Ma xwîn ji pozê te jî pir caran diherike? (Xwîn ji pozê) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Xwîna poz, an jî tiştê ku em bi îngilîzî jê re dibêjin, di rastiyê de ne ewqas xeternak e ku xuya dike. Ew dikarin hinekî acizker, nerehet û carinan jî tirsnak bin. Lê piraniya demê, ew tiştek e ku dikare bi hêsanî bêyî pir zehmetî were kontrol kirin. Ji ber vê yekê em îro li ser her tiştî biaxivin, baş e?

Sedemên xwînrijandina pozê çi ne?

Sedemên xwînrijandina ji pozê dikarin cûrbecûr bin. Hin ji wan tiştên pir biçûk û gelemperî ne. Yên din hewceyê hinekî bêtir baldariyê ne.

Sedemên ku ji bo zarokan hevpar in û gelekên din

• Hewaya hişk: Bi taybetî dema ku hûn gelek dem di odeyên bi klîma de derbas dikin, an jî di rojên sar û hişk de, parzûnên nazik ên di pozê we de dikarin hişk bibin. Ev dikare bibe sedema teqîna damarên xwînê yên piçûk ên di pozê we de û xwîn jê biherike. Wê wekî ku çermê me dema ku hişk dibe diqelişe bifikirin.
• Pozkirina pozê: Ev di nav zarokên biçûk de pir gelemperî ye, ne wisa ye? Dema ku ew bi tiliyên xwe pozê xwe dizînin , dibe ku neynûkên wan werin birîn an jî deverên hesas ên di hundurê pozê wan de werin birîn û xwîn biherike.
• Pozkirina pozê: Dema ku hûn sermayê dikişînin, hin kes pozê xwe bi tundî dizînin da ku mûkusê paqij bikin. Ev dikare zexta di hundurê pozê de zêde bike û bibe sedema teqîna damarên xwînê.
• Birîndarîyên sivik: Ger dema lîstinê lêdanek piçûk li pozê we bikeve, an jî li cîhekî li we bikeve, ew dikare bibe sedema xwînrijandinê.
• Serma , Alerjî , û Înfeksiyonên Sînusan (Sînusît) : Di van rewşan de, perdeyên di hundurê poz de werimî, sor û hesas dibin. Her wiha îhtîmala xwînrijandinê jî zêdetir e.
• Cismekî biyanî: Zarokên biçûk carinan tiştên wekî pêlîstokan an jî nokên piçûk dixin nav pozê xwe. Ev dikare bibe sedema birîndarbûna poz û xwînrijandinê.

Sedemên din ji bo hinekî baldar bin

Ev hinekî kêmtir in, lê baş e ku meriv bizanibe:

• Guhertinên di şiklê pozê de: Dibe ku hin kes septumek pozê hinekî çewt hebe, ku ev jî dikare bibe sedema xwînrijandina pir caran ji pozê.
• Tansiyona bilind (Hîpertansiyon): Ev bi piranî bandorê li mezinan dike. Tansiyona bilind dikare zirarê bide damarên xwînê û bibe sedema xwînrijandinê.
• Dermanên ku mejîbûna xwînê kêm dikin: Tenikkerên xwînê yên wekî `(Aspirin)` û `(Warfarin)`Kesên ku alkolê vedixwin jî îhtîmala xwînrijandinê zêdetir e. Ger hûn dermanên weha bikar tînin û pir caran xwîn ji pozê we diherike, divê hûn ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Nexweşiyên xwînberdanê: Ev gelek kêm in. Kesên bi nexweşiyên wekî hemofîliyê di kontrolkirina xwînberdana xwe de zehmetiyê dikişînin. Ger xwînberdana pozê we pir caran û bêrawestan be an jî morbûn çêbibe, divê hûn vê yekê jî li ber çavan bigirin. Lêbelê, ev rewşek pir kêm e.
• Tûmor: Ev jî pir, pir kêm e, bi taybetî li zarokan. Lê heke li aliyekî xwîna we berdewam be, heke pozê we li wî alî girtî be, an heke êş an werimîna rûyê we hebe, fikrek baş e ku hûn biçin cem bijîşk. Xem meke, ev pir kêm in.

Ma cureyên cûda yên xwînrijandina poz hene?

Belê, bi kurtasî, du cure hene.

1. Xwînrijandina ji poz a pêş: Ev cureya herî gelemper e (nêzîkî 90%). Xwînrijandin li pêşiya poz, li ser dîwarê ku her du pozan ji hev vediqetîne (septuma poz) dest pê dike. Li vir gelek damarên xwînê yên piçûk hene. Xwînrijandina bi vî rengî pir caran dikare bi hêsanî were rawestandin.

