Gelo we qet dema ku hûn li ser rêyeke çiyayî ya bi pêçayî, di geşteke bi qeyikê de, an jî dema ku hûn li parkeke şahiyê li ser rollercoaster siwar dibin, serêş, dilxelandin, an jî nexweşiyeke giştî hîs kirine? Hûn ne bi tenê ne; ev nerehetiyeke pir gelemperî ye. Di warê bijîşkî de, em ji vê re dibêjin nexweşiya tevgerê . Her çend ew rewşek xeternak nebe jî, bê guman ew dikare kêfa rêwîtiya we ji holê rake. Werin em lê binêrin ka ev çima diqewime û hûn çawa dikarin wê birêve bibin.
Çima em nexweşiya tevgerê digirin?
Bi kurtasî, ew ji ber nakokiyeke di navbera sînyalên ku mejiyê we ji pergalên we yên hestî yên cûrbecûr werdigire de çêdibe. Xeyal bikin ku hûn li kursiya paşîn a otomobîlekê rûniştî ne:
- Çavên te: Ger tu li kursiya li pêşiya xwe dinêrî an jî li tiştekî di hundirê otomobîlê de disekinî, çavên te ji mejiyê te re dibêjin, "Em bêliv in; tu tevger tune."
- Guhê we yê hundirîn: Beşa guhê we ya berpirsiyarê hevsengiyê li hember leza, xwarbûna di dema zivirandinê de û lerizînên ji ber girêkên rê pir hesas e. Guhê we yê hundirîn ji mejiyê we re dibêje, "Em bi lez diçin û em dihejînin."
- Masûlke û movikan te: Sensorên laşê te tevgera wesayîtê jî tesbît dikin.
Niha, mejiyê te peyamên nakok werdigire. Çavên te îdia dikin ku tu bêdeng î, lê guh û laşê te tevgerê radigihînin. Ev tevlihevî dibe sedema hestên gêjbûn, dilxelandin û vereşînê.
Rola Guh û Mejî
Sîstema Vestibular
Hevsengiya me bi giranî ji hêla pergaleke taybet a di nav guhên me de tê kontrol kirin ku jê re pergala vestibular tê gotin. Ew ji sê kanal û avahiyên nîv-dorpêç pêk tê ku tevgerê tesbît dikin. Dema ku hûn serê xwe dihejînin, direvin, an jî ditewin, şileya di nav van kanalan de diguhere, daneyan dişîne mejiyê we. Ev pergal di heman demê de alîkariya mejiyê we dike ku arasteya we li gorî giraniyê diyar bike. Pergala vestibular lîstikvanê sereke ye di nexweşiya tevgerê de.
Çawa Mejî Vê Pêvajoyê Pêvajoy dike
Di rewşên normal de, mejiyê we daneyên ji çav, guh û masûlkeyên we entegre dike da ku hûn hestek zelal a derdora xwe bidin we. Di dema rêwîtiyê de, ev sînyal tevlihev dibin. Tewra piştî ku bi rojan li ser keştiyê rêwîtiyê dikin jî, hin kes hîs dikin ku erd hîn jî digere gava ku ew gav diavêjin erdê - dîsa, ji ber van nakokiyên sînyalan ên mayînde.
Kî herî zêde bandor dibe?
Her kes dikare nexweşiya tevgerê bigire, lê ew li jinên ducanî û zarokên di navbera 2 û 12 salî de pirtir e. Kesên ku ji mîgrenê dikişînin jî dibe ku bêtir hesas bin.
Ya herî girîng, ev ne nexweşiyeke vegirtî ye mîna sermayê, ji ber vê yekê ne hewce ye ku meriv bitirse.
Nîşaneyên wê çi ne?
Nexweşiya tevgerê dikare ji nişka ve dest pê bike, wekî nerehetiyek sivik dest pê bike û hêdî hêdî zêde bibe. Nîşanên sereke li jêr hatine rêzkirin.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Dilxelandin û vereşîn | Nîşaneya herî gelemper - hestkirina ku zikê we diqelişe. |
| Sergêjî | Hîskirina mîna ku derdor dizivire an jî tu dihejî. |
| Xwêdana sar | Ji nişkê ve serma min sar bû û xwêdan ket hundir. |
| Zelalbûn | Windabûna rengê li ser rûyê. |
| Zêdebûna salivasyonê | Pir caran nîşanek e ku dibe ku vereşîn li dû were. |
| Windabûna îştahê û westandinê | Nîşaneyên din ên hevpar ku ji hêla gelek kesan ve têne ceribandin. |
Hûn çawa dikarin vê nexweşiyê kêm bikin?
