Dixwazin bi rastî bizanin asta 'kolesterolê baş' (Kolesterol HDL) ya we çi ye?

Dema ku hûn raporek xwînê hildigirin, nemaze raporek kolesterolê, dibe ku we dîtibe ku gelek peyvên wekî LDL, VLDL, û Trîglîserîd, û her weha nirxek bi navê HDL hene. Dîtina van carinan dikare we hinekî tevlihev bike, rast? Dibe ku hûn meraq bikin, "Kîjan ji van baş e? Kîjan xirab e?" Xem neke. Îro, em ê bi awayekî pir hêsan ku hûn dikarin fêm bikin, li ser yek ji van, HDL, biaxivin, ku gelek kes jê re dibêjin 'kolesterolê baş'.

Bi kurtasî, ev kolesterolê HDL çi ye?

Kolesterolê HDL tiştek e ku di xwîna we de tê dîtin. Bi rastî, ew tiştek e ku alîkariya bijîşkê we dike ku hûn ramanek li ser metirsiya nexweşiya dil û damaran bistînin. Testa xwînê ya ku hûn hewce ne ku kolesterolê kontrol bikin jê re "Panela Lîpîdan" tê gotin. Li wir hûn ê vê nirxa HDL (carinan jê re HDL-C tê gotin) di wê raporê de bibînin.

Berevajî kolesterolê LDL (kolesterolê xirab) ku em bi gelemperî qala wê dikin, asta kolesterolê HDL-ê ya hinekî ji ya normal bilindtir nîşan dide ku rîska nexweşiya dil kêmtir e. Ji ber vê yekê em jê re dibêjin "kolesterolê baş".

Lêbelê, ne baş e ku meriv pir zêde jê bixwe. Ger asta HDL-ya we bi awayekî anormal bilind be, dibe ku ev nîşan bide ku di asta kolesterolê de nehevsengiyek heye (dîslîpîdemî). Ji ber vê yekê, bijîşkê we dê her gav hewl bide ku alîkariya we bike ku hûn asta HDL-ya xwe di nav rêjeya guncaw de bihêlin.

Peyva HDL tê çi wateyê?

HDL kurteya Lîpoproteîna Densiya Bilind e. Lîpoproteîn perçeyek piçûk e ku ji lîpîdan (wek rûn) û proteînan pêk tê.

Kolesterolê di laşê me de wekî rêwiyan bifikirin. Ev rêwiyan nikarin bi tena serê xwe bi xwînê rêwîtiyê bikin. Ji bo gerê hewceyê wesayîtan in. Ew wesayît, an 'otobus', ew in ku em jê re dibêjin lîpoproteîn.

Ev HDL tenê cureyekî "otobusê" ye ku di xwîna we de diçe. Cureyên din ên "otobusan" jî hene ku jê re LDL û VLDL tê gotin. Rapora "Panela Lîpîdan" a we nîşan dide ka di dema kişandina xwînê de çiqas kolesterol ji her cureyî di xwîna we de diçû.

Ev tê vê wateyê ku kolesterolê HDL û HDL bi rastî ne heman tişt in. HDL ji bo 'otobusê' ye, û kolesterolê HDL ji bo rêwiyên (kolesterol) di wê otobusê de ye. Lê bi zimanê hevpar, em li ser herduyan heman tiştî diaxivin.

Sedema taybetî çi ye ku çima HDL 'kolesterolê baş' e?

Sedema sereke ya ku perçeyên HDL "baş" in ev e ku lêkolînên bijîşkî dîtine ku asta wan a bilind metirsiya nexweşiya dil kêm dike.

Karê sereke yê HDL ew e ku kolesterolê zêde û nexwestî di laş de berhev bike û bigihîne kezebê. Mîna kesekî ku çopê ji kolanê radike. Dûv re kezeb vî kolesterolî parçe dike û bi feqê ji laş derdixe.

Ev tiştekî pir baş e. Ji ber ku, eger kolesterol di xwînê de zêde bibe, ew dikare li ser dîwarên damarên xwînê kom bibe û tiştê ku em jê re dibêjin "plaq" çêbike. Ev dikare bibe sedema girtina damarên xwînê û bibe sedema rewşên cidî yên wekî krîza dil û felcê.

Ji ber vê yekê, divê di xwîna me de têra "otobusên" HDL hebin da ku kolesterolê zêde di laşê me de hilgirin. Ne tenê ew, HDL dibe alîkar ku di laş de li dijî iltîhaba şer bike û pêşî li xwînrijandinê bigire . Ji ber vê yekê em ewqas ji HDL hez dikin, ew mîna hevalê herî baş ê dilê me ye.

Nirxên pêşniyarkirî ji bo kolesterolê HDL çi ne?

Ev tablo nirxên normal û anormal ên asta kolesterolê HDL di mezinan de nîşan dide. Ev nirx li gorî zayendê hinekî diguherin.

Sedemên asta HDL ya kêm çi ne?

Çend sedem hene ku çima asta kolesterolê HDL ya we kêm e. Hin ji wan ev in:

• Sendroma Metabolîk: Ev tevlîheviyek ji faktoran e ku rîska nexweşiya dil zêde dike. HDL-ya kêm yek ji taybetmendiyên wê ye.
• Giraniya laş a zêde (BMI ji 25 mezintir): Zêdebûna rûnê laş dikare asta HDL kêm bike.
• Cixarekêşandin û bikaranîna titûnê: Ne tenê cixare û bidis, lê di heman demê de nîkotîn di cixareyên elektronîkî de jî HDL kêm dike.
• Berxwedana însulînê: Dema ku rûnê laş zêde dibe, ji bo însulînê zehmettir dibe ku şekirê xwînê kontrol bike. Ev jî sedemek ji bo kêmbûna HDL ye.
• Nexweşiyên genetîkî: Hin nexweşiyên mîrasî yên wekî `hîperlîpîdemiya hevbeş a malbatî`, `kêmasiya ApoA1`, `nexweşiya Tangier` dikarin bibin sedema asta HDL ya nizm.
• Hin dermanên ku hûn digirin: Bo nimûne, hin beta-bloker, hormon, an jî dîuretîk (hebên avê) dikarin HDL-ê demkî kêm bikin. Lê ji ber vê yekê dev ji dermanên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin bernedin. Kirina vê yekê dikare xetera nexweşiya dil zêde bike.

Çima asta HDL bi awayekî nehewce zêde dibe?

Carinan asta HDL dikare ji 80 mg/dL bilindtir be. Ev dikare ji ber van sedeman be:

• Bikaranîna zêde ya alkolê
• Hîpertîroîdîzm (rijêna tîroîdê ya zêde çalak)
• Rewşên wekî ``Kolanjîta biliar a seretayî``
• Hin guhertinên di genan de
• Bandorên alî yên hin dermanan

Ma ez dikarim asta HDL-ya xwe kontrol bikim?

Belê, bê guman hûn dikarin! Ger asta HDL-ya we kêm be, bijîşkê we dê rêbazên zêdekirina wê ji we re şîret bike. Ev in:

• Xwarina xwarinên ji bo dil saxlem (mînak sebze, fêkî, masiyên omega-3, fisteq).
• Tevlîbûna werzîşa rojane.
• Parastina giraniyek tendurist ku li gorî we be.

Ger asta HDL-ya we bi awayekî anormal bilind be, bijîşkê we dê sedema wê lêkolîn bike û heke pêwîst be dermankirinê destnîşan bike.

Dibe ku fêmkirina nirxên di rapora kolesterolê de hinekî dijwar be. Lê tevlihev nebin. Ger asta HDL-ya we li derveyî rêjeya normal be, bijîşkê we li wir e ku sedema wê bibîne û derman bike. Ji bîr mekin, dema ku hûn li ser tenduristiya xwe biryar didin, bijîşkê we hevkarê we yê çêtirîn e. Her pirsa we hebe ji wî bipirsin.