2. Xwînrijandina ji poz a paşîn: Ev bûyerek kêm e. Xwînrijandin di kûrahiya poz de, ber bi qirikê ve çêdibe. Ev yek di mirovên pîr, kesên ku birînek giran li rû an poz derbas kirine, an jî kesên ku tansiyona wan bilind e de pirtir e. Dema ku ev celeb xwînrijandin çêdibe, carinan dikare ber bi qirikê ve biçe û rawestandina wê dijwar e. Di rewşên weha de, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

Tiştên ku divê hûn bikin dema ku xwîn ji pozê we tê

Başe, niha em bibînin ka divê hûn çi bikin dema ku pozê we xwîn diherike. Netirsin, tenê van gavan tam bişopînin.

1. Aram be, rast rûne:

• Berî her tiştî , netirsin, nekeve panîkê. Aram bimînin.
• Qet ranezê. Rast rûne an jî raweste. Ger tu raze, xwîn dikare bikeve qirika te û bibe sedema vereşîn û kuxikê.

2. Serê xwe ber bi pêş ve bizivirîne:

• Ji bo paqijkirina xwînê destmalek an qumaşek paqij û şil bikar bînin.
• Serê xwe hinekî ber bi pêş ve bitewîne. Ev pir girîng e. Xeletiyeke ku gelek kes dikin ew e ku serê xwe paşve ditewînin. Wisa neke! Ger tu wisa bikî, xwîn dê rasterast biçe qirika te, û heke tu daqurtînî, dibe ku êşa mîdeyê te biêşe û vereşînê bikî.

3. Pozê xwe biçirîne:

• Niha, bi karanîna tiliya xwe ya mezin û nîşanê, beşa nerm a pozê xwe, tam li jêr beşa hestî , bigirin û bi tundî bipêçin. Ji bo rastbûnê, her du poz bigirin.
• Bi devê xwe nefes bikşîne.
• Vê yekê 10 deqîqe li ser hev bikin.Divê tu bi zexmî xwe bigirî. Destê xwe nîvco veneke. Destê xwe veneke û nebêjî, "Binêre, baş e?" Dema ku tu bi rastî wisa dikî, deh deqe dikarin wekî demek dirêj xuya bikin. Ji ber vê yekê saeta xwe kontrol bike, an jî ji kesekî li malê bixwaze ku demjimêrê kontrol bike.

4. Ger nesekine wê çi bibe?

• Eger piştî pêlkirinê tam 10 xulekan xwînrijandin bi temamî nesekine, dîsa 10 xulekên din poz bipêçin.
• Eger piştî zextkirina duyemîn a 10 xulekan xwînrijandin nesekine, an jî heke xwînrijandin pir zêde xuya bike, tavilê ji dê, bav, an ji mezinanek li malê re bêje ku biçin cem bijîşk.

5. Hingê van tiştan neke:

• Piştî ku xwîn rawestiya, çend demjimêran pozê xwe bi tundî neqijînin, neşon û nexurînin. Ev yek dikare bibe sedema vegera xwînrijandinê.
• Her wiha, ji bo çend demjimêran ji vexwarina tiştên pir germ, serşokên germ û hildana tiştên giran dûr bisekinin.

Ya herî girîng ew e ku meriv van gavan bi aramî û bêyî panîkê bişopîne. Piraniya caran, ev ê xwînrijandinê rawestîne.

Li vir gavên kurt wekî bîranînek hene:

• Xwe xwar neke. Rast rûne.
• Serê xwe ber bi pêş ve bitewîne. Paşve metewîne.
• 10 deqeyan beşa nerm a pozê xwe bipêçin. Bi devê xwe nefesê bistînin.
• Heke ew nesekine, ji bo 10 hûrdemên din bikirtînin.
• Ger hîn jî xwîn hebe, biçin cem bijîşk.
• Piştî ku xwîn sekinî pozê xwe neqijînin û nexurînin.

Kengî divê em li ser vê yekê bi bijîşk re biaxivin?

Her çend piraniya xwînrijandina poz dikare li malê were rawestandin jî, carinan em hewce ne ku ji bijîşk alîkariyê bixwazin.

• Eger xwîn pir zêde be: Ev tê vê wateyê ku tevn pir zû şil dibe, û ew wekî ku xwîn bi qasî qedehek tijî diherike hîs dibe.
• Eger hûn piştî zextkirina 20 deqîqeyan (du caran ji bo her yekê 10 deqîqeyan) nikaribin xwînê rawestînin.
• Eger pozê we pir caran xwîn diherike: Ev tê wateya hefteyê çend caran.
• Eger birîndariyeke giran li poz an rûyê we hebe ku dest bi xwînrijandinê dike. Mînakî, piştî ku ji aliyê kesekî ve hatibe lêxistin, bikeve, an jî qezayekê çêbibe.
• Eger dema xwînrijandinê hûn serêş, lawazî, an jî bêhiş bibin.
• Eger hûn dermanên xwînê yên wek Aspirin an Warfarin digirin û pir caran xwîn ji pozê we diherike.
• Eger xwîn ji pozê we tê, di mîz an pisîka we de xwîn heye, an jî li ser laşê we morbûnên bê sedem hene.
• Heger ji pozê zarokekî biçûk pir caran xwîn ji tê: Kontrol bike ka tiştek di pozê de asê maye, an sedemek din heye.
• Eger tenê ji yek pozê xwîna we berdewam be, û nîşanên din li wî alî jî hebin, wek girtina poz, êşa rû, an werimandin (ev pir kêm e, lê fikrek baş e ku hûn biçin cem bijîşk ).
• Heke hûn dizanin ku nexweşiya xwînê li we heye.

Doktor dê li sedema xwînrijandinê bigere. Carinan damarek xwînê ya di pozê de ya şikestî dikare were kauterîzekirin da ku xwîn raweste. An jî pêçek poz dikare di pozê de were danîn da ku xwînrijandin raweste. Ev hemû tenê heke xwînrijandin neyê rawestandin têne kirin.

Ji bo pêşîgirtina li xwînrijandina pozê, em dikarin çi bikin?

Ji bo ku em ji xwînrijandina poz a dubare dûr bikevin, çend tişt hene ku em dikarin bikin.

• Hewayê şil bihêlin: Ger hewaya mala we hişk be, nemaze di odeyên bi klîma de, şilkerek bikar bînin. Ev şilbûnê li hewayê zêde dike.
• Pozê xwe şil bihêlin: Ji bijîşkê xwe bipirsin ka meriv spreya pozê ya şor an dilopên pozê bikar tîne. Rojê du an sê caran rijandina wê nav pozê we dê bibe alîkar ku pozê we şil bimîne. Her weha hûn dikarin piçek jeliya petrolê an rûnê gûzê li hundurê pozê xwe bidin û bi nermî bişon (pir kûr nexin).
• Ji pozbirînê dûr bisekinin: Vê yekê fêrî zarokên biçûk bikin. Neynûkên wan kurt bihêlin.
• Pozê xwe bi nermî paqij bike: Dema sermaya te hebe, aliyekî veşêre û hêdî hêdî aliyê din jî paqij bike. Her du aliyan bi carekê bi tundî paqij neke.
• Amûrên parastinê li xwe bikin: Ger hûn werzîşên ku dikarin bibin sedema birîndarbûna pozê xwe dikin (mînak boks, rugby), maskek rûyê parastinê li xwe bikin.
• Ji bo alerjiyê derman bistînin: Ger alerjiya we ji tiştên wekî toz û polenê hebe, ew dikarin bibin sedema werimandin û xwînrijandina di pozê we de. Ji bijîşkek dermankirina rast bistînin.
• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Perdeyên di pozê cixarekêşan de hişk dibin û dikarin bi hêsanî birîndar bibin.

Peyama Dawî ya Birinê

Baş e, bila em careke din xalên herî girîng ên ku me li ser axivîn bi bîr bînin.

• Xwînrijandina poz bi gelemperî ne ciddî ye. Xem meke.
• Dema xwînrijandin dest pê dike, rast rûnin, serê xwe ber bi pêş ve bitewînin û beşa nerm a pozê xwe 10 deqeyan bipêçin.
• Serê xwe paşve nexîne.
• Eger hûn nekarin xwînrijandinê rawestînin, eger ew berdewam be, an jî nîşanên din ên cidî hebin , ji kerema xwe biçin cem bijîşk.
• Şil hiştina poz û dûrketina ji xwînrijandina poz dikare ji bo pêşîgirtina li xwînrijandina poz bibe alîkar.

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku ev bersiva gelek pirsên we yên li ser xwînrijandina poz dide. Ji bîr mekin, ev agahî tenê ji bo agahdariya we ye, û divê wekî şûna şîreta bijîşkî neyê bikar anîn. Ger pirs an fikarên we hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

xwîn ji poz, epistaxis, xwîn ji poz, xwîn ji poz, alîkariya yekem, poz, tenduristî