Ducanî demek pir taybet e. Gelek kes dixwazin rûnên bingehîn ên xwezayî bikar bînin da ku di vê demê de êşên sivik ên wekî vereşîna sibê , êşa laş û stresê sivik bikin. Ew difikirin ku ev bîhn dê aramiyê bîne hişê wan. Lê karanîna van di dema ducaniyê de çiqas ewle ye? Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.
Ev rûnên bingehîn çi ne?
Bi kurtasî, ev ekstraktên pir konsantre ji nebatan in. Ev pêkhateyên aromatîk bi buharê an jî pêlkirina beşên cûda yên nebatan, wek kulîlk, pel û qalikê, têne derxistin. Ewqas konsantre ne ku carinan çend kîloyên nebatan hewce ne ku şûşeyek piçûk a rûn çêbibe.
Encamên lêkolînên li ser bandora van rûnan bi rastî tevlihev in. Her çend hin lêkolînan nîşan dane ku ew ji bo mirovan sûdmend in jî, yên din ti başbûnek nîşan nedane. Ji ber vê yekê, divê em dema karanîna wan pir baldar bin. Ew pir caran di dema ducaniyê de ji bo tiştên wekî aramiya derûnî, kêmkirina êşê û balkişandinê têne bikar anîn. Lê bêyî ku ji bijîşkê xwe bipirsin, ji bo ti sedemek wan bikar neynin.
Ma bi rastî ewle ye ku meriv van di dema ducaniyê de bikar bîne?
Ev pirsa herî girîng e. Gelek cureyên rûnên bingehîn hene. Her çend hin ji wan di dema ducaniyê de ewle ne jî, divê yên din bê guman ji wan dûr bisekinin.
Niha em li kîjan rûn di dema ducaniyê de wekî ewle têne hesibandin binêrin. Lê ji bîr mekin, girîng e ku hûn berî karanîna van bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
| Rûnên aromatîk ên ku dikarin di dema ducaniyê de werin bikar anîn | |
|---|---|
| Cureyê Rûn | Rewşên ku bi gelemperî têne bikar anîn |
| Kardamom / Zencefîl | Ji bo rihetbûna ji nexweşiya sibê. |
| Ebxûr / Kamomîl / Lavender / Neroli / Gul / Dara Pîlanê | Ji bo bidestxistina aştiya derûnî, rihetbûn û xewa kûr. |
| Geranyûm / Lîmon / Paçûlî / Sandalwood / Porteqala Kovî | Ji bo baştirkirina rewşa giyanî û anîna dilxweşiyê di dil de. |
Baş e, niha em bibînin ka kîjan rûn divê di dema ducaniyê de neyên bikar anîn . Hin ji van dikarin bibin sedema windakirina ducaniyê an jî zirarê bidin pitikê.
| Rûnên bîhnxweş ên ku divê di dema ducaniyê de ji wan dûr werin girtin | |
|---|---|
| Cureyê Rûn | Cureyê Rûn |
| Anîson | Tov an Pelê Xerdelê |
| Reyhan | Pennyroyal |
| Birch | Nehne |
| Kamfor | Rozmarî |
| Clary Sage | Rûre |
| Hîsop | Şehrezayî |
| Mugwort | Tarragon / Tîm |
| Kevroşka Darê | Zivistanî |
Meriv çawa bi ewlehî vê rûnê bingehîn bikar tîne?
Bifikirin ku we piştî axaftina bi bijîşkê xwe re û wergirtina erêkirina wî biryar daye ku hûn vê celeb rûnê bikar bînin. Ji ber vê yekê, van tiştan li ber çavan bigirin.
- Bi piçûk dest pê bike: Di destpêkê de tenê yek dilop rûn bikar bîne. Hestê me yê bêhnkirinê di dema ducaniyê de pir hesas e, ji ber vê yekê hin bêhn dikarin pir zêde bin. Dilopek rûn li ser gopalek pembû an jî destmalekê deyne û hêdî hêdî bêhna xwe vede.
- Rasterast li ser çerm nedin: Ji ber ku ev pir zêde têne konsantrekirin, sepandina wan rasterast li ser çerm dikare bibe sedema alerjiya çerm, sorbûn, an şewitandin. Her tim wan bi rûnekî hilgir wekî rûnê gûzê an rûnê zeytûnê têkel bikin.
- Ji ber çi sedemekê van nexwin: Ti delîlên zanistî nînin ku îspat bikin ku xwarina van ewle ye. Ji ber vê yekê, ji ber çi sedemekê jî li ser xwarina rûnên bingehîn nefikirin.
- Dîsa, şîreta bijîşkî bigerin: Ger fikar an gumanên we hebin, bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Xetereyên gengaz ên karanîna wê çi ne?
Dibe ku hin kes dema bikaranîna vê rûnê bingehîn reaksiyonên alerjîk an acizbûna çerm an xurandinê bibînin. Ger berê rewşek çermê we wekî ekzema (dermatîta atopîk) hebe an jî berê reaksiyonên alerjîk li hember kozmetîkan hebin, hûn di xetereyek mezintir de ne.
Çend rûn hene ku bi taybetî di bin xetereya alerjiya çerm de ne. Divê ev bi baldarî werin bikar anîn, her çend hûn ducanî nebin jî.
Bo nimûne:
- Rûnê Oregano
- Rûnê qalikê darçînê ( CIN namon bark oil)
- Rûnê jasminê
- Rûnê lîmonê
- Rûnê ylang-ylang
- Rûnê çamomilê
- Rûnê Bergamotê
Eger piştî bikaranîna vê cureyê rûnê li ser çermê we sor û xurîn çêbibin an jî werimandin çêbibe, ev dikare nîşana alerjiyê be. Tavilê dev ji bikaranîna rûnê berdin û biçin cem bijîşkê xwe.
Meriv çawa rûnê bîhnxweş ê bi kalîte baş hildibijêre?
Dema ku hûn rûnên bingehîn dikirin, tiştê herî girîng kalîte ye. Ne hemû rûn wekhev têne afirandin. Carinan, dibe ku di hundurê şûşeyê de malzeme hebin ku li ser etîketê nînin.
Ev serişte dê ji we re bibin alîkar ku hûn rûnê bi kalîte baş hilbijêrin:
1. Etîketê bi baldarî kontrol bikin: Şûşeyek rûnê bi kalîte baş dê agahdariyên wekî navê botanîkî (navê latînî) yê nebatê, pêkhateyên wê, paqijiya wê û welatê ku nebat lê hatiye çandin, navnîş bike.
2. Lêkolîna şîrketa hilberîner bikin: Berhemên ji şîrketeke bi navûdeng bikirin ku xwedî navûdengek baş e û demek dirêj e di pîşesaziyê de ye.
3. Şûşeyên cama tarî hilbijêrin: Rûnên pir konsantre dikarin bi demê re plastîkê bihelînin. Ev dikare bibe sedema kombûna kîmyewîyan di rûnê de. Ji ber vê yekê, her gav rûnên ku di şûşeyên cama tarî de têne pak kirin hilbijêrin.
4. Ji Rûnên Bêhnxweş dûr bisekinin: Ev rûn in ku ji bo zêdekirina bêhnê bi awayekî kîmyewî hatine dermankirin. Ew ji bo aromaterapiyê ne guncaw in. Her tim rûnek bingehîn hilbijêrin ku %100 paqij be, bê madeyên zêdekirî an tijîker.
5. Bihayan bidin ber hev: Carinan bihayê van rûnan dikare ramanek li ser kalîteyê bide we. Ger rûnek diyarkirî bi bihayek pir kêm tê firotin, dibe ku hûn ji paqijiya wê guman bikin.
Peyama Birinê Malê
- Berî ku hûn di dema ducaniyê de her rûnê bingehîn bikar bînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Ne hemû rûnên bingehîn di dema ducaniyê de ewle ne. Bawer bin ku hûn tam dizanin kîjan rûn bikar bînin û ji kîjanan dûr bisekinin.
- Ji ber çi sedemekê rûnên bingehîn nexwin. Wan bi rûnê hilgir re tevlihev bikin û dema ku hûn li ser çerm didin bi baldarîyek mezin bikar bînin.
- Heke pizrikên çerm, sorbûn, an nîşanên din ên alerjîk çêbibin, tavilê karanîna wê rawestînin û bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Dema kirînê, pê ewle bin ku hûn hilberek bi kalîte baş hilbijêrin ku ji sedî sed paqij e, ji pargîdaniyek pêbawer.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike