Ma laşê te bi awayekî rast bersiva însulînê nade? (Berxwedana Însulînê) Werin em bi hêsanî li ser vê yekê fêr bibin!

Îro em ê li ser peyvekê biaxivin ku ji hêla gelek kesan ve tê gotin, û ew jî hinekî tirsnak e. Ew jî 'Berxwedana Însulînê' ye. Dibe ku bijîşkê we ji we re li ser vê yekê gotibe, an jî we li cîhek li ser wê xwendiye. Bi rastî ew çi ye? Çima ewqas girîng e? Werin em van hemûyan bi hêsanî fêm bikin.

Ji ber vê yekê, 'Berxwedana însulînê' çi ye?

Bi kurtasî, berxwedana însulînê ew dem e ku şaneyên di laşê we de, nemaze yên di masûlkeyan, şaneyên rûn û kezebê de, bi rêkûpêk bersiva hormona însulînê nadin. Ev jî wekî kêmbûna hesasiyeta însulînê tê binavkirin.

Li ser bifikirin, însulîn beşek girîng a laşê me ye. Ew mîna kontrolkerek trafîkê di laşê me de ye. Ew e ku alîkariya me dike ku glukoz, an şekirê ku em ji xwîna xwe dixwin, bişînin nav şaneyên xwe da ku enerjiyê çêbikin. Niha, çi dibe dema ku şaneyên bi rêkûpêk guh nedin vê însulînê? Şekirê di xwînê de nikare bikeve nav şaneyan û di xwînê de kom dibe.

Hingê çi dibe? Çi bi serê pankreasê tê?

Hingê pirsgirêk dest pê dike. Pankreasê me - kargeha însulînê ya laşê me - fêm dike, "Aha, şekirê xwînê pir zêde dibe, û nagihîje nav şaneyan." Ji ber vê yekê pankreas çi dike? Ew dest bi çêkirina însulînê dike da ku asta şekirê bilind kontrol bike. Ev mîna vekirina derî ye dema ku ew nikare vebe. Em ji vê re dibêjin hîperînsulînemia.

Ji bo demekê, eger pankreas bi vî awayî bêtir însulînê hilberîne û asta şekirê xwînê kontrol bike, pirsgirêkek mezin tune. Lê belê, hêdî hêdî, her ku hucre li hember însulînê berxwedêrtir dibin, çiqas însulînê pankreas hilberîne jî, ew têrê nake. Ew dem e ku asta şekirê xwînê dest pê dike ku bi berdewamî bilind be. Em vê yekê wekî 'hîperglîsemî' bi nav dikin.

Ev 'berxwedana însulînê' xeternak e? Encamên gengaz çi ne?

Belê, eger hûn vê yekê bidomînin, ew dikare hinekî xeternak be. Ji ber ku, dema ku ev asta şekirê xwînê ya bilind demek dirêj berdewam bike, hûn dikarin 'pêş-diyabet' pêşve bibin. Ev tê vê wateyê ku hûn li ber pêşketina diyabetê ne. Û wê hingê, îhtîmala pêşketina diyabetê Tîpa 2 pir zêdetir e.

Ne tenê ev, ev rewş bi gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên din ve girêdayî ye:

• Qelewbûn , nemaze zêdebûna rûnê li devera zik.
• Nexweşiya dil û damaran , ku tê wateya nexweşiya dil û pirsgirêkên damarên xwînê.
• Nexweşiya kezebê ya steatotîk a bi kêmbûna metabolîk ve girêdayî , ku berê wekî nexweşiya kezeba rûn a ne-alkolîk dihat nasîn.
• Sendroma metabolîk.Ev ne nexweşiyeke yekane ye, lê komek nîşanan e ku bi hev re tên. Mînakî, tiştên wekî tansiyona bilind, şekira xwînê ya bilind, zêdebûna rûnê zik, û nehevsengiya kolesterolê.
• Sendroma Hêkdankên Polîkîstîk (PCOS). Ev nehevsengiya hormonal e ku di jinan de çêdibe.

Kî bi îhtîmaleke mezintir 'berxwedana însulînê' pêş dixe?

Bi rastî jî ev dikare bi serê her kesî de were. Ne hewce ye ku nexweşiya şekir hebe. Carinan ev dikare demkî be. Mînakî, heke hûn ji bo nexweşiyekê demekê steroîdan bigirin, hûn dikarin berxwedana însulînê pêşve bibin. Ew dikare kronîk jî be, ango rewşek demdirêj e.

Du faktorên sereke hene ku têne hesibandin ku bandorê li vê yekê dikin:

1. Zêdebûna rûnê laş , bi taybetî li dora zikê we.

2. Kêmbûna çalakiya laşî , ku tê wateya werzîşê nekirin.

Her wiha, heke kesek di malbata we de nexweşiya şekir (bi taybetî şekirê tîpa 2), pêş-diyabet, an jî rewşên wekî sendroma hêkdanka polîsîstîk (PCOS) hebe, dibe ku hûn jî meyla pêşxistina berxwedana însulînê zêdetir bikin.

Berxwedana însulînê li mirovên bi pêş-diyabet û diyabetesa tîpa 2 gelemperî ye. Mirovên bi diyabetesa tîpa 1 jî carinan dikarin berxwedana însulînê pêş bixin.

Nîşaneyên vê çi ne? Em çawa dizanin?

Pirsgirêk ev e. Piraniya caran, heke pankreasa we bikaribe însulînê zêdetir çêbike û asta şekirê xwîna we kontrol bike, dibe ku tu nîşanekan nebînin. Dibe ku hûn jî pê nizanibin.

Lêbelê, bi demê re, ev rewş dikare her ku diçe xirabtir bibe. Hucreyên di pankreasê de yên ku însulînê çêdikin jî hêdî hêdî dest bi qelsbûnê dikin. Di dawiyê de, pankreas nikare têra xwe însulînê hilberîne. Ew dem e ku asta şekirê xwînê dest pê dike bilind bibe û nîşan dest pê dikin ku xuya bibin.

Dema ku asta şekirê xwîna we bilind bimîne, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:

• Windakirina giraniyê bê sedem
• Her dem westiyayî hîskirin
• Tîbûna ji asayî zêdetir hîskirin
• Mîzkirina zêde
• Hîn ji asayî bêtir birçî hîskirin
• Dîtina nezelal
• Enfeksiyonên hevîrtirşkê yên dubare (bi taybetî di vajînayê de û carinan jî di qatên çerm de li jinan)

Gelek kesên bi pêşdiyabetê ti nîşanekan nîşan nadin, carinan bi salan. Dibe ku pêşdiyabet heta ku derbasî diyabetesa tîpa 2 bibe ti nîşanekan nîşan nede. Lêbelê, hin kesên bi pêşdiyabetê dikarin nîşanên wekî van nîşan bidin:

• Tarîbûna binçengan, pişta stûyê we û aliyên laşê we . Ji vê re acanthosis nigricans tê gotin. Ew dişibihe axê, lê ne ax e.
• Gûzên çerm ên piçûk .
• Guhertinên di çavan de . Ev dikare bibe sedema zirara çavan a têkildarî diyabetê (retinopatiya têkildarî diyabetê).

Girîng: Heke yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, bê guman biçin cem bijîşkê xwe. Ev pir girîng e.

Çima em 'berxwedana însulînê' pêş dixin? Sedemên wê çi ne?

Zanyar hîn jî dixebitin da ku bi rastî fêm bikin ka ev çawa dibe. Niha tê zanîn ku hin gen dikarin bibin sedema ku mirov îhtîmala pêşxistina berxwedana însulînê zêde an kêmtir bike. Doktor her wiha dizanin ku rewş bi zêdebûna kîloyan re xirabtir dibe, û kêmkirina kîloyan dikare heya radeyekê bibe alîkar ku ew were kontrol kirin.

Ji bilî vê, çend sedemên din jî hene.

Sedemên wergirtî

Ev ne ew sedemên ku em pê re çêdibin in, lê ew sedemên ku di dema jiyanê de derdikevin holê ne.

• Zêdebûna rûnê laş: Zanyar bawer dikin ku qelewbûn sedema sereke ya berxwedana însulînê ye. Rûnê ku li devera zik û li dora organên navxweyî kom dibe (rûnê zik) rîskê pir zêde dike.
• Bêçalakiya laşî: Dema ku hûn werzîşê dikin, laşê we ji însulînê re hesastir dibe. Werzîş her wiha alîkariya masûlkeyên we dike ku glukozê ji xwîna we bikişînin, ku ev jî dikare bibe sedema vê rewşê.
• Parêz: Xwarina xwarinên pir pêvajoyî, xwarinên ku karbohîdratên wan dewlemend in û xwarinên ku rûnên têrbûyî lê dewlemend in, bi berxwedana însulînê ve girêdayî ne.
• Hin derman: Hin derman, wek steroîd, hin dermanên ji bo tansiyona bilind, û dermanên ku ji bo dermankirina HIV-ê têne bikar anîn, dikarin bibin sedema berxwedana însulînê.

Nexweşiyên Hormonal ên ku dibin sedema berxwedana însulînê

Hin pirsgirêkên hormonal jî dikarin bandorê li awayê ku laş însulînê bikar tîne bikin.

• Sendroma Cushing: Ev rewşeke nadir e. Ew dema ku di laş de pir zêde hormoneke bi navê kortîzol heye çêdibe. Zêdebûna kortîzolê bandorê li karê însulînê dike.
• Akromegalî: Ev jî rewşek pir kêm lê cidî ye. Dema ku di laş de hormona mezinbûnê (GH) pir zêde be, çêdibe. Ev jî dikare bibe sedema berxwedana însulînê.
• Hîpotîroîdîzm: Ev tê vê wateyê ku rijêna tîroîdê ya we bi rêkûpêk kar nake, ango ew têra xwe hormonên tîroîdê çênake. Ev metabolîzma we hêdî dike, ku ev jî dikare bibe sedema berxwedana însulînê.

Nexweşiyên genetîkî ku dibin sedema berxwedana însulînê

Hin nexweşiyên genetîkî hene ku mîras in û dikarin bibin sedema berxwedana însulînê jî. Ev pir kêm in. Nimûne rewşên bi navê sendroma berxwedana însulînê ya Tîpa A û sendroma Donohue ne.

Û çend rewşên din ên genetîkî:

• Dîstrofiya mîyotonîk: Ev cureyek qelsiya masûlkeyan e ku bandorê li masûlkeyan, çavan û organên pergala endokrîn dike.
• Sendroma Alström: Ev rewş dibe sedema qelewbûn û şekirê tîpa 2. Her wiha dikare bibe sedema windabûna dîtin û bihîstinê, kardiomiyopatiya berfirehbûyî û tengbûna bêhnê.
• Sendroma Werner: Ev dibe sedema pîrbûna bilez (progeria). Ew bandorê li gelek tiştan di laş de dike, di nav de berxwedana însulînê.
• Lîpodîstrofiya mîratî: Di vê rewşê de, laşê we rûn bi rêkûpêk bikar nayne an jî hilnagire.

Doktor vê yekê çawa teşhîs dikin?

Teşhîskirina rast a berxwedana însulînê hinekî dijwar e, ji ber ku ji bo wê ceribandinek taybetî û gerdûnî tune ye. Wekî ku berê jî hate gotin, heke pankreasa we bikaribe însulînê têra xwe hilberîne da ku rewşê kontrol bike, hûn ê ti nîşanan nebînin.

Lêbelê, dema ku bijîşk guman dike ku ev rewş heye, ew ê çend faktoran li ber çavan bigire:

• Dîroka we ya bijîşkî (wek nexweşiyên berê û dermanên ku we girtine)
• Dîroka tenduristiya malbata we (gelo kesek di malbata we de nexweşiya şekir an dil heye?)
• Muayeneya fîzîkî
• Nîşaneyên ku hûn diyar dikin

Ji bo vê çi test tên kirin?

Doktor dikare çend testên xwînê bike, wek:

• Testa glukozê: Testa glukoza plazmaya rojîgirtinê (FPG) an jî testa şekirê xwînê ya birêkûpêk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka pêş-diyabet, şekirê tîpa 2, an şekirê ducaniyê we heye.
• Testa A1c: Ev dikare ji we re vebêje ka asta şekirê xwîna we di sê mehên borî de çawa bûye.
• Panela lîpîdan: Ev celebên cûda yên rûn (wek kolesterol û trîglîserîd) di xwîna we de dipîve.

Ji ber vê yekê, hûn vê yekê çawa derman dikin? (Dermankirin)

Ne hemû sedemên berxwedana însulînê dikarin werin dermankirin, wek genetîk û temen. Ji ber vê yekê, dermankirina sereke guhertina şêwaza jiyanê ye.

Ev guhertinên şêwaza jiyanê ev in:

• Xwarineke xurekdar bixwin: Dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn karbohîdrat û rûnên ne tendurist kêm bikin. Ev tê vê wateyê ku hûn şekir, goştê sor û xwarinên nîşastayî yên pêvajoyî kêm bikin. Di şûna wê de, dibe ku ew ji we re bibêjin ku hûn bêtir sebze, fêkî, nîsk û genimên tevahî bixwin. Ji bo proteînê, masî û mirîşk vebijarkên baş in.
• Çalakiya laşî: Werzîşa nerm a rojane gelek alîkariyê dike.Ev yek karanîna glukozê di xwînê de ji bo enerjiyê zêde dike, û her weha hesasiyeta însulînê di masûlkeyan de jî zêde dike.
• Kêmkirina kîloyên zêde: Di hin rewşan de, kêmkirina kîloyan dikare bibe alîkar ku berxwedana însulînê berevajî bibe. Doktorê we dikare bi we re li ser rêbazên ku ji we re bibin alîkar ku hûn kîloyan winda bikin biaxive.

Bi demê re, ev guhertinên şêwaza jiyanê dikarin bibin sedema encamên weha:

• Kêmbûna berxwedana însulînê
• Asta şekirê xwînê kêm bûye
• Tansiyona nizm
• Kêmbûna asta trîglîserîd û LDL (kolesterolê xirab)
• Asta HDL (kolesterolê baş) zêde dibe

Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem pisporekî, wek pisporê xwarinê an jî endokrinolog. Ew ê bi we re bixebitin da ku planeke dermankirinê ya guncaw ji bo we çêbikin.

Ji bo vê dermanekî taybet heye?

Niha, dermankirineke taybetî ji bo berxwedana însulînê tune ye. Lêbelê, dibe ku bijîşkê we ji bo pirsgirêkên din ên tenduristiyê yên ku dibe ku we hebin derman binivîse. Hin mînak ev in:

• Derman ji bo tansiyona bilind
• Dermanên mîna Metformin ji bo şekir an prediabetes
• Dermanên mîna statîn ji bo kêmkirina kolesterolê LDL

Gelo berxwedana însulînê dikare were berevajîkirin? (Berevajîkirin)

Ji ber ku gelek faktor hene ku dibin sedema vê yekê, ne hemî sedem dikarin werin berevajîkirin. Lêbelê, guhertinên şêwaza jiyanê dikarin ferqek mezin çêbikin. Xwarina parêzek xurek, werzîşa birêkûpêk, û windakirina kîloyên zêde dikare bibe alîkar ku berxwedana însulînê kêm bike. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn dikarin çi bikin da ku vê yekê bi awayê çêtirîn birêve bibin.

Parêz çawa bandorê li berxwedana însulînê dike?

Xwarinên ku hûn dixwin bandorek mezin li ser şekirê xwîna we û asta însulînê dikin. Endeksa Glîsemîk (GI) pîvanek e ku nîşan dide ka xwarinên ku hûn dixwin çiqas zû asta şekirê xwîna we bilind dikin.

Xwarinên bi GI-ya bilind bi gelemperî gelek karbohîdrat û/an şekir dihewînin. Dema ku hûn wan dixwin, asta şekirê xwîna we zû bilind dibe, û hûn hewceyê gelek însulînê ne da ku ew dîsa kêm bibe. Ji ber vê yekê, divê hûn ji xwarina gelek vexwarinên şekir (soda, vexwarinên nerm, vexwarinên fêkiyên sûnî) û xwarinên wekî: dûr bisekinin.

• Nan (nanê spî)
• Kartol
• Cureyên genimên ku ji bo taştê têne xwarin
• Xwarinên şîrîn ên wek kek û biskuwît
• Hin fêkî wek zebeş û xurm (ev fêkî gelek şekir dihewînin)

Dema ku hûn xwarinên bi GI-ya nizm dixwin, asta şekirê xwîna we hêdîtir bilind dibe. Ev tê vê wateyê ku pankreasa we neçar nîne ku ji bo hilberîna însulînê ew qas bixebite. Bi gelemperî ji bo kesên ku berxwedana însulînê hene çêtir e ku xwarinên bi GI-ya nizm bixwin, wek:

• Nebatên wek fasûlî, nîsk û nîsk
• Fêkiyên mîna sêv û tirî
• Sebzeyên kêm-nîşasta - mînak: asparagus, kulîlk, sebzeyên pelên kesk
• Gûz
• Xwarinên şîr, masî, goşt

Ji bîr meke: Berî ku tu guhertinên mezin di parêza xwe de bikî, her tim bi bijîşkê xwe re bipeyivî. Ew dikare li ser rêbaza herî baş ji bo te şîretê bide te.

Faktorên rîskê ji bo pêşxistina berxwedana însulînê çi ne? (Faktorên Rîskê)

Hin faktorên rîska genetîkî û şêwazê jiyanê dikarin rîska we ya pêşxistina berxwedana însulînê an jî pêşdiyabetê zêde bikin. Ev faktorên rîskê ev in:

• Zêde kîlo an qelewbûn , nemaze rûnê zêde li dora zik.
• Temen 45 salî an mezintir.
• Hebûna endamek malbatê yê nêzîk (dêûbav, xwişk û bira) bi diyabetê.
• Neçalakiya fizîkî.
• Hebûna nexweşiyên wekî tansiyona bilind û kolesterolê bilind.
• Di dema ducaniyê de hebûna şekir (şekirê gestasyonî).
• Nexweşiya dil an felcê hebûya.
• Nexweşiyên xewê , bo nimûne, apnea xewê.
• Cixarekêşandin.

Her wiha, heke hûn ji van komên etnîkî bin, dibe ku xetere hinekî bilindtir be:

• Reş
• Hispanîk/Latînî
• asyayî
• Rojhilata Navîn

Em nikarin hin faktorên rîskê biguherînin, wek dîroka malbatê û temen. Lêbelê, hûn dikarin hewl bidin ku rîska pêşketina vê rewşê kêm bikin bi parastina giraniya saxlem a ku li gorî we be û werzîşa birêkûpêk.

Perspektîf ji bo kesek bi berxwedana însulînê çi ye?

Heke ev rewş li cem we hebe, ji bijîşkê xwe bipirsin ka hûn dikarin çi hêvî bikin û hûn çawa dikarin wê bi awayê çêtirîn birêve bibin.

Nerîna we ji çend faktoran ve girêdayî ye:

• Sedema berxwedana însulînê
• Asta giraniya berxwedana însulînê
• Hûn û bijîşkê we çiqas baş vê rewşê birêve dibin

Dibe ku hin kes berxwedana însulînê ya sivik hebe, ku dibe ku qet neguhere pêş-diyabet an diyabetesa tîpa 2. Dibe ku ew berxwedana însulînê jî hebe ku dikare bi guhertinên şêwaza jiyanê were berevajîkirin an jî were birêvebirin.

Ji ber berxwedana însulînê çi tevlihevî dikarin çêbibin?

Eger ev rewş bi rêkûpêk neyê birêvebirin, dibe ku tevlîhevî çêbibin. Komplîkasyonên gengaz ev in:

• Diyabetesa tîpa 2
• Sendroma metabolîk
• Nexweşiya dil

Ne her kesê ku berxwedana însulînê heye dê bi tevliheviyan re rû bi rû bimîne. Ger ev nexweşî li we hatibe teşhîskirin, girîng e ku hûn hewl bidin ku pêşî li van tevliheviyan bigirin. Bawer bikin ku hûn bi rêkûpêk serdana bijîşkê xwe dikin û plana dermankirina xwe bi baldarî bişopînin.

Kengî divê ez ji bo berxwedana însulînê bijîşk bibînim?

Eger ev nexweşî li te hatibe teşhîskirin, pir girîng e ku tu bi rêkûpêk biçî cem bijîşkê xwe. Ew dikare kontrol bike ka asta şekirê xwîna te di asteke baş de ye û dermankirina te kar dike.

Eger nîşanên şekirê xwîna we bilind an jî pêşdiyabetê hebin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Ew dikare testên hêsan bike da ku asta şekirê xwîna we kontrol bike.

Heger kesek di malbata we de nexweşiya şekir an jî berxwedana însulînê hebe, bi bijîşkê xwe re li ser metirsiya pêşketina vê rewşê bipeyivin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşk bipirsim?

Eger ev nexweşî li we were teşhîskirin, dibe ku ev pirsên jêrîn ji bijîşkê xwe bipirsin:

• Sedema berxwedana însulînê ya min çi ye?
• Rîska pêşxistina prediabetes an jî diyabetesa tîpa 2 li cem min çi ye?
• Ma dermanek heye ku ez bikaribim bistînim?
• Divê ez ji bo vê rewşê pisporekî bibînim?

Di dawiyê de, tiştên ku divê em ji bîr nekin (Peyama Ji Bo Malê)

Ji ber vê yekê, me dît ku berxwedana însulînê rewşek hinekî tevlihev e, û ew dikare bi gelek awayan bandorê li tenduristiya me bike. Pir caran, ew ti nîşanan nîşan nade heya ku ew veguhere pêş-diyabetê an jî diyabetê ya tîpa 2.

Ji ber vê yekê, tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn hewl bidin ku pêşî li vê rewşê bigirin, an jî qet nebe heke ew çêbibe wê berevajî bikin. Ji bo vê yekê , giraniya xwe ya saxlem biparêzin ku li gorî we be, bi rêkûpêk werzîşê bikin û xwarinên xurek bixwin.

Lêbelê, carinan ne mimkûn e ku hemî faktorên ku dibin sedema vê rewşê werin pêşîgirtin an dermankirin. Ger di derbarê rîska we an jî di derbarê vê rewşê de pirsên we hebin, pê ewle bin ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew li wir in ku alîkariya we bikin.

Berxwedana însulînê , şekir, pêşdiyabet, şekirê xwînê, pankreas, qelewbûn, xwarina tendurist, werzîş, hormon