Dema ku hûn li herêmeke çiyayî wek Nuwara Eliya bi otobusê rêwîtiyê dikin, an jî li Mirissa bi qeyikê temaşekirina balînayan diçin, gelo we qet serêş, dilxelandin, an jî vereşîn hîs kiriye? Dibe ku we ev yek dema ku hûn li karnavalekê li ser tekerê Ferris siwar dibûn, dîtibe. Ev bi rastî nerehetiyek hevpar e ku gelek kes pê dihesin. Ev ew e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin
nexweşiya tevgerê . Ne nexweşiyeke xeternak e, lê dikare pir nerehet be û kêfa rêwîtiyê xera bike. Ji ber vê yekê em bibînin ka ev çima diqewime û meriv çawa jê dûr dikeve.
Çima em nexweşiya tevgerê digirin?
Bi gotineke hêsan, ev ji ber nakokiyeke di navbera peyamên ku ji hestên me ber bi mêjî ve têne şandin de çêdibe. Xeyal bikin ku hûn li kursiya paşîn a otomobîlekê siwar dibin.
- Çavên te: Dibe ku tu li kursiya li pêşiya xwe an jî li tiştekî di hundirê otomobîlê de dinêrî. Çavên te ji mejiyê te re dibêjin, "Em li yek cîhî ne, tu tevger tune."
- Guhê We yê Hundirîn: Beşa laşê me ku hevsengiya me kontrol dike, ku di hundirê guh de ye, leza wesayîtê, xwarbûna otomobîlê dema ku em dizivirin û girêkên rê hîs dike. Ji ber vê yekê guh peyamek ji mêjî re dişîne, "Em pir zû diçin, em ê kontrolê winda bikin."
- Masûlke û movikan te: Masûlkeyên di laşê te de jî vê tevgerê hîs dikin.
Niha, binêre, mejî sê peyamên nakok werdigire. Çav ji te re dibêjin ku ew li yek cîhî ye, û guh jî ji te re dibêjin ku ew dimeşe. Dema ku tu van peyamên tevlihev û nakok di carekê de werdigirî, mejî tevlihev dibe. Di encama wê rewşa tevlihev de, nîşanên wekî gêjbûn, dilxelandin û vereşînê çêdibin.
Rola guh û mejî
Sîstema hevsengiyê di hundirê guh de
Hevsengiya laşê me bi giranî ji hêla pergalek taybetî ya di hundurê guhê me de tê kontrol kirin. Em vê yekê wekî
pergala vestibular bi nav dikin. Sê kanalên nîv-dor û du beşên wê yên mîna kîsikê hene. Dema ku hûn serê xwe dihejînin, direvin, an jî xwe ditewînin, şilekek di hundurê wan kanalan de diçe. Li gorî wê tevgerê, agahdariya li ser tevgera we ji mêjî re tê şandin. Ev pergal her wiha alîkariya mêjî dike ku bibêje ka hûn li ser piyan in an razayî ne, li gorî giraniyê. Ev pergala vestibular di nexweşiya tevgerê de roleke sereke dilîze.
Mejî çawa bi vê yekê ve girêdayî ye?
Bi gelemperî, mêjî van hemû daneyên ji çav, guh û masûlkeyan berhev dike û şîrove dike da ku ji bo me wêneyek zelal biafirîne. Lê gava hûn rêwîtiyê dikin, ev sînyal tevlihev dibin. Dema ku hûn di balafirê de ne, hûn hîs dikin ku hûn diçin, lê gava hûn li dora xwe dinêrin, hûn hîs dikin ku hûn bêdeng in. Ji ber ku her tişt di hundurê balafirê de bêdeng e. Bi heman awayî, piştî ku çend rojan li ser keştiyê derbas kirin û dûv re daketin, hin kes hîn jî hîs dikin ku erd dihejîne. Ev hemû ji ber sînyalên nakok ên ku mêjî werdigire ne.
Kî vê yekê herî zêde distîne?
Nexweşiya tevgerê dikare bandorê li her kesî bike, lê ew
li jinên ducanî û zarokên di navbera 2 û 12 salî de pirtir e. Hin kesên ku mîgrenê dikişînin jî meyla wan a nexweşiya tevgerê zêdetir e.
Ya herî girîng ew e ku ev ne nexweşiyeke ku wek sermayê ji mirovekî bo mirovekî din were veguhestin e. Ji ber vê yekê netirsin ku ev nerehetiya we heye.
Nîşaneyên vê çi ne?
Nexweşiya tevgerê dikare ji nişka ve dest pê bike. Ew dikare bi nerehetiyek sivik dest pê bike û hêdî hêdî giraniya wê zêde bibe. Nîşanên sereke di tabloya jêrîn de hatine rêzkirin.
| Xûya | Terîf |
|---|
| Dilxelandin û vereşîn | Ev nîşana sereke û herî gelemper e: hesta vereşînê û li ber vereşînê. |
| Sergêjî | Hestkirina ku derdor dizivire an jî tu dizivirî. |
| Xwêdana sar | Ji nişkê ve serma hîs kir û dest bi xwêdanê kir. |
| Spîbûna rûyê | Ji ber kêmbûna herikîna xwînê, rû zer dibe. |
| Zêdebûna salivasyonê | Vereşîn nîşaneyek hevpar e berî vereşînê. |
| Windabûna îştahê, westandin û serêş | Dibe ku hin kes van nîşanan jî biceribînin. |
Ev nerehetî çawa dikare kêm bibe?
