Belxemê tiştek e ku em her dem dibihîzin û tecrûbe dikin. Bi rastî, laşê me bi awayekî xwezayî her dem belxemê çêdike. Ji ber vê yekê, hebûna belxemê nîşana nexweşiyê nîne. Ev belxemê (ku dema ku di pergala nefesê de çêdibe jê re 'belxemê' jî tê gotin) tevnên poz, dev, qirik û pişikên me vedişêre. Ew rêyên pozê me paqij dike, tevnên me şil dihêle, tiştên wekî toz û bakteriyan ên ku em di nefesê de distînin parzûn dike, û me ji enfeksiyonan diparêze. Wê wekî parzûnek xwezayî di laşê me de bifikirin.
Bi gelemperî laşê me rojane nêzîkî lîtreyek mûkus çêdike. Lêbelê, heke ev mîqdara mûkusê zêde bibe, nemaze heke li deverên wekî pişikê kom bibe, ew dikare hinekî acizker be û heta dibe ku nîşana pirsgirêkek tenduristiyê be.
Çima mukus bi vî rengî zêde dibe? Sedem çi ne?
Çend sedemên sereke hene ku dibin sedema hilberîna zêde ya sebumê. Werin em li wan binêrin.
Gastrît (Refluksa Asîdê) û Belxemê
Eger gastrît an jî refluksa asîdê we hebe, asîda mîdeyê dikare vegere qirika we. Ev dikare bibe sedema êşa qirikê, herikîna poz û dilopîna piştî poz. Nîşaneyên nexweşiyê kuxik, nemaze di şevê de , paqijkirina qirikê ya pir caran û daqurtandina pir caran in.
Alerjî û alerjî
Alerjî dikarin bibin sedema cûrbecûr nîşanan, ji xurîna çavan û pişikan bigire heya tengbûna singê û kuxikê. Bi taybetî heke hûn ji tiştekî di hewayê de, wek toz an polenê, alerjiya we hebe, pişikên we dikarin bertek nîşan bidin. Ev dibe sedema kombûna mûkusa zêde di poz û qirikê we de.
Astim û tevizîn
Astim rewşek e ku dibe sedema zehmetiya nefesgirtinê, tengbûna singê û kuxika bi mukusê. Ev tê vê wateyê ku rêyên hewayî yên we iltîhab bûne, ango ew ji hundir ve werimîne. Lêbelê, heke hûn piçek mukusa spî an bêreng bikuxin, ne tiştek e ku hûn pê xemgîn bibin.
Enfeksiyon û pizrik
Dema ku enfeksiyonên wekî grîp, serma, bronşîta akût û pişikê li me hebin, rêyên hewayê yên me bêtir mukus çêdikin. Ev mukus bi kuxikê tê derxistin û dikare kesk an zer be . Her çend COVID-19 bi gelemperî nabe sedema girtina singê, lê ew dikare wekî tevliheviyek bibe sedema pişikê.
COPD û cixarekêşandin
COPD (Nexweşiya Pişikê ya Astengker a Kronîk) tevlîheviyek ji çend nexweşiyên pişikê ye, di nav de bronşîta kronîk û amfîzem. Ew nefesgirtinê dijwar dike. Di bronşîta kronîk de, rêyên hewayê iltîhab dibin û hilberîna mukusê zêde dibe, ku dibe sedema dijwarbûna fonksiyona rast a pişikê. Sedema sereke ya vê yekê rûbirûbûna demdirêj a bi tiştên mîna dûmana cixareyê ye.
Eger hûn cixarekêş bin, bi taybetî li ser vê yekê bifikirin. Nîkotîna di cixareyan de dibe sedema ku avahiyên piçûk ên mîna por di pişikên we de (ku jê re sîlîka tê gotin) ji bo demekê neçalak bibin. Bi gelemperî, ev sîlîka berpirsiyarê derxistina mukusê ji pişikên we ne. Ji ber vê yekê, dema ku ew nexebitin, mukus kom dibe û qalind dibe. Ji ber ku laşê we ji vê kombûna mukusê hez nake, divê hûn her dem bikuxin da ku wê derxin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'Kuxa Cixarekêş' e.
Fîbroza Kîstîk
Ev rewşeke genetîkî ya kêm e ku ji dema jidayikbûnê ve heye. Kêmasiyeke di proteînekê de di laş de dibe sedema ku laş di pişik û organên din de mûkuseke stûr û şil hilberîne. Ev dikare bibe sedema astengkirin, enfeksiyon û zirara organan. Zarokên nûbûyî bi gelemperî ji bo vê yekê têne kontrolkirin.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin da ku ji girtina singê xilas bibin
Çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bi xwe bikin da ku balîfê kêm bikin.
- Gelek şilekan vexwin: Gelek şilekan wek av, giyayê sor, çaya zencefîl û şorba mirîşkê vexwin. Ev dibin alîkar ku mûkus zirav bibe. Ji tiştên ku laş zuwa dikin wek qehwe û alkol dûr bisekinin.
- Nefesgirtina buharê: Ji bo zêdekirina şilbûnê li hewaya odeyê, şilkerek bikar bînin. An jî, avê germ bikin da ku buharek xweş çêbibe, serê xwe bigirin û buharê nefes bigirin. Ev rê li ber hewayê vedike û mûkusê sist dike.
- Bikaranîna Şorê: Hûn dikarin spreyek pozê ya şor bikar bînin, ku li dermanxaneyan peyda dibe, da ku ax û mûkusa zêde ji poz derxînin. Her weha hûn dikarin vê li malê jî çêbikin. Kevçîyek çayê xwêya ne-îyodîzekirî, du qedeh ava kelandî û çimdik soda bikarbonat tevlihev bikin. Lêbelê, dema ku hûn van rêbazan bikar tînin divê hûn rêwerzên rast bişopînin .
- Pozîsyona xwe biguherînin: Ger dema hûn dirêj dibin kuxik û di qirikê we de belxem hebe, serê xwe hinekî bilind bikin û li ser du an sê balîfan razên.
- Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêşana titûnê an tiştekî din rêyên hewayê aciz dike û hilberîna mûkusê zêde dike.
- Bi awayekî rast bikuxin: Kuxik bi awayekî kontrolkirî dibe alîkar ku mûkus bê derxistin. Li ser kursiyekê rûnin û her du lingên xwe li erdê deynin. Bi pozê xwe nefesek kûr bistînin û du saniyeyan bigirin. Hinekî ber bi pêş ve bitewînin û du caran kurt bikuxin. Piştre rihet bibin. Li gorî pêwîstiyê vê yekê dubare bikin.
- Paqijkirina fîlterên hewayê: Tiştên din ên di hewaya malê de jî dikarin bibin sedema kombûna mûkusê. Ji ber vê yekê pê ewle bin ku fîlterên li ser AC û fanosên we paqij in.
- Derxên Belxemê: Hin şerbetên kuxikê derxên Belxemê guaifenesin dihewînin. Lêbelê, ewletir e ku hûn berî ku hûn dermanek bikar bînin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin .
Kengê hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk?
Eger tenê mûkus be, ne pirsgirêkek mezin e. Lê heger yek ji nîşanên li jêr li cem we hebe, bê guman biçin cem bijîşkê xwe.
- Eger kuxik piştî çend hefteyan kêm nebe .
- Heger ronî kesk an zer be .
- Eger xwîn bi mûkusê re derkeve .
- Eger te tayê hebe an jî di nefesgirtinê de zehmetî bikşînî .
Ev nexşe dê ji we re bibe alîkar ku hûn ramanek piçûk bistînin ka rengê mukusê we çi dibêje.
| Rengê mûkusê | Ew çi dibêje? |
|---|---|
| Rengê spî | Girtina pozê te heye. Tevnên di pozê te de werimîne û mukus dest pê dike kom bibe. |
| Rengê zer | Laş li dijî enfeksiyonekê şer dike. Ev reng dema ku xirokên spî yên xwînê diçin cihê enfeksiyonê û li dijî wê şer dikin xuya dibe. |
| Kesk | Enfeksiyon sivik e. Ev reng ji ber enzîmên ku ji hêla xirokên spî yên xwînê ve têne berdan çêdibe. Ger ji 10 rojan zêdetir mûkusa we kesk be, biçin cem bijîşk. |
| Pembe an sor | Xwîn hinekî tevlîhev e. Dema ku pozê we girtî be, dibe ku ji ber teqîna damarên xwînê yên piçûk ên di pozê we de be. Ger gelek xwîn hebe, biçin cem bijîşk. |
| Rengê qehweyî | Ew dikare xwîna hişkkirî be an tiştek ku we bêhna xwe kişandiye (toz, ax). Di heman demê de dikare nîşana bronşîtê be, ji ber vê yekê baş e ku hûn ji bijîşk re bêjin. |
| Rengê reş | Ew dikare ji ber cixarekêşanê an jî xebata di hawîrdorek toz û qirêj de be. Lêbelê, her çend pir kêm be jî, ew dikare nîşana enfeksiyonek fungî ya cidî be. Ji ber vê yekê biçin cem bijîşk. |
Ma hingiv tevizandinê sivik dike?
Belê, hin lêkolînan nîşan dane ku hingiv dikare derdana mukusê kêm bike. Her wiha hingiv dikare ji bo sivikkirina êşa qirikê û kuxikê bibe alîkar. Her wiha hingiv wekî şerbeta kuxikê ji bo zarokan bi bandor hatiye nîşandan.
Girîng: Ji pitikên di bin yek salî de hingiv nedin . Her çend pir kêm be jî, ew dikarin nexweşiyeke xeternak bi navê 'Botulîzma Zarokan' pêşve bibin. Ji bo mezinan, hûn dikarin du kevçîyên çayê hingiv rasterast an jî di nav çayê de tevlihev bikin.
Peyama Birinê Malê
- Belxemê beşek xwezayî ya parastina laşê me ye, lê heke pir zêde bibe, ew dikare nîşana pirsgirêkek tenduristiyê be.
- Alerjî, enfeksiyon, gastrît (refluksa asîdê), û bi taybetî cixarekêşandin sedemên sereke yên zêdebûna mûkusê ne.
- Tiştên hêsan ên wekî vexwarina gelek avê, kişandina buharê, û serê xwe bilind girtin dema razanê dikarin bibin alîkar ku nîşanan sivik bikin.
- Eger balixa we kesk/zer, xwînî, reş be, an jî tayê we hebe û nefesgirtin dijwar be, tavilê biçin cem bijîşk .
- Berî ku hûn her dermanek, heta şerbeta kuxikê jî, bikar bînin, baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike