zikê me de enzîmên taybet hene ku van madeyên xav vediguherînin xurekê. Ew mîna makîneyekê ye. Niha, heke makîneya (enzîma) ku ji bo helandina xwarinek diyarkirî hewce ye di zikê we de nebe an jî mîqdarek pir hindik ji wê hebe, ew xwarin bi rêkûpêk nayê helandin û dê bibe sedema gelek pirsgirêkên zikê. Ev e Bêtoleransa Xwarinê.
Ya girîng ev e ku ev ne bi sîstema we ya parastinê ve girêdayî ye. Ev bi tevahî pirsgirêkek sîstema hezmê ye.
Ma bêtoleransiya xwarinê û alerjiya xwarinê heman tişt in? Belê, teqez!
Ev e cihê ku gelek kes tevlihev dibin. Cûdahiyek mezin di navbera herduyan de heye. Bêtehamuliya xwarinê dikare nerehet be, lê ew ne tehdîda jiyanê ye. Lêbelê, alerjiya xwarinê tiştek e ku carinan dikare ew qas giran be ku dermankirina acîl hewce bike.
Ji bo ku em vê cudahîyê bi hêsanî fam bikin, em li vê tabloyê binêrin.
| Xala berawirdkirinê | Bêtehamuliya Xwarinê | Alerjiya Xwarinê |
|---|---|---|
| Sîstema bandorbûyî | Sîstema Dehandinê | Sîstema Parastinê |
| Pêvajoya ku pêk tê | Nebûna enzîmên ku ji hêla laş ve ji bo helandina hin xwarinan hewce ne. | Sîstema parastinê ya laş xwarinekê bi xeletî wekî tiştek zirardar dibîne û bi wê re şer dike. |
| Nîşaneyên | Werimandin, êşa zik, gaz, îshal, vereşîn. | Kurmik, werim, zehmetiya nefesgirtinê, xurîn, û di rewşa herî xirab de, anafîlaksî (reaksiyonek alerjîk a giran ku dikare jiyanê tehdît bike). |
| Leza destpêka nîşanan | Bi gelemperî piştî çend demjimêran. | Pir zû, di nav çend deqîqeyan de. |
| Mîqdara xwarinê | Gelek caran, her çend hûn mîqdarek piçûk bixwin jî, dibe ku hûn nîşanên nexweşiyê nebînin. Nîşane dê bi zêdebûna mîqdarê xuya bibin. | Tewra mîqdarek pir piçûk jî, wek perçeyek fistiqê, bes e ku bibe sedema reaksiyonek giran. |
Cureyên herî gelemperî yên bêtehamuliya xwarinê yên ku em li Srî Lankayê dibînin çi ne?
Çend celeb bêtehamuliya xwarinê hene ku li Srî Lankayê û her weha li seranserê cîhanê hevpar in.
1. Bêtehamuliya Laktozê
Ev cureya herî gelemper e. Laktoz cureyek şekir e ku di şîr û berhemên şîr de tê dîtin. Ji bo helandina vê laktozê laşê me hewceyê enzîmek bi navê 'laktaz' e. Kesên ku ji laktozê bêtehamul in, di laşê xwe de pir kêm laktaz an jî qet çênakin. Ji ber vê yekê, dema ku ew tiştên wekî şîrê çêlekan, mast, penêr û qeşayê dixwin, ew bi pirsgirêkên mîdeyê re rû bi rû dimînin.
2. Bêtehamuliya Hîstamînê
Hîstamîn kîmyayek e ku bi xwezayî di hin xwarinan de tê dîtin. Bo nimûne, penêr, ananas, mûz, avokado, çîkolata û şeraba sor hîstamîn dihewînin. Bi gelemperî, laşê me enzîmek (`dîamîn oksîdaz`) heye ku dikare vê hîstamînê hilweşîne. Lêbelê, kesên ku kêmasiya vê enzîmê hene, dema ku xwarinên ku hîstamîn tê de hene dixwin, dibe ku nîşanên wekî serêş û pirsgirêkên çerm bibînin.
3. Hesasiyeta Glutenê ya Ne-Selîakîk
Gluten proteînek e ku di dexlên wek genim û ceh de tê dîtin. Ev tê vê wateyê ku gelek tiştên ku em dixwin, wek nan, xwarinên ji nan, kek û biskuwît, gluten dihewînin. Hin kes di helandina vê glutenê de zehmetiyê dikişînin.
Girîng e ku meriv fêm bike ku Nexweşiya Çeliak û Hesasiyeta Glutenê du tiştên cuda ne. Çeliak nexweşiyeke otoîmmûn e ku tê de gluten zirarê dide rûviya zirav. Hesasiyeta Glutenê tenê rewşek e ku tê de pergala helandinê di helandina glutenê de zehmetiyê dikişîne.
Çima em bi vî rengî bêtoleransiya xwarinê heye?
Di pir rewşan de, sedema sereke ya vê yekê, wekî ku me berê jî behs kir, ew e ku laş têra xwe enzîmek ku ji bo helandina hin xwarinan pêwîst e hilnaberîne. Sedema rastîn a ku ev yek bi hin kesan re diqewime nehatiye dîtin. Dibe ku genetîkî be.
Herwiha, hin rewşên sîstema helandinê jî rîska bêtehamuliya xwarinê zêde dikin.
- Nexweşiya çelyakê
- Nexweşiya rûvî ya înflamatuar (IBD), wek nexweşiya Crohn û kolîta ûlseratîf
Nîşaneyên bêtoleransiya xwarinê çi ne?
Eger tu nikarî xwarineke diyarkirî tehemûl bikî, dibe ku tu di nav çend demjimêran de piştî xwarina wê yek an çend ji van nîşanan bibînî:
- Êşa zik an êşa zik
- Navçûyin
- Gaz û werimandin
- Serêş an mîgren
- Serdilşewatî
- Gewrîdanî
- Nexweşiya zik
Hûn çawa dizanin ka ev bêtehamuliya xwarinê ye?
Ev dikare hinekî tevlihev be ji bo teşhîskirinê ji ber ku ew bi hêsanî bi testa xwînê wekî alerjiya xwarinê nayê teşhîskirin.
- Ji bo laktozê: Testa bêhna hîdrojenê ji bo dîtina ka hûn bêtoleransiya laktozê hene an naTu dikarî vê bikî. Di vê de, tu şilekek ku laktoz tê de heye vedixwî û ji te tê xwestin ku her 30 hûrdeman carekê, çend demjimêran carekê, di nav amûrek mîna balonê de nefes bigirî. Ger tu nikaribî laktoz bihelînî, asta hîdrojenê di nefesa te de zêde dibe.
- Ji bo celebên din: Ji bo tiştên wekî gluten an hîstamîn testên taybetî nînin, ji ber vê yekê bijîşk bi gelemperî du rêbazan pêşniyar dikin.
1. Rojnivîska Xwarinê Bigirin: Her tiştê ku hûn di nav rojê de dixwin û vedixwin, û her weha her nîşanên ku hûn bi demê re hîs dikin binivîsin. Piştî ku hûn vê yekê nêzîkî du hefteyan dikin, hûn ê dest bi dîtina qalibek bikin. Hûn ê dest bi ferqkirina tiştên wekî, "Ax... ez her gav piştî xwarina nan têr hîs dikim."
2. Parêza Jiholêrakirinê: Ev tiştek e ku divê bi şîreta bijîşk were kirin. Ev tê vê wateyê ku hûn xwarina ku hûn guman dikin (mînak, şîr) ji bo 2-6 hefteyan bi tevahî ji xwarinê dûr bixin. Ger nîşanên we di wê demê de winda bibin, hûn dikarin wê xwarinê ji nû ve bidin xwarin. Ger nîşanên we dîsa derkevin holê, dibe ku hûn ji wê xwarinê re bêtehamul bin.
Meriv çawa bi bêtoleransiya xwarinê re dijî?
Mizgîniya baş ew e ku ev tiştek e ku dikare were rêvebirin. Kilît ew e ku xwarinên ku dibin sedema pirsgirêkan werin destnîşankirin û ji wan dûr bisekinin an jî wan sînordar bikin.
- Sînordarkirina parêzê: Piraniya mirovan ne hewce ne ku bi tevahî xwarina nexweş ji xwarinê derxînin. Mîqdarên piçûk dibe ku nebin sedema nîşanên girîng. Mînakî, kesek ku di daqurtandina qedehek şîr de zehmetiyê dikişîne, dibe ku ew qas zehmetiyê nekişîne daqurtandina qedehek çayê şîr.
- Alternatîf: Niha şîr û berhemên şîr ên 'bê laktozê' li sûkê ji bo kesên ku laktozê tehemûl nakin hene.
- Pêvekên enzîman: Her wiha hebên ku enzîmên laktazê dihewînin hene ku ji dermanxaneyan têne peyda kirin. Dema ku berî xwarina şîr û berhemên şîr werin girtin, ev heb dibin alîkar ku laktozê were helandin.
- Dermankirina Nîşaneyan: Dema ku nîşan derdikevin holê, hûn dikarin tiştên wekî antasîd ji bo dilşewatiyê an jî dermanên dijî îshalê bikar bînin. Lêbelê, çêtir e ku hûn berî ku hûn dermanek bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Kengî divê em bê guman biçin cem bijîşk?
Her çend bêtehamuliya xwarinê bi gelemperî ne xeternak be jî, di hin rewşan de girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin. Ger yek ji van nîşanan li we hebe, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk.
* Heger êşa zikê we ya giran an werimîna giran hebe.
*Heke piştî xwarina xwarinek diyarkirî reaksiyonek giran (dibe ku alerjî) çêbibe.
* Heke hûn bê sedem kîloyan winda dikin.
Peyama Birinê Malê
- Bêtehamuliya xwarinê pirsgirêkek bi pergala we ya helandinê re ye. Alerjiya xwarinê pirsgirêkek bi pergala we ya parastinê re ye. Herduyan tevlihev nekin.
- Alerjiya xwarinê dikare jiyanê tehdît bike, lê bêtehamuliya xwarinê nerehetiyek e, ne rewşek ku jiyanê tehdît dike.
- Riya herî baş ji bo dîtina kîjan xwarin dibin sedema pirsgirêkan ew e ku hûn rojnivîskek xwarinê bigirin.
- Di pir rewşan de, ne hewce ye ku hûn bi tevahî xwarina nexweş ji xwarinê derxînin. Kêmkirina mîqdara ku hûn dixwin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên we kontrol bikin.
- Eger hûn komek xwarinên sereke wek şîr an nan ji parêza xwe bi tevahî derdixin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn çawa dikarin li şûna wê xurdemeniyên ku hûn hewce ne bistînin.
- Heke nîşanên we yên giran hebin, tenê texmîn nekin, biçin cem bijîşk û şîreta rast bistînin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike