Ma hûn li rêyên kêmkirina kîloyan bi lez digerin? Dema ku hûn li planeke parêzê ya bi vî rengî digeriyan, divê we di nav hevalên xwe de li ser Înternetê li ser planên parêzê yên "sihirbaz" ên cûrbecûr bihîstibe. Yek ji wan parêzan ku ji hêla gelek kesan ve tê axaftin Parêza HCG ye. Tê gotin ku hûn dikarin di mehek an du mehan de 10-15 kîloyan winda bikin. Lê gelo ev bi rastî ewqas baş û ewle ye? Werin em hinekî kûrtir li ser vê yekê biaxivin.
Ev parêza HCG çi ye?
Bi kurtasî, hCG hormonek e. Bi rastî, ew hormonek e ku jê re "Gonadotropîna Korîyonîk a Mirovan" tê gotin. Di dema ducaniyê de ji hêla plasentayê ve di laşê jinê de bi mîqdarên mezin tê hilberandin. Ma hûn dizanin ku testa ducaniyê ya malê hebûna vê hormona hCG di mîzê de kontrol dike?
Di warê bijîşkî de, hormona HCG ji bo dermankirina nelirêtî û nehevsengiyên din ên hormonal tê bikar anîn. Lêbelê, hin dilopên kêmkirina kîloyan, lozeng û spreyên ku li ser înternetê û di firotgehan de têne firotin HCG-ya sentetîk dihewînin. Parêza HCG xwarina parêzek pir kêm-kalorî, wek 500 kalorî di rojê de, di heman demê de van hilberên HCG-ê digire nav xwe.
Çêkerên van hilberan îdîa dikin ku ev rêbaz dikare metabolîzma we bileztir bike, birçîbûnê kêm bike û ji we re bibe alîkar ku hûn zû gelek kîloyan winda bikin. Lê rastî ev e ku ti delîlên zanistî tune ne ku piştgirîya karanîna hCG ji bo kêmkirina kîloyan bikin. Heta Rêveberiya Xurek û Dermanan (FDA) jî li dijî karanîna wê hişyarî daye. Ev celeb parêz, ku sînordarkirina kaloriyên zêde dihewîne, dikare pir xeternak be.
Ma ev rêbaz bi rastî dixebite?
Dîroka parêza HCG vedigere sala 1954an. Ew cara yekem ji hêla bijîşkekî Brîtanî yê bi navê Albert TW Simeons ve hate destnîşan kirin. Ew kurên ku ji ber nexweşiyeke hormonal a kêmdîtî ya bi navê `(Sendroma Fröhlich)` pir qelew bûn derman dikir. Di wê demê de, wî dît ku dema ku hormona HCG ya ji mîza jinên ducanî hatî derxistin ji van zarokan re tê derzî kirin, ew kîloyan winda dikin, nemaze li deverên wekî zik, ran û ranan.
Li ser bingeha wê ramanê, wî ev parêz çêkir da ku bi xwarina 500-800 kalorî di rojê de û girtina derziyên HCG rojane, zû kîloyan winda bike. Lêbelê, gelek lêkolînên ku ji wê demê ve li ser vê mijarê hatine kirin îspat kirine ku hormona HCG ne xwedî şiyana kêmkirina birçîbûnê, kêmkirina kîloyan, an şewitandina rûnê ye.
Analîzek 24 lêkolînan a di sala 1995an de piştrast kir ku îdiaya ku hCG dibe sedema kêmbûna kîloyan ti bingehek zanistî tune.
Lêkolîneran her wiha dîtin ku li şûna derzîkirina hCG bo kesên qelew, wan heman encam bi dest xistin dema ku wan plasebo derzî li wan kirin. Ev tê vê wateyê ku kêmbûna kîloyan di vê parêzê de ne ji ber hormona hCG ye, lê belê ji ber ku laş bi xwarina pir kêm, mîna 500 kalorî di rojê de, birçî dibe. Ji ber vê sedemê, heta komeleyên bijîşkî yên sereke jî pêşniyar dikin ku ev rêbaz ji bo kêmbûna kîloyan neyê bikar anîn.
Di vê parêzê de hûn dikarin û nikarin çi bixwin
Di vê parêzê de, hûn nikarin pir zêde bixwin. Rojê tenê du xwarinên sereke hene: firavîn û şîv. Divê her xwarin tenê cureyekî proteîn, cureyekî sebze, cureyekî nan û cureyekî fêkî tê de hebe. Binêre ka ew çiqas sînordar e.
| Cureyê xwarinê | Xwarinên pejirandî (dikarin werin xwarin) | Xwarinên qedexekirî (nayê xwarin) |
|---|---|---|
| Proteîn | Goştê bê rûn, mirîşk (sîng), masiyê spî, mîgû, kevjal, lobster (biraştî an kelandî). | Somon, ton, masiyê hişkkirî, masiyê tûjkirî, masiyê tirşkirî. |
| Sebze | Îspenax, kelem, xiyarê xas, tomato, xiyar, pîvaz, kartolên sor, kerfes, asparagus. | Sebzeyên nîşastî yên wek kartol û kartolên şîrîn. |
| Cureyên nan | Yek çîçek nan an jî yek tostê melba. | Ne cureyekî din ê nan, nan, birinc û hwd. |
| Mêwe | Yek porteqal, yek sêv, çend fêkiyên strawberî, an jî nîvê jambalayayekê. | Fêkiyên bi şekirê bilind ên mîna mûz û mango. |
| Vexwarin | Av, qehwe, çay (bê şekir). Hûn dikarin rojê tenê yek kevçîyek xwarinê şîr vexwin. | Şekir, vexwarinên şîrîn. |
| Rûn / Rûn | Qetiyen na. | Hemû cureyên rûn û rûnê ne qedexe ne. |
Xetere û rîskên parêza HCG
Pirsgirêka herî mezin a vê parêzê rîskên tê de ne. Ka em bibînin ka ew çi ne.
Bandorên alî yên gengaz ên hormona hCG
Her çend ji bo kêmkirina kîloyan nehatibe pejirandin jî, dema ku derzîyên HCG ji bo nexweşiyên din têne bikar anîn, hin bandorên alî hatine ragihandin. Ev in:
- Reaksiyonên alerjîk
- Guhertinên rewşa giyanî
- Pizik
- Mezinbûna mûyên rû
- Serêş
- Werimîna di laş de
- Dilxelandin, vereşîn, û nerehetiya zik
Encamên xirab ên sînordarkirina kaloriyê
Bifikirin ka çiqas dijwar e ku meriv rojane bi 500 kalorî bijî. Ev ne tenê dijwar e, lê di heman demê de pir xeternak e jî. Dema ku hûn rojane ji 1200 kalorî kêmtir dixwin, hûn vîtamîn, mîneral û proteîna ku laşê we hewce dike nagirin.
Carinan bijîşk ji bo kesên bi nexweşiyên wekî qelewbûn û tansiyona bilind parêzek pir kêm-kalorî (VLCD) pêşniyar dikin, lê tenê di bin çavdêriya nêzîk a bijîşk de. Şopandina vê parêzê wekî ku ew maqûl dibînin dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî.
- Kevirên gëlbazê: Ev xetere bi windakirina giraniya bilez zêde dibe.
- Nehevsengiya elektrolîtan: Asta elektrolîtan wek sodyûm û potasyûm, ku ji bo fonksiyona demar û masûlkeyan di laş de girîng in, dibe ku nehevseng bibe.
- Lêdana dil a neasayî: Ev rewşek cidî ye ku dikare jiyanê jî tehdît bike.
Her wiha, mîqdara proteîna ku bi vê parêzê tê peyda kirin ji pêdiviya rojane ya laş pir kêmtir e. Ev jî dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî qelsiya masûlkeyan.
Peyama Birinê Malê
- Ti delîlên zanistî nînin ku nîşan bidin parêza HCG dibe sedema kêmbûna kîloyan. Kêmbûna kîloyan ne ji ber hormona HCG ye, lê ji ber birçîbûna zêde ye.
- Ev prosedurek pir xeternak e. Xetereyek mezin a bandorên alî yên cidî yên wekî kevirên zeravê, nexweşiya dil û kêmasiyên xurekî heye.
- Tenê ji ber ku we ew li ser înternetê dîtiye an jî ji ber ku kesekî ji we re gotiye, qet parêzek xeternak a weha neceribînin.
- Eger hûn dixwazin kîloyan winda bikin, rêbazên ewletir, saxlemtir û domdartir hene ku hûn wiya bikin. Ji bo şîreta guncaw bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. Ew ê planeke parêz û bernameyeke werzîşê ya guncaw ji bo we pêşniyar bike.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike