Dema ku hûn bi otobus an otomobîlê siwar dibin, serê we diêşe? Werin em li ser nexweşiya tevgerê biaxivin!

Gelo tu qet li otobus, otomobîl, an qeyikê siwar bûyî û ji nişkê ve serêş, dilxelandin û nexweş bûyî? Ji bo hin kesan, ev ezmûnek pir nas û acizker e. Her çend hûn wekî rêwîtiyek kêfxweş dest pê bikin jî, ev nerehetî dikare tevahiya rêwîtiyê xera bike. Îro em li ser vê 'nexweşiya tevgerê', an jî bi bijîşkî wekî nexweşiya tevgerê tê zanîn, diaxivin ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Ev ne nexweşiyek xeternak e, lê tenê kesê ku pê re rû bi rû dimîne dizane ku di wê demê de çiqas nerehet hîs dike.

Çima ev bi serê me de tê?

Bi kurtasî, nexweşiya tevgerê wê demê çêdibe ku di navbera peyamên ku hestên me dişînin mejiyê me de nakokî hebe. Çav, masûlkeyên me û bi taybetî guhê hundir agahî dişînin mejiyê me derbarê jîngeha ku em tê de ne. Dema ku ev agahî bi hev re nakok in, mejî tevlihev dibe. Xeyal bikin ku hûn li kursiya paşîn a otomobîlekê rûniştî ne û li telefona xwe dinêrin.

• Ji ber ku çavên te li telefona te dinêrin, ew peyamekê dişînin mejiyê te ku "tu li yek cîhî yî, bêliv rawestiyayî."
• Lê guhê hundir û laşê we ji leza otomobîlê, awayê zivirîna wê û girêkên rê pir hesas in. Ji ber vê yekê ev hest ji mêjî re dibêjin, "Na, tu pir zû diçî."

Niha mejî du peyamên nakok werdigire. Ev tevliheviya peyaman dibe sedema "tevlihevbûna" mejî, û di bersivê de, hûn dest bi sergêjbûnê dikin, xwêdana sar dişkînin, dilxelandinê hîs dikin û vereşin.

Guh û mejiyê me çawa bi vê yekê ve girêdayî ne?

Guhê hundir navendeke sereke ye ji bo kontrolkirina hevsengiya laşê me. Em vê yekê wekî pergala vestibular bi nav dikin. Ev pergal ji kanal û kîsikên piçûk ên tijî şilek pêk tê. Dema ku em serê xwe dihejînin, ev şilek bi tevgerê re dihejîne. Bi rêya vê yekê, mejî bi berdewamî agahdariya li ser pozîsyona serê me werdigire. Ew her weha ji mejî re dibêje ka em radiwestin an razayî ne, bi rêya beşên hesas ên gravîtasyonê. Bi gelemperî, mejî van hemî daneyan berhev dike, analîz dike û wêneyek bêkêmasî diafirîne ku maqûl e. Lê gava ku di navbera tiştê ku em bi çavên xwe dibînin û tiştê ku em bi guhên xwe dibihîzin de nakokî hebe, mîna dema ku em rêwîtiyê dikin, mejî nikare van peyaman bi rêkûpêk pêvajo bike. Encama vê rewşa tevlihev Nexweşiya Tevgerê ye.

Kî bi îhtîmaleke mezin vê rewşê dibîne?

Nexweşiya Livînê çi ye?Her kes dikare bigire, lê hin kes ji wan bêtir meyldar in.

• Zarokên biçûk ên di navbera 2 û 12 salî de
• Dayikên ducanî
• Kesên bi mîgrenê re

Ya herî girîng ev e ku ev ne nexweşiyeke ku mîna sermayê ji kesekî bo kesekî din were veguhestin e.

Nîşaneyên ku bi gelemperî têne dîtin

Nexweşiya tevgerê dikare ji nişka ve dest pê bike. Ew dikare bi nerehetiyek sivik dest pê bike û hêdî hêdî zêde bibe.