Piraniya caran, gava hûn bi rêwîtiyê re bibin yek, çi rîtma qeyikê be çi jî tevgera trênê be, ev nerehetî bi xwe kêm dibe. Lê heke ew neke, hûn dikarin van tiştên hêsan biceribînin.
- Aram be: Nekevin stresê. Kûr bêhnekê bikşîne û hêdî hêdî bêhna xwe derxe. Ji bo ku hişê te baldar bimîne, ji 100î ber bi jêr ve bijmêre. Girtina çavên te pir caran dibe alîkar.
- Li tiştekî bêdeng binêre: Ger tu li ser qeyikê yî, li asoyê dûr binêre. Ger tu di otomobîlê de yî, ji cama pêşiyê ya li rêya dûr binêre. Nêrîna daran ku bi lez ber bi alîkî ve diçin dikare te hîn bêtir sergêj bike .
- Kursîya herî baş hilbijêre: Heke gengaz be, hewl bide ku li balafirê kursiyek li jor qatê, li keştiyê kursiyek li nîvê qata jorîn, an jî li pêşiya otomobîl/otobûsê hilbijêre. Liv û tevger kêmtir e û ji ber vê yekê nerehetî kêmtir e.
- Berî rêwîtiyê xwarinek sivik bixwin: Birçî rêwîtiyê nekin û heta ku hûn têr nebin nexwin. Ji xwarinên rûn û tûj dûr bisekinin û xwarinek sivik bi xwe re bibin.
- Hewaya teze: Heke gengaz be, pencereya otomobîlê veke û hinekî hewaya teze bihêle bikeve hundir. Ji nêzîkî kesên ku cixare dikişînin dûr bisekine, û heke tu cixare dikişînî, di wê demê de jê dûr bisekine.
- Ji xwendinê dûr bisekinin: Xwendina pirtûkan, rojnameyan, an jî temaşekirina telefona we dema rêwîtiyê dikare sergêjiyê zêde bike. Ji ber vê yekê ji tiştên weha dûr bisekinin.
- Ji alkolê dûr bisekinin: Berî û di dema rêwîtiyê de ji vexwarina alkolê dûr bisekinin.
Dermanên xwezayî
- Zencefîla xav: Demek dirêj e tê gotin ku ji bo dilxelandinê baş e. Hin kes bi çiqandina perçeyek zencefîlê an vexwarina çaya zencefîlê rihet dibin. Lêbelê, zencefîl dikare xwînê zirav bike , ji ber vê yekê heke hûn ji bo nexweşiyek din derman digirin, berî ku hûn wê bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
- Nane: Tê gotin ku yek an du pelê nanexê çiqandin an jî bêhna nanexê kişandin bandorek aramker li ser laş dike.
Dermanên ku ji bo vê yekê têne bikar anîn
Eger ev nerehetî pir zêde be û bi tedbîrên jorîn kontrolkirina wê dijwar be, hûn dikarin
Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û dermanê rast bistînin. Dermanan tenê ji dermanxaneyê bi tena serê xwe nekirin. Hin derman dikarin bibin sedema bandorên alî yên wekî xewbûn û devê hişk. Hin ji dermanên ku herî zêde têne bikar anîn ev in:
- Dimenhîdrînat
- Skopolamin (ev peçek e ku hûn li pişt guhê xwe didin)
- Meclizine
- Promethazine
Ya herî girîng ew e ku hûn her gav berî ku hûn yek ji van dermanan bikar bînin şîreta bijîşkî bigirin, nemaze heke hûn ducanî ne, şîr didin zarokê xwe, an jî ji bo nexweşiyên din dermanan digirin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Bi gelemperî, nexweşiya rêwîtiyê di nav çend demjimêran de piştî rêwîtiyê bi serê xwe derbas dibe. Lêbelê, heke
çend demjimêran piştî rêwîtiyê ev nîşan hîn jî hebin, tavilê biçin cem bijîşk. Bi taybetî baldar bin heke nîşanên jêrîn li cem we hebin:
- Serêşa giran a berdewam
- Vereşîna domdar
- Windakirina bihîstinê an jî nerehetiya din a guh
- Êşa singê
- Dîtina nezelal
Heger yek ji van nîşanan li ba we hebe, dibe ku ew nîşana tiştekî ji bilî nexweşiya tevgerê be. Ji ber vê yekê tavilê
biçin cem bijîşk an jî biçin
Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya tevgerê ne nexweşiyeke xeternak e, lê belê nerehetiyeke ku ji ber sînyalên nakok ên ku ji hêla mejî ve têne wergirtin çêdibe.
- Ev dikare pirtir li dayikên ducanî û zarokên piçûk çêbibe.
- Dema rêwîtiyê, tiştên hêsan ên wekî nihêrîna li asoyê dûr, hewaya teze kişandin, xwarina xwarinên sivik û dûrketina ji xwendinê dikarin rihetiyê peyda bikin.
- Heke hûn ji bo vê yekê dermanan digirin, pê ewle bin ku pêşî bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Eger nîşan (bi taybetî serêşa giran, vereşîna domdar) heta çend demjimêran piştî rêwîtiyê jî berdewam bikin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
nexweşiya tevgerê ya sinhala, vereşîn di dema rêwîtiyê de, vereşîn di otobusê de, gêjbûn, pergala vestibular, nerehetiya di dema rêwîtiyê de, derman ji bo nexweşiya tevgerê
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike