Gelo tu qet di otomobîl, otobus, an qeyikê de bûyî û ji nişkê ve gêjbûn, dilxelandin, an jî nexweşketin hîs kir? Ji bo gelek kesan, ev ezmûnek pir nas û acizker e. Tewra ku hûn ji bo rêwîtiyek kêfxweş derdikevin jî, ev nerehetî dikare bi lez tevahiya rêwîtiyê xera bike. Îro, em li ser pirsgirêka hevpar a nexweşiya tevgerê diaxivin. Her çend ew rewşek bijîşkî ya xeternak nebe jî, nerehetiya ku ew çêdike ji bo kesên ku wê dijîn pir rast e.
Çima ev bi serê me de tê?
Bi kurtasî, nexweşiya tevgerê wê demê çêdibe ku di navbera sînyalên ku mejiyê we ji beşên cûda yên laşê we werdigire de nakokî hebe. Çav, masûlkeyên we û bi taybetî guhê hundurîn agahdariyê li ser hawîrdora we didin mejiyê. Dema ku ev agahî nakok bin, mejiyê we tevlihev dibe.
Xeyal bike ku tu li kursiya paşîn a otomobîlekê rûniştî yî û li telefona xwe dinêrî.
- Çavên te li ser telefonê ne, peyamek dişînin mejiyê te ku dibêje, "Tu bêdeng rûniştî yî."
- Lêbelê, guhê we yê hundir û laşê we bi zelalî leza otomobîlê, zivirandin û lerizînên ji girêkên rê hîs dikin. Ev hest ji mejiyê we re dibêjin, "Na, hûn bi lez diçin."
Niha mejiyê te du peyamên nakok werdigire. Ji ber vê tevliheviyê, mejiyê te bi serêşbûn, xwêdana sar, dilxelandin û di dawiyê de vereşînê bertek nîşan dide.
Guh û mejiyê me çawa têkildar in?
Navendeke sereke ji bo kontrolkirina hevsengiya laşê we di guhê we yê hundir de ye. Ev wekî sîstema vestibular tê binavkirin.
Ev sîstem kanalên tijî şilek û kîsikên piçûk dihewîne. Dema ku hûn serê xwe dihejînin, ev şilek li gorî wê diguhere, û bersivek domdar dişîne mejiyê we derbarê pozîsyona serê we de. Wekî din, beşên hesas ên gravîtasyonê ji mejiyê we re dibêjin ka hûn radiwestin an razayî ne.
Bi gelemperî, mejiyê we van hemû daneyan berhev dike û analîz dike da ku wêneyek hevgirtî biafirîne. Lêbelê, dema rêwîtiyê, qutbûna di navbera tiştê ku hûn dibînin û tiştê ku guhê we yê hundurîn hîs dike de ji bo mejiyê we dijwar dike ku agahdariyê pêvajo bike. Ev tevlihevî sedema nexweşiya rêwîtiyê ye.
Bo nimûne, piştî çend rojan li ser keştîyekê bimînin, dibe ku hûn hîn jî hest bikin ku hûn dihejînin, her çend hûn li ser erdê hişk gav bavêjin jî. Ev ji ber nelihevhatina demkî di navbera têketina hestî û fonksiyona mêjî de ye.
Kî herî zêde bandor dibe?
Nexweşiya tevgerê dikare bi her kesî re çêbibe, lê hin kes ji wan bêtir meyldar in.
- Zarokên biçûk (di navbera 2 û 12 salî de)
- Jinên ducanî
- Kesên ku ji mîgrenê dikişînin
Ya girîngtir, ev nexweşiyeke vegir nîne; hûn nekarin wê ji kesekî din bigirin.
Nîşaneyên hevpar
Nexweşiya tevgerê dikare ji nişka ve dest pê bike. Dibe ku bi nerehetiyek sivik dest pê bike û bi demê re dijwartir bibe.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Dilxelandin û vereşîn | Ev nîşana sereke û herî girîng a nexweşiyê ye. |
| Sergêjî | Hesteke wekî ku hawîrdora te dizivire. |
| Xwêdana sar | Ji nişkê ve sar bûm û xwêdan ket hundir. |
| Zêdebûna salivasyonê | Pir caran berî vereşînê çêdibe. |
| Çermê zer û windakirina îştahê | Guhertina rengê çerm û nebûna tevahî ya xwesteka xwarinê. |
| Nîşaneyên din | Dibe ku hin kes serêş, westandina zêde, an jî nefesgirtina kêm kûr bibînin. |
Hûn çawa dikarin vê nexweşiyê kêm bikin?
Pir caran, gava hûn xwe li rêwîtiyê diguncînin an jî rêwîtî bi dawî dibe, ev nîşan bi serê xwe winda dibin. Ger hûn nikarin li benda vê yekê bisekinin, van serişteyên hêsan biceribînin:
- Li pêş binêre: Bi pencereya pêşiyê li tiştekî sabît ê dûr, wek darek an girekî, binêre. Li ser qeyikê, li asoyê binêre.
- Aram bimînin: Kûr nefesên xwe bistînin. Hin kes dibînin ku girtina çavên xwe dibe alîkar.
- Ji xwendinê dûr bisekinin: Di dema rêwîtiyê de, ji xwendina pirtûk, kovaran, an jî temaşekirina telefona xwe dûr bisekinin. Ev yek sedema sereke ya nexweşiya rêwîtiyê ye.
- Bila hewaya teze bikeve hundir: Paceyekê veke da ku hewaya teze bigihîje te. Nêzîkî kesên ku cixare dikişînin nebe û tu bixwe jî cixare nekişîne.
- Xwarin û vexwarin: Bi zikê vala rêwîtiyê nekin, lê ji xwarina xwarinên giran dûr bisekinin. Xwarinên sivik bixwin. Bi tevahî ji alkolê dûr bisekinin.
- Kursîya herî baş hilbijêre: Heke gengaz be, kursîya pêşiyê di otomobîlê de, navenda otobusê, li ser baskê balafirê, an jî navenda dekê di keştiyê de hilbijêre. Li van cihan lerizîn û tevger kêmtir e.
Dermanên Xwezayî
Hin kes bi van vebijarkan rehetiyê dibînin:
- Zencefîl: Pir caran ji bo dilxelandinê tê pêşniyarkirin. Lêbelê, zencefîl dikare xwînê zirav bike, ji ber vê yekê heke hûn ji bo nexweşiyên din (bi taybetî nexweşiya dil an şekir ) dermanan digirin, berî ku hûn vê biceribînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Nane: Çêjkirina çîkolata naneyê an jî bêhna naneyê dikare ji bo hin kesan rehetiyê peyda bike.
Derman û Şîretên Bijîşkî
Eger hûn bi gelemperî an bi giranî ji vê nerehetiyê dikişînin, li ser dermanên guncaw bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Her çend hin ji wan bê reçete têne peyda kirin jî, şêwirmendiya pisporek bijîşkî ya herî ewledar e.
- Dîmenhîdrînat (Dramamîn) ûMeclizine (Antivert, Bonine) bi gelemperî têne bikar anîn. Divê ev derman nêzîkî saetekê berî rêwîtiyê werin vexwarin.
- Skopolamine peçek e ku li pişt guh tê danîn. Bi gelemperî çend demjimêran berî rêwîtiyê tê danîn û heta sê rojan bi bandor dimîne.
Ji bîr meke, gelek ji van dermanan dikarin bibin sedema xewbûn û devê hişk . Ji ber vê yekê, divê hûn piştî karanîna wan ji ajotin an jî xebitandina makîneyên giran dûr bisekinin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Bi gelemperî, nexweşiya rêwîtiyê piştî rêwîtiyê kêm dibe. Lêbelê, heke hûn rastî van tiştan werin, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin:
- Sergêjî an vereşîn bi saetan piştî ku rêwîtî bi dawî dibe berdewam dike .
- Êşên serê yên giran.
- Êşa singê.
- Windabûna bihîstinê an jî zengil di guhan de.
- Zehmetiya meşê an jî pirsgirêkên domdar ên hevsengiyê.
Di rewşên weha de, ji kerema xwe tavilê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin da ku diyar bikin ka ev nîşanên nexweşiya rêwîtiyê ne an rewşek din a bijîşkî ya bingehîn in.
Xalên Sereke
- Nexweşiya tevgerê ne nexweşiyeke cidî ye; ew rewşeke demkî ye ku ji ber sînyalên nakok ên ji mejiyê we re çêdibe.
- Dema ku hûn diçin, ji xwendin an temaşekirina ekranan dûr bisekinin. Li dûr nihêrîn û hewaya teze kişandin dikare ji bo kontrolkirina nîşanan bibe alîkar.
- Zarok û jinên ducanî bêtir metirsîdar in.
- Berî ku hûn dermanek bikar bînin, nemaze heke we nexweşiyên din hebin, her gav bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Eger nîşane giran bin an jî piştî rêwîtiyê demek dirêj berdewam bikin, şîreta bijîşkî bigerin.
Nexweşiya tevgerê, gêjbûn, vereşîn, nerehetiya rêwîtiyê, nexweşiya otomobîlê, Sergêjî