Ji bo kêmkirina vê nerehetiyê çend rêbazên hêsan çi ne?

Piraniya caran, ev nîşane gava hûn bi rêwîtiyê re bibin yek an jî rêwîtî biqede, bi serê xwe winda dibin. Lê heke hûn di benda windabûna wan de zehmetiyê dikişînin, van tiştên hêsan biceribînin.

• Li dûr binêre: Li tiştekî sabît (wek darek an çiyayekî) li aliyê rêwîtiyê, dûrî cama pêşiyê binêre. Ger tu li ser qeyikê bî, li asoyê binêre.
• Aram be: Kûr nefesên xwe bikşîne. Girtina çavên xwe jî ji hin kesan re dibe alîkar.
• Ji xwendinê dûr bisekinin: Dema rêwîtiyê, bê guman dev ji xwendina pirtûkan, rojnameyan û temaşekirina telefona xwe berdin. Ev sedema sereke ye ku nexweşiya rêwîtiyê zêde dike.
• Hewaya paqij bi awayekî zêde bistînin: Paceya otomobîlê vekin û bila hewaya paqij bikeve hundir. Li dora kesên ku cixare dikişînin nemînin û hûn bixwe jî cixare nekişînin.
• Xwarin û Vexwarin: Berî çûnê birçî nemînin û zêde nexwin. Xwarinek sivik bixwin. Bi tevahî ji alkolê dûr bisekinin.
• Kursîya herî baş hilbijêre: Heke gengaz be, kursîyek li kursîya pêş a otomobîlekê, li nîvê otobusekê, li jor qata balafirekê, an jî li nîvê qata jorîn a keştiyekê hilbijêre. Ev cih kêmtir ji lerizîn û tevgerê re meyildar in.

Dermanên xwezayî

Hin kes jî ji van tiştan rihetiyê dibînin:

• Zencefîla xav: Di nav gel de tê gotin ku ji bo dilxelandinê baş e. Lêbelê, zencefîl dikare xwînê zirav bike, ji ber vê yekê heke hûn ji bo nexweşiyek din dermanan digirin (bi taybetî nexweşiya dil, şekir ), berî ku hûn wê bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Nane (Mint): Hin kes bi çiqandina çîkolata naneyê an jî kişandina bêhna naneyê rihet dibin.

Derman û şîreta bijîşkî

Eger hûn vê nerehetiyê pir caran û bi giranî dikişînin, hûn dikarin bi bijîşkê xwe re li ser wergirtina dermanê rast bipeyivin . Her çend hin ji van dermanan bê reçete têne peyda kirin jî, ewletir ew e ku hûn wan bi şîreta bijîşkî bistînin.

• Dermanên wekî Dimenhydrinate (Dramamine) û Meclizine (Antivert, Bonine) bi gelemperî têne bikar anîn. Divê ev derman nêzîkî saetekê berî rêwîtiyê werin girtin.
• Scopolamine (Maldemar) peçek e ku li pişt guh tê danîn. Ger 4 demjimêr berê were danîn, ew nêzîkî 3 rojan bi bandor e.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Nexweşiya tevgerê bi gelemperî piştî ku rêwîtî bi dawî dibe, ji xwe derbas dibe. Lêbelê, heke hûn yek ji nîşanên jêrîn bibînin, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk.

• Eger hûn piştî çend demjimêran jî serê xwe gêj bikin an vereşin .
• Ger serê we giran be .
• Eger êşa singê we hebe.
• Eger hûn hîs bikin ku bihîstina we kêm dibe .
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî di parastina hevsengiyê de zehmetiyê dikişînî.

Di rewşek wisa de , tavilê biçin cem bijîşkê xwe da ku diyar bikin ka nîşan ji ber nexweşiya rêwîtiyê ne an jî nîşana rewşek din a cidî ya bijîşkî ne. Nexweşiya tevgerê, Nexweşiya tevgerê, Sergêjî, Vereşîn, Nerehetiya rêwîtiyê, Vereşîn di otobusê de, Sergêjî