Gelek caran, laşê we xwe li gorî rîtma rêwîtiyê diguncîne. Heke wisa neke, van serişteyên hêsan biceribînin:
- Aram bimînin: Hêdî hêdî û kûr nefesên xwe bistînin. Ji 100î paşve hejmartin dikare ji we re bibe alîkar ku hişê we mijûl bimîne. Girtina çavên we pir caran dibe alîkar.
- Li ser tiştekî sabît bisekinin: Ger hûn li ser qeyikê ne, li asoyê dûr binêrin. Di otomobîlê de, ji cama pêşiyê ya pêşiyê li rêya li pêşiya xwe binêrin . Temaşekirina daran ku bi lez derbas dibin dikare sergêjiya we zêde bike.
- Kursîya herî baş hilbijêre: Di balafirê de, kursîyek li ser baskê kursiyê hilbijêre; li keştîyê, li nîvê keştîyê li ser qata jorîn bimîne; di otomobîl an otobusê de, li pêşiyê rûne.
- Xwarineke sivik berî rêwîtiyê: Bi zikê vala rêwîtiyê nekin, lê zêde nexwin. Xwarinên sivik û nerûn bixwin.
- Hewaya teze: Heke gengaz be, pencereyekê şikestî bihêlin. Ji cixarekêşanê dûr bisekinin û ji cixarekêşan dûr bisekinin.
- Ji xwendinê dûr bisekinin: Xwendina pirtûkan, rojnameyan, an jî temaşekirina telefona we dikare sergêjiyê zêde bike.
- Ji alkolê dûr bisekinin: Berî û di dema rêwîtiyê de ji alkolê dûr bisekinin.
Dermanên Xwezayî
- Zencefîl: Demek dirêj e ku tê zanîn ku ew bi alîkariya dilxelandinê dibe alîkar. Çiqandina zencefîlê an vexwarina çaya zencefîlê dikare rehetiyê peyda bike. Lêbelê, zencefîl dikare bandorek xwînrijandinê hebe , ji ber vê yekê heke hûn dermanan bikar tînin, ji kerema xwe pêşî bi bijîşkê xwe re şêwir bikin .
- Nane: Çûtina pelên naneyê an jî bêhna rûnê naneyê dikare bandorek aramker peyda bike.
Dermanên ji bo nexweşiya tevgerê
Eger nerehetiya te giran be û bi serişteyên jorîn neyê çareserkirin, bi bijîşkê xwe re li ser dermanên guncaw bipeyivin . Ji xwe-dermankirinê dûr bisekinin, ji ber ku hin derman dikarin bibin sedema bandorên alî yên wekî xewbûn an devê hişk.
Dermanên ku bi gelemperî têne bikar anîn ev in:
- Dimenhîdrînat
- Skopolamîn (wekî patchek peyda dibe)
- Meclizine
- Promethazine
Berî ku hûn dermanek bikar bînin, nemaze heke hûn ducanî ne, didin zarokekî, an jî nexweşiyên we yên din hene, her gav şîreta bijîşkî bigerin.
Kengê divê meriv bijîşk bibîne?
Bi gelemperî, nexweşiya rêwîtiyê di demek kurt de piştî ku rêwîtî bi dawî dibe kêm dibe. Lêbelê, heke nîşan piştî gihîştinê çend demjimêran berdewam bikin, ji kerema xwe alîkariya bijîşkî bigerin.
Ger hûn tecrûbe bikin, bi baldarî bala xwe bidinê:
- Êşa serê ya giran û berdewam
- Vereşîna bêkontrol
- Windakirina bihîstinê an jî nerehetiya guh
- Êşa singê
- Dîtina nezelal
Ev dikarin nîşanek ji bilî nexweşiya tevgerê ya sade nîşan bidin. Di rewşên weha de, bi bijîşkê xwe re têkilî daynin an jî biçin beşa acîl a herî nêzîk.
Xalên Sereke
- Nexweşiya tevgerê ji ber sînyalên nakok ên ji mêjî re çêdibe, ne nexweşiyeke cidî ye.
- Ew di jinên ducanî û zarokan de gelemperî ye.
- Li asoyê binêre, hewaya teze bistîne, sivik bixwe û ji bo kontrolkirina nîşanan ji xwendinê dûr bisekine.
- Berî ku hûn dest bi her dermanek bikin, bi bijîşkê xwe şêwir bikin.
- Eger nîşanên wekî serêşên giran an vereşîna domdar piştî rêwîtiyê demek dirêj berdewam bikin, tavilê alîkariya bijîşkî ya pispor bigerin.
nexweşiya tevgerê, dilxelandina rêwîtiyê, nexweşiya otobusê, gêjbûn, pergala vestibular, nerehetiya rêwîtiyê, dermanên nexweşiya tevgerê
