Ma nexweşiya astimê li te zêde dibe? Werin em li ser vê krîza astimê (Astim Flare-Up) biaxivin!

Ma tu kesekî/ê ku nexweşiya astimê heye yî? An jî kesek/î di malbata te de, belkî zarokê/a te, hevalekî/ê te, ji nexweşiya astimê dikişîne? Dema ku em li van kesan dinêrin, em dibînin ku hin rojan ew pir bi hêsanî, bêyî ku zehmetiyek çêbibe, bêhna xwe didin. Lê carinan ji nişkê ve bêhna wan teng dibe, hîs dikin ku singa wan teng bûye û bi tundî dikuxin. Ew dem e ku em dibêjin ku astim giran bûye, an krîza astimê heye , an jî gurbûna astimê çêbûye. Ev dikare bibe ezmûnek bi rastî acizker. Ji ber vê yekê, em ê îro hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin?

Astim bi rastî çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin.

Berî ku em li ser zêdebûna astimê biaxivin, em bi kurtasî behsa çi ye bikin. Bi kurtasî, astim rewşek e ku tê de rêyên hewayî yên me, lûleyên ku hewayê digihînin pişikê, hesas dibin. Ev hesasiyet dikare bibe sedema iltîhaba van rêyên hewayî, ango werimandin û tengbûna wan, ji ber gelek sedeman.

Wek lûleyeke avê bifikirin. Bi gelemperî, lûle fireh vekirî ye, ji ber vê yekê av bi hêsanî diherike. Lê di kesekî bi astimê de, rêyên hewayî, ku lûleyên bi navê rêyên hewayî ne, li hember hin tiştan reaksiyon nîşan didin û diwerimin û teng dibin. Dûv re, mîna dema ku lûle tê girtin, ji bo avê zehmet dibe ku derbas bibe, û nefesgirtin û derxistina wê dijwar dibe.

Ya herî girîng ew e ku astim nexweşiyeke kronîk e. Ev tê vê wateyê ku ew ne tiştek e ku di rojek an du rojan de baştir bibe. Lêbelê, heke bi rêkûpêk were birêvebirin û derman bi rêkûpêk were bikar anîn, her çend astim hebe jî, jiyaneke normal mimkun e.

Ji ber vê yekê ev zêdebûna astimê çi ye?

Niha em li krîza astimê an jî êrîşa astimê binêrin. Kesekî bi astimê dikare çalakiyên xwe yên rojane bike, her çend di nav rojê de nerehetiyek piçûk hebe jî. Lêbelê, krîza astimê qonaxek ji nişka ve û giran a bêhna teng e.

Nîşaneyên sereke yên ku di vê heyamê de têne dîtin ev in:

• Kuxika giran: Carinan kuxik dikare ew qas giran be ku rawestandina wê ne mumkin be.
• Qirçirandin: Dengekî nizm û fîtikî ye ku dema nefesgirtinê ji singê tê. Ev pir caran dema nefesgirtinê tê bihîstin.
• Bêhna giran teng dibe: Dikare hest bike ku hûn diqelişin û singa we teng dibe. Hin kes di bêhna xwe de zehmetiyê dikişînin, ku ev yek jî dibe sedema ku axaftin jî dijwar bibe.

Ev rewş dikare çend demjimêran, an jî rojan bidome, ji ber vê yekê ev tiştek e ku divê bê guman li ber çavan were girtin.

Çima astim ji nişka ve zêde dibe? Werin em bibînin ka sedemên sereke (Triggers) çi ne.

Her kes dikare ji bo astimê tetikên cuda hebin. Van tetikan wekî tetik têne binavkirin.Heger astma te hebe, girîng e ku tu van tetikan nas bikî ku astmaya te xirabtir dikin.

Li vir çend tetikên hevpar hene:

• Alerjî:
• Mêşên tozê: Mexlûqên piçûk ên ku li hundir, di nav nivînan, balîf û doşekan de dijîn.
• Polen: Polena ku di biharê de ji kulîlkên daran tê.
• Pûrt, mû û pûçên çermê ajalan (Pêçika heywanan): Ji ajalên wek kûçik û pisîkan.
• Cureyên Kêfê: Kêfê ku li cihên bi şilbûna zêde, wek serşok û metbex, şîn dibe.

Dema ku ev tişt dikevin laş, rêyên hewayê yên kesekî bi astimê reaksiyon nîşan didin, diwerimin û tên girtin. Tenê bifikirin, hin kes dipişkin û hîs dikin ku xwe dixurînin, her çend hinekî toz jî lê dixin, û ji ber van tiştan kesên bi astimê zehmetiyê dikişînin ku nefes bigirin.

• Sarbûn û enfeksiyonên din ên respirasyonê:
• Heta serma an grîpeke asayî jî dikare astimê xirabtir bike. Ev ji ber ku ev enfeksiyonên vîrusî iltîhaba di rêka nefesê de zêde dikin. Ji ber vê yekê mirovên bi astimê divê dema ku serma dibin pir baldar bin.

• Dûyê cixareyê û dûyên din:
• Li dora kesekî ku cixare dikişîne (dûmana duyemîn) û cixarekêşanê (dûmana çalak) mane dikare astimê xirabtir bike. Kîmyewîyên di dûmana cixareyê de ji bo rêyên nefesê pir zirardar in.
• Her wiha, tiştên wekî dûmana sobeya daran, dûmana wesayîtan, dûmana kargehan, bîhnxweşên bihêz û dermanên kêzikan jî dikarin astmê zêde bikin.

• Fêrbûn:
• Dibe ku hin kes dema werzîşê dikin, nemaze di hawîrdorên sar û hişk de, nîşanên astimê zêde bibin. Ev wekî astimê ji ber werzîşê tê binavkirin.
• Lê ev nayê wê wateyê ku divê kesên bi astimê werzîşê nekin. Li gorî şîreta bijîşkî, werzîş guncaw e, dibe ku berî werzîşê bi karanîna înhalatorekê were kirin.

• Hewaya sar:
• Dema ku ji nişkê ve rastî hewaya sar tên, bo nimûne dema ku ji odeyeke sar derdikevin derve, an jî dema ku ava sar vedixwin, rêyên hewayî yên hin kesan dikarin teng bibin û astim dikare xirabtir bibe.

• Sedemên din:
• Stres û hestên bihêz: Astima hin kesan dikare xirabtir bibe dema ku ew pir hêrs, tirsnak, an xemgîn bin.
• Hin derman: Hin dermanên êşbir (mînak, NSAID-ên wekî aspirîn û îbûprofen), û hin dermanên dil ên wekî beta-bloker dikarin astimê xirabtir bikin. Ger astim we hebe, dema ku hûn dest bi wergirtina her dermanek nû dikin, pê ewle bin ku hûn ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Qirêjiya hewayê: Tiştên mîna dûmana wesayîtan û dûmana kargehan li deverên bajarî.
• Hin madeyên ku di xwarin û vexwarinan de têne dîtin (Zêdeyên xwarinê):Tiştên mîna sulfîtan dikarin bandorê li hin kesan bikin, lê ev hinekî kêm e.

Dema ku astim dest pê dike, di sîstema me ya nefesê de çi dibe?

Dema ku astim dest pê dike, sê guhertinên sereke di rêyên hewayî yên me de çêdibin:

1. Iltihab û werimîna pêlava hundirîn a rêyên hewayî: Ji ber tetikên ku me berê behs kirin, tevnên nazik ên ku rêyên hewayî dorpêç dikin dest bi werimandinê dikin. Mîna dema ku em birîndar dibin, laşê me jî werimî dibe.

2. Tengkirina masûlkeyan / Bronkogiran: Masûlkeyên piçûk ên li dora rêyên hewayî teng dibin, dibin sedema tengbûna rêyên hewayî yên iltîhabî.

3. Zêdebûna hilberîna mûkusê: Rijênên di rêyên hewayî de dest bi hilberîna mûkusê ji ya normal zêdetir dikin. Ev mûkus qalind dibe, rêyên hewayî yên teng hîn bêtir teng dike, û derbasbûna hewayê dijwartir dike.

Xeyal bikin ku lûleyeke avê ji hundir ve werimî ye, kesek ji derve ve lê diqelişe, û li ser vê yekê, ax jî di hundir de asê maye. Dema ku astim dest pê dike, ev yek di hundirê pişikê de diqewime. Ji ber vê yekê hûn dikarin xeyal bikin ku bêhnvedan dê çiqas dijwar be.

Ma em dikarin nîşanên zêdebûna astimê bi awayekî rast nas bikin?

Nîşaneyên zêdebûna astimê dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin, û dibe ku ji bo her kesî ne yek bin. Lêbelê, hin ji nîşanên hevpar ên jêrîn hene:

• Kêmbûna bêhnê: Ev nîşana sereke ye. Ew hest dike ku bêhna we teng e û hûn nikarin bêhnek kûr bistînin.
• Êş an tengbûna singê: Dibe ku hûn hîs bikin ku kemer li dora singê teng dibe, an jî tiştek giran di hundirê singê de heye.
• Kuxika domdar: Ev kuxik dikare bi şev, serê sibê, an jî di dema werzîşê de xirabtir bibe. Carinan dikare kuxikeke hişk be, an jî dikare kuxikeke bi mûkus be.
• Qirçirandin: Dengê fîtikê ji singê, wek "soo... soo...", dema nefesgirtinê, bi taybetî dema nefesgirtinê. Carinan ev deng ne tenê ji hêla we ve, lê di heman demê de ji hêla kesên li dora we ve jî tê bihîstin.
• Nefesgirtin bilez.
• Zehmetiya axaftinê: Zehmetiya nefesgirtinê, ku axaftina bi hevokeke berdewam dijwar dike. Divê hûn du an sê peyvan bibêjin û nefesekê bistînin.
• Hestkirina pir westiyayî an lawaz.
• Zehmetiya xewê: Ji ber kuxik û zehmetiya nefesgirtinê.
• Bikaranîna pir caran a inhalatora we ya sivikker: Ger hûn hewce bikin ku inhalatora xwe ya şîn (wek Salbutamol) ji ya asayî pirtir bikar bînin, ev nîşana zêdebûna astimê ye.

Nîşaneyên giran ên ku hewceyê baldariya bijîşkî ya acîl in:

Eger ev nîşane hebin,Pêdivî ye ku hûn tavilê biçin nexweşxaneyê an jî ambulansê gazî bikin. Ev dikarin jiyanê tehdît bikin.

• Lêv an neynûkên şîn/mor (Siyanoz): Ev tê vê wateyê ku laş bi têra xwe oksîjenê nagire.
• Bêhna giran teng dibe, bêhna teng dibe.
• Tewra piştî karanîna înhalatorek bilez jî ti rihetî an rihetiyek demkî tune.
• Zehmetiya nefesgirtinê heta radeya ku meriv nikare biaxive an bimeşe.
• Sergêjî an jî tevlihevî.
• Di zarokên biçûk de, nefesgirtina bilez bi firehbûna pozê, nefesgirtina bi zik, redkirina xwarin û vexwarinê, û girîn.

Ger astimê we zêde bibe divê hûn çi bikin? Dermankirina bilez pir girîng e!

Ger hûn nîşanên zêdebûna astimê dest pê bikin, tavilê tedbîr werin girtin û ev yek dikare pêşî li xirabtirbûna rewşê bigire.

1. Aram bimînin: Xemgînî dikare nefesgirtinê dijwartir bike.

2. "Helbera Rizgarkirinê / Inhalera Rizgarkirinê" ya xwe bikar bînin: Ev bi gelemperî inhalerek şîn e (mînak `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Doza ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin bistînin. Ev inhaler bi lez û bez masûlkeyên di rêyên hewayî yên we de rehet dike , û nefesgirtinê hêsantir dike.

3. Rast rûnin: Hinekî ber bi pêş ve rûnin, hewa hêsantir dikeve pişikê.

4. "Plana Çalakiya Astimê" ya xwe bişopînin: Ger bijîşkê we planeke çalakiyê ya astimê daye we, wê bişopînin. Ev plan bi zelalî diyar dike ka divê hûn çi dermanan bigirin, çiqas bigirin, û kengê biçin cem bijîşk ger astimê we zêde bibe.

5. Ger nîşan berdewam bikin an xirabtir bibin: Ger hûn di nav 5-10 hûrdeman de piştî karanîna înhalatora xwe ya bilez a rizgarbûnê ti rihetiyek hîs nekin, an jî nîşanên we xirabtir bibin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin an jî biçin nexweşxaneyê. Ger yek ji nîşanên cidî yên ku li jor hatine behs kirin li cem we hebe, ji bo çirkeyekê jî dereng nemînin.

Em dikarin çi bikin da ku pêşî li zêdebûna astmayê bigirin?

Zêdebûna astmê ezmûnek pir nexweş e, ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv hewl bide ku bi qasî ku pêkan e ji wan dûr bisekine.

• Tetikên astimê nas bikin û ji wan dûr bisekinin: Hewl bidin ku fêm bikin ka çi dibe sedema astimê. Fikreke baş e ku hûn rojnivîskekê bigirin. Dûv re bi qasî ku pêkan be ji wan tetikan dûr bisekinin.
• "Dermanên Kontrolker/Pêşîlêgir" ên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin, tam û her roj bigirin: Ev derman in ku astimê demdirêj kontrol dikin. Ew iltîhaba di rêyên hewayî de kêm dikin û pêşî li zêdebûna astimê digirin. Girîng e ku hûn van dermanan wekî ku ji we re hatiye nivîsandin bigirin, tewra di rojên ku hûn ti nîşanên nexweşiyê nabînin jî. Rawestandina wan dikare bibe sedema ku astim dîsa zêde bibe.
• Fêr bibin ka meriv çawa înhalatorê xwe bi awayekî rast bikar tîne: Ji bo ku derman bi rêkûpêk bigihîje rêyên hewayî yên we, divê hûn wê bi rêkûpêk bikar bînin. Ji bo rêwerzên li ser karanîna wê ji bijîşk an dermansazê xwe bipirsin.
• Di demên birêkûpêk de biçin cem bijîşkê xwe: Li ser astmaya xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin û biryar bidin ka hûn hewce ne ku dozaja dermanê xwe biguherînin an na.
• Salane vakslêdana grîpê bistînin: Ji ber ku tiştên mîna serma û grîp dikarin astimê xirabtir bikin, girtina vê vakslêdanê hin parastinê peyda dike.
• Bi tevahî ji cixarekêşanê dûr bisekinin û li cihên ku mirov cixare dikişînin nemînin.
• Jiyanek tendurist bişopînin: gelek av vexwin, parêzek hevseng bixwin, û têra xwe razên.

Di dawiyê de, çend tişt hene ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Malê)

Ji ber zêdebûna astimê tiştek e ku meriv jê bitirse, lê heke em têgihîştina rast li ser wê hebe, em dikarin pê re mijûl bibin û pêşî lê bigirin.

Bîrveanîn:

* Tam diyar bike ka çi tetikên astimê te ne.

* Inhalerên pêşîlêgirtinê yên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin her roj, bê kêmasî bikar bînin.

* Her tim inhalatorek ji bo rihetkirinê li nêzîk bigirin û bizanin ka meriv wê çawa bi rêkûpêk bikar tîne.

* Heke Planeke Çalakiya Astimê ya we hebe, wê baş fêm bikin û li gorî wê bixebitin.

* Eger nîşanên cidî yên zêdebûna astimê li we hebin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Dereng nemînin!

Jiyana bi astimê re dikare dijwar be, lê bi birêvebirina rast, hûn jî dikarin jiyanek saxlem û çalak bijîn. Hûn ne bi tenê ne, û bijîşk û pisporên tenduristiyê her gav li wir in ku alîkariya we bikin.

` Astma, astim, zêdebûna astimê, krîza astimê, zehmetiya nefesgirtinê, xirxir, kuxik, sedemên astimê`