Dema ku em dibin dayik , em hemî dixwazin her tiştî ji bo pitika xwe bikin. Ji ber vê yekê masajkirina pitikek yek ji wan e. Ew girêdana di navbera dayik û pitik de xurt dike, û laşê pitik jî pir xweş hîs dike. Her çend em bi gelemperî ji bo vê yekê losyona pitikan bikar tînin jî, hin dayik tercîh dikin ku tiştek xwezayî bikar bînin. Li welatê me, em tiştên wekî rûnê gûzê û rûnê kuncî bikar tînin. Di nav wan de, rûnê zeytûnê tiştek e ku ji hêla gelek kesan ve tê nîqaş kirin. Ji ber vê yekê, gelo bi rastî ewle ye ku meriv rûnê zeytûnê li ser çermê hesas ê pitikek bikar bîne? Werin em bi hûrgulî li vê yekê binêrin.
Rûnê zeytûnê çi ye? Gelo ji bo pitikan baş e?
Bi kurtasî, rûnê zeytûnê rûnek e ku ji zeytûnan tê çêkirin. Ew ji hêla vîtamîna E û antîoksîdan ve pir dewlemend e. Ev tê vê wateyê ku ew xwedî şiyana baş e ku xurekên pêwîst ji çerm re peyda bike. Ne tenê ew, ew di heman demê de kîmyewiyên xwezayî yên ku ji bo çerm sûdmend in jî dihewîne, wek squalene û oleocanthal. Ev dibin alîkar ku zirarên piçûk ên li ser çerm werin sererast kirin û ew saxlem bihêlin.
Ya herî girîng, rûnê zeytûnê ji bo pitikan ne jehrîn e. Her wiha xwedî şiyana kuştina mîkroorganîzmayên zirardar ên li ser çerm e. Xetera reaksiyonên alerjîk ên li hember rûnê zeytûnê jî pir kêm e. Ji ber vê yekê gelek kes rûnê zeytûnê ji bo karanîna li ser çermê hesas ê pitikan wekî bijarteyek baş dibînin.
Eger çermê pitika we hişk be an jî xurîn lê were kirin, rûnê zeytûnê dikare ji bo sivikkirina van rewşan bibe alîkar. Her wiha, hin rewşên çerm ên hevpar ên ku pitik pê re rû bi rû dimînin ev in:
- Ekzema: Rewşek e ku çerm hişk, sor û xurîn dibe.
- Qapaxa Dewrêşê: Rewşek e ku tê de serê pitikê wekî qalikek zer an qehweyî xuya dike.
- Pizika pêçanê: Xalên sor ên ji ber pizika pêçanê çêdibin.
Rûnê zeytûnê jî dikare ji bo sivikkirina van rewşan bibe alîkar. Hûn dikarin li şûna krema pizika pêçanê, piçek rûnê zeytûnê bidin ser. Carinan, destmalên pitikan dikarin ji bo çermê pitikan pir hesas bin. Di rewşên weha de, hûn dikarin piçek rûnê zeytûnê jî bidin ser qumaşek paqij a ku di avê de şil bûye û pitikê paqij bikin. Ger pitik dema masajê destê xwe bixe devê xwe, ne hewce ye ku hûn ji bo ku piçek rûnê zeytûnê têxin hundir fikar bikin, ew bi tevahî ewle ye.
Feydeyên rastîn ên masajkirina pitikê çi ne?
Masaj ne tenê bi rûnê tê kirin. Ew rêbazek pir baş e ji bo xurtkirina girêdana evînê ya di navbera we û pitika we de. Ger hûn van tiştan dema masajê bikin, ew girêdan dê hîn xurttir bibe.
- Li çavên zarokî binêrin:Ew awayê çêtirîn e ku hûn bi zarokê xwe hezkirina we hîs bikin.
- Li pitika xwe bikenin: Pitika we gava dibîne hûn dikenin, xwe ewle hîs dike.
- Bi dengekî aram biaxive: Stranek ji pitikê re bibêje, lorîkekê bibêje.
- Bi evînê dest bidin: Bi nermî û hêdî hêdî pitikê lêxin.
- Destê pitika xwe bigire, piçekî maç bike li eniya wî: ev hemû tişt dihêlin ku pitika te evîna te hîs bike.
Bi kurtasî, masaj rêyek e ku hûn ji pitika xwe re bibêjin, "Ez ji te pir hez dikim, tu ji bo min pir bi qîmet î."
Ji bilî vê girêdana evînî, gelek feydeyên zanistî jî hene. Dema ku hûn masaj dikin, gera xwîna pitika we baştir dibe. Ev tê vê wateyê ku her şaneyek di laş de oksîjen û xurek werdigire. Ew her weha hilberîna hormonên mezinbûnê teşwîq dike, ku ji bo mezinbûna pitikê girîng in. Ev rasterast bandorê li ser zêdebûna giraniya saxlem û pêşkeftina mêjiyê pitikê dike.
Başe, em çawa tam masajê li pitikekî dikin?
Masajkirina pitika we ne tiştek e ku meriv pê lez bike. Demekê hilbijêre ku pitika we baş be, ne birçî be, ne jî xew bike. Ode germ bihêle. Berî ku dest bi masajê bikî, destên xwe hinekî rûn li xwe bike û germ bike.
Ji bo ku têgihîştina wê hêsantir be, em vê yekê di tabloyekê de binirxînin.
| Beşa laş | Çawa masaj bikin |
|---|---|
| Ling û pê | Bi destekî lingên pitikê bigirin û bi destê din jî bi nermî ji herêma ranan heta çokê bipêçin. Heman tevgerê ji çokê ber bi jor ve dubare bikin. Piştre bi tiliya xwe ya mezin bi nermî tabana lingê masaj bikin. Hêdî hêdî her tiliyek bitewînin û vekin. |
| Serî û rû | Seriyên xwe li her du aliyên eniya pitika xwe deynin û bi nermî bi tevgerên dorveger masaj bikin. Ji wir dest pê bikin, hêdî hêdî li ser guhan heta stûyê masaj bikin. Dema ku rû masaj dikin, bi tundî nepêçin, pir nerm masaj bikin. Bi nermî ji nîvê eniyê ber bi aliyan, li dora gewr, poz û lêvan masaj bikin. |
| Mihar | Mîna ku hûn pirtûkekê vedikin, hêdî hêdî destên xwe ji navenda singa pitikê ber bi aliyan ve bigerînin. |
| Made | Ev pir girîng e. Rêya xwezayî ya helandinê li gorî saetê ye. Ji ber vê yekê, dema ku hûn zikê pitika xwe masaj dikin, her gav bi tevgerên dorhêlî yên li gorî saetê (rastê) masaj bikin. Bi nermî serê tiliyên xwe bi tevgerên dorhêlî ji dora navikê ber bi derve masaj bikin. Ev di helandina pitika we de alîkariyek mezin e. |
| Li derve | Bi nermî pitikê bizivirînin û pişta wî jor û jêr lêxin. Tilîyên xwe li her du aliyên stûyê deynin û bi nermî bi tevgerên dorveger masaj bikin. |
Ma rûnê zeytûnê ji bo hemî pitikan guncan e?
Ev pirsek pir girîng e. Her çend rûnê zeytûnê bi gelemperî ewle be jî, ew ji bo her pitikî ne guncaw e. Bi taybetî, heke kesek di malbatê de nexweşiyên çerm ên wekî ekzema hebe, an jî heke çermê pitikê pir hesas be, divê hûn berî ku rûnê zeytûnê bikar bînin du caran bifikirin.
Tiştê herî baş ew e ku meriv "ceribandinek peçayî" bike.
Ev tê vê wateyê ku hûn piçek rûnê zeytûnê li ser deverek piçûk a çermê pitika xwe bidin (wek li pişt guh) û bi qasî 24 demjimêran temaşe bikin. Binêrin ka ew dever sor dibe, pizrik çêdibe, an jî pelik çêdibin. Tenê heke guhertinek çênebe, rûnê zeytûnê bikar bînin . Ger hûn reaksiyonên alerjîk bibînin, tavilê dev ji karanîna rûnê zeytûnê berdin û bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Heger rûn li cilên te bikeve, tu çi dikî?
Eger rûnê zeytûnê li cilên we bikeve, rakirina lekeyê dikare hinekî dijwar be. Li vir çend serişte hene:
- Pêşî, kaxezek destmalê li ser deynin û rûnê zêde bikşînin.
- Piştre, hinek deterjanta neşilkirî rasterast li ser devera rûnkirî bidin û bi qasî 5 deqeyan bihêlin.
- Paşê wekî her carê bişo.
- Ya herî girîng: Berî zuwakirina cil û bergan, kontrol bikin ka lekeya wê bi tevahî çûye an na, ji ber ku dibe ku piştî zuwakirinê ne mimkun be ku lekeyê jê bibin.
Peyama Birinê Malê
- Bi gelemperî rûnê zeytûnê ji bo çermê pitikê ewle û xwedîker e, lê ji bo her pitikî ne wekhev e.
- Berî bikaranînê, pir girîng e ku hûn 'ceribandinek peçê' li ser deverek piçûk a çermê pitika xwe bikin.
- Masaj ne tenê ji bo pêşveçûna fîzîkî ya pitikê, lê di heman demê de ji bo xurtkirina girêdana di navbera we û pitikê we de jî alîkariyek mezin e.
- Dema ku hûn zikê pitika xwe masaj dikin, her gav wê bi alîyê saetê (li alîyê saetê) bikin.
- Heger hûn li ser çermê pitika xwe sorbûn, pizrik, an reaksiyonên alerjîk ên din bibînin, tavilê dev ji karanîna rûnê zeytûnê berdin û bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike