Gelo piştî kişandina cixareyekê serê we diêşe, an jî dibe ku hûn di dawiya rojê de serê xwe diêşînin heke we cixare nekişandibe? Dibe ku hûn hewl didin ku dev ji cixareyê berdin, lê dîsa jî hûn bi êşa serê ya domdar û bêhnfireh re têdikoşin. Her çend gelek kes van serêşan bi sedemên din ve girêdidin jî, dibe ku sedema rastîn karanîna titûnê be. Îro, em li ser 'serêşa nîkotînê' diaxivin. Werin em lê binêrin ka ev çi ye, çima çêdibe, û hûn çawa dikarin jê xilas bibin.
Serêşa ji ber nîkotînê bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, serêşa ji ber nîkotînê êşek e ku ji ber karanîna nîkotînê an jî ji ber nîşanên vekişîna nîkotînê çêdibe. Nîkotîn kîmyewiya sereke ya tiryakê ye ku di cixare, puro, titûna çiqandinê û cixareyên elektronîkî de, ku bi gelemperî wekî 'vape' têne zanîn, tê dîtin.
Lêbelê, girîng e ku meriv fêm bike ku berhemên titûnê ji nîkotînê bêtir tişt dihewînin. Ew bi hezaran kîmyewiyên din jî dihewînin. Ev dikare dijwar bike ku meriv diyar bike ka serêşa we tenê ji ber nîkotînê, kîmyewiyek din, an jî tevlîheviyek ji van hemûyan çêdibe. Ji ber ku gelek sedemên potansiyel ên serêşê hene, divê em ji bo ku em çêtir fêm bikin, li zanista li pişt vê yekê ji nêz ve binêrin.
Serêşa ji ber nîkotînê çawa hîs dike? Fêmkirina cureyan
Nîşaneya sereke ya serêşa nîkotînê êş e, lê ew dikare bi awayên cûda xwe nîşan bide. Hin cureyên serêşê bi taybetî bi karanîna nîkotînê ve girêdayî ne. Werin em li wan binêrin:
| Cureyê Serêşê | Çawa hîs dike û nîşanên wê |
|---|---|
| Serêşên Komî | Ev yek ji cureyên herî giran ên serêşê ye. Ew wek êşek tûj û şewitandinê hîs dike, bi gelemperî li dora çavekî an li pişt wî. Ev êrîş dikarin 30-45 deqîqeyan bidomin û dibe ku rojê 8 caran çêbibin. |
| Mîgren | Mîgren bi gelemperî li ser yek an herdu aliyên serî êşek giran û lêdanê çêdike. Nîşaneyên nexweşiyê bi gelemperî hesasiyeta li hember ronahî û deng, dilxelandin, an vereşînê dihewîne. Her çend nêrînên zanistî li ser têkiliya rastîn ji hev cuda bin jî, tê zanîn ku cixarekêşandin dibe sedema mîgrenê an jî girantir dike. |
| Serêşên tansiyonê | Ev cureyê herî gelemper e. Ew wekî bendek teng an zextek li dora serê we hîs dike, ku pir caran bi tansiyonê li enî, perestgeh û pişta stûyê re tê. Dûyê cixareyê dikare bibe sedema sereke ya vê cureyê serêşê. |
Çima Nîkotîn Dibe Sedema Serêşê?
Serêş bi gelemperî ji ber sînyalên di navbera mêjî, damarên xwînê û demarên derdorê de çêdibin. Lêkolîner bawer dikin ku nîkotîn bi çend awayan bandorê li vê pêvajoyê dike:
- Tengkirina Damarên Xwînê: Nîkotîn vazokonstriktor e, yanî ew dibe sedema tengbûna damarên xwînê . Wê wekî lûleyek ku tê pêlkirin bifikirin; ev herikîna xwîn û oksîjena ku digihîje mejiyê we kêm dike, ku dikare wekî serêş xuya bibe.
- Hesasiyeta zêde ya demaran: Ger hûn demek dirêj nîkotînê bikar tînin, dibe ku demarên we ji êşê re hesastir bibin, ev tê vê wateyê ku tewra tetikên piçûk ên ku bi gelemperî nabin sedema serêşê jî dikarin bibin sedema serêşê.
- Vekişîna Nîkotînê: Ger hûn rojane cixare dikişînin, mejiyê we xwe li gorî astek diyarkirî ya nîkotînê diguncîne. Dema ku hûn çend demjimêran bê nîkotînê dimînin, asta nîkotînê dadikeve, û di kîmyaya mejiyê we de nehevsengiyek çêdibe (neurotransmitter), ku dibe sedema serêşiyek. Ev sedema sereke ye ku gelek kes di çend rojên pêşîn ên devjêberdanê de serêşên giran dikişînin.
Ya girîng, ne tenê nîkotîn e; kîmyewiyên din ên jehrîn ên di dûmana cixareyê de, wek karbonmonoksît, jî dikarin bibin sedema êşa serî an jî xirabtir bikin.
Ma Peçên Nîkotînê û Alîkarên Din jî Dikarin Bibin Sedema Serêşê?
Belê. Berhemên Terapiya Şûna Nîkotînê (NRT) yên wekî peç an jî çîkolat jî dikarin di hin bikarhêneran de bibin sedema serêşê.
Ev dibe ku çêbibe ger hûn pir zêde nîkotînê werbigirin an jî pir kêm nîkotînê li gorî tiştê ku laşê we pê re hîn bûye werbigirin. Ger dema karanîna NRT-ê serê we giran bibe, divê hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku dozaja we rast bikin da ku hûn ya ku ji bo we guncaw e bibînin.
Meriv Çawa Van Serêşan Birêve Dibe û Kengê Divê Hûn Biçin Doktor
Eger guman dikin ku nîkotîn sedema serêşên we ye, çareseriya herî bibandor ew e ku hûn bi tevahî dev ji karanîna titûnê berdin . Em dizanin ku gotin ji kirinê hêsantir e, lê ew tekane rê ye ku meriv serêşên têkildarî nîkotînê bi awayekî mayînde çareser bike.
Ji bîr meke, dibe ku serêşa te di du-sê hefteyên pêşîn ên devjêberdanê de ji ber ku laşê te di vekişînê re derbas dibe, demkî xirabtir bibe . Ev demkî ye. Di vê demê de, dibe ku bijîşkê te pêşniyar bike:
- Dermanên Êşê yên Bê Reçete: Dermanên mîna Parasetamol an Îbûprofen dikarin bibin alîkar. Lêbelê, berî ku hûn dest bi van bikin, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin, ji ber ku karanîna nîkotînê carinan dikare bandorkeriya wan asteng bike.
- Dermanên bi Reçete: Heke hûn ji nexweşiyên giran ên wekî mîgrenê dikişînin, dibe ku bijîşkê we dermanên taybetî yên wekî Triptan an jî astengkerên CGRP binivîse. Van dermanan bêyî şîreta bijîşkî qet nexwin.
Dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin, ew dikarin pirsên wekî van ji we bipirsin:
- Êşa serê te kengî dest pê kir? (Kengî serê te dest pê kir?)
- Ew çiqas dirêj dimînin?
- Ma tiştek ji bo sivikkirina êşê dibe alîkar?
- Hûn çi cureyên berhemên titûnê bi kar tînin? (Cixare, pûro, vape, û hwd.)
- Tu rojane çiqas dixwî?
Girîng e ku hûn di derbarê adetên xwe yên cixarekêşanê de bi tevahî rastgo bin. Doktorê we li wir e ku piştgiriyê bide we, ne ku we dadbar bike.
Rêya Herî Baş Ji Bo Pêşîlêgirtina Serêşên Nîkotînê
Wekî ku hate gotin, rêya herî baş û yekane ji bo pêşîgirtina li serêşên ji ber nîkotînê ew e ku meriv ji hemî berhemên titûnê dûr bisekine. Ji bilî bidawîkirina serêşan, ev we ji gelek nexweşiyên giran diparêze.
Feydeyên devjêberdanê bifikirin:
- Xetereya kansera pişikê, felc û nexweşiya dil bi lez kêm dibe .
- Di nav 5 salan de piştî devjêberdanê, metirsiya felca we hema hema dadikeve astê kesekî ku qet cixare nekişandiye.
- Rîska penceşêra dev, qirik û mîzdankê nîvî dibe .
- Piştî 10 salan, metirsiya mirina ji ber penceşêra pişikê %50 kêm dibe.
Ev rêwîtiyek mezin e. Heke hûn nekarin bi tena serê xwe bikin, qet şerm nekin ku alîkariyê bixwazin. Doktorê we dikare rêberî, derman û piştgiriya ku hûn hewce ne ji bo serkeftinê peyda bike.
Peyama Birinê Malê
- Serêş dikare hem di dema karanîna çalak a nîkotînê de (cixarekêşandin/elektronîk) û hem jî di dema vekişîna nîkotînê de çêbibe.
- Riya herî bibandor ji bo jiholêrakirina van êşên serî bi awayekî daîmî, dev ji bikaranîna titûnê berdan e.
- Dibe ku di çend hefteyên pêşîn ên devjêberdana cixareyê de serêş bi awayekî demkî zêde bibe, lê bi demê re ew ê kêm bibin.
- Heke hûn hewceyê alîkariyê ne ku dev ji cixarekêşanê berdin an jî serê we giran be, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re şêwir bikin; ew li wir in ku alîkariya we bikin.
- Eger hûn dermanên êşbir ên bê reçete bikar tînin, ewletir e ku hûn wan di bin çavdêriya bijîşkî de bikin.
Serêşa nîkotînê, cixare, cixarekêşandin, serêş, mîgren, devjêberdana cixarekêşanê, serêşa nîkotînê, cixarekêşandin, serêş, mîgren, devjêberdana cixarekêşanê, vape, cixareya elektronîk
